"나의운동계획"의 검색결과 입니다.

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"나의운동계획" 검색결과 1-20 / 94,269건

나의 운동 계획 영작

진단을 받은 후 건강을 위해 계획한 나의 운동 계획Receiving the diagnosis of hypertension and hypercholesterolemia in my

서식 | 2페이지 | 500원 | 등록일 2023.11.06

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[교과교육론]누리과정의 생활주제 중 만5세를 대상으로 건강과 안전에 관한 월간교육계획안(1개월분), 주간교육계획안(4주분 월간교육계획안의 내용을 상세화하기, 하위 내용은 즐거운 운동과 휴식, 깨끗한 나와 환경, 맛있는 음식과 건강, 안전한 놀이와 생활), 일일교육 계획안(1일분)을 연계성 있게 작성하여 제출하시오(30점).

과 응답을 넣어 작성할 경우 가산점을 부여함.1. 생활주제 전개2. 월간교육계획안(건강과 안전)3. 주간교육계획안1주-즐거운 운동과 휴식2주-깨끗한 나와 환경3주-맛있는 음식과 건강4 ... 의 하루 계획사용법이 달라요깨끗한 손 깨끗한 이몸에 좋은 음식이 있어요음식을 씹을 때 나는 소리신나는 놀이터내가 볼 수 있는 프로그램수ㆍ조작놀이영역점수판에 공 던지기운동 도구 짝짓 ... : 누리과정의 생활주제 중 만5세를 대상으로 ‘건강과 안전’에 관한 월간교육계획안(1개월분), 주간교육계획안(4주분: 월간교육계획안의 내용을 상세화하기, 하위 내용은 즐거운 운동

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.09

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[지역사회간호학실습] 보건소(경로당) 보건 교육 계획안[운동요법, 나만의 자작시 꾸미기, 활기찬00시! 종강파티, 보건교육, 레포트, 교육안]

지역사회간호학 실습:보건교육계획안-00 보건소-과목지역사회간호학 실습학번이름교수님000 교수님실습기관00 보건소제출일년 월 일보건교육계획안교육주제운 동 요 법대상00 경로당 ... 어르신일 시0000년 10월 24일(수) 15:00~16:00장소00 경로당사전준비1. 준비운동2. 게임 규칙 숙지3. 게임 물품 파악4. 대상자의 준비 능력 사정(PEEK),준비사항 ... 1. 스트레칭 동작 준비 (앉아서 할 수 있는 것 들)2. 대상자 팀 구성3. 비협조적일 경우 등 대체방법 준비교육목표대상자는 운동요법을 통해 신체활동 수행을 높인다.기대효과몸

리포트 | 4페이지 | 1,100원 | 등록일 2022.10.02 | 수정일 2022.11.22

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건강증진을 위한 나의 운동계획

과목 : 운동과 건강과제 : 건강증진을 위한 나의 운동계획- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 요가를 통한 운동2. 필라테스 운동 계획Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론여성의 중년기 ... 고 있다.따라서 본 글에서는 요가를 했던 경험을 토대로 신체적, 정서적 건강을 위한 나의 운동 계획을 논해보도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. 요가를 통한 운동요가의 수행법은 크게 이완법 ... 에 긍정적이며, 우울과 스트레스 완화에 큰 효과를 볼 수 있다. 다만 요가의 경우 이완을 많이 하는 수련인 만큼 무산소 운동의 필요성을 절실히 느껴, 필라테스를 하고자 하는 계획을 가지

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.25 | 수정일 2019.03.26

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운동과 웰빙(나의 현재의 평가와 웰빙을 위한 계획)

운동과 웰빙(나의 현재의 평가와 웰빙을 위한 계획)Ⅰ. 서론산업 고도화는 인간에게 물질적 풍요를 가져다 준 반면, 정신적 여유와 안정을 앗아간 면도 적지 않다. 현대 산업사회 ... 며, 나의 전반적인 라이프스타일이나 습관에 대하여 진단하고 이를 개선하기 위하여 계획하여 참된 웰빙이 무엇인지 깨닫고 나만의 행복추구법에 대해 전반적으로 알아보고자 한다.웰빙에 대한 ... 된 웰빙을 하기 위하여 앞으로의 나의 건강습관에 관하여 수정계획을 밝히도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. 현재습관(1) 나의 먹는 습관1) 나의 식습관에 관한 문제점? 아침식사를 거의 하지

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.07.07

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자신이 원하는 운동의 한 종목을 선택하여 나만의 지도 방안계획을 세우는 방안을 계획하고

스포츠지도방안자신이 원하는 운동의 한 종목을 선택하여 나만의 지도 방안계획을 세우는 방안을 계획하고 초보자/중급자/숙련자 등으로 나누어 지도방안을 서술하시오.Ⅰ.서론새로운 스포츠 ... 가 남을 지도하는 계획을 짜보는 것이다. 이 과정을 통해 앞으로 운동을 배울 때 마음자세가 달라지기를 기대한다.Ⅱ.본론내가 선택한 운동종목은 ‘테니스’이다. 어릴 때부터 테니스를 했 ... 를 배우는 것은 즐겁기도 하지만 분명 지루하고 가끔은 괴롭다. 기본적인 자세를 익히기 위해서는 단순한 동작을 계속해서 할 때도 있기 때문이다. 어떤 운동이던 다 똑같다. 수영이

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.14 | 수정일 2018.09.16

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나의 운동계획 및 운동계획표1231

의 영양 보급 및 강도- 운동 전후의 영양 보급- 운동 강도- 운동 체중 감량의원리 및 유효운동강도- 운동지속 시간- 운동 빈도5. 나의 운동계획 및 운동계획표1. 나의 운동계획2. 3 ... 달간 운동 계획표 &전체 적인 큰 구성 표6. 맺음 말 & 계획 과정에서 느낀 점Ⅰ. 서 론사실 그로 인해 걱정되었던 것은 내 자신의 건강보다도 사람들의 시선이 신경 쓰였다.이러 ... 의 최소한 일주일에 두 번 이상은 하는 것이 좋고 가능하다면 3일내 이상이 바람직하다.5. 나의 운동계획 및 운동계획표1. 나의 운동계획1) 목표위에 학습한 내용으로서 현실 적인

리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.01.04

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(교과교육론 J) 누리과정은 생활주제 중 만5세를 대상으로 ‘건강과 안전’에 관한 월간교육계획안(1개월분), 주간교육계획안(4주분 : 월간교육계획안의 내용을 상세화하기, 하위 내용은 즐거운 운동과 휴식, 깨끗한 나와 환경, 맛있는 음식과 건강, 안전한 놀이와 생활),일일교육 계획안(1일분)을 연계성 있게 작성

화하기, 하위 내용은 즐거운 운동과 휴식,깨끗한 나와 환경, 맛있는 음식과 건강, 안전한 놀이와 생활),일일교육 계획안(1일분)을 연계성 있게 작성하여 제출하시오.-목차-1. 생활주제 ... 계획안: 생활주제_건강과 안전1주2주3주4주주 제즐거운 운동과 휴식깨끗한 나와 환경맛있는 음식과 건강안전한 놀이와 생활활동목표? 여름철에 즐길 수 있는 놀이를 말할 수 있 ... ~ 7월 7일연령만5세생활주제건강과 안전소주제즐거운 운동과 휴식목 표즐거운 마음으로 운동하고 휴식시간이 필요한 이유를 안다.날 짜(요일)7/3(월)4일(화)5일(수)6일(목)7일

방송통신대 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.04

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나만의_운동프로그램계획하기[1]

나만의 운동 프로그램 계획하기운동 목표나는 야구 중앙동아리 Tempest에서 야구를 하고 있다. 타자이며 중견수를 맡고 있다. 아마추어 야구 선수의 공의 구속은 공을 칠 수 없 ... 기도 한다. 중견수는 수비위치가 넓어야 한다. 그러기 위해서는 순발력과 민첩성 스피드가 뛰어나야 한다. 이번 운동 프로그램의 주목적은 순발력 민첩성 스피드 향상에 있다. 타석 ... 적으로 하는데 유용하다운동 빈도1주일 3회 (월, 수, 금)운동 시간월요일: 17:00~18:30 (90분)수요일: 17:00~18:30 (90분)금요일: 17:00~18:30 (90분

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.09

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나의 운동계획 및 운동계획표

강도1. 운동 강도2. 유효운동강도Ⅴ. 운동지속시간Ⅵ. 운동 빈도Ⅶ. 운동의 단계Ⅷ. 나의 운동계획 및 운동계획표1. 나의 운동계획 (운동 목표, 기본원리, 운동의 종류, 운동 ... 을 것이다.만약 처음 5km속도로 운동을 하였다면 일주일이 지나면 그것보다 2%내지 4%정도를 증가시킨다. 즉 일주일 후 5.1~5.2km/h의 속도가 될 것이다.Ⅷ. 나의 운동계획 ... 및 운동계획표 1. 나의 운동계획1) 목표현재 임신 7개월째이므로 무리한 운동은 위험하기 때문에 가벼운 걷기운동으로 정하고 일반인보다는 강도 및 지속시간에서 조금 적게 계획

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.04.19

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생활과 스포츠 - 나의 운동 프로그램 / 다이어트계획

< 생활과 스포츠 >◐ 나의 운동 프로그램 ◑1 . 현재 나의 상태 파악이름 :나이 :키 : 159 cm몸무게 : 44-45 kg일일 기초 대사량 : 1275 kcal하루 섭취 ... 거나 뛰어도 어지럽거나 함 . ) 체력 부족유연성 부족 , 자주 몸이 찌뿌둥 함 .근육의 뭉침이 많다2 . 나의 운동 목표!! 심폐 지구력을 기르자 !!유산소 운동 ( 걷기 , 달리 ... 세트4 . 운동 기간 : 11월 6일부터 12월 3일 약 4주간★소감 : 처음 몇일은 욕심이 앞서 계획 했던 것 보다 더 많이 하려고 했다 .그래서 인지 다음날 피로감이 크

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.07.02

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내 몸에 맞는운동계획표(8주차)

내 몸에 맞는 운동 계획표(식단, 준비운동, 본 운동, 마무리 운동등)* 구체적인 목표내 몸 상태를 체크하여 내 몸에 맞는 식단과 운동방법에 따라 효율적이고 집중적으로 운동 ... 함으로써 건강한 생활을 영위. 과체중인 체중을 줄이고(목표 75kg) 근지구력을 키우기 위하여 런닝 머신(유산소운동, 달리기)과 적은중량의 운동기구로 다수의 횟수를 반복함.* 내 몸 ... 와 운동용품운동 장소 : 선행화학사 지하 체력단련실운동 용품 : 체력단련실에 비치된 운동용품* 운동계획표1주차-아직 기초체력과 근력이 부족하기 때문에 가볍게 시작.ROTC를 준비 중이

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.07.02

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[체육]나만의 운동프로그램 계획

나만의 운동 프로그램 계획하기운동 목표:현재 나이 25세, 키 175cm에 70kg인 나의 몸무게를 3개월 후 68kg으로 5kg정도의 몸무게를 감량하는 것이 나의 목표이다. 군 ... . 초반에는 무리하게 뛰지 않고 느린 속도로 천천히 지속적으로 러닝을 실시한다. 어지러울 경우 바로 러닝을 중단하되 갈증이 날 경우 물을 마시는 것을 좋다.4. 정리 운동(10분)마무리 ... 이 날 경우 물을 마시는 것을 좋다.4. 정리 운동(10분)마무리 운동은 운동 중 생겨난 피로를 제거하기 위하여 실시하는 것으로 반드시 꼭 해주어야 한다. 준비운동 시처럼 가벼운

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.09.03

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(아동음악과동작 수업계획안) 내몸과같은 그림찾기(신체표현), 요리조리 걷기(이동운동)

조1조 수업계획안조원학급명예쁜이반유아연령만4세지도교사일시활 동 주 제몸으로 표현하기 (신체)활 동 명내 몸과 같은 그림 찾기활 동 목 표신체조절 능력을 기른다.제시된 조건에 따라 ... .C: 네확장활동신체매트에 2명 이상이 함께 손이나 발, 엉덩이를 대어본다.평가매트 모양에 맞는 신체부위를 대어볼 수 있는가?조1조 수업계획안조원학급명이쁜이반유아연령만3세지도교사 ... 일시활 동 주 제줄 위를 걸어보자활 동 명요리조리 걷기(이동운동)활 동 목 표몸을 조절하며 선이나 물체 사이를 걸을 수 있는 능력을 기른다.상황에 따라 걷는 속도와 움직임이 다름

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.05.16 | 수정일 2016.03.04

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내몸에 맞는 운동 8주계획

가 필수적이라고 할 수 있다. 자신의 몸의 상태를 알고, 적당한 운동으로 몸을 관리 해 주는 것이 건강하게 사는 지름길이다.Ⅱ. 내 몸의 상태를 알아보자첨부자료 참조.Ⅲ. 평균적인 몸 ... 다.Ⅳ. 내 몸에 맞는 8주계획을 세우자.(1) 목표먼저 나의 키와 몸무게에 비추어 보았을 때 표준체중은 53.76kg이 되어야 바람직하나 나의 몸무게는 그에 미치지 못하고 있 ... 률은 조금 높은 편인데 비해 근육량은 적은 편이므로 체지방을 근육으로 전환시키는 근육기름형 운동이 바람직 할 것이다.(2) 계획[제 1주]몸이 적응하는 과정이 필요하므로 가벼운 유산소

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.29

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교과교육론)누리과정의 생활주제 중 만5세를 대상으로 ‘건강과 안전’에 관한 월간교육계획안(1개월분), 주간교육계획안(4주분 월간교육계획안의 내용을 상세화하기, 하위 내용은 즐거운 운동과 휴식, 깨끗한 나와 환경, 맛있는 음식과 건강, 안전한 놀이와 생활), 일일교육 계획안(1일분)을 연계성 있게 작성하여 제출하시오

운동과 휴식, 깨끗한 나와 환경, 맛있는 음식과 건강, 안전한 놀이와 생활), 일일교육 계획안(1일분)을 연계성 있게 작성하여 제출하시오목차1. 생활주제 전개2. 월간교육계획안 ... : 생활주제 - 건강과 안전3. 주간교육계획안4. 일일 교육계획안5. 단위활동 계획안1. 생활주제 전개생활주제건강과 안전기 간대 상만 5세누리과정관련 요소신체운동·건강>건강하게 생활 ... , 깨끗한 나와 환경, 맛있는 음식과 건강, 그리고 안전한 놀이와 생활로 채택하였다.그래서 즐거운 운동과 휴식에서 다양한 운동과 휴식에 대해 배우도록 하며, 깨끗한 나와 환경

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.02.07

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건강운동 기술(기본원리,종류,강도,지속시간,빈도,단계)과 나의 2주간 운동계획표 및 평가

의 종류(1) 유연성 운동(2) 근력강화 운동(3) 유산소 운동3) 운동 강도4) 운동 지속시간5) 운동 빈도6) 운동의 단계2. 운동계획서 작성1) 훌라후프(hula hoop ... )와 조깅(jogging)2) 2주간 운동계획서3) 운동전?후 스트레칭 실시(1) 준비운동(2) 정리운동(3) 스트레칭의 방법① 맨손체조② 스트레칭3. 운동계획서의 실현가능성 및 평가Ⅲ ... 경제적이며 제약을 주는 조건이 적다.2) 2주간 운동계획서총 2주간훌라후프(hula hoop)조깅(jogging)빈도지속시간빈도지속거리첫째 주월1회20분1회1km화1회25분1회1

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.12.26

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[몸매만들기] 비만과 운동 그리고 나의 계획표

을 이대로 유지하면서, 계획을 세웠다. 나는 피트니스 센터나 다른 체육관 등을 다니고 있지 않고 있기 때문에 주로 집에서 할 수 있는 운동을 하기로 계획 세웠다.11월 10일(집 ... 의 심각한 질병으로 간주되고 있다.1. 비만의 원인비만의 발생원인은 유전적 요인, 환경적 요인, 식사습관 및 운동부족 등이 상호 작용하여 일어나는 것으로 파악되고 있기는 하지 ... 들어간 음식을 피하며, 칼로리가 높은 반면에 영향소 균형이 없는 인스턴트 식품, 사탕, 쵸콜릿, 탄산음료수 등의 섭취를 하지 않도록 한다.2) 운동요법비만은 식이요법으로만 체중을 조절

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.08

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[생활과건강]건강운동 분석(기본원리,종류,강도,지속시간,빈도,단계)과 나의 2주간 운동계획표 및 평가

하기 위한 분류2. 신체적 움직임에 따른 분류Ⅳ. 운동 강도1. 운동강도 결정2. 운동 강도3. 유효운동강도Ⅴ. 운동지속시간Ⅵ. 운동 빈도Ⅶ. 운동의 단계Ⅷ. 나의 운동계획 및 ... 운동계획표 1. 나의 운동계획 (운동 목표, 기본원리, 운동의 종류, 운동 강도, 지속시간, 운동 빈도, 운동 단계 등에서 운동계획표에 적용된 합리적인 근거)2. 사전준비운동(기본 ... 트레이닝)3. 2주간 운동 계획표Ⅸ. 결 론 - 운동계획표 2주일간 실천 후, 그 결과에 근거해서 운동계획표에 대해 실현가능성과 효과성 측면에서 평가Ⅰ. 서 론사람은 태어나면서 죽

리포트 | 15페이지 | 3,800원 | 등록일 2008.09.28

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[건강] 나의 건강을 위한 운동계획- 나의 건강상태와 가족력을 고려하여

운동과 건강 레포트나의 건강을 위한 운동계획- 나의 건강상태와 가족력을 고려하여* 학 번 :* 소 속 :* 이 름 :* 제 출 일 : 2002. 5. 8. 수* 담당교수 ... 것을 지금껏 간과하며 살아온 것 같은데, 이 레포트를 통해 나의 건강상태에 대해 다시 한 번 검토해 보고 운동계획을 세워 앞으로의 보다 규칙적인 생활습관, 운동습관을 기를 수 있 ... 하는데, 술자리를 자주 갖는 나로서는 가장 지켜지지 않는 일인 것 같다. 운동요법은 최상의 컨디션을 느낄 수 있게 하며, 건강을 유지, 증진시키는 계획 중 가장 중요한 부분이

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.06.24

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