"근지구력 측정"의 검색결과 입니다.

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순발력 측정 운동처방 운동처방프로그램 트레이닝방법론 근력운동 보조 개인트레이닝 노인운동프로그램 원리 운동과 건강

EasyAI “근지구력 측정” 관련 자료

+생활체육지도학과 2, 수업 시간에 배..등록일 2023.06.12 | 총 3,750자 | 5페이지 | 5,000원
+노인체력 검사등록일 2020.10.04 | 총 5,651자 | 15페이지 | 1,000원

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"근지구력 측정" 검색결과 1-20 / 2,225건

근지구력 체력측정

체육 통계 및 측정목차 속성 및 개념 측정 종류 및 방법 측정 근지구력 위치 측정 논의내용 참고문헌 및 출처 역할분담속성 및 개념 근지구력 힘줄 筋, 가질 持, 오랠 久, 힘 力 ... 자세를 취하면서 되돌아온다 . 똑바로 선다 . 반복실시 한다 . 유의사항 두발이 동시에 뒤로 차게 한다 연속 동작 시에 몸이 1 번자세에서 구부러 지지 않게 한다 .측정 근지구력 ... 하여 상완 굴근지구력 을측정하는 방법 하프 스쿼트 점프 - 하지 근육군 의 지구력을 측정하는 방법 팔굽펴 펴기 - 어깨 근육군 및 상완 신근지구력 을 측정하는 방법 윗몸 일으키기

리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.20

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신체측정치수를 적용하여 다중회귀 분석을 통한 위팔두갈래근 등장성 운동의 근지구력시간 예측모델 연구 (Prediction Model of Endurance Time to Isotonic Contraction Exercise for Biceps Brachii using Multiple Regression Analysis with Personal Factors and Anthropometric Data)

한국정보전자통신기술학회 정주영, 이상식

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.14 | 수정일 2025.05.09

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목통경험 유무에 따른 초음파 영상에서 측정된 심부 목근육 크기와 근지구력 시간에 대한 비교 연구 (Comparing Persons with Neck Pain Experience to Persons without Neck Pain Experience in Deep Neck Muscle Size Using Ultrasonography Images and Neck Muscle Endurance Time)

한국콘텐츠학회 권미성, 전혜란, 이해정

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.18 | 수정일 2025.06.26

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근력, 근지구력, 근파워의 측정

근력, 근지구력, 근 파워목 차1. 근력, 근지구력, 근 파워의 개념 2. 운동의 유형 3. 근력의 측정 및 방법 4. 근지구력의 측정 및 방법 5. 등속 성 근 기능 검사 6 ... . 근 파워의 측정 및 방법 7. 생활 속의 근력 검사 8. 참고 문헌1. 근력의 개념(muscular strength)근육에 의해 생성될 수 있는 최대의 힘이 나 장력.근지구력 ... 의 개념 (muscular endurance)특정 기간 동안 최대한의 힘을 유지할 수 있는 근육의 능력. 정적 근지구력과 동적 근지구력으로 나뉨.1)근지구력 측정의 종류절대적 운동부하

리포트 | 47페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.21

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근력&근지구력 측정

어야 한다.D. 생리학 실험: 근 지구력 측정.1. 실험목적:근지구력은 특정 근육 또는 근육군의 운동 지속 능력으로 체력 수준 판단시 필수측정 항목이다. 이 실험의 목적은 정적 근지구 ... 력과 동적 근지구력을 이해하고 그 측정방법에 대해 알아보는 것이다.2. 실험 방법:a. 정적 근지구력:-절대근지구력· 피험자는 양 팔을 어깨넓이 만큼 벌리고 자연스러운 자세 ... 를 측정종료시간까지 계속 기록한다.· 근력감소지수는 30초, 60초, 90초, 120초에 나타난 측정치로 각각 계산한다.-상대근지구력· 실험개시 2~3분전에 피험자의 최대 악력

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.11.16

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[운동처방] 근력-근지구력 측정 및 프로그램

Ⅰ.서론근력-근지구력 측정을 통해 부족한 면이나 보충해야 할 곳을 찾아 그 프로그램을 선택하여 자신에게 맞는 운동 프로그램 방법을 선택하는데 그 의의를 두고 레포트를 써 나간다 ... . 우선 나와 김선영(여동생)의 웨이트 트레이닝을 측정하고 1-RM을 통해 판정을 받고 거기에 맞는 운동 프로그램을 실행해야 한다.Ⅱ.본론1.근력과 근지구력의 측정1) 근력계를 이용 ... 의 근력을 측정하는 것으로서, 전신 근력과 상관관계가 매우 높음.(2)배근력: 배근력 측정 시 동원되는 근육은 복부 및 상지, 하지, 요부 등이 관계가 있음.(3)각근력: 다리를 펴

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.06.23

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[체육]체력측정평가 체력이란 (근력 근지구력 유연성 평형성 순발력 등)

요인별 측정평가의 방법1)근력의 측정평가(1)근력의 개념 (2)뼈대 근육군의 수축작용 (3)근력의 측정상 유의점(4)근력의 측정기구 (5)근력의 측정방법2)근지구력의 측정평가(1)근 ... 지구력의 개념 (2)근육의 물리적 성상(3)근지구력의 측정상 유의점 (4)근지구력 측정방법3)순발력의 측정평가(1)순발력의 개념 (2)근력과 순발력의 관계(3)순발력의 측정상 유의 ... 지구력의 측정평가(1)전신지구력의 개념 (2)호흡.순환계의 작용(3)전신 지구력의 측정상 유의점 (4)전신 지구력의 측정 방법8)감각 기능의 측정평가(1)인체의 감각기능 (2)근

리포트 | 57페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.05.03

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2021학년도 초등 학생 체력평가 계획

학년 1반부터 실시6학년(5.15~17.)5학년(5.15~17.)근력근지구력악력검사교실담임악력계체지방체질량지수(BMI)보건실보건키,몸무게 측정기자체계획에 의해 실시(17일, 18일 ... . 검사종목 및 시간종목측정장소평가자필요장비측정시간 및 일자비고측정종목심폐지구력왕복오래달리기운동장전담측정기40분(5.14~17)유연성앉아 윗몸 앞으로 굽히기교실담임좌전굴측정기각 ... 단위까지 기록하며, 평가는 높은 기록으로 함근력ㆍ근지구력악력검사-관리자가 구성해준 측정자와 한조를 이루고, 실시자는 편안한 자세로 서있을 것-실시자는 발을 바닥에 평평하게 붙이고

서식 | 8페이지 | 500원 | 등록일 2021.05.31

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NASM - CPT 자격증 시험대비 정리

: 파워 (순간적 힘)근력 (Strength)4단계 : 최대근력3단계 : 근비대2단계 : 근지구력안정화 (Stabilization)1단계 : 안정화, 지구력1. 안정화 [기본운동 ... + 불안정 기본운동] [저부하 + 고반복]목표 : 신경계의 추가 활성화 유도, 고유수용성감각 점진적 사용신경근 효율 증가, 자세 통제 강화, 근지구력 향상- 신경근 효율 발달 + 근 ... 증가2. 근지구력[최대근력운동 + 불안정 기본운동 = 슈퍼세트] [적당한 무게 + 횟수]목표 : 안정화 지구력 향상, 근력 발휘 증가, 전반적 수행능력 향상관절 안정화 향상, 근육

시험자료 | 15페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.07.31 | 수정일 2025.02.25

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[교육부] 자기신체평가 설문지(선택평가)

, 외모, 스포츠 자신감, 신체활동, 체지방, 근력ㆍ근지구력, 유연성, 심폐지구력 등 10개 하위항목으로 구성되어 있습니다. 해당되는 곳에 표시를 해주세요.전혀 아니다--------- ... [별지 제1호의7 서식] 자기신체평가 설문지(선택평가)? 자기신체평가란 청소년이 가지고 있는 자신의 신체 상태와 능력을 측정, 평가하는 것입니다. 자기존중감, 신체전반, 건강

서식 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2023.03.10

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예수대학교 운동과 건강/운동치료개론 족보/현대사화와스포츠

운동과 건강/운동치료개론 족보 1. 심폐지구력과 근력, 근지구력 측정방법을 서술하시오. 2. FITT와 SMART에 대해 설명하시오. 3. 체력을 분류하시오. 4. 유연성의 효과 ... , 웰니스에 대해 설명하시오, 운동의 건강효과 11. 운동처방의 구성요소 (FITT) 12. 과부하의 원리 13. 근력과 근지구력 14. 건강의 3요소 15. 등장성 수축운동 설명하시오. ... . 심폐지구력 운동처방하고, 목표 심박수 구하기 8. VO2max에 대해 설명하시오. 9. 피하지방측정법, 목표 심박수 계산, 최대운동과 최대하 운동 10. 건강 관련 체력 운동

시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.25

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체력육성법 ) 태권도장에서 체력운동시 주의점을 서술하시오

력으로 작용한다.(2) 근력 및 근지구력의 훈련 평가1) 약력 : 약력은 주로 스메들리식 약력계를 사용하고 손가락의 최대근력 및 협응력을 측정하고 수근과 전완 굴근을 측정 ... 체력육성법태권도장에서 체력운동시 주의점을 서술하시오체력육성법태권도장에서 체력운동시 주의점을 서술하시오1. 근력 및 근지구력 체력훈련과 지도방법(1) 근력 훈련과 근지구력 훈련(2 ... ) 근력 및 근지구력의 훈련 평가1) 약력2) 배근력3) 각근력4) 윗몸 일으키기5) 팔굽혀펴기6) 하프 스쿼트2. 순발력 훈련 및 지도방법(1) 순발력 훈련(2) 순발력 훈련

리포트 | 6페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2023.12.14

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운동프로그램 계획 및 실행 레포트

중 가장 효과가 뛰어난 운동이고 시간을 정해놓고 그 시간 안에 할 수 있는 최대개수를 측정하는 방 식으로 하면 근지구력 수준을 확인할 수 있을거라 생각해서 선정했다. 그리고 마지막으로 체중을 측정해 현재 나의 기본적인 몸상태를 확인하자는 생각으로 선정했다. ... 1.운동목표1 :심폐지구력 향상!2 :근지구력 향상!3 :체중 감량(3kg) !2.운동동기어릴 때부터 축구, 야구 등 스포츠를 좋아했고 실제로 중고등학교 때는 주 말마다 풋살 ... 다. 거의 3년이라는 시간동안 제대 로 된 운동을 하지 않았기에 심폐지구력과 근지구력 등의 체력은 점점 약해졌 고 체중 또한 조금씩 불어났다. 이러한 상황속에서 어느 날 엘리베이터 점검

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.09

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[강력추천] 2024 BDU 헬스케어와 운동의 이해 기말고사 족보 + 고득점 + A+

③ 근육 세포④ 근육 단백질정답: ①3. 심폐지구력을 측정하는 대표적 지표는?① 근지구력② 혈압③ 근력④ 최대 산소 섭취량(VO2 max)정답: ④4. 골격근 수축 중 근육 길이가 변하지 않는 수축은?① 단축성 수축② 등척성 수축③ 신장성 수축④ 등속성 수축정답: ② ... 1. 운동이 건강에 미치는 긍정적 영향이 아닌 것은?① 심혈관 건강 증진② 근육량 증가③ 스트레스 증가④ 체중 관리정답: ③2. 근육의 기본 단위는 무엇인가?① 근섬유② 근원섬유

시험자료 | 11페이지 | 3,500원 (5%↓) 3325원 | 등록일 2025.06.12

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생활체육지도학과 2, 수업 시간에 배운 스포츠의학검사 중 필드검사로서 아래의 7가지 측정항목을 측정하여 자신의 측정 결과를 평가하시오.

+) 작성 2. 3강 국제 신체활동 설문지 작성 및 평가 3. 4강 복부 둘레측정 및 둘레측정을 통한 체지방율 평가 4. 7강 근지구력 (교차 윗몸 일으키기) 5. 9강 유연성 (앉 ... 적인 활동부터 고강도의 운동까지 모든 활동에 필수적인 요소이다. 따라서 내 근지구력을 측정하기 위해서 교차 윗몸 일으키기를 실시하게 되었다. 윗몸일으키기를 실시한 결과 내 측정 ... 으로는 더욱 신체활동을 증가시키며 가급적 고열량 음식을 줄이는 등의 건강한 생활 습관을 유지하기 위해서 노력할 것이다. 4. 7강 근지구력 (교차 윗몸 일으키기) 근지구력은 근육의 지속

방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.06.12

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논문리뷰 ) 플라이오메트릭 트레이닝이 엘리트 레슬링선수의 경기관련 체력 및 하지근기능에 미치는 영향

연구 결과와 일치 - 송진호 (2008) 연구 : 상지와 유부 근력 측정  유의한 차이 x  악력측정은 선수 기술 상관 O 근지구력 - 김경열 (2014): 서키트 프라이오메트릭 ... 훈련  본 연구 결과 와 일치 - 이시형 (2013) 연구 : 태권도 선수 대상  상반된 연구 결과  레슬링의 형태에 따라 측정 방법이나 훈련 방법 차이 , 높은 근지구력 ... 의 훈련방법 - 폭발적 형태의 운동에서 필요한 파워 발휘 가능 레슬링 경기 - 지속적인 공격 수행 - 무산소성 체력 강조 - 주요 체력 요인 : 근력 , 근 파워 , 근지구력

리포트 | 13페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2023.09.15

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[야외교육] 체력의 종류와 체력증진방향에 대하여 레포트

함으로써 갖출 수 있게 된다.근지구력의 측정방법으로는 윗몸일으키기, 턱걸이, 팔굽혀펴기, 오래 매달리기 등이 있다.근지구력 발달 운동은 따로 있는것이 아니라 일반적인 근력 발달 운동을 지속 ... 을 말한다.체력의 요소는 근력, 지구력, 근지구력, 심폐지구력, 순발력, 협응력, 조정력, 교치성, 평행성, 유연성, 민첩성, 신체조정 등으로 나누어 볼 수 있다.1. 근력근력 ... . 근지구력근지구력은 주어진 강도의 운동을 지속할 수 있는 시간의 길이로 표현된다. 운동지속시간이나 경기력의 발휘를 제한하는 가장 큰 요인은 피로이다. 따라서 지구력은 쉽게 피로

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.10

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건강, 운동 수행관련 체력검사

검사, 필수 검사와 선택 검사로 구성, 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 민첩성 등 체력요소 측정- Fit Youth Today 검사: 네 가지 체력요소 ( 심폐지구력, 근력 ... 성 근력 평가: 악력 악력은 팔의 정적 근력을 측정하기 위한 검사로서 18~30세 성인 남녀에게 적절하다. 근지구력과는 관련이 없다.* 악력계를 손 크기에 맞도록 조절한다.* 시작 신호 ... 경우 반복 횟수로 평가한다. 근지구력 측정에 있어서 운동부하는 매우 중요한 요인이며 절대적 운동부하와 상대적 운동부하 방법이 있다. 절대적 운동부하는 모든 피검자에게 동일한 중량

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.14

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신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

측정은 주로 최대산소섭취량(VO2 Max), 근력, 근지구력, 유연성, 그리고 신체 구성 요소(체지방률, 근육량 등)를 포함한다. 이러한 데이터를 통해 현재 개인의 체력 수준 ... 들로 구성된다 -최대산소섭취량(VO2 Max) - 최대산소섭취량은 개인의 심폐 지구력을 나타내는 중요한 지표이다. 일반적으로 러닝 머신이나 고정식 자전거를 이용한 운동 테스트를 통해 측정 ... 는 근육의 최대 힘을 나타낸다. 예를 들어, 벤치 프레스의 경우, 성인 남성의 평균 1RM은 약 70-90kg이며, 여성의 경우 30-50kg이다.근지구력 - 근지구력은 일정 시간

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.02

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방송통신대학교 스포츠의학검사론 중간과제물 (만점레포트)

및 유지방안에 대해 살펴보고자 한다.본 론국민체력100 체력인증센터체력측정 항목 (어르신 만65세이상)구분측정항목신체정보신장,체중,신체질량지수(BMI)허리둘레근지구력30초 의자 앉 ... 았다 일어서기심폐지구력2분 제자리 걷기유연성앉아 윗몸 앞으로 굽히기체력측정 방법허리둘레 측정법(공통) – 맨몸으로 줄자를 이용하여 바른자세로 편안하게 호흡하여 허리둘레를 실측 ... 한다.30초 의자 앉았다 일어서기(근지구력) – 팔걸이 없는 의자에 앉아서 양팔을 십자모양하고 교차하여 가슴 앞에 모은 후 두손을 어깨위로 올려 몸을 곧게 펴서 30초동안 앉았다 일어선

방송통신대 | 4페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.11.04

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