며, 가장 안정된 자세- 근일기본 자세 중에서 근 일이 가장 적게 요구되는 자세. 엉덩관절 앞 부분 근육과 인대가 긴장되어 허리뼈의 앞굽이가 약간 증가함허리 부위 굽이 증가 정도 ... 는 엉덩 관절 굽힌근의 길이가 짧을수록 굽이정도는 커짐허리의 굽이가 커지면 허리 부위가 바닥에서 약간 들리면서 엉덩관절이 바깥돌림- 작용하는 근육근머리 돌림근 : 양측 머리 돌림근 ... 이 서로 상호작용을 함엉덩관절 폄근, 허리 굽힘근 : 허리가 과도하게 휘어지는 것을 방지하기 위해 사용엉덩관절 안쪽돌림근 : 다리를 중립위치에 유지하기 위해 작용- 효과와 이용안정
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