. 통일된 동작을 할 수 있는 건 이러한 동작을 첨시켜 하는 것이 여기서 말하는 기초적 기술 트레이닝 목표가 되겠습니다.그래서 충분한 유연 운동 후에 여유를 가지고 넘을 수 있 ... 하고 상체를 잘 일으켜 다리를 후방으로 끌지 않도록 하는 것이 중요합니다.또한 팔도 팔꿈치에 포인트를 두고 힘차게 흔들고 시선을 다음 허들에 두는 것이 도약에 다리를 맞추는데 있 ... 하는 것이 필요하다는 것은 말할 필요도 없습니다. 따라서 순간적으로 운동을 종료할 수 있는 근신경계의 협응능력이나 하이 기어형의 파워 및 그 지속능력을 강화하는 것이 중요합니다.9