"방통대운동과건강"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

생활과 건강 가족건강간호학 보건교육 방통대 일차보건의료사업 체육 놀이중심 계획안 마음트레이닝

바로가기

방송통신대 - 2025 방송통신대 리포트 및 과제물 업데이트, 중간고사/기말고사자료

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"방통대운동과건강" 검색결과 161-180 / 1,387건

방송통신대학교 2021년 1학기 정신건강과간호 기말시험 (온라인과제물)

방송통신대학교2021년 1학기 정신건강과간호기말시험(온라인과제물)2021학년도 1학기 기말시험(온라인과제물)교과목명 : 정신건강과 간호학 번 :성 명 :연 락 처 ... 운동장애가 있는 경우, 강박장애나 양극성 장애 환자에게도 사용되는 약물을 제시하고, 가장 주의해야 할 치명적인 부작용과 이에 대한 간호를 서술하시오. (20점)5. 라자루스의 인지 ... 약물 중 양성 및 음성 증상에 효과적이며, 난치성 조현병이나 지연성 운동장애가 있는 경우, 강박장애나 양극성 장애 환자에게도 사용되는 약물을 제시하고, 가장 주의해야 할 치명적인

방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.04.27

다운로드 장바구니
사회문제론 기말 2021] 한국 사회에서 건강 불평등은 점차 중요한 사회문제가 되어가고 있다. 1) 건강 불평등 정의 2) 건강 불평등을 설명하는 여러 모델 3) 코로나19 시대를 겪으면서 더욱 심화되고 있는 건강 불평등의 문제를 구체적으로 서술 4) 사회문제로서 이러한 건강 불평등을 앞으로 어떻게 해결해가는 것이 좋을지 구체적인 사례

사회문제론 사회문제론 사회문제론 사회문제론 사회문제론 기말 2021년 한국방송통신대학교 사회문제론 온라인평가 기말과제물 방송대 사회문제론 방통대 사회문제론 건강불평등 건강불평등 ... 건강불평등 건강불평등 건강불평등 정의 건강불평등 설명 모델 건강불평등 모델] 한국 사회에서 건강 불평등은 점차 중요한 사회문제가 되어가고 있다. ① 건강 불평등을 정의 ... 하고, ② 건강 불평등을 설명하는 여러 모델을 설명한 후 ③ 코로나19 시대를 겪으면서 더욱 심화되고 있는 건강 불평등의 문제를 구체적으로 서술하고, ④ 사회문제로서 이러한 건강 불평등을 앞

방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.28

다운로드 장바구니
지역사회간호학 2021] 1. 일차보건의료사업 위한 주요 원리와 일차보건의료의 사업특성 2. 우리나라 일차보건의료의 발전과정 중 영향력이 큰 정부시범사업과 그 결과에 따른 법과 제도운영 3. 일차보건의료의 방향인 건강증진관련 오타와헌장의 주요내용과 우리나라 국민건강증진계획 2020의 대표지표

과 우리나라 국민건강증진계획 2020의 대표지표에 대해 기술하시오.- 한국방송통신대학교 2021년 2학기 간호학과 3학년 지역사회간호학 공통, 중간과제 참고자료입니다. 요구 ... 한 견해와 자료가 수록되어 있어서 참고할 만한 것이 많습니다. 관련 자료 정말 많이 찾아가면서 열심히 작성한 방송대 지역사회간호학 중간과제물입니다. 방통대 참고자료로 활용하시고 학업 ... 년 「농어촌 보건의료를 위한 특별조치법」이 제정되었고, 보건진료소가 본격적으로 도입되었다. 지금부터 2021년 방송대 지역사회간호학 중간과제물을 통해, 일차보건의료사업 위한 주요

방송통신대 | 11페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.08.26

다운로드 장바구니
[생활과 건강] 나에게 필요한 건강한 생활양식

방송통신대학교 과제물교과목명 : 생활과 건강 ... 에 의한 열량섭취가 하루 섭취 열량의 2%를 초과하면 심장질환 발생의 위험이 약 1.3배 증가한다”고 말했다.2. 건강한 생활양식: 운동 관련1) 나의 건강을 위해 필요한 생활양식 ... 했고, 참가자들의 상태는 6시간 전의 수준으로 회복됐다. 실험규모는 비록 작긴 하지만 걷기 운동 효과에 대해 의미 있는 결과를 도출했다고 밝혔다.3. 건강한 생활양식: 수면 관련1) 나

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.17

다운로드 장바구니
간호이론 기말] 간호실무에서 간호이론을 활용해야하는 이유 우리나라 간호이론 발달과정 스티븐스 압델라 21가지 간호문제목록 트래블비 인간관계이론 베티 뉴먼 로이 적응이론 베너 간호실무 7가지 영역

2021년 한국방송통신대학교 간호이론 기말 과제물 1. 간호실무에서 간호이론을 활용해야 하는 이유는 무엇인지 자신의 견해를 포함하여 기술하시오. 2. 우리나라 간호이론의 발달과정을 시대 ... 간호이론 간호이론 간호이론 간호이론 간호이론 기말 간호이론 기말 간호이론 기말 간호이론 기말 2021년 방송대 간호이론 기말 과제물 2021년 방통대 간호이론 기말 과제물 ... (Abdellah)가 제시한 ‘21가지 간호문제목록’ 나열-기본간호내용(1) 양호한 위생과 신체적 안위를 유지한다.(2) 최적의 활동을 증진한다. 운동, 휴식, 수면(3) 사고

방송통신대 | 15페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.11.10

다운로드 장바구니
판매자 표지

방송통신대학교,중간과제물,아동문학,전래동화,환상동화,나를알고존중하기,반응중심문학교육,언어반응활동계획안,문학적미술적특징

(2019). 여성의 삶과 문화. 한국방송통신대학교출판문화원.1. 교과목의 성격역사적으로 여성들은 가부장주의 문화 속에서 주류사회로부터 소외된 삶을 살아왔다. 최근 들어, 우리나라 ... , 산업화 시대의 여성노동자와 이들이 노동운동에서 활약한 모습, 21세기 한국 사회의 화두가 된 여성혐오 등 국내적인 문제를 다루고 있다. 뿐만 아니라 야만의 상징이라 불리는 전족 ... 되어 있지 않다. 과거 여성의 삶뿐만 아니라 현재 여성의 삶의 상황과 태도를 다룸으로써 여성 본연의 정체성이 어떻게 변화하고 있는지를 보여주고 있다. 특히 페미니즘 운동과 차별에 대한

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.25

다운로드 장바구니
지역사회간호학] 1. 일차보건의료의 생성배경과 일차보건의료의 개념2. 일차보건의료를 지원하기 위해 우리나라에서 실시되고 있는 보건진료소 간호사업의 배경 및 운영현황 3. 일차보건의료의 새로운 방향인 건강증진관련 국제회의와 우리나라 국민건강증진계획 2020의 주요 내용

내용에 대해 기술하시오.- 한국방송통신대학교 2020년 2학기 간호학과 3학년 지역사회간호학 공통, 중간과제 참고자료입니다. 요구하는 양식에 맞추어 “일차보건의료의 생성배경과 일차 ... 하였습니다. 다른 자료처럼 중복되는 부분이 없으며 총 12페이지로 다양한 견해와 자료가 수록되어 있어서 참고할 만한 것이 많습니다. 관련 자료 정말 많이 찾아가면서 열심히 작성한 방송대 지역 ... 사회간호학 중간과제물입니다. 방통대 참고자료로 활용하시고 학업에 도움 되셨으면 합니다.Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 일차보건의료의 생성배경과 일차보건의료의 개념에 대해 간략히 기술하시오

방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.09.01

다운로드 장바구니
프로그램개발과평가, 사업제안

고자 한다.[과제3~9] 배분신청서 작성 (붙임#1참조)붙임#1배분신청서기 관 명한국방송통신대학교 사회복지학과고유번호(사업자등록번호)000-00-00000사 업 명어르신을 위한 건강한 ... 을 기획하게 되었으며,‘건강텃밭’ 프로그램 활동을 통해 취미생활을 가지는 즐거움과 적정한 노동(활동, 운동)을 통한 건강유지, 본 프로그램 활동을 할 수 없는 어르신들에게 나눔 ... 클라이언트의 욕구와 현재 삶의 만족도 등에 대해 사전 설문 조사결과(아래의 결과 값에 대해서는 예를 들어 제시하는 사항임) 첫째, 건강에 한 걱정과 불안이 42%, 둘째, 노후대책

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.14

다운로드 장바구니
판매자 표지

생활과건강, 일상생활 속 사소한 습관은 건강영향미치며 질병이어질

다. 참고문헌 정성희, 박영숙 공저(2020). 생활과 건강. 한국방송통신대학교 출판원 [네이버 지식백과] 응급처치 행동요령 (행정안전부 재난대비 국민행동요령) 대사 증후군 [metabolic syndrome] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원) ... 생활과 건강 개설학년 1, 4 과제 유형 공통형 1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활 ... 을 높이는 노력이 필요하다고 생각한다. 우리에게 운동은 건강한 삶을 유지하는데 있어서 매우 중요한 역할을 하는데, 아직도 많은 사람들이 운동의 중요성을 알지 못하고 있다는 점이 매우

방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.06.12

다운로드 장바구니
판매자 표지

심리학에게묻다 교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.

다. 그래서 나는 앞으로 방어기제를 나쁘게만 생각하지 않고 이런 긍정적인 점도 있구나... 아 이런 부정적인 점도 있구나 하고 내가 가진 방어기제를 어느정도 수긍할 생각이다. 참고문헌 하혜숙, 심리학에게 묻다, 한국방송통신대학교출판문화원, 2022. ... 으로 감정을 잘 조절해야 겠다는 생각이 든다. 걸핏하면 내 건강을 위협할 수 있다는 생각이 들었다. 따라서 앞으로 부정적인 감정을 없애기 위해서라도 쇼핑, 음악, 영화, 운동, 요리 ... 하지 않는 나의 변명으로 생각할 수 있었다. 하지만 지금은 내 올바른 건강관리를 위해서 즐거운 활동을 통해서 내 인생을 바꾸기 노력중이다. 아직은 위 즐거운 운동을 규칙적으로 하기

방송통신대 | 5페이지 | 4,900원 (5%↓) 4655원 | 등록일 2023.01.25

다운로드 장바구니
판매자 표지

교재6장의내용참고하면서 한국사회개인건강문제가 왜 단순히

, 지역사회간호학, 현문사, 1997 3. 김영임 외, 간호학 특론, 서울: 한국방송통신대학교 출판부, 2007 4. 문창진, 「보건의료사회학」, 신광출판사,1997 5. 전시자, 성인간호학, 현문사, 2005 6. 송미순외, 진단적 검사와 간호, 현문사, 2002 ... 하여 정의한 세계보건기구 헌장의 인식과 통한다. 그러나 권리가 집단을 구체적으로 결집시키지 못하면 추상적이고 선언적으로 남을 수밖에 없다. 따라서 건강권 실현을 위해 운동 ... 4학년 사회문제론 교재 6장의 내용을 참고하면서 한국 사회에서 개인의 건강문제가 왜 단순히 개인의 문제가 아니라 공동체와 사회의 문제인지에 대하여 설명하고, 건강불평등의 관점

방송통신대 | 4페이지 | 4,500원 (5%↓) 4275원 | 등록일 2023.01.25

다운로드 장바구니
판매자 표지

심리학에게묻다 교재와 영상강의 15장의 마음 트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.

교재와 영상강의 15장의 마음 트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. 목차 1. 감정의 척도화를 나의 일상에 적용한 내용과 결과 2. 즐거운 활동으로 나의 일상에 적용한 내용과 결과 3. 나의 방어기제 이해하기로 나의 일상에 적용한 내용과 결과 6. 참고문헌 본론에 들어가기 앞서 사람은 누구나 어려운 상황에 놓이게 되면 시야가 좁아지면서 한가지 생각만 고집하게 되는 경향이 있다. 마음이 힘들 때는 약한 말들이 나오게 되고 심하면 죽어버리고 싶다는 생각을 종종 한다. 이처럼 마음의 문제는 그 자체가 막연한 것이기 때문에 그 원인을 밝혀내려고 하면 추상적인 단어밖에 생각나지 않을 것이다. 하지만 이러한 추상적인 단어는 실체가 없는 만큼 잘못하면 괴로움이 점점 커지는 단점이 있다. 그래서 우리가 이럴 때 맨 처음 해야 할 것이 자신의 시야를 밖으로 돌리는 것이다. 이는 눈앞의 현실을 직시하는 것으로 무엇이 문제인지, 자신을 괴롭히는 것이 무엇인지를 명확히 인지하는 것이, 앞으로 해결을 위한 첫걸음으로 볼 수 있다. 1. 감정의 척도화를 나의 일상에 적용한 내용과 결과 감정의 척도화는 나의 불안, 우울 등의 감정 상태가 10점 만점에 몇점에 해당하는 지를 가늠하는 척도이다. 따라서 감정에 점수를 매기는 일로 현재의 내 상태를 알아차리고, 조절하는데 큰 도움이 될것으로 생각한다. 현재 내 불안 상태는 7점이다. 왜냐하면 현재 아버지 몸이 많이 편찮은 상태이다. 그래서 병원비를 갚는데 경제적 상황에 도달해있으며 누군가에게 돈을 빌리거나 대출을 하고 싶어도 힘든 상황이다. 그 때문에 불안감이 최고조로 달리고 있다.그리고 우울상태는 9점이다. 앞에서 말했듯이 아버지가 많이 아픈상황이다. 병원비를 감당해내는 것과 아버지가 세상을 떠날 것 같은 기분이 들어서 많이 우울하다. 끝으로 분노는 3점이다. 현재 나는 분노보다는 우울상태 지수가 더 높기 때문에 낮은 것으로 보여진다. ▶ 느낀 점 위 감정의 척도화로 내 기분상태를 파악한 바, 편찮으신 아버지 상태로 인해서 몸과 마음이 많이 다친 상태이다. 거기다가 경제적인 상황까지 심리적으로 쫓기고 있다. 따라서 앞으로 이러한 심리상태를 다스리지 못한다면 여기서 더 큰 스트레스가 심화될 것으로 생각한다. 그래서 나는 생각의 발상을 고치기로 해다. 어차피 당장 경제적인 상황이 호전되지 못한다면 심리적으로 더욱 단단해지겠다는 마음으로 부정적인 생각을 가급적 긍정적으로 전환하도록 노력할 것이다. 그래서 아버지 병원비로 인해 경제적으로 부족한 부분을 현실적으로 해결 가능한 방법으로서 차근차근 해결해 나가는 것이 좋을 것으로 생각한다. 지금처럼 서두르는 마음이 아닌 계획적이면서도 차분하게 나를 컨트롤해나간다면 지금의 어려움을 조금 더 현명하게 해결할 수 있을 것으로 생각한다. 2. 감정 단어의 연습으로 나의 일상에 적용한 내용과 결과 감정 단어 연습은 평소 감정을 표현하는 단어들을 잘 익히고, 적절하게 표현하는 것이다. 즉 감정단어목록을 활용해 본인이 생각하는 단어를 추가하는 것이다. 바쁜 그리운 외로운 당황스러운 심심한 불만족 지루한 불안한 쫓기는 지겨운 피곤한 열망하는 피하고 싶은 후회스러운 갈망하는 잠 오는 수치스러운 지친 야심의 원망스러운 열등감 인내하는 공허한 우울한 도움을 바라는 ▶ 느낀점 현재 내가 느끼는 감정 상태를 빙고 게임을 통해서 모았다. 위 빙고 게임은 일상생활에서 내 감정을 구체적으로 파악해 마음을 치료하는데 매우 효과적으로 생각한다. 현재 나같은 경우는 아버지 병원비로 인해 수치스러운, 불안한, 쫓기는, 우울한 등의 감정이 나타나는 것을 발견할 수 있다. 현재 경제적으로 많이 힘들지만, 향후 내 미래까지 가난하기를 바라지 않고 있다. 그래서 지금의 어려움을 어떻게 해서든지 극복하여 내 의지가 담긴 “인내하는” “열망하는” 그런 감정이 떠오르게 되었다. 그리고 현재 나는 불면증을 앓고 있다. 그래서 위 감정 상태 빙고에서 “지친” “피곤한” “잠 오는” “공허한” 등의 감정 단어가 나타났다. 이는 밤에 잠을 제대로 이루지 못해 낮에 활기찬 생활을 하지 못하는 것에 대한 내 감정의 표출이다. 나의 경우에는 25개의 단어로 감정단어연습을 했는데 이 정도의 단어수로도 충분히 나의 감정상태를 파악이 가능하다. 구체적이지 않았던 감정을 감정 빙고 게임을 통하여 확실하게 확인할 수 있었다. 따라서 타인에게 상황에 따른 나의 감정을 명확하게 표현할 수 있는 기회가 될 수 있을 것이다. 3. 즐거운 활동으로 나의 일상에 적용한 내용과 결과 즐거운 활동의 효과 첫 번째 우울할 때 몸을 움직이는 것도 방법이다. 두 번째 일단 몸을 움직이면서, 기대하지 않았던 기분 전환을 얻을 수 있게 된다. 세 번째 혼자 할 수 있는 활동, 함께 하는 활동이든 모두 상관없이 괜찮다. 네 번째 스트레칭, 걷기, 드라마나 영화 보기가 가능하다. 다섯 번째 특히 혼자서 할 수 있는 활동이 매우 중요하다고 생각한다. 여섯 번째 기분을 좋게 하기 위해서는 자기에서 집중하기 보다는 집중을 다른곳으로 돌리는 것이 필요하다. 1. 내가 좋아하거나 재미있어하는 활동 집에서 넷플릭스로 영화 보기, 그리고 인터넷으로 의료, 잡화 취미 용품 쇼핑하기 2. 좋아하는 사람과 함께 하고 싶은 활동 좋아하는 사람이 생기면 등산을 하고 싶다. 먼 곳이 아닌 거주지역에서 가장 가까운 산으로 등산하면서 서로의 취미와 가치관을 물어보면서 대화를 나누고 싶다. 그다음은 내가 평소 자주 가는 맛집에 가는 것이다. 내가 좋아하고 사랑하는 사람이 생긴다면 꼭 맛집에 데려가고 싶다. 3. 혼자서 언제라도 할 수 있는 활동 SNS로 댄스 배우기 : 가정에서 유튜브의 댄스 안무를 보면서 따라하면서 배우기 4. 다른 사람을 도움으로써 뿌듯한 기분을 느끼게 해 주는 활동 지인과 통화하면서 안부전하기등이 있다. 이는 그동안 연락하지 않았던 사람들과 가끔씩 전화 연락을 하면서 안부를 물어보면서 그 사람의 하는 일이 잘 되기를 응원차 메시지를 전해주는 것이다. ▶ 느낀 점 내가 좋아하는 활동 목록을 작성하면서 느낀 점은 그동안 코로나19로 인해서 집 밖을 나서는게 무서워 온종일 집에만 있었다는 생각이 들었다. 그로 인해서 현재 내 생활패턴이나 리듬이 많이 깨져서 불규칙한 생활로 몸과 마음의 건강 모두를 잃어버렸다고 생각한다. 그래서 이럴 때 일수록 충분한 수면과 규칙적인 생활 리듬을 유지하는 것이 중요하다고 생각한다. 그래서 이제는 규칙적으로 집에서 식사하고, 집에서라도 운동을 틈틈이 하면서 활력을 유지하도록 노력중이다. 그래서 위 내가 작성한 즐거운 활동으로 재충전 할 것이다. 오늘날 같은 코로나시대에 기분 전환을 할 수 있는 취미나 여가활동은 마음 건강을 회복하는데 큰 도움이 된다고 생각한다. 그래서 나는 위 내가 작성한 즐거운 활동으로 인해 마음의 즐거움을 얻고, 힘든 상황이 왔을 때 극복할 수 있는 에너지를 축적하는 것이 올해 주된 목표이다. 참고문헌 하혜숙, 심리학에게 묻다, 한국방송통신대학교출판문화원, 2022.

방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.02.01

다운로드 장바구니
판매자 표지

방송통신대학교 현대인의 여가생활 중간과제물

된다.따라서, 휴가기간 동안 여행을 하면 새로운 경험과 즐거움을 통해 스트레스를 회복하고, 행복감이 증진된다.- 참고자료 –장호찬(2020), 현대인의여가생활, 한국방송통신대학교 출판문화 ... (Joseph H. Pilates)는 1880년 12월 8일 독일 뒤셀도르프에서 태어났고, 어렸을 때 다양한 건강 문제로 고통을 겪어 왔기에 체력을 키우고 건강을 회복하기 위한 노력을 하 ... 였다.제 1차 세계대전이 발발하면서 조셉 필라테스는 영국군 포로로 수용소에 갇히게 되었고, 수용소의 좁은 공간 안에서 할 수 있는 효율적인 운동법을 개발하였으며 당시 수용자

방송통신대 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.11.04

다운로드 장바구니
1. 개정누리과정 적용에 따른 교육계획안 작성시 강조되고 있는 고려점을 논리적으로 서술하시오(서론, 본론, 결론 형식일 필요는 없음, 교과교육론 7강 참조). 2. 동작, 언어, 미술, 음악, 수학, 과학, 사회 교육 중 본인이 가장 자신이 없는 것 1개를 선택하시오. 선택한 교과와 관련된 개정누리과정 영역 목표, 내용 범주 및 내용, 놀이 사례, (제

의 순서(총 3개 활동)에 대해 방송대 교과교육론 교재를 참고하여 기술하시오. (20점)4. 참고문헌:유은영 남기원(2015). 교과교육론. 한국방송통신대학교 출판문화원.1. 개정누리 ... , 제시한 놀이 사례 관련 놀이중심 활동계획안).(25점)선택 교과과학 교과개정누리과정관련 영역신체운동 건강 영역 > 건강하게 생활하기 > 자신의 몸과 주변 환경을 깨끗하게 한다.신체 ... 운동 건강 영역 > 건강하게 생활하기 > 질병 예방법을 알고 실천할 수 있다개정누리과정영역 목표신체운동이나·건강과 관련 있는 영역으로서 유아가 자신의 몸에 대해 관심을 가지

방송통신대 | 7페이지 | 3,900원 | 등록일 2022.01.04 | 수정일 2022.01.28

다운로드 장바구니
방송통신대학교 생활과학부 3학년 2학기 임상영양학 중간과제물

에 복부에 힘이 들어가서 둘레를 잴 때마다 둘레가 달라지는 점이 가장 어려웠다.참고문헌출처 : 곽호경 외 , 『임상영양학』, 한국방송통신대학교출판문화원, 2010, P.193그림 1 ... 비만율을 비교했을 때, 여자가 비만율이 남자에 비해 낮다는 점으로 보아 비만과 운동은 연관성이 깊음을 알 수 있었다. 이번에 지인의 허리둘레를 측정하면서 어려웠던 점은 긴장한 탓 ... 출처 : 질병관리본부 국민건강영양조사 홍보홈페이지, 2018 국민건강통계, 2020년 10월 12일 접속 ( HYPERLINK "https://knhanes.cdc.go.kr

방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.12.04 | 수정일 2022.05.29

다운로드 장바구니
판매자 표지

정신건강과간호) 효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다.

한국방송통신대학교 간호학과정신건강과 간호3 공통)교과목명 : 정신건강과 간호 ... .①선택한 스트레스 관리방법: 시간관리 + 규칙적인 운동 (줄넘기) 2가지 방법 선택②선택한 이유: 업무, 학업, 과제 세 가지 모두가 유동성이 심한 부분이 아니어서 시간관리만 잘한다면 ... 지금보다 더 효율적으로 여유시간이 생길 수 있을 것 같다. 또한 요즘 들어 어깨부터 온 몸에 근육이 뭉치고 체력이 조금은 떨어지는 게 느껴져 운동이 필요할 것 같은데, 시간

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.27

다운로드 장바구니
한국방송통신대학교 여행영어2 기말과제

메뉴이다.)참고문헌장서연, 길 쿰브, 피터 싱글레어, “여행영어2”, 한국방송통신대학교출판문화원 ... 는 것을 더 좋아합니다.)13. Enough exercise is essential to having a healthy body.(충분한 운동은 건강한 신체를 가지는데 필수요소

방송통신대 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.05.24

다운로드 장바구니
방통대 간호학과-정신건강과간호(3학년1학기중간과제물)

는 사망률의 원인이 된다. 하지만 진통의 효과 또한 나트륨 통로 차단과 관련이 있다.1) 박영숙?장선주, 정신건강과간호, 한국방송통신대학교출판문화원, 2019.2) 네이버, 백과사전 ... 2023 학년도 1학기 과제물 (온라인제출용)교과목명 : 정신건강과간호학 번 :성 명 :연 락 처 ... 해 부교감신경계를 억제한다.- 심박동수와 심박출량이 감소하여 혈압을 감소시킨다- 위장관에서 침분비, 위산분비, 소화관의 연동운동과 장액 분비를 촉진시킨다.- 기관지에서 기관지 분비

방송통신대 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.07.09

다운로드 장바구니
판매자 표지

체력 향상과 건강 증진을 위한 운동방법에 대하여

건강과웰니스주제: 체력 향상과 건강 증진을 위한 운동방법에 대하여내용: 요소별(근력, 지구력 또는 다이어트 등) 운동방법에 대하여 조사, 작성(본인이 실천하고 있는 운동방법이 ... 가 들면 들수록 운동은 단순히 몸매를 더 좋게 만들기 위해서를 넘어서 한 개인이 보다 더 건강하게 살 수 있도록 만드는 데에 있어서 선택이 아니라 필수적인 사항에 관련된 일이라는 생각 ... 을 많이 하게 된다. 신체가 건강하지 못하다면 일상생활을 제대로 할 수 없게 되고 삶의 질 또한 큰 폭으로 저하되기 때문이다. 나 역시도 지속적으로 운동을 하면서 몸이 더 건강해지

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.24

다운로드 장바구니
판매자 표지

생활과건강 일상생활 속 사소한 습관은 건강영향미치며 질병이어질

/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=5427 공용, 2010, 영양과건강, 식사질환관계와 암(위간대장암중심) 대사증후군과 건강한 식생활방법 정성희, 박영숙 공저(2020). 생활과 건강. 한국방송통신대학교 출판원 ... 생활과 건강 1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오(20점). 2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오(10점). 1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오(20점). 1.운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관 점검 현재 직장을 다니느라 운동할 시간조차 내기 어려운 상황이다. 퇴근하고 집에오면 바로 다음날 출근을 위해서 밥을 먹고 바로 자거나, 회사 회식으로 인해 술을 많이 먹을 때도 있다. 솔직히 내 입장으로서는 회식을 하기 싫지만, 직업상 관계형성을 위해서라도 필수로 참가하는 편이다. 내게는 이 회식이 직장 생활의 스트레스 요소 중 하나로 꼽을 수 있다. 그래서 그런지 최근 병원에서 건강검진을 받았는데. 검진결과 복부 초음파에서 중등도 이상의 지방간이 보여진다고 한다. 게다가 콜레스테롤 수치도 상당히 높아 중성지방 수치가 150이하가 정상인데 비해 213이라는 높은 수치가 나왔다. 결과를 본 나로서는 충격을 먹을 수밖에 없었다. 평소 전보다 살이 많이 쪘다는 생각은 했지만, 이 정도로는 생각하지 못했다. 이렇게 내 몸이 안좋아진 이유는 아마 식생활과 관계가 있다고 한다. 평소 직장에서 스트레스를 많이 받다보니 집에오면 야식을 꼭 먹는편이다. 여기서 문제는 먹고 운동하거나 바로 자지말아야 하는데 너무 피곤한 나머지 먹고 자는 편이다. 또한 스트레스를 많이 받은 날은 신경이 긴장되고 예민해지면 소화가 잘 안되는 날도 있었다. 직장내 점심시간마저도 일에 쫓겨서 한식을 먹지 못하고 패스트푸드로 때우는 경우도 많았다. 야근을 할 때는 주로 고지방 고칼로리의 기름진 야식을 즐겼고, 가끔은 스트레스를 풀기 위해서 친구들과 술을 마시면서 과음도 한적도 있다. 내가 생각해도 현재의 내 생활습관은 엉망인 것 같다. 연령이 증가할수록 대부분 체중이 서서히 증가하는 경향이 있다. 이는 활발히 대사를 하는 근육조직이 위축되고 대사가 거의 없는 지방조직이 많아지므로 동일한 체중을 유지하는데 20~30대 보다 적은 량의 열량이 필요하고 대부분 활동량이 감소하므로 더욱 그렇다. 따라서 연령이 증가할수록 양질의 식품을 정상적인 체중을 유지할 만큼 적절히 섭취하는 것이 매우 중요하다. 그래서 앞으로 나는 대사증후군의 치료 중 하나로 걷기운동을 실시할 것이다. 그나마 최근에 걷기운동중 하나로 지하철 이용할 경우 하루에도 10번 넘게 갈아타는데 에스컬레이터를 이용하지 않고 계단을 계속 이용하여 오르내리고 있다. 계단을 이용하면 심폐기능이 강화되고, 심근경색 예방과 치료에 좋다고 하기에 꾸준히 이 요법을 활용하고 있다. 지금이라도 정신차리고 내 생활습관을 바꾸려고 노력할 것이다. 본 과제를 서술하면서 건강의 중요성을 인식했다. 평소에 운동과 식습관만큼 중요한 게 또 있을까 하는 생각이 든다. 이번 기회에 내 잘못된 식생활 습관을 무조건 고칠 것이다. 2. 대사증후군이란? 대사증후군은 복부 비만, 고혈압, 공복혈당장애, 고중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤 5가지중 3가지를 동시에 지닌 상태를 의미한다. 현재 우리나라는 서구화된 식생활과 신체활동 감소 등으로 인해 그 환자의 수가 증가하고 있다. 또한 이 대사증후군이 있을 경우 심뇌혈관의 질환 발생 위험이 높아짐에 따라서 기타 만성질환을 유발시키고 있다. 대사증후군의 진단 대사증후군의 특징은 허리둘레가 늘어나는 중심성 비만으로 볼 수 있다. 여기서 허리둘레, 혈중 중성지방, 혈증 고밀도콜레스테롤, 혈압, 공복 시 혈당의 다섯 가지 항목 중에 기준치를 벗어난 항목이 3개 이상이면 대사증후군으로 진단되고 있다. 이러한 대사증후군을 확인하기 위해 혈압과 허리둘레 측정은 필수다. 또한 혈액검사로 공복 시 혈당과 중성지방, 고밀도콜레스테롤도 확인해야 할 것이다. 대사증후군의 원인 오늘날 대사증후군의 정확한 원인을 알려져 있지는 않지만, 인슐린저항성을 원인으로 추정하고 있다. 여기서 인슐린저항성은 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린에 대한 몸의 반응이 감소하게 되면서 근육 및 지방세포가 포도당을 잘 저장하지 못하게 되면서, 고혈당이 유지되고 이를 극복하고자 더 많은 인슐린이 분비되는 상태가 되는 것이다. 결국 당뇨병, 이상지질혈증, 동맥경화 등 여러 문제를 일으킬 수 있다. 이외에도, 스트레스를 받으면 분비되는 코르티솔도 인슐린과 혈당을 증가시켜 대사증후군의 원인이 되기도 한다. 게다가 수면부족도 대사증후군의 높은 유병율과 관련이 있다고 한다. 수면시간이 8시간 이상인 경우 대사증후군의 환자가 15%인 것에 비해, 6시간 이하인 경우 24.4%로 발생위험이 1.6배 높았다는 연구 결과가 있다. 대사증후군 예방 또는 관리하기 위한 구체적인 실천방안 대사증후군의 주된 원인은 한때 부의 상징으로 여겨졌던 뱃살이지만, 서구화된 식생활과 운동부족으로부터 시작되었다. 그러나 뱃살은 더 이상 부의 상징이 아닌, 건강의 적신호로 인식되고 있다. 그래서 규칙적인 식생활과 운동으로 대사증후군을 예방함에 있어서 혈관질환으로 발전하는 것을 막기 위해서라도 꾸준한 생활습관 교정이 필요하다. 대사증후군은 내 노력에 따라서 얼마든지 개선 가능하기 때문이다. 구체적인 실천방안 하루 30분 정도 걷기(1주에 150분 이상의 유산소 운동)나 가벼운 조깅은 체중을 줄이는 데 도움이 될 뿐 아니라 혈압 개선과 혈중 콜레스테롤 감소, 당뇨병 발생 위험을 줄이는 데 효과가 있다. 운동 중 가장 효과적인 방법으로는 복부를 중심으로 한 살빼기 실천이다. 허리둘레를 줄이면 내장비만의 위험성도 감소하고 이에 따라 대사증후군에 걸릴 확률도 줄어든다. 올바른 식사습관을 갖는 것이 가장 중요한 것으로 보여진다. 2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오(10점). 오늘날 위 생선가시 등 각종 이물질을 잘못 삼키게 되면 식도에 걸리는 사고를 겪게 된다. 식도에 걸린 이물질 같은 경우는 시간이 지연되면 될수록 식도 천공을 유발할 수 있기 때문에 신속히 제거되어야 할 것이다. 이 식도 이물질을 제거하기 위해서는 내시경이 필요하다. 가급적 응급내시경에 가능한 병원으로 이송해야 한다. 만약 병원 이송이 불가능한 상황에 있다면 아래와 같은 응급처치를 시행해야 할 것이다. 하임리히법 위 사례를 보아 전문구조요원이 도착할때까지 아무런 조치를 취하지 않으면 75세 박씨의 생명이 위태로운 상태다. 따라서 하임리히법을 사용하여 응급처치를 시행해야 할 것이다. 우선 기도가 막히면 기도폐쇄 징후를 보이는데, 보통 부분기도폐쇄의 경우에는 기침과 말을 하면서 안절부절못하는 행동을 보이는 경우가 있다. 따라서 이럴 때는 계속해서 기침을 하도록 유도시켜 목에 걸린 이물질을 뱉어내게 해야 한다. 하지만 말 ... 아야 할 것이다. 참고문헌 힘플러스병원 이물질을 삼켰을 때 응급처치법 서울아산병원 질환백과 ?식도의 이물 [200415][건강칼럼]음식 먹고 목에 이물감 느끼면 곧바로 병원 찾아가 진료

방송통신대 | 6페이지 | 3,600원 (5%↓) 3420원 | 등록일 2023.05.16

다운로드 장바구니

이전10개 4 5 6 7 8910 11 12 13 다음10개

파워링크

신청하기