"체력훈련방법"의 검색결과 입니다.

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"체력훈련방법" 검색결과 121-140 / 8,266건

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스포츠멘탈트레이닝 자기화언의 정의, 특징, 실천 경험

방법러닝머신에서 5km 이상 달릴 때 체력이 고갈되면 “조금 더, 한 발짝만 더”를 반복하며 스스로를 독려했습니다. 또한 근력운동 시 세트 막바지에 “나는 할 수 있다”라는 문장 ... 는 체력, 기술적 요소뿐 아니라 심리적 요인이 중요한 변수가 된다는 사실을 여러 연구를 통해 확인할 수 있었습니다.저는 이번 리포트를 통해 스포츠심리기술 중 *자기화언(self ... 뿐 아니라 학업이나 개인의 목표 달성 과정에서도 폭넓게 활용될 수 있다는 점에서 큰 매력을 느꼈습니다.저는 평소 중요한 발표나 시험 혹은 체력 단련을 할 때 심리적 긴장을 해소하는 데

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.29

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2025년 상반기 요양원 급여제공결과평가 (신체,인지,정서,기능회복,간호 및 처치-정기평가 항목 전부 포함하여 작성)

지원? 대상자? 지원내용? 평가결과2. 인지.정서지원? 대상자? 지원내용? 평가결과3. 기능회복훈련? 대상자? 지원내용? 평가결과4. 간호 및 처치? 대상자? 지원내용? 평가결과5 ... . 종합적 평가1. 신체활동지원대상자: 이OO (88세, 여성)지원 내용:이OO 어르신은 신체적으로 약간의 기능 저하가 있지만, 일상적인 신체활동을 통해 체력을 유지하려는 노력 ... : 이OO (88세, 여성)지원 내용:이OO 어르신은 인지 능력에서 약간의 저하가 있는 것으로 평가되었습니다. 이에 따라 인지·정서 지원은 다음과 같은 방법으로 진행

리포트 | 5페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2025.06.08

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맨몸 운동의 중요성과 필요성

, 다시 말해 바디 웨이트 트레이닝은 수천 년 전부터 운동 선수, 전사, 일반 사람들에게 필요한 근력과 체력을 키우기 위한 핵심적인 방법으로 사용되어왔다. 이 운동법은 우리가 필요 ... 로 하는 기본적인 체력을 구축하며, 복잡한 기구나 특별한 장소가 필요 없이 어디서든 운동을 즐길 수 있다는 장점이 있다. 이런 맨몸 운동의 중요성과 필요성에 대해 다뤄볼 것이다.맨몸 ... 가 이루어지며, 부상 위험도 줄어든다.한편, 현대 사회의 많은 사람들은 장시간 앉아 있는 생활 패턴, 스마트폰과 컴퓨터의 과도한 사용으로 인해 체력 저하와 다양한 건강 문제에 직면

리포트 | 7페이지 | 3,200원 | 등록일 2024.01.02

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[생기부][세특][체육세특예시문][수시] 체육 세특 예시문입니다. 체육은 전문적 영역이라 세특 작성하기가 매우 어렵습니다. 따라서 본 작품을 참고하시면 상황별 사례가 풍부하기에 누구나 쉽게 체육 세특을 작성할 수 있습니다.

하여 학생건강 체력평가(PAPS)에서 향상되는 경험을 통해 건강을 자기 주도적으로 실천, 관리하는 능력과 태도를 기름. 배구의 경기 규칙 및 방법을 정확하게 이해하고 있어 모둠 ... 체육 세특 작성법 예시예문 1체력관리 활동에서 지속해서 끈기 있게 노력하여 학생건강 체력평가(PAPS)에서 향상되는 경험을 통해 건강을 자기 주도적으로 실천하고 관리하는 능력 ... 면서 경기 운영 능력이 향상함. 경기를 조율하는 능력이 탁월하여 교과 시간의 모둠별 배구 시합에서 리베로 역할을 하여 팀에 많은 득점 기회를 제공하는 등의 활약함.예문 2체력관리

리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.11.02

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생활체육 스포츠 지도사 (탁구) 구술 시험 자료

해야 할 기능은 무엇인가요?- 개인 및 집단의 목 표를 확인하여 제시하는 기능- 참가자의 동기를 유발하며 , 성취도를 제고하는 기능- 목 표 달성을 위한 방법 및 절차를 개발 ... 하고 창의적인 지도력을 발휘해야 한다.- 운동 기능의 전수, 체력 진단 및 운동처방, 사회봉사 활동, 생활체육 전문적 기능 및 지식전달, 생활체육의 조직적 체계적 활동 역할을 한다.4 ... . 생활체육의 필요성은 무엇인가요?- 생활체육은 운동이 부족한 현대인들에게 필요한 신체활동 기회를 제공하여 건강증진과 강한 체력을 육성한다.- 생활체육은 인간의 여가 시간을 건설

시험자료 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.16 | 수정일 2025.06.09

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[교수학습과정안][수업지도안] 건강과 체력의 이해 학습지도안 세안입니다. 상호 장학을 비롯해 각종 연구수업 및 수업 시연에 유용하게 사용할 수 있습니다.

건강과 체력의 이해1. 이해자료 예시가) 교사 카드< 건강과 체력의 이해 >* 목표1) 활동 목적 : 건강과 체력의 의미, 체력증진의 원리 및 관리 방법에 대한 이해 및 활용2 ... ) 지도 개념 : 건강과 체력의 의미, 건강과 체력의 관계, 체력 증진의 원리와 관리 방법* 준비- 수업 장소 : 교실- 필요한 장비와 배치 : 수업콘텐츠, 단원학습지, 멀티미디어 ... 하여 계획적으로 꾸준히 체력운동을 시행하는 것이 중요하다.2. 체력증진의 원리와 관리 방법(1) 체력운동의 특성과 효과체력을 기르기 위해서는 자신의 체력 상태를 파악하여 능력에 맞

리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.12

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창의적인 체육수업 생각해서 지도안 짜기

한다.나. 골프의 기능과 올바른 훈련 방법을 익혀서 경기에 임할 수 있도록 지도한다.다. 골프 경기를 할 때 지켜야 할 매너를 습득하도록 지도한다.라. 골프를 통해 건전한 여가활동 ... 을 자신의 체력에 맞게 조절할 수 있는 스포츠여서 평생체육활동에 활용하기 좋은 스포츠이다. 필드에서 하는 개인 스포츠여서 신체적 접촉이 없어 큰 부상의 염려가 없고, 실내와 야외 ... 적 요소도 가미된 종목이다. 또한 전신 운동이어서 종합적인 체력 향상, 운동 능력의 향상에 도움이 된다.골프는 그린을 중심으로 페어웨이를 걷고 공을 타격하는 스포츠이다. 이에 심폐

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.25

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(사업계획서) 장애청소년 체육활동 프로그램

회의4. 프로그램 세부기획-프로그램 기획에따른 일정추진2)실행단계결과목표하위 목표일 정프로그램 내용수행방법기초체력증진을 위한체력단련프로그램실시체지방측정5월1.신체측정-혈압, 신장 ... :2회-OO구 보건소에 협조의뢰하여 실시-체지방 측정하여 기초체력 및 신체발달상태 파악함결과 목표하위 목표일 정프로그램 내용수행방법기초체력증진을 위한 체력단련프로그램실시운동처방및 ... 의뢰하여 실시 및 자문을 구함체력단련프로그램실시5월11일~8월31일(주 2회 실시)초기단계: 신체적 적응 단계1) 유산소성 지구력 운동(기초체력운동,기본운동기술)기능훈련프로그램

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.12

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작업치료사, 물리치료사, 운동치료사 역할

분야(1) 작업 치료사의 업무분야-신체적ㆍ정신적 기능장애를 회복시키기 위한 작업요법적 치료에 관한 다음의 구분에 따른 업무1) 감각ㆍ지각ㆍ활동 훈련2) 삼킴장애 재활치료3) 인지 ... 재활치료4) 일상생활 훈련: 일상생활에서 사용하는 물체나 기구를 활용한 훈련5) 운전 재활훈련6) 직업 재활훈련7) 작업수행능력 분석ㆍ평가8) 작업요법적 치료에 필요한 기기의 사용 ... ㆍ관리9) 팔보조기 제작 및 팔보조기를 사용한 훈련10) 작업요법적 교육-그 밖에 신체적ㆍ정신적 기능장애를 회복시키기 위한 작업요법적 훈련ㆍ치료에 관한 업무(2) 물리치료사의 업무

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.26

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<허벅지 근육의 중요성>

수 있는 방법이라는 연구 결과도 있다.따라서, 허벅지 근육을 강화하고 유지하는 것은 건강한 생활을 유지하는 데에 중요하다. 근력 훈련이나 다양한 운동을 통해 허벅지 근육을 강화 ... 다. 강한 허벅지 근육은 체력을 유지하고 다양한 활동을 수행하는 데 도움이 된다. 허벅지 근력 운동이 유산소로 인해 체력을 키우는 것 보다 조금 더 효율적으로 확실하게 체력을 키울 ... 할 수 있으며, 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법이다. 허벅지 근육의 중요성을 알고 적절한 관리를 하면 건강한 노화와 움직임을 유지할 수 있을 것이다.

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.20

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본인이 선수 지도자라는 가정 하에 스포츠 훈련 현장에서 스스로 갖추어야 할 역할과 업무, 행동요령을

, 강도, 시간, 방법을 선택할 때는 선수 개개인의 체력 수준, 신체 능력, 신장과 체중, 근력과 지구력 및 심폐력, 성별, 연령, 노화의 정도, 체형, 숙련도, 심리적 특성 등 ... 과목: 트레이닝 실무주제2: 본인이 선수 지도자라는 가정 하에 스포츠 훈련 현장에서 스스로 갖추어야 할 역할과 업무, 행동요령을 작성 하시오.I. 서론운동을 하다보면 부상이 따르 ... 에 비해 운동 기술과 능력이 뛰어나기 때문에 부상의 위험이 상대적으로 줄어들기는 하지만, 아마추어에 비해 운동 시간이 길고 고강도의 훈련을 받기 때문에 이들 역시 부상의 위험

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.27

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체육측정평가가 체육현장에서 실제로 활용되고 있는 사례를 조사하시오.

되는 개념으로써, 이러한 측정과 평가는 상호 매우 밀접하게 관련된 과정이라 볼 수 있다. 생활체육센터나 헬스장 에서 고객의 신체 능력을 시험하고 건강 및 체력을 확인하는 절차가 그 ... 대표적 사례일 수 있다. 체육측정평가는 주로 대학기관이나 연구소 등 이와 관련한 기관에서 자료 수집을 통해 이루어지며, 이는 현장에서 직접 지도 및 훈련을 하는 체육교사 혹은 ... 를 통해 결과를 도출하고 이를 다시 각 교육과정에 지속적인 피드백을 통해 교수-학습과정을 개선해 나가는 데에 체육측정평가의 주된 목적이 있다. 이는 방법론적으로 교육자, 교육과정

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.29

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트레이닝의 원리에 대해 간단히 서술하고, 본인 또는 가상의 인물을 설정하여 '트레이닝 방법 적용을 위한 계획(Plan)'을 제시하시오.

. 트레이닝의 원리3. 트레이닝의 예시 적용방법4. 참고문헌1. 트레이닝의 개념트레이닝(training)의 어원은 연습, 단련, 훈련이라는 뜻을 가진다. 현재 우리는 트레이닝이 ... 라는 용어와 용어가 표현하는 방법론적인 의미를 스포츠에서뿐만 아니라 일상생활에서 광범위하게 사용하고 있다.트레이닝은 개인이 목표로 하는 운동기능이나 체력을 건강증진이나, 운동수행 능력 ... 을 향상하기 위해 훈련이 개인에게 자극이 되고 동기를 부여하여 지속해서 실천할 수 있는 방법을 찾아 적절한 방법을 조합하여 꾸준히 실행하는 일련의 신체활동 과정을 통해 건강증진

리포트 | 9페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2020.08.27 | 수정일 2020.08.31

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생활체육 종목으로써의 축구 훈련을 위한 SAQ 트레이닝 활용 방안

는 축구 동호인들의 실력 향상 및 체력 증진, 팀 워크 강화를 위한 훈련 프로그램으로 SAQ 트레이닝을 활용할 수 있는 방법에 대해 소개했다. SAQ 트레이닝에 활용할 수 있 ... 방법과 프로그램의 내용에 대해 논의하고자 한다. 학습자가 선정한 트레이닝 기법은 SAQ 트레이닝 방식이다. 이것을 일반 시민들을 위한 생활체육 훈련 프로그램에 어떻게 활용할 수 ... 콘을 최대한 빠른 동작으로 터치하며 달리도록 하는 방법이다. 3) 반응속도(Quickness) 강화 훈련 끝으로 반응속도를 강화하기 위한 훈련 방법이다. Y자 모양의 콘 드릴을 하

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.01

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건강운동관리사가 정리한 생활체육지도자 보디빌딩 지도계획서

)을 복합적으로 평가한다. 이때, 체력 수준은 최대산소섭취량, 운동 자각도(RPE) 등의 체계적인 방법으로 측정 후. 변화된 모습을 직접 그래프로 평가를 한다. 흡연량이 줄어들 ... 면서 자신의 건강상태와 체력 수준 좋아지고 신체의 눈에 띄는 변화가 올 것이다. 이렇게 참여자들의 확실한 동기부여도 될 것이다.■ 연구 방법 (본론 2)구분설명기간이 지도 계획을 준비 ... 기 위한 효과적인 지도법은 유산소 운동에 비중을 두어 지도를 하는 것이 좋다.■ 지도 계획(본론 1)구분설명목표목표를 설정하기 전 고려해야 할 요인이 크게 연령대, 성별, 체력 수준 등

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.23

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사회복지실천기술론 ) 사회복지사로서의 나, 사회복지사로의 자기인식의 중요성 설명 나의 강점 단점 분석, 훌륭한 사회복지사가 되기 위한 나만의 계획

로써 잘 활용되고 있다고 느낄 때 건강한 자원이 되어 기능적인 활용도가 높아지는데 작용할 것이다. 이를 위한 훈련의 방법으로 자기 포트폴리오 활용, 시물레이션 키트 활용, 인생 지도 ... 복지사로서 전문적인 능력치를 향상할 수 있는 훈련이 될 것이다. 두 번째로 체력이 약하다. 모든 일에서 가장 중요한 것은 ‘건강’이다. 건강은 체력으로 표현되기도 하는데 사람 ... 의 전반적인 과정에서 필수적이며, 자기인식의 훈련은 선제조건이라 할 수 있을 만큼 이미 실천 현장에서 사회복지사들이 공감하고 있다 (배진형, 2020). 그러므로 사회복지사는 자신

리포트 | 4페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2022.07.06 | 수정일 2023.05.18

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[국방부] 예비전력관리 업무담당자 선발시험 응시원서

■ 예비전력관리 업무담당자 선발 규칙[별지 제2호서식] 예비전력관리 업무담당자 선발시험 응시원서※ 뒤쪽의 작성방법을 반드시 읽고 작성하시기 바랍니다.나는 ① 제 회 예비전력관리 ... (서명 또는 인)② 응시번호③ 응시회차: 회차사진3㎝×4㎝(모자 벗은 상반신으로 뒤 그림 없이 6개월 이내 촬영한 것)④ 체력검정ㆍ면접 희망 수임군부대⑤ 병과⑥ 계급명예진급 □ 임기 ... 번호예비전력관리 업무담당자 선발시험 응시원서년 월 일 응시자 (서명 또는 인)응시번호응시회차: 회차사진3㎝×4㎝(모자 벗은 상반신으로 뒤 그림 없이 6개월 이내 촬영한 것)체력검정

서식 | 2페이지 | 무료 | 등록일 2023.03.10

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[간호관리학 2] 리더십역량개발보고서

으로 개발할 역량 33. 리더십 역량개발을 위한 계획 수립 3-44. 계획 실행 결과 4-81)‘신체적 활력 향상’2)‘목표 중심적 자기훈련’3) 목표 수행 후 셀프리더십 변화 결과5 ... 적 자기훈련’ 전략의 경우 임상간호사와 간호대학생의 경우 추구하는 바가 같았기에 핵심전략으로 택했으며, 간호역량 특성의 경우 대학생의 기준으로 초점을 맞춘 ‘전문직 자아 개념’을 핵심 ... 성공적인 협업이 중요하다는 것을 의미한다.2) 신체적 활력 향상일상에서 할 수 있는 산책, 스트레칭 등과 같은 신체활동을 꾸준히 실천하는 역량으로 영양습관이나 체력적 수준이 자신

리포트 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.08.20

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뉴스포츠 중 종목 1개 선정해서 소개 및 프로그램 작성

회 , 1 회 50 분 목표 : 풋살을 통해 체력을 향상하고 기술을 습득하며 스포츠맨십을 배운다 .풋살 프로그램 기획 주제 주요 활동 드리블 공을 드리블 하는 방법을 배우고 직접 ... 하고 이것을 수행하는 훈련을 하게 한다 . 학생들은 3:3 으로 전술훈련을 실시한다 .풋살 프로그램 기획 기대 효과 1 유소년의 유산소 운동 및 근력 운동 2 기초 체력 증진 3 ... 에는 유소년을 대상으로 한 풋살 프로그램의 인기가 높음 . WHY? 1 풋살 경기장은 정규 축구 경기장보다 작음 . - 아직 어리고 체력과 폐활량이 약한 초등학생들은 정규 축구 구장

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.29

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자원봉사활동과 위험관리 중에서 위험관리의 정의와 과정 위험관리의 계획의 수립과 대책에 대하여 기술하시오. 서론

어, 건강 문제에 대한 대응전략으로는 식사 시간 확보, 체력에 따른 작업분배 등을 고려할 수 있다.위험요인 모니터링 방법위험요인 모니터링 방법을 수립한다. 이를 통해 위험요인의 변화 ... 등이 필요하다. 대응조치로는 화재 발생 시 대처방법과 대피 경로 등에 대한 교육과 훈련을 실시하는 것이 중요하다. 회복조치로는 청소 후 재사용을 위해 청소 도구의 정비 및 관리 ... 에는 위험요인에 대한 대응전략, 위험요인 모니터링 방법, 위험관리 책임자와 연락처 등이 포함되어야 한다. 이러한 위험관리 과정을 통해 자원봉사활동에서 발생할 수 있는 위험을 사전

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.24

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