"채소과일 섭취이유"의 검색결과 입니다.

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"채소과일 섭취이유" 검색결과 121-140 / 3,887건

심혈관질환의 행동적 위험요인

음을 보여주었다.20년 이상에 걸쳐 연구자들은 과일과 채소가 많은 식이가 심혈관질환의 낮은 위험성을 예견 해준다는 사실을 보여주었다. 예컨대 인터하트 연구에서 과일과 채소를 많이 먹 ... 는 식이를 하는 사람들의 심장발작 위험이 낮다는 사실이 밝혀졌다(Iqbal et al., 2008). 과일과 채소 소비를 세계적으로 분석한 연구에 의하면 그 소비가 최소한의 수용 ... 담배의 심혈관 위험은 연기를 흡입하지 않아도 유지되는데, 씹는 담배가 심장발작에 위험한 이유가 그 때문이다. 간접 흡연은 직접적인 것만큼 위험하지는 않으나 심혈관질환의 위험

리포트 | 4페이지 | 2,900원 | 등록일 2021.11.18

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개인영양교육시안

는 밥 양을 간식으로 먹은 양만큼빼먹야 한다는 것을 인지2) 간식으로 생과일, 생채소, 우유를 요구량 내 양만큼만 섭취할 것5. 알코올과 질환과의 관계 및 적절한 안주 선택 방법(5 ... , 과일과 채소는 칼륨 함량이 높으므로 적정량 섭취 권장하며 짙푸른 채소는 데쳐서 충분히 칼륨을 제거하고 섭취할 수 있도록 조리법 제시(3) 나트륨- 2,000mg(소금 5g)/일 ... ‘)1) 알코올 적정 섭취량 제시: 1-2잔/일2) 적절한 안주 선택 제시: 고열량, 고지방 음식(삼겹살, 치킨 등) 대신 저열량,저지방 음식(과일안주, 화채, 샐러드 등)을 선택

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.24 | 수정일 2024.05.26

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기말 행정3 행정사례연구 사례연구의 종류로 탐색적 기술적 설명적 연구가 있습니다 이 중 하나의 종류를 선택한 후 선택한 방법에 따라 사례

섭취를 줄였고, 채소와 단백질의 섭취 비율을 높이며 하루에 물 2L를 먹는 것을 목표로 진행하였다.초기 체중은 변화가 없었으며, 통증은 처음 첫째 주는 운동 후 약간의 통증이 있 ... 수 있어 20분은 자전거 타기로 변경하게 되었다. 스트레칭은 10분을 유지하였다. 식단은 섬유질이 풍부하게 들어간 채소를 먹기 시작했고, 채소와 과일 위주로 먹었으며 간식을 줄였 ... 다. 운동의 강도를 높이고 식단을 채소와 단백질의 섭취로 늘리고 나니 1kg이 감량이 된 것을 볼 수 있었다. 또한, 목 디스크 통증을 살펴보면 통증이 첫째 주보단 줄었지만, 운동

방송통신대 | 6페이지 | 3,400원 | 등록일 2024.10.28

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논문요약, 부산지역 일부 대학생의 거주형태에 따른 식품섭취상태 조사 연구

되는 식비 식습관 식사 횟수 , 식사 속도 , 결식 여부 및 이유 , 외식 빈도 및 외식 시 선호 식품 , 하루 간식 섭취 횟수 및 선호 식품 , 과식 빈도 및 과식 이유 , 야식 빈도 ... 이 맛있어서 ‘ 편식을 한다고 응답한 사람들은 채소류를 가장 편식연구결과 및 고찰 Part 2, 조사 대상자의 식습관 연구 결과 야식 빈도는 월 2-3 회 응답 가장 많음 야식하는 이유 ... 음 자취군에서는 과일류 섭취가 적고 , 기숙사 군에서 인스턴트류 섭취가 많음연구결과 및 고찰 Part 2, 조사 대상자의 건강관련행동 연구 결과 73.5% 응답자가 술을 마신다고

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.17 | 수정일 2022.03.19

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영양 섭취에 관한 나의 소견

를 할 때는 채소와 과일을 좋은 음식으로 착각하는 경우가 많은데 채소는 많이 먹을수록 좋은 음식이 되겠지만 과일은 많이 섭취하는 것보다는 적정량만을 섭취해야 한다. 첫 번째는 탄수화물 ... 식품영양학과주제1. 20대 여대생 A는 체중감소를 위해 탄수화물 섭취를 극도로 제한하는 다이어트 방법을 실천하고 있습니다. 이 여대생에게 탄수화물의 올바른 섭취 방법과 그 이유 ... 에게 탄수화물의 올바른 섭취 방법과 그 이유를 설명하세요.탄수화물의 섭취는 다이어트의 최대의 적으로만 알고 이다. 하지만 체중 감량을 위한 식이요법의 가장 기본적 요건은 섭취 열량

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.21

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보건의료계 ) 임산부 1기 2기 3기 중 한 기를 정해서 그 기에 맞춰서 프로그램을 만드는 작업 - 가상 산모를 만들어서 프로그램을 만들어 산전관리

의 분변에 오염된 채소나 과일, 날고기 및 덜 익힌 육류1) 반려동물을 만진 후와 식품을 섭취하기 전 손을 청결하게 씻는다.2) 과일과 채소/ 생고기와 해산물의 칼과 도마룰 구분 ... 한다.가금류계란감자120g 정도1-2개1개 (중간크기)내장 특히 간은 적어도 1주일에 1회 섭취한다.과일, 야채류2-3회 이상날 것 혹은 익혀먹고, 샐러드로도 좋으며 적어도 1컵 정도 ... 는 진한 녹황색 채소를 사용한다.곡류, 빵류3회분덜 정제된 곡류를 사용한 밥이나 빵이 좋으며, 밥은 콩밥이나 잡곡밥이 좋다.유지류3-6찻숟갈각종 조리에 사용한다.영양소권장량예단백질1일 70g지방총 에너지 섭취량의 20~25%칼슘1일 1,000mg철분

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.26

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(지역사회영양학) 제5차 국민건강증진종합계획(HP2030)에서‘영양’부문의 성과지표 중 ‘과일채소를 1일 500g 이상 섭취

‘과일 및 채소 1일 500g 이상 섭취자 분율’은 과일과 채소를 하루 500g 이상 섭취한 분율을 뜻하는데 이와 같은 분율은 매해 국가적인 차원에서의 조사가 이루어지고 있 ... 목표치영양과일 및 채소 1일 500g 이상 섭취자인구 비율(만 6세 이상)29.3%41.0%2) 2019년의 결과(최근 수치) 및 달성도 계산에 따른 평가‘2019 국민건강통계 ... ’의 내용에 비추어 보면 ‘과일 및 채소 1일 500g 이상 섭취자 분율’의 2018년 기준치는 29.3%였고, 2030년 목표치는 41.0%였다. 아울러 2019년의 결과(최근 수치

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.27

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성인간호학 실습 케이스스터디 뇌졸중, 모야모야병

한다.4)신선한 야채와 과일을 충분히 섭취한다.신선한 채소류에 풍부한 칼륨은 나트륨의 배설을 촉진하므로 녹색채소, 통곡식, 감자 등을 위주로 식사한다. 비타민 B군은 당질이나 지방 ... 의 대사에 작용하여 체지방 축적을 감소시켜 주고, 혈관 건강에 도움이 된다. 신선한 채소와 과일에 풍부한 비타민 C는 혈관계를 튼튼히 하고, 부신의 기능을 향상시켜 고혈압 예방과 완화 ... 에 도움이 된다. 채소, 과일, 통곡식, 해조류 등의 섬유질은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 체중 조절에 도움이 되며, 변비 예방에도 좋으므로 고혈압 환자에게 유익하다.5)포화지방

리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.11

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생애주기영양학 ) 2021년 4월 14일 농림축산식품부, 식품의약품안전처와 공동으로 보건복지부에서 발표한 한국인을 위한 식생활지침을 찾아 제시하고, 항목별로 본인의 식생활에서 실천할 수 있는 구체적인 방안을 제시

으며, 각 식품군별 대표 식품이 표현되어 있다. 식품군별 면적분포는 섭취 횟수를 의미하며, 면적은 '곡물', '채소', '육류, 생선, 달걀, 콩', '과일', '우유 및 유제품 ... 질환의 위험을 줄이기 위해 제정되었다. 한국인의 경우 최근 영양소 섭취와 관련해 육류와 당류 섭취가 늘면서 비만과 고혈압 당류가 증가하고 있다. 반면 채소와 곡물의 소비는 줄 ... 다른 식품군을 조리하는 과정에서 자주 사용되던 식품구성자전거가 의식 없이 자연스럽게 섭취할 수 있을 뿐 아니라 식품구성자전거에서 제외되면서 변경됐다.음식 구성표가 자전거인 이유

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.16

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연구논문 고찰 보고서 - 폐암환자와 건강인의 생활습관 비교

를 줄이는 대신 과일과 채소를 충분히 섭취하도록 권장한다. 또한, 흡연 환경에 노출되지 않도록 스스로 주의하는 개인 차원의 노력과 국가 차원의 지원이 필요하다.결론본 연구에서 규명 ... 로써 Kim의 생활습관 측정 도구를 수정 후 사용하였다.연구결과폐암 발생에 영향을 주는 변수는 육류섭취횟수, 흡연 여부 및 간접흡연이 주요 요인으로 확인되었다. 주 2회 이상 육류 ... 를 섭취하는 경우 폐암에 걸릴 확률이 2.55배 증가했다. 비흡연자에 비해 하루에 한 갑 미만의 담배를 피우는 경우 4.38배, 한 갑 이상의 담배를 피우는 경우 폐암에 걸릴 확률

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.29

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만성신부전 환자 식이관리

하기리방법-식사중 포함되는 수분조절a. 과일이나 채소에는 수분 함량이 높이 때문에 너무 많이 섭취하지 않는다.b. 나트륨(염분)이 많은 음식을 섭취하면 갈증을 유발하기 때문에 싱겁 ... 기 때문에 채소나 과일류를 물에 2시간 이상 담가 놓거나 혹은 끓는 물에 데쳐서 먹으면 칼륨 함량을 줄일 수 있다. 이때 가능하면 되도록 잘게 썰어서 물에 담가놓고 재료의 5배 이상 ... 많은 물을 넣어서 데치거나 혹은 삶는 것이 좋다.b. 채소나 과일류의 껍질, 줄기에 칼륨이 많이 함유되어 있기 때문에 채소나 과일류는 껍질이나 줄기는 제외하고 먹도록 한다.3) 인

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.04.20

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건강과 영양(식사요법의 개요)

류: 두부, 연두부, 두유 등유부, 콩조림채소류: 당근, 시금치, 버섯, 숙주, 애호박 등 부드럽게 익힌 채소 등섬유소 많은 채소, 건조채소과일류: 잘 익은 바나나, 사과소스, 과일 ... 하여 애고하시킨 영양액으로갈아서 체에 밭친 고기와 채소, 과일, 전분 및 피요에 따라비타민과 무기질이 첨가됨② 가수분해 영양액단백지로가 당질의 완전 또는 부분 가수분해물로 구성된 영양액 ... 에서 영양소의 배합이 고르게 이루어진 것.환자의 영양필요량은 연령,질병,환경조건에 따라 다르지만균형식은 한국인의 영양소 섭취기준과 식품구성안 및 식사지침을 고려해야 함2) 열량과 특정

시험자료 | 14페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.12.28

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(유아건강교육) 다음에 제시된 건강교육 ‘주제 - 활동유형‘ 1)~4) 중 두 가지를 선택하여 유아를 대상으로

섭취에 대해 민감하게 반응하며 편식하려는 경향이 늘었다. 채소 섭취에 대한 거부감이 늘어나는데 달고 짠 음식의 소비는 늘어났다. 유아들이 편식의 문제에 대해 배워보고 야채섭취 ... 는 음식과 친해지는 노력이 필요해요.채소를 준비해 유아들이 평소에는 잘 먹지 않던 채소를 조금씩 섭취해 보도록 해요. 먹기 싫은 친구에게 억지로 강요하지는 않겠지만 향, 촉감 등을 느끼 ... - 이야기나누기2) 스마트 폰의 장단점 - 게임3) 미끄럼 사고 예방교육 - 실험4) 실종 및 유괴 예방교육 - 역할극1) 편식 예방교육(1) 활동 선정이유?유아들은 새로운 음식

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.06

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[생활과건강 2025] 고혈압은 대표적인 성인 만성질환의 하나로 장기간의 관리가 필요한 건강문제이다. 고혈압전단계에서는 예방적노력이 요구되므로 임상적으로 중요하다 1. 고혈압은 원인에 따라 일차성 고혈압과 이차성 고혈압으로 나눌 수 있다. 각각에 작용하는 위험요인 및 특성을 설명 2. 고혈압 전 단계로 판정받은 환자에게 필요한 혈압 관리방안을 기술

률을 낮출하면 과일과 채소의 섭취만을 증량한 군에서는 혈압이 3/1 mmHg 감소한 반면, 지방의 섭취까지 감량한 군에서는 혈압이 6/3 mmHg 정도 감소하였다.1-3 고혈압 환자 ... 는 특정 영양소를 강조하는 식사요법보다는 전체적인 식사패턴을 바꾸는 것이 중요하다.7 고혈압환자에게 권고하는 과일, 채소와 생선을 더 많이 섭취하고 지방을 적게 섭취하는 DASH ... , 콩, 과일, 채소, 생선으로 이루어진 식단과 유제품 섭취가 많은 식단이 낮은 고혈압 유병률과 연관성이 있음이 보고되었다. 따라서, 고혈압 환자에게 DASH 식단이나 지중해식 식단

방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.28

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생애주기영양학 레포트(건강한 노인 식단 구성)

은 식단을 짜야한다.-육류, 우유, 치즈, 달걀, 두부 등의 섭취가 중요하다.4. 신선한 과일, 채소, 해조류, 두류를 많이 섭취하기-신선한 채소와 과일은 노인에게 부족하기 쉬운 ... 한 이유 이다. 올해 할머니 생신 때 잡채를 만들어 드렸었는데 매우 좋아하시는 모습에 다음에는 더욱 풍부한 영양분을 골고루 섭취할 수 있도록 식단을 구성해보고 만들어 드리고 싶 ... 보다는 부드러운 채소를 선택한다.-과일류도 바나나, 과일 주스 등 소화가 잘되는 식품을 선택한다.2. 철이 풍부한 식품과 철 이용률이 높은 동물성 단백질, 콩류, 녹색채소류를 식단

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.01

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2023 연세대학교 캠퍼스 간 소속변경 합격 자소서+준비 과정 및 팁 (평균학점 3점대, 스펙 없어도 합격!)

칼로리 식단을 장기간 섭취하게 된다면 많은 사람들의 건강이 악화될 것이라는 경각심도 갖게 되었습니다.영양학을 공부한 후 식단표를 다시 분석해 보았을 때, 채소와 과일은 적은 반면 ... 나트륨 섭취량이 매우 높은 것을 느꼈습니다. 자극적인 현재 식단의 염도를 낮출 필요성을 느껴 식초나 천연 조미료를 사용하고 햄과 소시지는 데쳐 먹으며 채소와 과일류의 청구를 증가 ... 습니다.1. 우리 학과에서 지원자를 뽑아야 하는 이유를 말해주세요.2. 꿈이 임상 영양사라고 하셨는데 그 이유가 있나요?3. 임상 영양사가 되기 위한 과정을 숙지하고 있나요?4. 기존

자기소개서 | 8페이지 | 19,000원 | 등록일 2023.02.06 | 수정일 2023.04.11

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인터넷이나 언론매체에 소개된 바 있는 체중감량을 위한 식사요법 중 하나를 선택하여 설명하고, 해당 식사요법의 장점과 단점에 대해 본인의~

과 미네랄 섭취가 부족해질 수 있다. 채소와 과일 섭취가 줄어들면 섬유질 섭취가 부족해져 소화 문제가 발생할 수 있다. 장기적으로는 간과 신장에 부담을 줄 수 있으며, 이로 인해 건강 ... 할 수 있다. 탄수화물 섭취를 제한하면 비타민과 미네랄 섭취가 부족해질 수 있다. 채소와 과일 섭취가 줄어들면 섬유질 섭취가 부족해져 소화 문제가 발생할 수 있다. 장기적으로는 간과 ... 의 탄수화물 섭취를 극도로 제한하여 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 케토시스 상태를 유도하는 것을 목표로 한다. 케토시스 상태에서는 체내의 당이 부족해지면서 저장된 지방이 에너지원

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

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[A+] 당뇨병 간호과정 2개

, 사탕)3. 채소류, 해조류, 우엉 등 식이섬유소 함량이 높은 식품을 선택한다.4. 주스보다는 생과일, 생채소 형태로 섭취한다.5. 잘 익은 과일, 당노 높은 과일(예 : 열대과일 ... 사 정간호진단목표간호계획이론적 근거간호수행평가주관적자료객관적자료① ‘왜 복부에 인슐린 주사를 맞는 거죠?’② ‘주사부위를 바꾸는 이유는 무엇 때문인가요?‘③ ‘ 오늘 저녁을 안 ... 수 있다.⑤ 대상자에게 인슐린 주사요법을 교육함으로써 주사부위, 주사부위를 바꾸는 이유에 대해 알릴 수 있다.⑥ 대상자에게 적절한 식이요법을 이행하도록 격려함으로써 혈당조절

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.12

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영양판정 ) 에너지 필요추정량을 활용한 영양판정 (3일 평균), 에너지 적정비율을 활용한 영양판정 (3일 평균), 평균필요량 및 권장섭취량을 활용한 영양판정 (3일 평균)

혹은 유제품이나 채소 및 과일을 추가로 섭취해 어느 정도는 콜레스테롤을 취하는 것이 바람직하다.7. 총평3일 식사 중 가장 적절한 날은 언제이며, 그 이유는? (자유롭게 작성)2일차 ... , 그럼에도 동물성 제품과 유제품, 채소, 과일 등이 부족한 식단임을 알 수 있었다.따라서 전반적으로 섭취하는 음식의 종류를 더 개선하여 꾸준히 섭취할 필요가 있다.4. 충분섭취량 ... 많이 섭취하였으나, 식이섬유와 칼륨은 충분섭취량에 비해 부족하다. 식이섬유는 채소와 과일, 해조류, 견과류 등 식물성 제품에 함유되어 있는데, 2일차만 충분섭취량보다 부족

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.25

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영양과 건강 기말고사 예상문제

시키는 방법으로 옳지 않은 것은?① 항산화 영양소가 포함된 보충제를 섭취하기보다 적당한 운동을 한다.② 녹색과 등황색 채소류를 자주 많이 섭취한다.③ 신선한 과일을 먹는다.④ 공해 ... 위해 건강한 식생활과 규칙적인 운동을 실천하자는 의미를 담은 우리나라의 식사 모형이다.② 유지·당류를 제시하지 않은 이유는 섭취를 하면 좋지 않으므로 제외했다.③ 식품구성자전거 ... , 화학조미료, 카제인나트륨 등이 있다.15. 오색식탁의 장점으로 틀린 것은?①무기질, 비타민이 풍부하며, 채소와 과일에 풍부하다.② 균형 잡힌 영양을 공급 한다.③ 항산화 영양소

시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.06 | 수정일 2024.03.31

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