"섭취칼로리"의 검색결과 입니다.

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"섭취칼로리" 검색결과 121-140 / 21,797건

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얼음 다이어트(정의, 장점, 단점)

의 시상하부는 음식을 먹고 있는 것으로 착각하여 포만감을 느끼도록 하는 효과가 있다.얼음 다이어트의 장점얼음은 물을 얼려 놓은 것이므로, 칼로리가 없기 때문에 많이 섭취해도 칼로리 ... 얼음 다이어트얼음 다이어트란?얼음이란 물을 얼려 고체 상태로 만든 것을 말하며, 허기가 질 때마다 얼음을 섭취하는 것을 얼음 다이어트라고 한다. 저작운동을 하는 것만으로 우리 뇌 ... 부담이 없다.얼음을 다량 섭취 시, 어느 정도 포만감을 느낄 수 있다.다이어트의 필수요소 중 하나인 수분을 공급해준다.물과 똑같이 우리 몸의 배변 활동을 촉진시켜 변비를 해소

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.16

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음식 섭취 파악 레포트

– 100) ⅹ 0.9 활동지수 = 활동량이 적을 경우 25 / 규칙적일 경우 30~35 / 많을 경우 40→나의 하루 칼로리 필요 섭취량 : 약 1282.5kcal세계보건기구(WHO ... 은 성별 같은 나이의 사람이더라도 활동량, 근육량, 키, 몸의 크기 등에 따라 나뉜다.성인 하루 권장 칼로리를 계산 하는 법 :표준체중 ⅹ 활동지수표준체중 = (자신의 키 ... )의 하루 나트륨 권장량은 2,000mg이다. 과도한 나트륨 섭취는 다양한 질병 을 유발 시키는 주요 원인이 된다. 때문에 싱거운 소스를 이용하거나 국이나 찌개의 국물 섭취를 자제

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.06

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현대사회 비만의 실태와 치료 및 예방법에 대하여 서술하시오.

의 과도한 섭취, 운동 부족, 그리고 생활 습관의 변화가 주된 요인이다. 2021년 국제 식품 및 건강 연구에 따르면, 현대인의 평균 일일 칼로리 섭취량은 권장 섭취량보다 15~20 ... 적인 섭취가 비만의 주된 요인으로 작용하며, 이와 관련하여 2020년 국제 식품 소비 조사에서는 현대인의 평균 일일 칼로리 섭취량이 권장 섭취량보다 15~20% 이상 높은 것 ... 요법은 비만 치료의 기초이며, 칼로리 섭취를 줄이고 영양소의 균형을 맞추는 것이 중요하다. 2021년 국내 식생활 조사에 따르면, 체계적인 식이 요법을 실천한 집단은 비만 관련 질환

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.17

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변수의 정의를 설명하고 변수의 기능에 따른 종류를 비교 설명하시오.

와의 관계에 크게 기여하거나 중대한 영향을 미칠 것으로 믿어지기 때문에 포함시키는 제2의 독립변수라고도 할 수 있다.독립변수(다이어트) -> 종속변수(체중감소)↑조절변수(섭취 칼로 ... 리)조절변수인 섭취 칼로리가 낮으면 다이어트(독립변수)의 결과인 체중감소(종속변수)에 미치는 영향의 크기를 조절하는 역할을 하고 있음④ 외생변수(=가식적 관계 변수)독립변수와 종속 ... 의 관계는 허위관계라고 볼 수 있다.독립변수 (소모 칼로리) , 종속변수(체중변화) , 외생변수(섭취 칼로리)다이어트시 소모되는 칼로리와 체중변화가 관련되어 있는것을 발견

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.13

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비만의 요요현상과 에너지 대사의 개념에 대해서 조사하시오

다. 다이어트를 통해 칼로리 섭취를 급격히 줄이면, 신체는 이를 에너지 결핍 상태로 인식하고 에너지 소비를 최소화하려는 방향으로 대사를 조절하게 된다.다이어트 초기에는 급격한 체중 감량 ... 를 위해서는 단순히 칼로리 섭취를 줄이는 것보다, 신체의 대사율을 높이는 전략을 병행해야 한다. 첫째, 규칙적인 운동이 필요하다. 특히 근력 운동은 기초 대사량을 유지하거나 높이는 데 ... 적으로 사람들은 다이어트를 시작할 때, 칼로리 섭취를 극단적으로 줄이거나 운동량을 크게 늘리는 방식으로 체중을 감량하려 한다. 그러나 이러한 방법은 오히려 인체의 에너지 대사에 악영향

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.27

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100세시대를 위한 운동과 영양

한다. 심박수는 휴식 시 감소하며, 폐활량과 호흡 효율은 증가한다. 따라서 ①번이 정답이다. 다음 중 식이 요법이 체중 관리에 미치는 영향으로 틀린 것은?① 칼로리 섭취 조절② 식이 ... ,와 밀도를 증가시킨다. 뼈 유연성, 칼슘 축적, 부피 감소는 운동의 효과와 반대된다. 따라서 ②번이 정답이다. 다음 중 노인 영양 섭취에서 주의해야 할 점은?① 단백질 과다 섭취 ... , 단순당 과다 섭취는 건강을 해칠 수 있으며, 단백질은 적정량이 필요하다. 따라서 ③번이 정답이다. 다음 중 유연성 운동의 주요 이점은?① 근육량 증가② 관절 가동 범위 증가

시험자료 | 41페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.07.13

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스포츠영양학_실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

kcal 2) 영양평가 하루 평균 섭취 에너지는 약 1739칼로리이며, 보건복지부에서 발표를 한 한국 성인 섭취 적정 에너지인 2000칼로리보다 미달이 되는 수치다. 가장 에너지 ... 섭취가 많은 날이 2346칼로리였고, 가장 적은 날은 1124칼로리를 섭취하는 것으로 나타났다. 이와 같이 2배 이상의 격차를 보이는 것으로 보아 에너지의 섭취가 매우 불규칙한 것 ... 한 칼슘은 따로 영양제를 통해서 섭취를 해야 할 필요가 있다고 본다. 3. 결론 본론에서는 본인의 1주일 식단과 이에 대한 영양 평가를 하였다. 현대인들 대부분 본인의 식단을 평가하지

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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노화의정복_냉수욕과 호르메시스, 바다에서 산다는 것, 음식, 기초대사량, 몸에 좋은 음식, 칼로리 제한과 노화, 항산화의 비밀, 어떻게 살 것인가.

은 적고 가공식품은 없다 . 그들이 주로 먹는 것은 , 채소 , 콩 , 과일 , 통곡물 , 견과류 , 씨앗 , 생선 등이다 . 몸에 좋은 음식 칼로리 제한과 노화 칼로리 제한 ... 를 제한하는 것 은 노화 속도를 늦춘다 . 단식의 이로움 은 염증을 억제하고 손상된 세포를 고친다 . ☞ 이 과정에서 분비되는 아디포넥틴 은 심장질환 예방함 단식이나 칼로리 제한 ... 노화의 정복 8 장 , 9 장 목차 냉수욕과 호르메시스 ( 1) 냉수욕과 호르메시스 ( 2) 바다에서 산다는 것 음식 , 기초대사량 몸에 좋은 음식 칼로리 제한과 노화 항산

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.16

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비만학개론 기말

권줄임루와이 위우회술 : 음식의 통로를 우회시켜 섭취를 일부 제한하면서 영양소의 흡수를 제한함FITT-VP 원칙Frequency(빈도): 주 5회 이상Intensity(강도 ... , 우유))- 고열량 식품 활용 : 아보카도, 올리브 오일, 견과류, 땅콩버터- 빈 칼로리 식품 제외 : 설탕, 소금, 포화지방 함량이 높은 식품은 고열량이라도 제외섭식 장애의 원인 ... : 체형에 대한 잘못된 이미지를 가져 의도적으로 음식 섭취를 제한하여 저체중이며 음식 섭취에 대한 공포감이 있음- 저체중(근육소모, 허약), 영양결핍, 골밀도 감소(골다공증

시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.22 | 수정일 2023.11.24

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자신의 실제 하루 식사일기를 기록하고, 식단에서 조리법, 식재료, 향미, 질감 등의 중복사항을 찾아내어 이러한 점을 개선하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.

과정에서 체중변화, 섭취 칼로리, 생활 습관 등을 알 수 있고 체중감량을 위한 구체적인 의지가 생깁니다. 생활일기와 달리 식사일기를 제대로 쓰기 위해서는 몇 가지 꼭 기억해야할 점 ... 은 음식을 정확히 기록할수록 좋습니다. 음식이름은 물론 섭취분량도 함께 기록해야합니다. 여기에 칼로리 및 수분섭취량, 운동시간, 배변유무까지 추가하면 더욱 효과적입니다.무엇보다 식사일기 ... 3일 나의 식사일기★AM 09:00 기상 및 물 한잔 섭취→0칼로리AM 10:00 랏토핏 생 유산균코어 섭취→10칼로리장건강을 위해 섭취를 한다.AM 11:00 달걀토스트, 물 한

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.07 | 수정일 2021.07.06

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임상영양학

난의 예방과 치료를 위해서는 체중 조절이 가장 기본적이고 효과적인 방법이다. 적절한 칼로리 섭취와 균형 잡힌 식단을 통해 체중을 조절하고, 규칙적인 운동을 통해 근육량을 유지 ... 과 같은 영양관리 방법을 실천하는 것이 도움이 된다. 첫째로 건강한 체중 유지로 비만은 고혈압의 주요 위험 요인이다. 건강한 체중을 유지하기 위해서는 적절한 칼로리 섭취와 규칙적인 ... 다음과 같은 생활방식을 실천하고 있다.1) 건강한 체중 유지비만은 고혈압의 주요 위험 요인이다. 나는 현재 건강한 체중을 유지하기 위해 적절한 칼로리 섭취와 규칙적인 운동을 실천

방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.10.04

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나의 비만도 계산하기, 비만의 원인

%· 부모 모두가 정상체중인 경우 → 자녀의 비만 확률은 9%2) 환경적 요인① 칼로리 섭취 과다· 식사 시 탄수화물, 단백질, 지방의 3대 영양소를 너무 많이 섭취 할 때· 비록 ... 지방이 거의 없는 음식이라도 너무 많이 섭취하게 되면 소비되고 남은 칼로 리가 몸속에서 지방으로 바뀌어 비만이 됩니다.② 패스트푸드 섭취 증가· 햄버거, 피자, 음료 등 인스턴트식품 ... 인 가공 식은 당분과 칼로리가 높은 대신 필수 영양소와 미네랄이 부족하여 체지방의 증가를 촉진시킵니다.· 인스턴트 음식으로 편식이 심해지며, 혈당의 불안정으로 인해 아이의 성격

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.05

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간경화 간호과정

) 다.(5) (3월 25일)환자는 식사량이 여전히 부족해 보였으며, 1일 섭취 칼로리가 약 1,400kcal로 기록되었다. 이를 해결하기 위해 식사 전 복부 불편감이 있을 경우 ... 은 45.3kg로 0.3kg 증가했다. 하루 총 섭취 칼로리는 1,600kcal였으며, 환자 상태가 다소 개선되어 고열량 보충제를 1일 3회 제공하며, 식사 중 섭취할 수 있 ... 다. 환자는 이 후 유동식을 먹은 후 복부 불편감 없이 200ml를 섭취하였다.(8) (3월 28일)대상자의 하루 섭취 칼로리는 약 1,800kcal로 증가했다. 환자는 고칼로리 보충

리포트 | 40페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.04.15

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살빼기운동과 영양조절 2022년 1학기 기말 족보 (2차시험) A+

된 것은 [단일선택형 :4.0점]1)밥상의 가짓수가 늘어날수록 섭취하는 칼로리의 양은 늘어나므로 가짓수를 적게 하고 통곡물 중심의 복합탄수화물 식사를 한다.2)비만인 사람은 식이 ... 형 : 4.0점]1)운동선수 혹은 활동량이 많은 사람은 비활동적인 사람들보다 단백질이 더 요구되지만, 전체 칼로리의 12~15% 정도만 섭취하면 모든 아미노산 공급이 가능하다.2)고 ... 력에 악영향을 주는데, 과다 섭취된 음식을 소화하는 과정에서 세포에 손상을 가하는 활성산소가 더 적게 생성되어 뇌기억 세포에 영향을 미치기 때문이다3)체온이 1°C 높아지면 면역력

시험자료 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.05.26 | 수정일 2025.06.02

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성인간호학 해외저널 리뷰 - Oral Nutritional Supplementation in Cancer Patients Who Were Receiving Chemo Chemoradiation Therapy - A Multicenter, Randomized Phase ll Study

의 혈청 농도 등으로 평가되었으며 대상자 개인의 식욕과 피로라는 변수가 있었다.?연구결과연구를 통해 4주간의 실험 동안 열량 중앙값 섭취량, 무지방질량, 체중에서는 C군과 S군 ... 연구에서 단백질 합성을 위한 권장량 내의 류신 용량 증가에 기초하여 보충제를 사용하는 것이 환자에게 충분한 양의 단백질과 칼로리를 섭취하게 할 수 있다는 사실을 알 수 있었다.나 ... 대사를 방해하며 악액질을 유발할 수 있다.암과 관련된 악액질은 체중감소, 골격근의 소실을 특징으로 하는 다인성 증후군으로 적은 음식 섭취로 인한 진행성 기능 장애의 문제를 유발

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.16 | 수정일 2025.01.06

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제로칼로리와 인공감미료

. 스테비아의 하루 권장 섭취량은 50g 이하이다.아스파탐인공 감미료로 가장 널리 사용되는 아스파탐은 설탕과 비슷한 칼로리를 갖고 있지만 단맛은 200배 강하다. 매우 적은 양 ... 학회를 비롯한 국내 전문가들은 제로 칼로리 음료 대신 생수를 마실 것을 권장한다. 소아와 임신부를 대상으로 인공감미료 섭취를 피하라고 권장하기도 한다. 다만 연구 결과 가운데 전문 ... 제로칼로리와 인공감미료중간보고서2022년07월25일1. 제로칼로리의 등장시대가 흐름에 따라 건강에 관심이 많아지고 제로칼로리 음료 열풍이 불고 있다. 이전의 건강한 음료라고 하

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.07.25

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급성간염에 간호진단 및 목표, 중재 9가지

하고, 체중 감소를 예방한다.? 필요한 칼로리와 영양소를 충분히 섭취한다.간호중재:1. 고칼로리, 고단백 식이 제공: 환자의 상태에 맞게 영양이 풍부한 식단을 제공한다.2. 소량씩 자주 ... 간호진단 1: 피로관련요인: 간 기능 저하, 체내 독소 축적, 염증 반응증상 및 징후: 지속적인 피로감, 무기력, 활동 감소간호목표:? 환자의 피로를 경감하고, 일상 생활을 독립 ... : 환자에게 에너지를 보존하는 방법을 교육한다.3. 필요시 도움 제공: 환자의 활동을 보조하여 피로를 줄인다.4. 영양 관리: 고칼로리, 고단백 식이를 통해 에너지를 보충한다.간호

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.05.20 | 수정일 2024.05.22

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동아대학교병원 간호사 1차2차 면접 완벽 준비, 2021년/2022년도 답은 제가 다 달아뒀으니까 보고 외우기만 하면 합격!

관찰을 위해서 병원에 방문, 소모성 질환이기 때문에 고단백, 고칼로리, 비타민을 충분히 섭취12) IV 주사 후 반창고에 기입하는 것카테터 삽입 날짜와 시간, 카테터의 크기13 ... , 환경7) 갑상선기능항진증 환자의 식이고칼로리, 고탄수화물, 고단백질, 고비타민식이8) 암 예방 방법금연, 적정체중 유지, 규칙적인 운동, 건강한 식생활 등의 좋은 생활습관은 폐암 ... 관리자에게 보고합니다. 병원 지침에 따라 수행하며 환자 상태가 변하거나 문제가 발생하면 그에 따라 즉각적인 조치를 취합니다. 환자의 상태를 주의 깊게 확인하고 원내 안전사고 보

자기소개서 | 24페이지 | 60,000원 | 등록일 2022.09.09 | 수정일 2022.09.15

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갑상선기능항진증 사례에 대한 간호과정

가 함유된 음식, 자극적인 음식 섭취를 제한하도록 교육한다. ④ 항갑상선 약물의 부작용과 주의사항에 대해 교육한다. 교육적 ? 적정 칼로리를 섭취하도록 하기위해 영양 관리의 필요 ... 는 신체의 상태를 평가하는 기본적인 지표이며 불안이 있을시 상승될 수 있다. ? 섭취량과 배설량을 통해 대상자의 영양상태를 파악할 수 있으며, 갑상샘기능항진증 환자는 신진대사 증가 ... 식단을 조절한다. ? 하루 3L의 수분 섭취를 권장한다. ④ 대사율을 감소시키기 위해 처방된 약을 사용한다. 치료적 ? 대사항진으로 인한 소모된 칼로리를 고칼로리 식사를 하

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.27

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독학사 4단계 식이요법 Part 기출문제

은?① 고탄수화물 섭취② 규칙적인 식사와 혈당 조절③ 고지방 식사④ 단기간 단식2. 신장 질환 환자의 식이요법에서 제한해야 하는 영양소는?① 단백질② 탄수화물③ 칼슘④ 비타민 C3. 간경변 ... ④ 비타민 D 제한6. 비만 환자 식이요법의 기본 원칙이 아닌 것은?① 총 에너지 섭취 감소② 규칙적인 운동 병행③ 고열량 식사④ 식이 섬유 섭취 증가7. 알레르기 환자의 식이요법 ... 한 칼로리와 단백질 섭취② 칼슘 제한③ 과다 수분 섭취④ 고지방 식사9. 골다공증 예방을 위한 식이요법에 적합한 것은?① 칼슘과 비타민 D 섭취 증가② 나트륨 과다 섭취③ 단백질 제한

시험자료 | 15페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.08.12

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