"배드민턴상해"의 검색결과 입니다.

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"배드민턴상해" 검색결과 121-140 / 172건

배드민턴이 국민건강에 끼치는 영향

상해의 가능성도 높은 운동이므로 운동전 철저한 준비가 필요하다. 특히 겨울철 외부에서 배드민턴 게임을 실시할 때에는 여름보다 훨씬 길게 준비체조(10~20분)를 실시하여야 하 ... 며 가능하다면 가벼운 조깅(10분)으로 가볍게 땀이 흐르는 상태에서 게임을 실시하는 것이 상해를 예방하는 좋은 방법이다.배드민턴을 실시할 때 다치기 쉬운 부위는 허리, 어깨, 허벅지이 ... 서론배드민턴은 짝을 이루어 하는 운동으로 혼자서 실시하는 운동보다 재미있게 실시 할 수 있다는 장점이 있다. 배드민턴을 쉽게 생각하는 사람들이 있는데 이는 잘못된 생각이

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.01.28

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[건강학]스포츠와 건강

, 에어로빅, 자전거 타기, 등산, 테니스, 배드민턴, 줄넘기 등이 모두 여기에 해당되는 운동들이다. 매일 30~40분 정도, 자신의 체력수준보다 약간 높은 강도로 주 3~4회 ... 계에 좋은 운동이다. 다만 무리한 조깅은 무릎 부위의 통증과 상해위험을 가져올 수 있으므로 피하는 것이 바람직하다. 수중운동도 몸무게의 부담을 덜어줄 뿐만 아니라 정신적 육체적인 ... 스트레스의 해소에도 효과적이다. 또한 상해에 대한 위험부담이 적으므로 비교적 안전한 운동방법이다. 유산소운동 외에도 근력 강화운동으로 고정식 자전거 타기나 가벼운 웨이트 트레이닝을 함께

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.09.01

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성인병 예방과 치료

는 에어로빅, 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 배드민턴 같은 운동이 좋으며 전신운동과 관련된 운동종목을 선택하는 것이 바람직하다.다음은 운동 중에 일어날 수 있는 각종 상해를 예방

리포트 | 31페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.10.18

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[간호 건강]노인을 위한 건강운동

있다. 근력, 지구력, 유연성을 길러 주는 활동은 신체를 균형있게 발육시키며 상해를 예방할 수 있다. 에너지를 발산하는 운동은 체중조절에 유효하며 육체적 활동은 고혈압, 관상동맥 ... 을 향상시키는 운동- 노인성질환의 예방과 노화현상을 가능한 한 늦출 수 있는 운동- 정신적 안정감과 주위환경에 대한 적응력을 높일 수 있는 운동- 상해위험이 적고 체력에 맞게 운동량 ... - 배드민턴- 리듬운동3. 운동 시 유의사항- 운동을 실시할 때는 먼저 자신의 신체상태를 점검한다.- 추운 날씨에는 준비운동을 평소보다 오래한다.- 고령자나 고혈압이 있는 사람

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.28

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스포츠 지도론(에너지 체력훈련)

출 처# 운동강도에 따른 종목별 에너지 요구량 에너지 권장량 (kcal) 운동의 종류 2,500 ~ 3,000 체조 , 탁구 , 배드민턴 , 다이빙 , 펜싱 , 스키점프 , 사격 ... 단계별로 Training 의 강도는 점차 높게 양은 점차 적게 한다 . ㉳ 훈련의 방법과 기술적 지식을 이해하며 탐구한다 ( 기술의 이론설명 .) ㉴ 상해 예방 ㉵ 피로회복

리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.12.13

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[운동학] 배드민턴이 신체에 미치는 영향

체육 레포트-배드민턴의 영향1. 심장에 미치는 영향심장은 필수 영양소를 각 조직으로 운반하고 불필요한 노폐물을 제거하는 혈액순환의 원동력으로 생명유지에 가장 중요한 역할을 수행 ... 하는 기관이다. 규칙적인 배드민턴 운동은 심장기능을 증대시켜주는 효과를 가져다줌으로써 활기찬 생활을 영위할 수 있게 해준다.호흡작용에 의하여 폐에 들어온 산소는 심장과 혈관 등 ... 의 순환계 작용에 의하여 전신에 공급된다. 배드민턴 운동을 하면 평상시보다 많은 에너지원과 산소가 혈액을 통하여 체내에 공급되어야 하며 이를 위해서 심장의 1회 박출량, 심박수등이 증가

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.03.31

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건강을 위한 비만예방에 대하여

과 전문가의 처방에 따라 운동을 실시한다. 운동의 시작과 지속이 중요하며 식사조절과 행동수정이 병행되어야 효과적이다. 비만자의 경우 근ㆍ관절이 약한 경우가 많으므로 상해에 주의 ... ~490 270~630사교춤 150~350 210~490 270~630줄넘기 450~600 630~840 810~1080배드민턴 200~450 280~630 360~810

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.04

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운동역학의 기초 개념과 역학적 요인 그리고 회전운동

, 가벼운 선수는 보다 무게가 많이 나가는 선수보다 체중 비율에 비해 더 많은 힘을 발휘하는 경향이 있다. 질량이 덜 나가는 스쿼시와 배드민턴 선수는 질량이 더 나가는 선수 ... . 선수에 가해지는 힘의 작용시간과 작용면적을 확장시키면, 선수가 정지하거나 물체를 정지시키고자 할 때 상해를 예방하는 데 도움을 준다.6. 역학적 의미의 일은 힘의 크기와 물체

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.04.17 | 수정일 2014.01.28

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중년 여성의 운동증진교육

회/분)10.610106배드민턴6.960414자전거(150m/분)4.540180시장보기4.490396맨손체조4.72094수영(자유형,느리게)9.160546탁????? 구4 ... 일 실시」「비만 당뇨인 : 적절한 체중감량을 위해 매일 운동」(4) 운동시간저혈당과 골격근 상해가 올 수 있는 1시간 이상의 운동은 삼가하며 하루에 여러번 나누어서실시하는 것

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.04.12

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비만 개선을 위한 운동법과 식이요법

들을이라고 하는데 걷기, 조깅, 수영, 자전거, 노젓기, 에어로빅, 배드민턴, 테니스등이 있다. 역기등의 중량운동이나 단거리달리기, 줄다리기등 짧은 시간에 강한 힘을 필요로하는 운동 ... 었다면 가벼운 근력운동 등을 복합적으로 실시하여 기초대사량을 높이고 근육을 발달시킨다.이러한 운동중에 주의해야할 사항으로는,비만자들은 상해를 입기 쉬우므로, 편한 운동화를 착용하고 관절

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.02.13

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장애우시터 사업계획서

) 이지만, 일주일단위로 2~3번 정도 야외 운동활동으로 체력보강과 생활체육교육실시(이미 정인학교 등에서 방과후 일주일에 2회 정도 체대생들을 고용해 배드민턴 교육 등을 실시 ... 대책혹시나 모를 사고나 상해 - 보험가입기존 베이비시터 회사의 동종사업 진출 시 - 학부모들간의 네트워크화위험요소및 대책{nameOfApplication=Show}

리포트 | 24페이지 | 3,500원 | 등록일 2007.11.11 | 수정일 2017.01.25

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현대생활의 변화와 체육활동

동안 즐길 수 있는 운동으로는 상대편 또는 자신과의 경쟁이 포함된 운동이 바람 직하다.③ 평생 체육 활동 종목 : 테니스, 탁구, 배드민턴, 수영, 달리기, 등Ⅱ.운동과 안전1 ... 운동에서 → 강한 운동으로 → 약한 운동으로 마무리4) 영양과 휴식 : 운동전 → 탄수화물 섭취. 운동 후 → 맨손체조, 목욕→ 영양과 휴식을 취한다.2. 운동 상해의 예방1) 운동 ... 상해의 원인 : 긴장과 주의 산만, 과로, 연습 및 기술 부족안전 지식의 부족, 시설의 결함2) 운동 상해의 종류(1)신체 기관별 운동 상해 : 근육, 뼈, 관절과 피부, 신경

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.02

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[운동과 건강]운동과 건강 시험대비 정리

을 만드는 것목적 - 신체 활동을 합리적으로 실시하여 운동에서 오는 과로한 피로, 질병, 예상치 못한 상해들을 미리 방지하고 영양 문제들을 조사하여 건강한 삶을 유지하는 데 목적2 ... . 운동 상해에서 오는 요인1. 지나치게 과다한 운동과 신체에서 오는 약한 부분인 발목, 무릎, 허리에 손상을 초래.2. 적합하지 못한 신발이나 충격흡수가 잘 되지 않는 시멘트 바닥 ... 적 압박.(stress)과부하 운동 - 신체적, 정신적으로 피로를 느낄 때체력보다 강하게 했을 때운동화를 잘못 신을 때 - 발목 -> 무릎 -> 허리 쪽으로 악화가 된다.3. 운동 상해

시험자료 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.01.19

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당뇨병 운동처방법

거나 경구혈당 강화제를 복용하는 당뇨인 들에게 저혈당 증세가 나타날 수 있으므로 운동 시 골격근의 상해가 일어날 가능성이 있기 때문이다.그러므로 운동시간은 운동 강도를 적절히 고려해서 ... 하다.조깅, 고정식 자전거 타기, 계단 오르기, 에어로빅, 배드민턴 등이 적합하다.피해야할 운동당뇨병은 합병증을 일으키기 때문에 운동을 선택할 때 신중을 기해야 한다. 합병증의 종류 ... 의 내부온도를 높여주고, 심박 수와 호흡량을 증가시키며 운동근에 혈액순환을 증가시켜준다. 따라서 본 운동 중에 일어날 수 있는 근육이나 관절의 상해를 방지하는 역할을 한다. 준비운동

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.10

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운동일지

때 걷기운동을 할 수 있다.둘째 .훌라후프 : 집안에서도 간단히 할수 있는 운동은 간편하고 하기쉬워서 선택하였다. .셋째 . 배드민턴 : 배드민턴은 자주 하지는 못할 것 같 ... 가 걸음)로 걸어야 한다.9. 발 뒤꿈치에 쿠션이 있는 신발을 신어라.※배드민턴의 효과1. 효과1 신경계의 발달과 함께 호흡, 순환계에 발달을 주며, 내장기관을 튼튼하게 해 줍니다 ... .2 심장과 혈액순환계, 팔·다리·배 근육에 가볍고 지속적인 자극을 주어 자신도 모르게 기능이 점진적으로 향상되는 운동입니다.2. 기초체력 증진방법배드민턴 기량을 향상시키기 위한

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.06

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심폐기능 및 근기능 강화에 대한 운동처방

되어야 한다. 운동 중 심박수의 변화가 적고 힘들기의 기복이 적은 걷기, 조깅, 수영, 등산, 자전거타기 등의 종목이 바람직하다.한편 에어로빅댄스, 테니스, 축구, 배드민턴 등과 같은 종목 ... 은실시하는 것보다는 50분 동안 60%의 최대 운동 능력의 강도로 운동을 하는 것이 바람직하다. 낮은 운동 강도에서의 장시간 동안의 운동은 운동 상해의 위험이 낮고 상대적으로 총

리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.07.25

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당뇨병과 고혈압 예방 방법

시킴? 본 운동 중에 일어날 수 있는 근육이나 관절의 상해 방지? 약간 땀이 날 정도로 해주는 것이 적당함? 가벼운 걷기, 맨손체조, 스트레칭 등을 하도록 함② 정리운동? 운동 전 ... 되는 청, 장년층 : 수영, 등산, 달리기, 줄넘기, 배드민턴, 탁구, 테니스, 자 전거 타기 , 기계기구를 이용한 근력운동(4) 운동강도천천히 걷는 산책과 같은 신체 활동

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.19

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[모성간호학]자궁근종( leiomyoma of uterus), 자궁절제술(TAH) 케이스 스터디

이 좋다.7) 가벼운 체조나 배드민턴 등의 생활운동을 하는 것이 좋다.8) 과일?채소?생선?해조류 등을 섭취하는 것이 좋다.◎자궁절제술 (hysterectomy)◎출혈이 심하거나 다른 ... 다가 OP 권유받고*치료경력 -4. 과거병력*과거병력에서 특별한 문제점은 있는가?*사고 및 상해경험이 있는가?*알러지 유무 - 무*수술경험이 있는가?5. 가족병력남편 - 대장암6. 질병

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.03.11

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우수한 선수가 되기위한 체력요인과 기술요인(배드민턴)

우수한 경기자가 되기위한 체력적요인과 기술적요인Ⅰ.서론우수한 경기자가 되기 위한 체력요인과 기술적 요인에는 어떠한 것이 있을까? 배드민턴 선수들이 우수한 선수로 거듭나기 위해서 ... 는 이러한 요인들이 적절히 갖추어져야 한다. 그렇다면 그런 체력요인과 기술요인에는 어떤것들이 있는지 살펴봐야 할 필요성이 있다.그렇다면 배드민턴에서 트레이닝은 체계적이고 계획적인 ... 으로서 수행되어질 수 있으며, 유연성을 증대시키는 데 효과적이다. 세 번째, 정적 신전운동은 상해와 근육통을 유발시킬 확률이 더 낮기 때문에 널리 추천되어진다. 정적 신전 운동

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.14

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[간호학] 강직성 척추염

기, 자전거타기, 테니스, 배드민턴(3) 주의해야 할 운동 - 축구, 농구, 배구, 유도, 검도, 격투기, 볼링, 골프, 당구수술 : 척추절골술(spinal osteotomy)을 시행 ... 하여 심한 후만변형을 교정할 수 있으나 척수에 심한 상해를 줄 수 있어 골반절골술(pelvic osteotomy)이 더 추천된다.7) 간호중재 :등, 둔부와 다른 관절의 전체

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.09.26

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