"대사량"의 검색결과 입니다.

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"대사량" 검색결과 121-140 / 61,123건

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[영양학2]비타민, 무기질, 에너지와 영양 필요량 산출

이나 열손실 사이클에서 발산되는 열④ 네트에너지 : 실제 이용 및 저장이 가능한 에너지- 식품의 에너지 측정 : 봄열량계를 이용하여 연소열 측정3) 인체의 에너지 대사량 측정 ... , 땀, 장점막세포 재생 시 사용③ 대사에너지(탄수화물, 단백질, 지방) : ①②에서 빠져나가고 남은 에너지→ 6~10%는 소화, 흡수, 분해, 저장 등에 이용 / 50%는 이화작용 ... 적으로는 모두 열로 발산- 호흡가스분석법(간접열량측정법) : 호흡 시의 산소 소모량과 이산화탄소 배출량 측정↳ 원리 : 에너지영양소가 산화하여 열을 낼 때, 일정량의 산소를 소모하고 이산화

시험자료 | 38페이지 | 3,100원 | 등록일 2024.10.04 | 수정일 2025.02.12

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체형관리를 위한 식단과 운동 방법을 조사하시오

에 필요한 칼로리는 개인의 기초대사량에 따라 다르지만, 체중 감량을 위해서는 자신의 기초대사량보다 적은 열량을 섭취해야 한다.식단에서 중요한 것은 탄수화물, 단백질, 지방의 비율이 ... 을 한다. 대표적인 무산소 운동으로는 웨이트 트레이닝이 있으며, 이는 근육량을 증가시키고 신체의 균형을 유지하는 데 도움을 준다. 근력 운동을 통해 근육량이 증가하면 기초대사량 ... 는 운동이 필수적이다. 운동은 체지방을 감소시키고 근육량을 증가시키며, 신체의 탄력을 향상시켜 체형을 아름답게 만든다.본 글에서는 체형 관리를 위해 필요한 식단과 운동 방법에 대해

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.27

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스포츠영양학 ) 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

했고, 이와 함께 다양한 사람들이 바디프로필에 도전하는 모습을 볼 수 있었다. 이전부터 마른 체격이었던 나 또한 체중을 증량하고 몸을 가꾸기 위하여 운동을 많이 하고 식사량을 늘리 ... 을 먹고 있는 중이다. 어릴 때부터 몸이 약하고 말랐던 나는, 기본적으로 기초대사가 높고 소화 흡수 능력이 떨어진다고 생각하고 있었다. 따라서 한 끼에 몰아서 먹는 것이 아닌 ... , 여러 끼니로 나누어 밥을 먹으며 근육량을 늘리기 위해 노력했다.일주일간의 식단은 거의 비슷하게 돌아갔다. 일주일 동안 아침은 식빵 두 조각과 삶은 계란 세 개, 아이스 아메리카노 한

리포트 | 5페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2024.01.05

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나의 하루 식단(아침, 점심, 저녁)을 작성하고 5대영양소 섭취에 대한 평가를 하시오

이 매우 필수적이라는 것을 알고 있기 때문에 닭가슴살 역시 계속해서 먹고 있다. 확실히 단백질 섭취량을 이전보다 더 늘리니 근육이 더 잘 붙는듯한 느낌이 들기도 한다. 야채는 매일 먹 ... 과일을 주셨는데, 여러 과일 중에서도 수박과 귤을 좋아한다. 비타민의 경우 과일이나 채소만으로는 섭취량이 부족한 부분이 있다고 생각을 하기 때문에 비타민C를 포함하여 종합비타민 ... 가 에너지를 낼 수 있도록 도와주는 역할을 수행한다. 비타민은 신체 세포나 조직 내에서 수행되는 필수적인 대사 기능을 지원하는 유기물질로서 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나누어진다

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.30

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운동과 건강 레포트- 칼로리 계산

운동과 건강 레포트운동과 건강: 기초대사량과 9일간의 섭취 칼로리량*운동과 건강 과제아침점심저녁운동량섭취칼로리-(기초대사량+운동량)4.24(일)고추장(1인분):43kcal공기밥 ... -(2022+360)= -733kcal*나의 기초대사량: 2022kcal결과: 4.24(일)~5.2(월) 동안의 칼로리를 합산한 결과 ?3283만큼의 칼로리를 소비하였다.

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.14

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본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오

부터 성장호르몬의 분비량이 줄어들고 신체의 대사 촉진 속도가 늦어진다고 한다.따라서 사람이 아무 운동을 하지 않아도 자연스럽게 소모되는 열량 내지 에너지를 지칭하는 기초대사량 역시 20 ... 20대 이후이므로, 자신의 체중과 BMI 지수 및 기초대사량 등을 모두 고려하여 자신의 다이어트 목표를 세우는 것이 중요할 것이다.아래 본론에서는 일주일 동안의 다이어트 식단을 구성 ... 의 섭취량은 4:3:3 정도로 한다.2) 열량 구성1일 섭취 칼로리는 1,200칼로리 이하 수준으로 제한할 수 있도록 한다.30대 여성의 경우 대개 기초대사량이 1,200칼로리 수준이

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.22

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피로 회복을 위한 특별한 차 안내서 공유

효능 항산화 작용 체내 유해 산소 제거로 세포 손상 감소 스트레스 완화 허브차의 진정 성분으로 긴장 해소 노폐물 배출 독소 제거와 신진대사 활성화 면역력 강화 비타민과 미네랄 ... 차 신선한 잎을 끓인 후 꿀 첨가하여 향긋한 맛 즐기기 피로 회복 차 마실 때 주의사항 적정 온도 너무 뜨거운 차는 피하고 적당히 식혀 마시기 적정 섭취량 하루 2~3잔 정도 ... 촉진 효과로 체중 감량에 도움 생강차 신진대사 활성화로 운동 효과 증진 허브차 식이섬유가 풍부해 포만감 제공, 간식 대체 가능 피로 회복 차 제대로 즐기는 꿀팁 1 향 즐기

ppt테마 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.01.01

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2020 노인간호학 기말

노인간호학 노인간호학 심리적 특징적 변화 노인간호학 노인간호학 대사산물 축적이론 노인간호학 노인간호학 심박출량 감소 간조직 환류의 감소 노인간호학 노인간호학 욕창 노인간호학 노인 ... 적 변화 노인간호학 노인간호학 대사산물 축적이론 노인간호학 노인간호학 심박출량 감소 간조직 환류의 감소 노인간호학 노인간호학 욕창 노인간호학 노인간호학 배변장애 노인간호학 노인간호학 ... ).2. 노화에 대한 생물학적 이론 중 대사산물 축적이론을 상세히 설명하시오(6점).3. 노년기에는 심박출량 감소 및 간조직 환류의 감소 등의 생리적 변화를 경험할 수 있다. 이러

방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.11.02

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3일 식생활 분석(과제 만점)

/28 일 ) 하루 섭취한 음식의 칼로리 = 아침 (958kcal)+ 저녁 (475kcal)+ 간식 (277kcal)= 1710kcal 활동량 = 기초대사량 (1348kcal)+797 ... 한 음식의 칼로리 = 아침 (415kcal)+ 점심 (251kcal)+ 저녁 (346kcal)+ 간식 (335kcal)= 1347kcal 활동량 = 기초대사량 (1348kcal) ... kcal)= 2145kcal 활동량 = 기초대사량 (1348kcal)+ 복싱 55 분 (501kcal)+ 스트레칭 10 분 (40kcal)+2920 걸음 (98kcal)+ 공부 4

리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.12

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웨이트트레이닝 중 에너지대사 레포트

, 웨이트 트레이닝 시 에너지 대사2, 에너지 대사의 변화3, 에너지원(기질)의 변화III. 결 ... 성1) 근 비대 목적의 에너지 소모 및 영양섭취2) 다이어트 목적의 에너지 소모 및 영양섭취2, 에너지 대사를 고려한 초보자를 위한 효과적인 트레이닝VI. 소감 ... 와 공급에 대해 알아보고 대사과정에서 어떻게 효과적으로 운동 수행능력을 증가시킬지 생각해보는 시간을 가져보고 싶었다.요즘 사회의 일반인들 같은 경우 움직임이 한정적이고 격렬한 움직임

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.04 | 수정일 2022.06.12

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조선대 비만학개론 과제

계산법 (66.47+(13.75*체중)+(5*신장)-(6.76*나이))=1609유지칼로리 계산 (기초대사량*1.55[주 5회 웨이트])= 2493.9하루열량은 2493.3 ... .860/64.8=0.925 = 92.5% 비만도 브로카법에 의한 표준체중에는 못 미친다3.본인의 비만도(2번에서 산출한 결과 반영)와 활동량에 따른 하루 열량을 계산하시오기초사량

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.03 | 수정일 2023.12.16

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경련환자간호,직무

, 뇌혈관 장애 , 대사 장애 또는 영양 장애 종양 , 변성 질환 , 유전성 질환 경련 (Seizure ) 3) 간질 발작의 국제 분류 ( 1) 부분적 발작 ( 국소적으로 발작 ... 을 중독량 이하로 감량하고 , 이차 약물을 추가하여 치료량까지 증량 * 항경련제의 종류별 특성 Phenotoin (Diphenylhydantoin , DPH) - 작용 : 모든 유형 ... 발진이나 중추신경억제 작용 - 주의 : valproic acid, phention 은 p-b 의 대사를 억제 치료 Primidione : 부분적 발작 시 사용

ppt테마 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.15

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운동생리학 에너지시스템

되는 장시간의 중 - 저강도 운동 중에 주요 연료가 탄수화물에서 지방으로 바뀜 최대산소섭취량의 60% 강도로 운동할 때 최대 연소 인체에 저장 지방은 탄수화물보다 더 많음 대사가 쉽 ... 운동    산소섭취량이 최대산소섭취량 수준에 도달할 때까지 강도와 직선적인 관계로 증가 항정상태 도달 후 근수축을 위한 ATP 는 주로 유산소성 대사에 의하여 공급 운동강도 ... Energy system ATP 의 역할10 Energy system ATP 는 어떻게 만들어지는가 ? 세포대사 작용 - 이화 ( 분해 ) 작용 : 세포의 기능을 발휘하기 위한

리포트 | 116페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25

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[건강과 영양] 나의 하루 식단 분석

여성의 권장량 1,900kcal와 얼마 차이가 나지 않았다는 것을 알 수 있었다. 하지만, 나의 섭취량은 탄수화물 35%, 지방 49%, 단백질 16%로 영양소를 구성하는 대부분 ... 류 4회, 채소류 8회, 과일류 2회, 우유·유제품류 1회, 유지·당류 4회와 비교해서 다른 식품류들보다 과일류와 채소류의 섭취량이 매우 부족했기 때문에 나의 식단은 건강에 적신호 ... 를 가져올 수 있는 위험한 식단일지도 모른다는 생각이 들었다. 특히, 과일에 많이 함유되어있는 비타민은 주 영양소는 아니지만, 물질대사나 신체기능을 조절하는데 필수적인 영양소이고

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.24

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평창조직위 거버넌스 분석을 통한 향후 메가 스포츠 이벤트 개선방안 연구 (Deriving improvement plans for the future mega sport event by analyzing governance of the 2018 Pyeong Chang Winter Olympic Organizing Committee)

국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 채연웅, 남상백

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.15 | 수정일 2025.03.28

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산소요법

함 . 호흡수 , 호흡량 , 산소 공급 속소에 따라 흡입되는 산소 농도가 다름● 산소요법 전달체계 2. 흡입산소농도 (FiO2) : Fraction of inspired O2● 산소요법 ... : 교감신경자극 - HR CO ↑ : BP ↑ ) - ( 지연 : HR ↓ - BP ↓ ) 2) 신경계 : CSF pH ↑ - 뇌혈관확장 - 뇌 혈류량 ↑ - Brain edema ... - 대뇌 기능 ↓ 3) 호흡기계 : 화학수용체 - 연수호흡중추자극 - 호흡수 및 깊이 ↑ - 환기량 ↑ - 호흡 ↑ 4) 신장계 : 급성신세뇨관괴사 - 신피질괴사 - 지연

ppt테마 | 29페이지 | 7,000원 | 등록일 2024.06.02

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당뇨환자간호

저혈당 관리 12. 고삼투성고혈당증후군 (HHS) 13 . 참고문헌 9. 혈당조절의 모니터링 및 평가 11 . 당뇨병성 케톤산증 (DKA)1. 당뇨병의 정의 포도당 대사의 이상 ... 에 의해 일어나는 대사질환 고혈당으로 인해 여러 증상 및 징후를 일으키고 이것이 장시간 경과하면 만성합병증을 유발2. 당뇨병의 원인 및 분류 인슐린 분비 장애 인슐린 저항성 인슐린 ... 와도 관련된다고 알려져있다. 진단 다뇨, 다음, 체중감소의 증상을 보인다. 신체 검사에서는 탈수증, 의식변화, 저체온 증, 호흡에서 과일냄새(아세톤 냄새)가 난다. 심한 대사산증

ppt테마 | 28페이지 | 6,000원 | 등록일 2024.05.19

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식사요법 보고서

4쪽 : 48Kcal 지질0.48g( 8%) 탄수화물10.72g(80%) 단백질1.6g(12%)=>점심 총 열량 : 780Kcal(4)간식아메리카노 1잔 : 4Kcal 지방0.38 ... Kg의 여성이다. 이 때 필요로 하는 1일 에너지 권장량은 기초대사(0.9×48×24=1036.8Kcal)와 활동대사(1036.8×0.6=622.08Kcal)와 특이동적 대사 ... 고칼로리인가 알 수 있기 때문에 적정량의 칼로리를 섭취할 수 있다.그리고 마지막으로 정리해보자면 한 가지 음식에 여러 가지 영양소가 들어있지만, 모든 영양소를 다 포함하는 것은 아니

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.05.16

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다이어트 정체기 극복 방법과 지속가능한 다이어트 방법

는 후기 정체기가 찾아온다. 다이어트로 체중이 감소하면서 기초대사량과 활동대사량이 줄어들기 때문이다. 이 시기에는 마음의 여유를 갖고 식이요법과 운동에 변화를 주는 것이 좋 ... 다.★다이어트 정체기 극복방법★1. 기초대사량 늘리기기초대사량을 늘리려면 근육량을 늘려야 한다. 탄수화물 대신 단백질이 풍부한 음식을 섭취하면 근육량이 늘면서 기초대사량을 늘려갈 수 있 ... 밖에 없다. 초기 정체기에 꾸준히 식단을 유지하면서 칼로리 소비를 위한 운동을 지속하는 것이 중요하다.초기 정체기가 지나면 식사량을 줄이고 운동량을 늘려도 체중감소가 거의 일어나지 않

노하우 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.12

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지질과 단백질의 체내기능

한다.필수 지방산-체내에 합성되지 않어 식사를 통해 섭취해야한다.예를들어 리놀레산,아라키돈산,n-3계 지방산인 리놀렌산이 필수 지방산으로 간주되고 있다.1)필수지방산의 대사n-9 ... 단백질은 분자량이커서 모세혈관을 빠져나가지 못해 혈관내의 삼투압을 조직보다 높게 유지시키는데 중요한 역할을 하므로 대부분의 수분을 혈관에 머무르게 하여 부종을 예방한다.3.산염기

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.19

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