"늦잠"의 검색결과 입니다.

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"늦잠" 검색결과 101-120 / 16,955건

나의 하루는 4시 30분에 시작된다 독후감

표지에는 하루를 두 배로 사는 단 하나의 습관이라고 적혀있다. 일찍 일어난다고 두배로 살 수 있을까? 그만큼 잠을 줄여야 하고, 더 피곤하진 않을까 싶다. 그리고 “당신이 잠든 사이 ... 다. 돈도 많이 벌고 싶다. 그러려면 무엇인가는 포기해야 한다. 이 책에서는 포기해야 할 그 무언가를 아침 잠이라고 말하고 있는 것이다.지금의 내 모습은 어떨까. 잠이 많다. 아주 ... 많다. 매우 많다. 휴일이면 늦은 시간까지 잔다. 아침에 깨도 다시 잔다. 쭉 잔다. 그리고는 오후 시간이 되어갈 때쯤 일어난다. 참 생각해보면 아까운 시간이지만, 그 순간

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.04

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보건의료 자료_수면의 중요성에 대해 논하여라

등 인간의 모든 신체적 정서적요소에 영향을 끼치는 것이다. 또한 잠을 잘 자는 방법은 낮에 자지 말고 밤에 자는 것이다.낮잠을 잔다면 30분 미만, 밤엔 늦어도 밤 12시 전 ... 수면(잠)의 중요성에 대해 논하여라목차1. 들어가면서2. 생각보다 심각한 수면장애3. 적정한 수면이 갖는 장점 및 효과 (미라클 모닝 챌리지가 항상 좋은 것은 아니다)4. 마치면 ... 서1. 들어가면서대부분의 의학자들은 건강을 위해서는 숙면을 취해야 한다고 말한다.그렇다면 잠은 우리 몸에 어떤 영향을 미치는 것이기에 이렇게 중요성이강조되는 것일까잠에 대해 궁금

리포트 | 7페이지 | 5,500원 | 등록일 2023.05.25 | 수정일 2023.06.13

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타이타닉호 침몰 사고

으로 발견한다. 출항할 때 쌍안경을 사용할 수 없었고 빙산의 10분의 9는 숨어있었기 때문에 빙산을 발견했을 때에는 이미 늦은 뒤였다.조사한 연구 결과들을 살펴보면, 빙산 충돌 직전 ... 과의 거리를 육안으로 확인한 1항사 머독이 회피가 어렵다고 보고 가볍게 스치는 경충돌을 시도한 것으로 보인다. 어찌 됐든 다수의 전문가는 빙산을 너무 늦게 발견했으므로, 어떠 ... 하려고 키를 돌려 어중간하게 방향을 바꾸었던 것이 피해를 가중했다는 것이다.빙산으로부터 얼마 떨어지지 않아 타이타닉은 멈춰섰다. 아래쪽 승객들은 큰 충격을 느끼고 잠에서 깨어났

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.19

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정신간호학 활동프로그램

을 가진다.[내용]주제 1 : 스스로에게 위로를 해본 경험이 있으면 나누어 봅시다.괜찮아 - 서윤덕조금 늦게 일어나면 어때고단함을 단잠으로 씻어 냈잖아줄서기에는 앞자리보다중간 이후 ... 에‘오늘 하루도 잘보냈다.’라고 생각을 하면서 위로하는 것도 좋은 방법인 것 같다.이OO : 스스로 위로를 한 적이 거의 없는 것 같다.시에 있는 말처럼 늦잠을 잔 것이 단잠을 잤 ... 을 돌본다면,개업날의 첫마음으로 손님을 언제고돈이 적으나, 밤이 늦으나 기쁨으로 맞는다면,세례 성사를 받던 날의 빈 마음으로눈물을 글썽이며 교회에 다닌다면,나는 너, 너는 나

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.01

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본인이나 지인이 갖고 있는 건강문제를 한가지 선정하시오. 이 건강문제 개선을 위해 건강행동을 실천하도록 보건교육을 제공한다고 할 때, 위에서 제시한 보건교육방법 중 어떤 방법을 사용하겠는지, 해당 방법이 갖는 특징에 의거하여 선정 이유를 설명하시오.

을 보인다. 새벽 늦게까지 스마트폰을 보거나 과제를 미루다 갑자기 몰아서 하는 습관이 일상화되어 있다. 결국 낮 시간에는 졸음과 피로로 힘들어하고, 학업 성취도와 생활 리듬에도 부정적인 ... 역시 새벽까지 공부하다가 생활 리듬이 완전히 깨지는 경험을 자주 한다. 이처럼 불규칙한 수면 습관은 단순히 잠의 문제가 아니라 건강 전반에 영향을 미치는 심각한 생활 습관 문제라는 ... 는 아침 일찍 일어나야 하고, 또 다른 날은 오후에 수업이 시작되니 늦게까지 깨어 있는 경우가 많다. 또한 시험 기간이 되면 새벽까지 과제를 하거나 공부를 하는 일이 다반사라서 생활

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.20

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만3세 1학기 부모상담일지

가느라 잠자리에 늦게 가는 경우도 있으며, 잠자리에서 이불을 덮고 편안하게 자는 데 시간이 걸립니다. 부모님과 교사가 함께 조용한 분위기를 만들어주는 것이 중요할 것으로 보입니다 ... 때때로 화장실을 가는 데 시간이 조금 걸리기도 합니다.기본생활습관(수면습관)독립적으로 잠자리를 준비하는 것을 좋아합니다.하지만,밤에 자주깨어나거나 잠들기 전 자주 말을 하며 잠 ... 을 자지 않으려 하는 경향이 있습니다. 부모님께서 조금 더 부드럽게 잠자리 환경을 만들어 주시면 좋겠습니다.밤마다 잠자기 전 혼자서 불을 끄고 자리를 정리하려 하며, 자기가 원하지 않

리포트 | 20페이지 | 10,000원 | 등록일 2025.03.13

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[자작시] 건강

몸이 건강했을 때는 몰랐던 일상의 소중함몸이 좋았을 때는 몰랐던 하루의 감사함길을 걷다가 넘어져도 금방 회복했던 몸이상처를 회복하는 것이 쉽지 않음을 알게 되고밤에 늦게 잠을 자도 멀쩡했던 몸이다음날이 되면 지친다는 것을 알게 되고상처가 나면 약을 바르고 병원을 갔지만

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.27

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바람직한 수면습관을 위한 간호과정

하였지만, 집으로 돌아온 뒤 약간의 졸음이 쏟아져 2시 반~4시 반까지 소파에서 낮잠을 잠. 일어난 뒤, 라면으로 늦은 점심을 먹음. 설거지와 약간의 집안일을 한 뒤, 6시부터 강의를 들 ... 음. 점심을 늦게 먹은 관계로 저녁 식사를 하지 않았으나 10시 반쯤 배고파서 피자를 데워먹고 커피를 마심. 약 4시까지 노트북으로 과제를 하다가 잠자리에 들었음. 잠에 쉽게 들 ... 었음. 비교적 빨리 잠들었으나 중간에 2-3번 뒤척였음.1.2 수면 문제 파악(1) 밤에 취침하기 전, 낮잠이나 중간에 조는 것으로 인해 점점 취침 시간이 늦어졌다. 그로 인해, 자연

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.01 | 수정일 2021.09.23

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미라클 모닝

하고 말았다. 늦게 자고 늦게 일어나서 아침을 겨우 먹고 출근시간에 허둥지둥 간게 10여년이 넘었다. 무언가 바꾸고 싶었다. 나도 아침을 느긋하게 먹고 뛰지 않고 여유롭게 출근 ... 하지는 못했다. 특별히 저녁약속이 있어 늦게 자는 날을 제외하고는 5시에 일어나 10분동안 명상을 하고 가벼이 움직이며 하루를 시작했다. 그 효과는 정말 놀라웠다. 아침에 일어나 책 ... 가 실험해 본바, 나는 최소한 6시간은 자야 미라클 모닝때 졸지 않고 정신이 든다. 그래서 전날 10시, 적어도 11시 이전에는 잠자리에 들어야 5시 기상이 가능하고 기적적인 아침

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.16 | 수정일 2020.12.22

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[유아교육과] 2024년 1학기 아동생활지도 출석수업대체시험 과제물(개인적 요인, 인지적 접근 등)

가 지배적이다. 일상생활에서 규칙적인 리듬을 갖고 있으며 순하고 명랑하다, 잠이 쉽게 들고, 기분좋게 잠에서 깨어난다, 음식을 잘 받아먹고, 식사시간과 양이 규칙적이다. 장난감을 가지 ... 며 예측하기 어렵고, 환경으로부터의 자극이나 욕구좌절에 대한 반응강도는 강하다. 새로운 음식을 받아들이는 속도가 늦고, 낯선 사람에게 의심을 보이며, 환경의 변화에 대한 적응도 늦

방송통신대 | 9페이지 | 19,000원 | 등록일 2024.04.19

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스탠퍼드식 최고의 수면법, 서평, 독후감, 독서평

1. 신경 쓰지 않은면 수면 부채 지옥에 빠진다.수면 연구자들은 잠이 모자란 상태를 '수면 부족'이 아니라 '수면 부채'라고 표현한다. 밀린 잠도 제대 갚아주지 않으면 빚을 졌 ... 을 때와 마찬가지로 옴짝달싹 못하게 되고, 급기야는 뇌도 몸도 말을 듣지 않은 '수면의 자기 파산'에 이르기 때문이다. 한마디로 수면 부채란 자신도 모르게 쌓이는 잠에 진 빚 을 말 ... 한다.야근한 의사의 뇌는 제대로 일하지 않는다.미세수면이 단 몇 초에 불과해서 당사자와 주변 사람 모두 알아채지 못한다는 것이다.2. 이상적인 수면 시간은 유전자가 결정한다.잠

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.09 | 수정일 2022.10.05

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항공사 승무원 면접질문과 답변

다면 ?저의 부모님은 늦게 자는 것보다 빨리 잠자리에 들라는 말씀을 자주하십니다. 제가 늦게까지 시험을 준비하고 밤늦게까지 과제하는 일이 많아 수면패턴에 대한 걱정을 하십니다. 부모 ... 님은 충분한 시간동안 잠에 드는 것을 바라는 마음에서 그렇게 말씀 하시는 것 같습니다.9. 승무원이 되지 않는다면 가지고 싶은 직업은 ?저는 승무원이 되지 않는다면 게스트 하우스

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.02.04 | 수정일 2022.04.23

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(노인간호학) 노화에 대한 사회학적 이론 중 지속이론(continuity theory)을 상세히 설명하고, 노인에게서 볼 수 있는

는 시간이 늦어지게 된다. 잠이 오지 않는다는 이유로 늦은 밤까지 티브이를 켜놓고 앉아있다가 새벽 무렵 잠이 드는 경우가 많은데 이렇게 잠이 들면 아침에 일어나기 어렵고, 낮 시간 ... 면 잠이 오지 않기 때문에 젊은 시절보다는 줄였지만 아침에 연구실에 나와서 마셨던 마치는 뜨거운 커피 한 잔의 습관은 퇴임 이후에도 집에서 여전히 유지하고 계시고 하루 생활 습관 ... 다.3. 수면장애를 호소하는 노인에게 적용할 수 있는 수면위생 10가지를 기술하시오.첫번째, 잠자리에 드는 시간과 기상시간을 반드시 정한다. 수면장애가 발생하게 되면 점점 잠드

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.19

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사회심리학_5주 2강에서 인지 부조화 이론에 대해 학습했습니다. 일상생활에서 자신의 행동 또는 경험했던 인지부조화 사례를 들고, 인지 부조화 이론을 토대로 인지 부조화를 줄이는 방법에 대해 서술하시오.

해당 부조화를 대하는 태도에 의해 달라진다고 볼 수 있다.2. 개인적 경험 사례얼마 전 본인은 생활 습관을 개선하기 위해 ‘늦지 않게 일찍 잠자리에 들겠다’라는 결심을 굳게 한 ... 의 부정 과정이 필요했다. 한 번 실패했다고 해서 모든 결심이 물거품이 되는 것은 아니다. 중간에 늦게 자버린 날이 있더라도, 그다음 날 더 일찍 잠자리에 들어보는 방식으로 작은 변화 ... 적해 놓고도 야간에 스마트폰을 보거나 불필요하게 늦은 시간까지 영상을 시청하는 행동을 끊지 못했다는 점이다. 마음속에서는 일찍 자야 한다고 생각했지만, 그때그때 느끼는 즐거움

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.03

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(평가제완료) 만3세 7월 보육일지

)‣ 개별침구를 준비하고 조용한 음악을 들으며 잠을 잘 수 있도록 돕기‣ 늦게 잠들거나 일찍 깨는 유아는 휴식을 갖거나 조용한 놀이를 할 수 있도록 배려하기‣ 일어나는대로 개별침구 정리하기 ... 지도 및 영양 교육하기‣ 점심식사가 끝난 유아는 자유롭게 놀이하기대소그룹활동(13:00 – 13:15)‣ 이야기나누기 - 무더운 여름철 옷차림낮잠 및 휴식(13:15 – 14:30

리포트 | 5페이지 | 7,000원 | 등록일 2025.06.15 | 수정일 2025.06.20

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[독후감 쓰는 법] 초등학교 고학년 독후감 작성법

라는 책을 선물해 주셨다.[2단계] 책의 줄거리를 소개합니다.- 책을 모두 읽은 뒤 연습장에 글의 줄거리를 정리해 봅니다.예) 발단 : 주인공은 어젯밤 늦게까지 게임을 하다가 잠에 들 ... 들이 주인공이 반역자라며 공격했다.결말 : 주인공은 평소 익혔던 게임 기술로 모두를 이기고 잠에서 깨어났다.- 정리한 글의 줄거리를 잘 다듬어 독후감에 정리합니다.[3단계] 인물

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.12.09

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내가 생각하는 제대로 된 시간 관리법

을 한다던가 음주를 한다던가 하면 잠을 늦게까지 잘 수도 있다. 하지만 그것도 시간 낭비라는 경각심이 있어야 한다. 특히 학생이라면 더 주의해야 한다.오늘 날린 시간이 별 거 아닌 거 같 ... 에 임할 수도 있다.그렇기 때문에 우선 시간 개념이 정확한 편이 좋고 지각, 시간 낭비 등의 짓은 하지 않는 게 개인한테도 이득이다. 당연히 새벽에 늦게까지 뭘한다던가 게임

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.09.11

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어린이집 하루일과표

용 이불과 베개를 준비한다.?자장가나 조용한 음악을 들으며 잠을 자거나 휴식을 취하 도록 한다.?늦게 잠들거나 일찍 깨는 영아는 휴식을 갖거나 조용한놀이를 하도록 배려한다.15 ... , 목 - 영어?수, 금 - 오감/체육12:20 ~ 13:00/12:30 ~ 13:00배변활동?자유롭게 놀이한다.?배변활동을 하고 손을 깨끗이 씻는다.13:00 ~ 15:00낮잠?개인

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.11

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만2세 관찰일지 3월~8월 (6개월치) 6명 분량입니다. 압축파일입니다.

를 베고 누워 한참을 뒤척이다 교사가 토닥여주자 눈을 감고 잠이 든다.(해석)이불 위에 누웠을 때 바로 잠이 들지 못하고 한참을 뒤척이며 자는 편이다. 친구들에 비해 늦게 잠드는 편이나 깨어나는 시간도 한 시간 정도만 자고 일찍 일어난다.

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.18 | 수정일 2023.01.20

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과다수면장애 실제 사례 분석 및 개념 총정리 (임상심리학 대학원 수업자료)

늦게까지 잠- 전체 수면 시간이 24시간 중 9시간 혹은 그 이상임에도 불구하고 만성적으로 피곤하고 졸려서 정상적으로 잠을 잔 이후에도 낮잠을 잠- 이들은 아침에 깨는 것이 힘든 ... 라고 불리기도 하며, 잠에서 깰 때의 문제 혹은 깨어 있는 상태를 유지하는 데 있어 나타나는 문제를 포함함- 과다수면장애 환자들은 쉽고 빠르게 잠이 들고(5분 혹은 그 미만), 다음 날 ... 는데 도움이 될 수 있으나, 진정제는 수면 문제를 악화시키기 쉬움▶ 핵심 특징- 7시간 이상 수면 이후에도 낮시간에 심하게 졸리다고 호소함- 반복적으로 매일 낮잠을 자거나 쉽게 잠이 들

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.05

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