"트레이닝방법"의 검색결과 입니다.

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마음트레이닝 웨이트 트레이닝 개인트레이닝 트레이닝방법론 보디빌딩 약물 취미생활 트레이닝의 종류

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"트레이닝방법" 검색결과 841-860 / 7,393건

[생활체육지도과] 2024년 1학기 웨이트트레이닝 출석수업대체시험 과제물(등척성, 등장성, 등속성운동 등)

각각 서술하고, 2) 자신이 일반성인을 대상으로 웨이트트레이닝을 지도한다고 가정하였을 때, 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨근육을 강화할 수 있는 프리웨이트 운동법을 각각 1개씩 선정 ... 하고 그 운동법의 지도방법에 대해서 서술하였다.II. 본 론1. 등척성, 등장성, 등속성 운동1) 등척성 운동(아이소메트릭)(1) 특징‘등척성’이라는 단어는 그리스어로 “Isos(같 ... 의 길이를 바꾸지 않고 수축하여 장력을 발생하는 것을 이용한 운동방법이다. 즉, 정적수축이라고도 불리는 등척성 활성은 근육의 길이변화 없이 근력을 발휘한다. 근육의 길이가 시각

방송통신대 | 9페이지 | 19,000원 | 등록일 2024.04.17

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중학교 학교스포츠클럽 체육활동 강사(댄스) 자기 소개서

에서 보드게임을 활용하여 리듬 패턴을 익히고, 안무 동작을 카드 게임 방식으로 구성하는 창의적인 학습 방법을 도입한 경험이 있습니다. 이러한 방식을 적용했을 때, 학생들이 동작 ... 가 되고자 합니다.3. 기타 특이사항댄스 교육 및 체육 지도 경험중학생 대상 댄스 기본기 및 안무 지도 경험보드게임을 활용한 리듬 트레이닝 및 안무 구성 활동 운영학생들의 창의 ... 성을 높이는 놀이 기반 체육 교육 경험다양한 수준별 맞춤형 지도 가능기초 수준: 기본 리듬 트레이닝 및 간단한 스텝 익히기중급 수준: 음악과 함께 조화를 이루는 안무 연습 및 팀워크

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.04

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유산소운동의 방법과 생리적 반응에 대하여 기술하시오.

유산소운동의 방법과 생리적 반응에 대하여 기술하시오.1. 서론유산소운동은 인체의 심폐지구력과 전반적인 체력을 향상시키는 데 중추적인 역할을 하는 운동 형태로, 일정 시간 동안 ... 다. 이와 같은 운동은 달리기, 걷기, 자전거 타기, 수영, 에어로빅 등 다양한 방법으로 실행되며, 각 운동은 개인의 체력, 연령, 건강 상태에 맞춰 선택될 수 있다. 2022년 국내 ... 을 한다. 본 보고서는 유산소운동의 다양한 방법과 그에 따른 생리적 반응을 심도 있게 고찰하고, 이를 통해 건강 증진 및 질병 예방에 대한 과학적 근거를 제시하고자 한다. 또한, 다양

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.16

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2021 트렌드코리아를 읽고 독후감, 우린 내년에 어떻게 대비해야할까(2020.11.13)

들의 건강에 대한 우려가 커져서 건강기능식품등의 매출이 커질 것으로 생각됩니다.2. Omni-laterd Homes (레이어드 홈)지금도 코로나로 가정 인테리어 홈트레이닝, 힐링 ... 등 많은 것들이 활성화 되어있는데 집이 주거 역할에서 벗어나 새로운 기능이 쌓이는 것을 말합니다. 집을 더 꾸미려고 하고, 집에서 하지 않던 트레이닝, 업무, 공연 시청, PC방 ... 하고 되파는게 만족도를 높일 수 있는 방법이 될 것이라고 생각합니다. 소유욕이 잠깐 빛을 발하고 다시 돌고도는 것입니다.8. Everyone Matters in the ‘CX

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.13

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행동체력의 건강관련체력 및 운동(기술)관련체력에 대해 기술하기

을 극복할 수 있는 힘을 말하며, 악력 또는 체대입시에서 활용되는 배근력을 통해 측정할 수 있다. 근력을 키우기 위해서는 규칙적인 웨이트트레이닝을 통해 부위별 근력을 고루 키울 수 ... 다. 근지구력은 해당 부위 운동 횟수를 조금씩 늘려가면서 키우는 방법이 있다.셋째, 심폐지구력은 근지구력이 근육의 유지능력이면 심폐지구력은 호흡순환계의 지속능력을 말한다. 근육 ... 수 있다.넷째, 유연성은 관절의 가동범위에 관한 것으로 근육이나 고유수용기가 관여한다. 일반적으로 체전굴과 좌전굴을 통해 측정을 한다. 유연성을 키우는 방법은 운동을 통해 충분히

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.09

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카이스트(한국과학기술원) KAIST 일반대학원 원자력및양자공학과 자기소개서 연구계획서

를 크게 가지는 것입니다. 그리고 이미지 트레이닝으로 그 목표가 선명하게 다가오도록 자기 최면을 거는 것입니다. 제가 이것을 중요하게 여기는 이유는 이런 이미지 트레이닝, 큰 목표 ... , 원전 지진 확률론적 안전성 평가의 정량화 방법론 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 nTRACER와 APOLLO3®의 독립형 IDT 솔버 간의 공간 솔루션 기능 및 성능에 대한 코드 ... 톡시벤조에이트 12수화물 배위 화합물의 열역학적, 분광학적 및 구조적 연구, 다단위 PSA에서 AAC DG 공유모델의 방법론 개발 연구, 기포 거동의 수치 분석을 통한 수평 튜브

자기소개서 | 2페이지 | 3,800원 | 등록일 2023.07.08

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케어기술론, 케어자와 케어대상자의 건강장수를 돕는 방안 중 근육과의 연관성에 대한 주제입니다. 아래 내용이 포함되도록 작성하시오.

- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 건강 장수를 위해 근육을 키우는 것이 중요한 이유2. 근육이 건강 장수에 미치는 영향3. 근육을 키우는 방법4. 근력을 키우기 위해 권할 수 있 ... 았다. 하지만 이러한 근육량과 기능의 저하는 병적인 현상으로 다양한 원인을 가지고 있고, 완치할 수는 없지만 병의 속도를 늦추는 다양한 방법이 제시되고 있는데 그 중에서 근력운동의 필요 ... 성에 대한 주제(건강 장수를 위해 근육을 키우는 것이 중요한 이유, 근육이 건강 장수에 미치는 영향, 근육을 키우는 방법, 근력을 키우기 위해 권할 수 있는 운동)에 대하여 기술

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.16 | 수정일 2021.04.24

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간호사 태움 및 직무 부적응 갈등사례의 해결방안

었다고 한다. 그래서 2주 정도 트레이닝을 받고 바로 독립을 하는 상황이었는데, 신규 간호사라 적응하는데 시간도 필요하고 부족한 트레이닝 시간으로 많이 힘들었다고 한다. 하지만 자칫 ... 수 있다.위의 사례에서는 ①인력부족과 ②신규 간호사의 트레이닝 기간이 너무 짧고, ③독립이 너무 빠른 것, ④일을 배우는 과정에서의 어려움, 그리고 ⑤간호관리자의 잘못된 문제해결 ... 방법 등의 문제점이 보인다.?간호의 인력난 해소간호사 배치기준을 준수하지 않는 의료기관이 많은데도 정부 차원의 전수조사나 행정처분이 제대로 이뤄지지 않고 있다. 간호사 배치기준

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.04.18

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인지요소를 포함한 코디네이션 운동

서론연구의 필요성연구의 목적연구 방법연구대상연구설계측정도구 – 디자인 유창성 테스트(Design fluency test), 계산과제 (Calculation task),반응속도 ... 조정력을 가지고 있다고 밝히고 있고, 주당 최소 3회 코디네이션 트레이닝의 실시가 조정력의 발달에 긍정적인 영향을 미친다고 적극적으로 권장하고 있으며, 성인기보다 청소년기에 신경 ... 계가 크게 발달하기 때문에 청소년기 선수들에게 코디네이션 트레이닝을 실시하는 것이 성인기의 선수들보다 더 큰 향상 효과가 있다고 보고 있다(이재홍, 2011). 마시모 등(2008

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.27

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코로나19 상황에 학생들의 우울감, 불안감에 대해 대응방안에 대하여 논하시오

은 취향과 취미를 갖는 친구들이 함께 온라인으로 취미를 공유하거나, 스터디 클럽을 만들어 공부 방법과 공부 스케쥴을 공유하고, 홈트레이닝과 같은 운동을 공유하면서 학생들 서로가 이 상황 ... 했습니다. 이 문제를 해결하기 위한 방법으로 두 가지를 생각해 보았습니다.첫째로, 소통을 통해 비대면사회에 적응하기 입니다. 고립감과 불안, 우울감은 소통의 부재로부터 나온다고 생각 ... 시간이 부족해서 할 수 없었던 취미생활과 배우고 싶었던 일들에 집중해 봄으로써 자기개발의 시간으로 삼아 보는 것도 좋은 방법이라 생각합니다.

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.14

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이번 학기 심리학에게묻다를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다.

, '마음 트레이닝'에서 제시된 여러 감정 관리 방법들은 실생활에서 매우 유용하게 작용할 수 있다는 점이 인상 깊었다. 감정을 척도로 측정하거나, 특정 단어를 통해 감정을 인식 ... 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이작성하시기 바랍니다. '마음트레이닝'에 소개된 다양한 활동들(1) ‘감정의 척도화’를 본인의 일상에 적용 ... 한 내용과 결과2) ‘감정 단어 연습’을 본인의 일상에 적용한 내용과 결과3) ‘즐거운 활동’을 본인의 일상에 적용한 내용과 결과)을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본

방송통신대 | 5페이지 | 8,000원 | 등록일 2024.11.15

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계명대학교 성인간호학실습(1) 환자교육성과보고서

트레이닝과 같이 몸으로 수행해야 하는 관리방법들은, 직접 환자분이 해보고 옆에서 지켜보며 잘못된 자세는 고쳐드림으로써, 환자분이 몸소 방법을 알게 한 점 또한 잘한 점이라 생각 ... 이 들어 교육안을 제작하고 미리 양해를 구해 당일 교육을 준비했습니다.2. 교육내용(교육자료 첨부) : 자료 ppt로 따로 첨부함.3. 교육방법환자분께서 의식이 명료하고 간호에 협조 ... 적이셔서 직접 교육하는 것이 가능했습니다. 먼저, 환자분께 인사를 드리고 ‘적절한 자가간호 방법 안내 및 제안’이라는 교육의 목적을 말씀드렸습니다. 환자분께서 귀가 조금 안 들리

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.23

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[공통교양과목] 2022년 2학기 심리학에게묻다 기말시험 과제물(교재와 영상강의 15장 마음트레이닝)

는 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 오래된 나의 습관 버리기, 나의 역기능적 사고 찾기, 나의 방어기제 이해하기의 3가지 방법을 적용한 내용과 결과 ... 를 제시하고, 느낀점을 서술하였다.II. 본 론1. 일상에 적용한 방법1) 오래된 나의 습관 버리기습관은 인생에서 중요하다. 특히 좋은 습관을 만들기 위해서는 좋은 외부적 환경 ... 하는데, 근력운동 웨이트 트레이닝도 중요하다. 우리 몸은 적절한 근육이 있어야 건강할 수 있고, 유산소운동도 제대로 버텨낼 수 있기 때문이다. 운동하는 습관을 갖기 위해 먼저 팔굽혀펴

방송통신대 | 9페이지 | 15,000원 | 등록일 2022.10.28

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(취미와예술) 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에

트레이닝을 하는 사람들을 위한 전문가의 자세 지도와 운동 방법 코치가 들어가 있는 관련 서비스 및 채널이 많이 등장하였다. 홈트레이닝을 이용하는 응답자 중의 66%는 이런 콘텐츠 ... 절감 및 편의성을 담보로 한 홈트레이닝을 하는 이용자가 늘어났다. 조사 응답자 중의 49%는 홈트레이닝을 이용하고 있으며, 만족도는 61%로 높은 것으로 조사됐다.이에 집에서 홈 ... 들을 취미활동을 줄이거나 그 방법을 바꾸어갔다. 사람들이 많이 사용하는 종류의 취미는 줄고 집에서 혼자 할 수 있는 취미로 바꾸어나간 모습을 보았다.Ⅲ. 결론: 코로나19가 현재

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.17 | 수정일 2023.09.22

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K-pop의 성공요인에 대한 레포트

할 필요가 있었다. 고로, 한국 엔터테인먼트 회사들은 합숙과 혹독한 트레이닝을 통해 압도적인 실력을 갖춘 한국형 아이돌을 육성하여 시장에 내놓는 방법을 선택했다. 연습생들은 데뷔 ... 한 트레이닝 과정을 거쳐야 한다. 미국, 일본, 중국, 인도와 같이 시장이 크다면 큰 물체가 없겠지만 우리나라는 시장 규모가 작아서 생존을 위해 전 세계를 대상으로 한 수출시장을 공략

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.01

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방통대) 취미와예술

이후에 2명 중 1명이 체중이 늘었다고 한다.배달음식 증가와 외부 활동량이 줄면서 체중이 늘었다는 응답이 많았다.이런 늘어난 체중을 빼는 방법으로 셀프 홈트레이닝이 각광받고 있 ... 들은 언택트 기반으로 물건을 구매하고, 자신만의 캠핑카로 언택트 여행을 하며, 홈트레이닝을 통한 언택트 운동을 하는 사람이 늘어나고 있다.또한 많은 사람이 모이는 공연이 불가해지 ... 을 하나하나 붙이는 것이다.하나하나 보석을 붙이다보면 반짝반짝 화려한 작품이 탄생한다.액자처럼 걸어두거나 인테리어 소품으로도 활용할 수 있다.-홈트레이닝한 조사에 의하면 코로나19

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.30

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(취미와예술) 코로나 19의 확산 이후 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활에 어떤 변화가 나타났는지를 분석해 보고

고 있는 상황이다.스트레스를 해소할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 취미를 가지고 이를 즐기는 것이라고 생각한다. 취미생활은 정신건강과 함께 신체적으로도 좋은 영향을 줄 수 있 ... 구별되지 않고 이러한 속성들이 함께 혼합된 경우가 많다. 사람들은 자신의 취미에 대해서 이야기를 할 때 다양한 방법을 통해서 취미에 대한 이야기를 하고 있다. 이처럼 취미는 어떠 ... 을 하는 것의 의미를 가진 단어인 홈트라는 말이 유행하고 있다. 이처럼 집안에서 운동을 하는 것이 증가하게 되면서 인터넷 쇼핑몰들에서는 홈트레이닝과 관련된 상품들의 매출이 빠르

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.19

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(심리학에게묻다) 이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다

의 방어기제 이해하기 활동 적용 및 결과 3) 나의 방어기제 이해하기 활동을 통해 배운점과 느낀점 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. 서론 사람들은 신체를 단련하기 위해서 트레이닝을 한다 ... . 헬스장에 나가 운동을 하기도 하고 조깅을 하면서 건강한 신체를 만들기 위해 노력한다. 신체 뿐만 아니라 인간의 내면, 즉 마음도 이와 같은 트레이닝이 필요하다. 운동을 하지 않 ... 정신건강 문제로 이어질 수 있다. 이 때문에 내면을 훈련시키기 위한 마음 트레이닝이 중요하다고 할 수 있다. 본론에서는 교재에 소개 된 마음트레이닝 활동을 직접 해보면서 느낀점

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.11

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(심리학에게묻다) 이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다

는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. ‘마음트레이닝’에 소개된 다양한 활동 ... 들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 일기나 편지의 경우 직접 작성한 내용 ... 한 사람이 되기 위해서는 심리적인 측면에 있어서 건강했을 때 우리가 생각하는 밝은 사람, 건강한 사람으로 생활을 할 수 있다는 점에서 마음 트레이닝이라고 하는 것 자체가 매우 중요

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.24

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코로나 마스크 이슈 논평글쓰기 (서울상위권대학 A+)

마스크를 벗고 운동하겠다고요!?2021년 헬스조선에 실린 서울과학기술대 명예교수 김현수의 ‘코로나19에 대처하는 조깅방법’이라는 칼럼을 읽었다. 글에서는 코로나사태로 인해 사람 ... 을 가린다.’는 비말이 어디로 튈지 모르는 상황에서 적합한 감염예방 방법이 아니다.셋째, 활동량 감소의 대안으로 마스크를 벗은 실외운동만 있는 것은 아니다. 집에서 쉽게 할 수 있 ... 는 운동도 있기 때문이다. 코로나 사태 이후 감소된 활동량을 채우기 위해 집안에서 쉽게 할 수 있는 운동들이 유행했다. ‘흠트레이닝’의 준말인 일명 ‘홈트’는 집에서 개인단위로 하

리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.29

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