"나의 하루 식단"의 검색결과 입니다.

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가족간호진단 하루식단분석 하루식단 식사일기 1900 권장식사패턴 식단 보고서 진주 지역사회 보육실습일지 식생활과 건강 당뇨 간호진단

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"나의 하루 식단" 검색결과 61-80 / 6,037건

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미용과 건강,현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다. 따라서 본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오.

으로 작성해보시오. 건강한 식습관은 우리 삶에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것을 뜻한다. 많은 사람들은 바쁜 하루로 인해 따로 건강한 식단을 갖기가 어렵다. 왜냐하면 일단 퇴근하고 나 ... 미용과건강 현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다. 따라서 본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준 ... 처럼 건강한 식습관은 매우 중요하다. 건강한 삶은 우선 식단 관리가 먼저 이루어져야 할 것이다. 즉 많이 먹는 게 중요한 게 아닌 어떤 것을 먹는지가 중요하다. 아침 점심 간식 저녁

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.02

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현대그린푸드 영양사 자소서

을 미치는 존재로 거듭날 수 있는 기회를 제공합니다. 저는 바로 이 지점에서 현대그린푸드에 지원하고자 하는 진심이 생겼습니다. 식단은 단순한 영양소 배합이 아니라, 기억에 남는 ‘하루 ... 의 리듬’입니다. 실제로 저는 실습 당시 병원 환자분께 “오늘 식단 덕분에 어제보다 기운이 났다”는 말을 들은 적이 있습니다. 그 한 마디가 단체급식이 얼마나 강력한 ‘심리적 처방 ... 소개서 최신 자료입니다. ◈ 이 현대그린푸드 자기소개서를 검토해보시면, 급식 산업의 변화에 따른 스마트 식음 전략, 환자·고령자 맞춤형 식단 기획력, 실무형 영양사로서의 사고 방식

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.18

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현대인의 식습관에 있어 본인이 선호하는 방식이 바탕으로 그 부분의 장점과 단점을 서술하시오

다.셋째. 매일 식단을 변경한다.나는 매일 아침, 가까운 마트나 시장을 방문하여 여러 음식물을 구매하고 있으며, 이를 통해 매일 다른 식단을 구성할 수 있었던 것이다. 매일 같은 식단 ... 들은 정말 간식을 좋아한다. 초콜렛부터 과자 그리고 딸기와 참외까지, 아이들이 너무 많은 간식을 먹다보니, 나도 자연스럽게 여러 간식을 먹게 된 것 같다. 간식도 먹고 하루 3끼 ... 에는 음식을 짜게 먹는 사람이 많은 것으로 알려져 있다. 음식을 짜게 먹으면 고혈압 등 여러 성인병에 쉽게 노출될 수 있기 때문에 음식물은 싱겁게 먹어야 하는 것이다. 나는 음식물을 정말

리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2024.05.20

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변비 간호진단 및 간호과정

는다.수분 섭취 부족 시 변이 딱딱하고 건조해져 변비를 유발한다.치료적7.영양집중지원팀에 의뢰하여 충분하고 적절한 양의 식이섬유를 포함한 식단을 제공한다.NST 회신에 따라 하루 약 ... 불용성 식이섬유는 대장 내 통과 시간을 단축시켜 변비 완화에 효과적이며, 하루 20~30g의 섬유질 섭취가 권장된다. NST를 통한 식단 조정은 개인별 상태에 따른 맞춤형 영양관리 ... 이 감소되었다고 표현한다.3.대상자는 하루 수분 섭취량이 최소 1.5L 이상으로 증가하고, 탈수 증상이 나타나지 않는다.4.대상자는 간호사 설명 후 자신의 활동 부족이 변비의 원인일

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.05.21

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건강한 내 몸 만들기

목표건강한 내 몸 만들기를 위해서는 식단과 운동의 병행이 중요하다. 그리고 올바른 습관의 형성도 큰 역할을 한다. 따라서 식단 계획과 운동 계획으로 나누어 세워 보았고, 올바른 ... 습관 형성을 위해 어떤 것을 할 수 있을지 생각해 보았다. 먼저 현재 나의 운동, 식단, 습관 상태를 진단하였고, 그 다음으로 운동 계획에 대해 설정하고, 식단 계획을 설정 ... 가운데 개선할 점에 대해 살펴보았다. 현재 나는 특별히 식단 계획을 엄격하게 짜서 먹고 있지는 않지만, 점심에는 일반식을 하고 저녁에는 단백질 위주의 식사를 하려고 노력하고 있

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.05 | 수정일 2022.07.06

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보건교육및학교보건 금연교육계획안 1주차 2주차 3주차 4주차 계획안 수행계획 평가계획 학습목표 참고문헌

화 영양소 또는 섬유소가 풍부한 식품을 4개 이상 말할 수 있다.금연 시 도움이 되는 나만의 식단계획을 세울 수 있다.4주차금단현상의 개념에 대해 말할 수 있다.금단현상의 종류에 대해 ... ) 식단관리를 해야 하는 이유 설명2) 항산화 영양소, 섬유소를 함유한 식품 설명3) 금연 시 식단관리 설명4) 자신만의 하루 식단 계획하기-마무리(10분)평가실시(5분)1. 금연 식단 ... , 시범? 교육매체PPT, 실물3주차1. 금연 스트레칭2. 금연 시 식단관리 및 식단계획? 교육방법강의, 시범 및 따라 하기? 교육매체PPT, 동영상, 소책자4주차1. 금단현상

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.30

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현대인의 식생활과 건강 ) 식이기록법을 이용하여 본인이 하루 동안 먹은 식사별로 시간, 장소, 음식명, 재료명, 먹은 양 등을 표로 작성합니다(최소 2끼 이상 제대로 먹은 날을 기준으로 작성)

는다○과음 및 잦은 음주는 피한다○운동을 매일한다(1시간 이상)○영양지식을 실생활에 활용한다○합계○ 나의 점수: 54점 ☞ 보통, 개선바람직4. 식습관 평가하루 식단을 통해 본 나 ... 제, 영양제를 먹는다: 없음? 건강기능식품을 먹는다: 없음3. 나의 식생활은?나는...예(5점)가끔(3점)아니요(1점)규칙적인 식생활하루에 세끼 식사를 한다○아침 식사를 제대로 먹 ... 이나 부모님을 통한 식생활 관리가 어렵고 스스로 식단을 선택하고 조리하는 기회가 많아지므로 1인 가구인 나도 건강한 식사를 하기 어려운 경우가 더욱 많다. 조리가 간편한 인스턴트 음식

리포트 | 7페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2024.07.29

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스포츠스타의 식사전략 모음집

식단이란? 지방:단백질:탄수화물의 섭취 비율을 70:25:5 정도로 조절하고 탄수화물의 총섭취량은 하루 50g 이내로 제한하는 음식이다. 열량의 대부분을 지방에서 섭취 ... 대니조의 코칭을 받으며 탄수화물은 적게 섭취하고 지방을 통해 하루에 필요한 열량의 75~80%를 섭취하며 운동을 병행하는 방식의 저탄고지 식단으로 몸을 만든다고 한다. 이런 대니조 ... 식단’을 고집한다. 손아섭은 “다른 선수들은 힘을 내려면 탄수화물이 필요하다던데 나는 지방이 더 필요하다고 생각한다.”며 밥은 반 공기만 먹고, 빵, 면류 등 밀가루 음식은 잘 안

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.12

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노인 대상 식단 작성 (대상 계절 - 봄)

연령별 식단조사 ?노인 봄목차1. 식단 작성22. 노인 봄 식단의 고려사항 33. 노인 봄 제철식품(계절식품) 44. 노인 봄 하루 식단 4*신 메뉴 두릅 닭고기 완자 ? 간단 ... 다랑어(4-6월),키조개(4-5월), 미더덕(4월), 다슬기(5-6월), 멍게(5월), 장어(5-6월) 등이 있다.4. 노인 봄 하루 식단아침점심저녁간식현미밥표고버섯 뭇국 ... 식단의 재료 및 단가→ 1인분 평균 한 끼 단가는 약 3,201.3원 정도, 하루 식사 총 단가는 약 9,604원 정도가 산출되었다. 즉 100인 기준으로는 한 끼 320,130

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.26

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[성찰과표현] 나의 식습관이 개인과 사회에 미치는 영향

는 하루에 석식 한끼만 먹으며 오직 식단으로 3개월간 5kg을 감량했다. 허기는 빈속에 아메리카노를 마시는 것으로 해결했다. 그러던 중 결국 등굣길에 학교 정문 앞에서 쓰러졌다. 하루 ... 나의 식습관이 개인과 사회에 미치는 영향식습관이 중요하다는 것을 작년에 크게 실감했다. 고등학교 3학년 때 졸업사진을 이유로 무리하게 다이어트를 했다. 운동과 거리가 먼 나 ... 한다. 또한, 식단에 관심을 가지게 된 후부터는 특정 목표를 정해두고 실천에 옮기고 있다. 첫째는 초가공식품의 섭취를 줄이는 것이다. 초가공식품과 비만과의 연관성은 물론, 초가공식품

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.04

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한국인의 식생활지침을 바탕으로 자신은 바람직한 식사계획을 수립하고 있는지 검토해 보고 자신에게 맞는 바람직한 식사계획을 바탕으로 1일 식단을 구성해 보시오.

제품 섭취 부족이 문제로 나타났다. 2.1 영양 상태 분석: 영양 과잉 또는 결핍 나의 영양 상태는 나트륨 한 영양 균형과 식품의 다양성을 반영한 식단을 구성했다. 이 식사계획 ... 미용과건강 [과제주제] 한국인의 식생활지침을 바탕으로 자신은 바람직한 식사계획을 수립하고 있는지 검토해 보고 자신에게 맞는 바람직한 식사계획을 바탕으로 1일 식단을 구성해 보 ... 영양 균형과 다양성 1.2 건강한 식습관과 생활습관 1.3 소금과 설탕의 적정 섭취 1.4 물 충분히 마시기 1.5 신체 활동과 식사 조절 2. 나의 현재 식습관 분석 2.1

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.10.21

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건강, 운동, 비만, 성인병 등에 관한 국내외 기사 1편씩을 찾아 그 기사에 대한 본인의 의견을 작성해주세요

은 사람들이 식단조절과 운동에 실패하여 심각한 비만 문제를 가지게 되는 것이다. 나는 개인적으로 코로나 팬더믹 사태가 더 장기화된다면, 우리나라 많은 사람들이 비만 등으로 각종 성인병 ... 해야 한다는 것이다. 내 아들도 또래보다 몸무게가 더 많이 나가고 있으며, 비만으로 인해 식단조절을 하고 있다. 그럼에도 불구하고 내 아들은 식단조절에 실패하고 있으며 하루하루 살이 찌 ... 에 집에서는 무엇인가 따로 할 일이 없다. 단순히 TV를 시청하거나 가족들과 대화를 하는 것, 자신이 좋아하는 음식을 먹는 것으로 하루 일과를 보내기 때문에 어린 아이들은 식단조절에 실패할 수 밖에 없겠다는 생각이 들었다.

리포트 | 4페이지 | 6,900원 | 등록일 2021.10.25

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(A++교수님 극찬) 노인비만 보건교육PPT, 지역사회간호실습 보건교육자료

어르신 , 15 명 1교육 순서 1. 사전학습 (ox 퀴즈 ) 2. 비만 관련 이론교육 3. 체중감량에 도움이 되는 식단 4. 나의 체질량지수 계산해보기 5. 운동요법 ( 시니어 ... . 비만을 관리하기 위한 운동 요법을 실천할 수 있다 . 3알쏭달쏭 비만 퀴즈 4퀴즈 상품 건강한 식단을 위한 ＇ 염도계 ＇ 51 . 보건교육 주제 선정 Q. 체중이 많이 나가면 ... 2. 운동 요법 32칼로리 섭취 3. 식이 요법 33체중 감량에 좋은 식이 식단 3460 세 이상 어르신 하루 필요 에너지 추정량 35총 열량 36단백질 37영양소 골고루 섭취

리포트 | 62페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.17

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유아교육기관에서의 바람직한 급식 운영계획에 대하여 서술하시오.

을 통해 유아의 성장, 발육, 건강한 생활에 도움을 주어야 하며 이를 위해 하루에 요구되는 영양 기준의 35~50%가 채워지도록 식단을 작성해야 한다. 또한 유아기에는 신체발달 ... 은 채소, 큰 덩어리 형태로 조리된 음식은 유아의 식단에 포함되기에 부적합하다. 또한 유아들은 강한 냄새, 신맛, 강한 양념 맛이 나는 음식을 좋아하지 않기 때문에 부드럽고 순한 맛 ... , 유아들이 하루 중 교육기관에서 보내는 시간도 길어지게 되었다. 이에 따라 유아들의 다양한 영역의 생활이 교육기관에서 이루어지게 되었는데, 여러 영역 중 음식 섭취, 즉 급식

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.09

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자신의 실제 2일간의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.

보다 명확한 식사 균형성 파악을 위해 교안 82페이지 ‘서 56 3-1 나의 하루 식사 균형성’ 채점표에 기반하여 평가를 진행해보겠다. 이하의 식단평가는 식품 중심으로 진행되며, 균형식 ... 한 당질의 보충위에 기재한 2일간의 식사일기에 묘사된 것처럼 나는 평소 당질을 충분하게 섭취하지 않는 경향이 있다. 이는 내가 저탄수화물 위주의 식단을 습관처럼 지속해왔기 때문인데, 이 ... 은 끼니마다 섭취하는 식단 관리 방안을 실천해야 할 필요성이 있다.(3) 비타민-무기질 보충을 위한 제철식품 섭취나는 모든 끼니마다 가능하면 채소류를 먹으려고 노력하지만, 채소

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.23

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2102 운동영양학특강 중간고사

2/3공기1/2접시100020035식당간식(X)-----나의 하루동안 총 섭취량은 2,026Kcal로 계산된다.? ?定?代?量?算公式 해리스-베너딕트(Harris- Benedict ... )공식2. 자신의 안정시 대사량(resting metabolic rate) 구하기키 : 160cm, 몸무게 : 52kg, 나이 : 33세나의 안정시 대사량은 해리스-베너딕트 공식 ... 자가 평가나의 일 식사 섭취 현황을 돌이켜 보니, 탄수화물의 섭취 비중이 압도적으로 높다는 것을 알 수 있었다. 건강한 식사를 위해서는 양질의 단백질과 비타민, 무기질도 섭취

시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.01.02

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자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 측면에서

도 못 하고 집 안에서만 생활하다 조금 나아져 73세 때부터는 수레에 폐지를 실어 날라 하루 4000원의 일당을 벌기 시작했다고 하는 것이다. 지금 2년 반이 되었다고 한다. 나 ... 한 노력에 관해 서술해보겠다. 나는 꾸준한 운동을 해야 한다고 생각했다. 하루 1시간, 아침 7시부터 8시까지, 집 근처 근린공원을 걷는 것이 좋을 것 같다. 노인이라 체력이 부족 ... 도 나누며 즐거운 시간을 보내면 우울한 줄도 모르고 하루를 지내게 될 것이다. 실제로 내 이웃은 집 근처 노인복지관에 가서 요리 수업에 참여하여 다른 회원들과 함께 요리를 만들

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.27

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지역사회 가족간호과정, 간호진단 2개

-4회④ 주 2-4회⑤ 거의 매일나. 흡연 - ① 하지 않음② 하루 1갑 이하③ 하루 1갑④ 하루 1갑 이상다. 식습관 - ① 문제없음② 불규칙적③ 맵고 짠 음식④ 육식라. 수면 ... 하였다. => 7.5점2. 대상자는 보건교육 프로그램이 끝난 후 설문결과 매우 적절함이 나왔다. => 10점3. 대상자는 식단일지를 1주일에 하루~이틀정도를 제외하고는 꾸준히 작성 ... - ① 6시간이하② 7-8시간③ 9시간 이상마. 운동 - 주3회 이상 20-30분 규칙적 운동한다.①항상 그렇다.②가끔 그렇다.③거의 그렇지 않다바. 스트레스 ① 내 기분 자유

리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.16

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학교급식표준레시피 2

학교급식 표준 레시피? 학교유형도시형? 학교급별초등? 배식방법대면(강제) 배식? 인기 메뉴명저염장아찌(중식)? 어울리는 식단 또는 행사시금치베이컨볶음밥, 콩나물맑은국, 새우튀김 ... :식초:물 = 1:1:1:3조리 방법1. 각종 채소를 한입크기로 썬다.2. 양념간장을 끓인다.3. 양념간장이 뜨거울 때 썰어 논 채소에 잠기도록 부어 담근다.4. 하루 지나 배식 ... 한다.나만의 요리 Tip또는참고 사항1. 2배 식초일 경우 반만 사용한다.2. 물대신 다시물을 사용하면 더 감칠맛이 난다.3. 위의 채소말고 방울토마토, 브로콜리등 여러 가지 재료

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.02

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건강 보고서

비타민으로 섭취하도록 한다.특히 나는 체중을 조금 줄이거나 현 상태를 유지하는 것이 목표다. 따라서 규칙적인 식사, 균형 잡힌 식단과 더불어 지금과 같이 야식과 간식은 계속해서 먹 ... 구성표를 통해 간단하게 만들어본 건강한 일주일 다이어트 식단표이다. 일요일에는 하루 정도는 편하게 음식을 먹으며 잠시 쉬는 타임을 갖는 의미로 일반식을 아침 점심으로 넣었다.식단표 ... 건강 보고서Ⅰ. 현재 상황1. 현재의 나? 나이 : 20살? 체형 : 키는 159cm에 몸무게는 53kgcf) 2021년 대한민국 20~24세 여자 평균 키는 160.3cm, 몸

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.21

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