"운동중 3대영양소의 사용"의 검색결과 입니다.

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"운동중 3대영양소의 사용" 검색결과 41-60 / 30,155건

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홍성군 지방시간선택제임기제공무원 치매안심센터 전문인력 자기소개서, 직무수행계획서

인턴으로 근무하며 6개월 동안 총 250명의 어르신을 대상으로 인지선별검사를 실시했고, 이 중 45명을 조기 발견하여 지역 보건소 치매치료 지원 서비스로 연계했습니다. 이를 통해 ... , 치매예방관리 프로그램 참여자 300명 확보 및 프로그램 만족도 90점 이상입니다. 인지훈련, 운동치료, 사회참여, 영양교육으로 구성된 예방패키지를 10주 과정으로 운영하며, 참 ... 화 완료: 검진·등록·사후관리 통합 플랫폼을 정식 론칭하고, 사용자 교육·가이드북을 배포하여 신규 직원과 자원봉사자도 즉시 활용하도록 합니다.예방프로그램 다양화: 기존 인지훈련·운동

자기소개서 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.08.01

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식생활과 건강 기말

. 반면 비만, 나트륨, 운동 부족은 위험 요인이다.3. 고혈압 환자는 나트륨 섭취를 줄이고 칼륨 섭취를 늘리는 것이 좋다.정답: O풀이: 나트륨은 체액량을 증가시켜 혈압을 높이 ... 므로 제한해야 한다. 칼륨은 나트륨 배설을 돕는다. 따라서 두 영양소의 균형이 중요하다.4. 고혈압 환자에게 권장되는 식사 패턴은?① 고단백 식단 ② DASH 식단 ③ 고지방 식단 ... 상승을 유도한다. 체중 감량은 혈압을 낮추는 가장 효과적인 방법 중 하나다.6. 다음 중 고혈압 예방을 위한 생활습관으로 옳지 않은 것은?① 금주 ② 규칙적 운동 ③ 나트륨 섭취

시험자료 | 16페이지 | 5,500원 | 등록일 2025.11.14

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살빼기 운동과 영양조절 기말 족보

: 소화를 지연시키는 역할을 함으로써건강을 위한 운동이나 식이...정답 : 실제로 근육의 성장은 운동을 얼마나9.3대 영양소와 그 외 열량은 내지...정답 : 지방은 열량을 내 ... 이상 운동하면 체지방을 더 많이 사용하므로...다음 중 살빼는 식사 방법이 적절치 못한 것은?정답 : 탄수화물과 식이섬유질을 많이 섭취하고 끼니는 거르지 말고 하루 3끼 이상은 먹 ... 는데...정답 : 저항운동은 대장의 음식 통과 속도를...인체의 3대 구성요소정답 : 지방, 뼈, 근육나이가 들면 체내의 수분이 줄어들게 되는 이유가 있는데 다음 중 설명된 것

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.06

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식생활과 건강 기출문제

1. 다음 중 식생활이 건강에 미치는 영향을 가장 포괄적으로 설명한 것은 무엇인가?① 영양소의 공급만을 통해 질병을 예방한다.② 음식의 선택과 섭취습관이 생리적, 심리적 건강 ... ④ 피부 탄력 저하57. 다음 중 한국인 영양소 섭취기준의 주요 목적이 아닌 것은?① 개인의 영양 상태 평가② 국가 식품정책 수립③ 식품 표시 기준 설정④ 식품 수출입 규제58. ‘식품 ... 과항진④ 칼슘 과잉74. 식중독 예방을 위한 3대 원칙으로 옳은 것은?① 세척·보관·절약② 청결·가열·신속③ 냉동·가열·포장④ 보관·소독·분리75. 식품첨가물의 사용 목적과 거리

시험자료 | 20페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.11.06

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탄수화물에 대해 기술하시오

한다.2. 탄수화물 권장섭취 기준탄수화물은 단당류 또는 단당류가 결합한 사슬 형태로 존재하며 단백질, 지방과 더불어 3 대 영양소로 에너지와 필수 성분을 제공하여 생명을 유지하는데 ... 필수적인 영양소이다. 건강한 삶을 유지하기 위해서는 다량 영양소의 제공이 필요하지만 최적의 영양소 비율은 명확하지 않으며 국가별로 권장하는 총 에너지 섭취량 중 탄수화물로의 섭취 ... %로 국가별로 다양한 수치를 권장하고 있었다.3. 탄수화물의 특징운동 중 주된 에너지원은 탄수화물과 유리지방산(free fatty acid:FFA)이지만 이러한 에너지 기질의 이용

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.10

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운동과영양_장시간 운동시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오.

균형을 맞추는 데 도움을 준다.1.3. 탄수화물탄수화물은 운동 중 에너지원으로 사용된다. 스포츠음료에 포함된 탄수화물은 빠르게 흡수되어 혈당을 유지하고, 근육에 필요한 에너지 ... 토닉 음료아이소토닉 음료는 체액과 비슷한 농도의 전해질과 탄수화물을 포함하고 있어 빠르게 흡수된다. 중강도에서 고강도 운동에 적합하며, 대부분의 스포츠음료가 이에 해당한다. 아이소 ... 장시간 운동시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오.I. 서론장시간 운동은 신체에 많은 에너지를 소모시키고, 그로 인해 체내의 수분과 영양소가 빠르

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.22

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식품공학과/식품영양학과 편입 면접자료 질문리스트&답변 (전공지식 대비)

)는 약산과 짝염기의 혼합물로 PH의 변화를 막는다.일반적으로 세포의 PH는7에 가까움탄수화물우리 몸의 3대 영양소중 하나로 주요구성원소는 탄소, 수소, 산소 드이다.에너지원의 여부 ... 따로챙겨먹을 수 없는 영양소입니다. 올레산이 대표적이며 함유된 음식으로는 올리브유와 아보카도 등이 있습니다.3. 포도당은 무엇으로 만들어지는지에 대해 설명하시오.(성균관대학교)명반응 ... 이 있는가에 따라오메가3, 오메가6, 오메가9으로 구분됩니다.오메가3는 우리몸에서 자체적으로 합성할 수 없는 지방산으로 반드시 음식물을 통해 섭취해야하는 필수 영양소입니다. DHA

자기소개서 | 23페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.08.12

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보디빌딩 구술시험요약

씩 오른쪽으로 회전하며 쿼터턴라이트, 쿼터턴백, 쿼터턴라이트, 쿼터턴프론트*보디빌딩 5대요소 : 운동, 영양. 휴식, 피부색, 정신적자세과학적지도방법*6대영양소 : 탄수화물, 단백질 ... 중량운동에 사용되고 복압과 지지력을 형성/ 심혈관질환,고혈압환자에게는 위험합니다.*로책상태 : 최대근력으로 호흡을 멈추고 순간적인 힘을낼 때 사용합니다.*호흡교환율 RER : 운동중 ... 게 흡수하는시기로 운동후 30분이내 복합탄수화물, 단백질을 보충*영양소1g당 소모칼로리 : 탄수화물, 단백질 4칼로리, 지방 9칼로리소모*비타민 효능,필요성면역력증대와 향산화효과

시험자료 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.09.20

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2025년도 요양원(장기요양기관) 욕구사정 예시본<주야간보호센터, 방문요양 등 활용가능>

8. 화장실 사용하기 V 2. 세수하기 V 9. 대변.소변조절하기 V 3. 양치질하기 V 10. 머리감기 V 4.목욕/부분목욕(뒷물포함) V 11. 발관리 V 5. 식사하기 V ... ( 완전자립 부분도움 완전도움 1. 집안일/식사준비하기 V 4. 전화사용하기 V 2. 금전관리 /물건사기 V 5. 근거리 외출하기 V 3. 약 챙겨먹기 V 6. 몸 단장하기 V 나 ... 영양 특이 사항 고기류를 드시지 않으려고 하시는 모습을 보임. 배설 양상 배 변 ■ 정상 □ 경도의 장애가 있다(3-4일에 1회의 변비) □ 중도의 장애가 있다(1주일이상 변비

서식 | 5페이지 | 3,500원 (10%↓) 3150원 | 등록일 2025.01.06

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지역사회간호학실습일지 8장(보건소, 경로당, 예방접종실, 초등학교 등)

- 보건소에서 “모바일 헬스사업”의 중간 방문자분의 혈압, 인바디 측정, 혈액검사, 영양상담, 운동상담을 하는 것을 보조함. 위 업무 중 혈압측정과 인바디 측정을 집중적으로 도움 ... , 혈액검사, 영양상담, 운동상담을 하는 것을 보조함. 위 업무 중 혈압측정과 인바디 측정을 집중적으로 도움, 인바디 측정 시 금속 장신구를 미착용해야 함을 알리고, 인바디 사용법 ... 요일자2023. 6. 8. 9:00- 18:00실습내용(간호문제 목록 나열)- 보건소에서 생애주기별 통합건강증진사업 계획 중 건강운동교실 운영계획안을 작성하는 절차에 대해 교육받

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.05

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2023년 보건진료직 합격자의 공무원 면접 대비 자료 모음(part2. 전공면접)

/90이상 43) 고령화시대에 노인들 생활개선 위해 할 수 있는 것? 규칙적인 식습관과 필수영양소 섭취, 규칙적인 운동이 필요합니다. 또한 관절염 예방을 위해서 관절염 예방 운동 ... 습니다. 또한 보건소의 보건사업에 따라 1차 예방 사업을 도맡아하고 있습니다. 3) 건강생활지원센터에 대해 아는 것? 지역주민의 만성질환 예방 및 건강한 생활습관 형성을 지원하는 곳으로 지방 ... 는 것 대면하지 않고 휴대용 기기 or 컴퓨터 등을 사용하여 진료를 보는 것 장점 병원에 방문하기 어려운 노인, 장애인 등 환자가 가정에서 쉽게 의료서비스 사용가능 온라인을 통해

자기소개서 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.21

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탄수화물, 지방, 단백질, 무기질과 운동과의 관계 및 올바른 영양 섭취에 대하여 조사하여 작성

질, 무기질과 운동과의 관계1) 탄수화물2) 지방3) 단백질4) 무기질2. 올바른 영양 섭취Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론우리가 흔히 알고 있는 필요한 3대 영양소로 탄수화물 ... , 지방, 단백질이 있으며, 그 외에 무기질과 비타민, 물을 포함하여 6대 영양소라 일컫는다. 영양이란 신체가 성장하고 생명을 유지하는 데에 꼭 필요한 영양소를 섭취하고 사용되는 과정 ... 까지를 말한다. 영양소는 우리가 활동을 할 때 운동 기능을 수행할 수 있도록 하는 역할을 한다. 적절한 영양소를 공급받기 위해서는 각 영양소를 균형있게 섭취하는 것이 매우 중요

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.10

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스포츠영양학 정리본

를 빠르게 지나고, 혈중 아미노산을 크게 증가→ 유청은 완전한 단백질로 모든 필수아미노산을 포함→ 유청은 유청단백질 25g에 류신 3g을 포함할 정도로 류신을 많이 포함③ 영양소 ... < 건강, 체력, 스포츠를 위한 영양 >1-1. 필수영양소와 영양소섭취권장량1) 무엇이 필수영양소인가?- 탄수화물, 지방(지질), 단백질, 비타민, 무기질, 물- 필수영양소 ... (essential nutrient): 인체에서 필요하나 체내에서 전혀 만들 수 없거나(=불가결한 영양소) 적절한 양을 생산해 낼 수 없는 영양소- 다량영양소(macronutrient

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 84페이지 | 8,900원 | 등록일 2022.11.03

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100세시대를위한운동과영양 중간고사 족보(A+ 받아가세요)

도 약해져 2차 부상으로 이어질 수 있다.4. 정답 : 오버트레이닝으로 인한 부작용과 사고를 예방하려면 각 신체부위당 근육 운동 후 최대 이틀간 의 휴식이 필요하다문제 3번. 다음 중 속 ... 하 노화에 따른 질환이 아닌 것은?0. 동맥경화1. 당뇨2. 정답 : 저혈압3. 비만4. 뇌졸중문제 16 번. 다음 중 노인영양에 대한 설명으로 아닌 것은?0. 정답 : 세계보건 ... 기구(WHO)에서는 전세계 노인들의 3분의 1정도가 여러 가지 영양소 섭취가 부족하 거나 식이 및 영양과 관련된 질환을 가지고 있다고 보고하였다.1. 노인의 경우 여러 신체적 변화

시험자료 | 19페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.04

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[아동간호학 책 요약정리] 영양건강 문제와 간호

단 제한점을 보완하고 신뢰도를 높이기 위해 고안된 방법이다.3) 식품 섭취빈도 조사법섭취한 식품의 빈도수를 조사하는 방법인데 조사목적에 따라 식품별 섭취빈도만을 사용하거나 영양소 ... 분 이상 계속적으로 사용하는 걷기, 수영, 자전거 타기, 뛰기 등 유산소 운동이 효과적이다.3) 행동습관과 가족중심 치료체중 조절의 수단은 균형 잡힌 생활방식이다. 성공적인 비만 ... 단계별 성장요구를 위한 영양, 식이유형, 음식 선택에 대한 체계적 접근이 필요하다.Ⅰ. 영양소의 대사와 영양대사란 흡수된 영양소에 의해 세포내에서 일어나는 에너지를 합성하고 몸

시험자료 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.06 | 수정일 2023.10.07

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모발과학_독성 미네랄에 의한 탈모증 예방법을 기재하시오.

있는지 방안에 대해서 알아보고자 한다.Ⅱ. 본론1. 독성 미네랄미네랄은 우리 몸에 긍정적으로 작용하는 영양소다, 하지만 필요 영양소의 흡수나 작용을 방해하고, 배출을 촉진 ... 은 독성 미네랄 중에서 실생활에서 접하기 쉬운 물질 중 하나다. 치과용 재료에 사용되는 아말감, 페인트, 화장품, 모발 염모제, 소독제 등에 수은이 들어있다. 또한, 수은은 오염된 물 ... 미네랄을 떨어뜨리는데 효과적이다.(3) 유산소 운동적정량의 운동은 대사를 활성화시켜 혈관 질환과 탈모를 막는 데에도 효과적이다. 유산소 운동은 신진대사를 촉진한다. 혈액 순환

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.15

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5대 영양소 기능 및 함유된 음식 조사

을 씁니다.5대 영양소는 인간이 살아가는데 필요한 성장과 발달에 필수적인 영양소이다. 인간이 건강하게 자라고 정상적으로 활동하기 위해 적당한 운동과 휴식이 필요할 뿐 아니라, 식사 ... 에 많이 들어있다.무기질: ph의 조절, 수분균형, 3대 영양소 대사에 관여하며, 미역, 김, 다시마 같은 해조류나 우유, 요구르트, 멸치 등에 많이 들어 있다.지방질을 과도 ... 은 글루코스(혈당)으로 변하여 혈중으로 방출된 뒤 근으로 전달 되어 운동에너지로 사용된다. 신체 내에서 1g당 4kcal의 에너지를 발생하며 조직 중의 적혈구와 두뇌의 대부분의 유일

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.05.04

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21-2 살빼기 운동과 영양조절 중간고사 족보

해서는 지속④ 복합탄수화물 중심의 식이요법은 균형잡힌 식사 방법이고 건강식이다.5. 3대 영양소라 불려지는 탄수화물, 단백질 지방 중 어느 것도 중요하지 않은 것이 없는데 특히 ... 고단백질 다이어트 식사를 장기간하면 오히려 몸을 해친다.2, 살빼기 운동과 영양 조절 그리고 일반 상식따라 기초대사랑에 관한 설명이 잘 된 것은?① 사람에게는 개인에 따라 기초 ... 를 줄여나가야한다.9. 인체에 필요한 영양소의 종류는 다양하고 그 중열량은 내지 않지만 우리몸에 꼭 필요한 영양소들도 있다. 다음 영양소의 설명이 틀린 것은?① 비타민은 수용성과 지용

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.04.14

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[생애주기영양학] 성인 및 노인기와 운동 영양

가 짧아짐)- 누적적 손상효과(환경) : 가교설 / 유해산소이론2) 열량섭취와 수명 : 열량 공급의 제한이 수명 연장3. 노인의 영양소 섭취기준 : 65~74세 / 75세 이상 ... 후부터 체지방량이 10년마다 2~3%감소, 지방량 증가, 기초대사량 감소- 사회심리적 요인 : 영양상태에 큰 영향을 미침, 스트레스관리 필요? 중년기 : 사회적, 경제적 지위 ... 가 정점이나, 하강과 은퇴를 감지하여 무기력- 비만우려 : 생활의 편리로 신체활동의 기회 감소(운동부족), 음주 및 외식의 기회 증가성인의 영양- 생애전환기 건강검진? 만40세(중년

시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.03 | 수정일 2025.02.12

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웰니스와 삶의 질 기말 족보 정리

기 쉬움긴장된 근육이 더욱 긴장되어 두통, 외통 유발혈압이 올라 만성적 고혈압 증세까지 발전됨10주차 퀴즈다음 중 5대 영양소로 알맞지 않은 것은?당질지질비타민단백질식이섬유소 (제 ... 사용 우선순위 높아짐, 내성 증가로 점점 강도가 노파짐7. 건강한 식단이란 영양소의 균형과 알맞은 칼로리를 고려한 식단이다. 그러나 현대인들은 건강한 식단보다, 다이어트 식단 ... 6의 영양소)당질, 지질, 단백질, 무기질, 비타민을 5대 영양소라고 불린다. 최근에는 식이섬유소의 역할이 강조되어 이를 제6의 영양소라고 말하는 학자도 있다영양의 기능으로 틀린

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| 시험자료 | 15페이지 | 4,500원 | 등록일 2021.08.31

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