"근육계통 정리본"의 검색결과 입니다.

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근육계통 상지근육 1분 호흡량 백혈병 만성신장질환 당뇨발 간호과정

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"근육계통 정리본" 검색결과 41-60 / 110건

체육영양학

)의 원인이 되기도 하며, 이로 인하여 갑작스럽게 혈압이 떨어지며 가벼운 두통과 심장으로의 부적절한 혈액순환이 야기된다. 근육은 정맥을 짜내고 혈액흐름을 도와주기 때문에 정리운동 ... 체 육 영 양 학과제 1. 준비운동과 정리운동의 필요성과제 2. 혈압, 고혈압, 저혈압과제 3. 체중조절에 있어서기초대사량이 갖는 중요성과제 1. 준비운동과 정리운동의 필요 ... 까지 강도를 증가시키는 것이 좋다. 노약자나 체력수준이 낮은 사람의 경우 걷기 단계를 길게 하는 것이 좋다.2. 필요성1) 근육, 인대 등의 상해 위험 최소화인체 각 관절 부위를 연결

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.25

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요가 수련이 CLBP 중년 여성의 다열근 두께 및 요통자각 감소에 미치는 영향

프로그램요가 수련은 1회 60분, 1주일에 3회, 총 12주간 36회에 걸쳐 준비운동, 본 운동, 정리운동 순으로 실시하였다. 반면 통제군은 요가를 비롯한 규칙적인 운동을 하지 않 ... 는 CLBP 중년여성을 대상으로 요가수련이 요통환자의 요부 안정화 근육인 다열근의 두께 크기 변화 및 그에 따른 요통의 감소 정도를 검토하여 요통 재활 프로그램으로써의 요가의 효용 ... 있다. 요가 수련으로 인해 근육의 상태를 개선함으로써 유연성 향상과 평상 시 잘못된 자세의 교정을 기대할 수 있을 것이다. 이를 감안 할 때 신체적, 정신적 노화현상으로 근력

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.01.12

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특수교육 수학과 지도안

기 활동에 상당히 흥미를 느끼며 능동적이고 적극적으로 참여하려는 의도를 나타낸다.따라서 본 단원에서는 저학년의 정신지체학생들이 가정과 학교생활에서의 독립적 생활기능 향상을 위하 ... .라. 활동이 끝난 후에는 스스로 자신의 주변을 정리 할 수 있는 태도를 가질 수 있도록 한다.마. 컵이나 받침, 옷과 양말 등의 색의 구별하는 활동을 통해 가정과의 연계교육을 할 ... 행동이 심하며 종종 소리를 지르기도 한다.같은 계통의 모양이나 색에 대하여 인식하고 있다.나집단3이00남10세SA: 2.68SQ: 42.88대답을 잘하고 수업에 적극적으로 참여

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.03.07

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준비운동과 정리운동

준비운동과 정리운동목차준비운동이란? 준비운동의 필요성 준비운동의 효과 준비운동의 각 계통에 대한효과 준비운동의 방법과 종류 준비운동 부족으로 인한 상해 정리운동이란? 정리운동 ... 의 필요성 정리운동의 방법 준비운동과 정리운동준비운동이란?준비운동은 주운동 전에 체온을 높여 호흡순환계, 근육계 등을 안정 상태로부터 운동하기 적당한 상태로 서서히 유도하기 위한 운동 ... 적 기술개발에 필요한 신경계통 작용을 원할하게 한다. 신체운동의 부조화로 인한 스포츠 상해를 에방한다.준비운동의 효과준비운동의 효 과체온상승신체유연성과 근육호흡순환기능신경기능준비

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.11.30

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에어로빅

운동③ 부분 강화 운동: 상체와 하체의 근육강화 운동 및 유연성 증가운동④ 정리운동-쿨다운(Cool-down): 낮은 심박수 운동-정적 스트레칭 : 본 운동 시 강화한 근육을 위주 ... 수 것도 Jazzercise의 하나의 특징이다.-째즈에어로빅의 필요성이 운동은 연령에 관계없이 누구나 즐길 수 있다. 심장과 폐의 근육을 튼튼히 하고 신진대사를 왕성히 할 뿐 ... 계통을 강하게 해주는 동작에선 균형과 조화를 이루면서 실시하도록 해야 한다. 허벅지의 군살을 빼고 다리의 유연성을 높이는 동작도 이 운동에 있어서 핵심이 된다.10. 아쿠아로빅

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.30

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성인간호학 폐렴

……………………………………………………………····153.간호과정 적용 ………………………………………………………··15Ⅲ.결론1.연구결과 정리 ………………………………………………………··192.실습 ... 통, 피로감, 근육통 등의 신체 전반에 걸친 전신 질환이 발생할 수 있으며, 노인이나 허약한 대상자뿐만 아니라 어느 연령에서나 유발될 수 있는 질환이다.우리나라에서는 호흡기계 입원 ... 은 사람들이 폐렴을 예전보다 두려워하지 않지만 폐렴으로 인해 현재도 많은 이들이 목숨을 잃고 있다.실습지인 31W는 호흡기·소화기계·내분비계 등의 내과병동으로 주로 호흡기계통의 환자

리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.12.06

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초등체육 지도안 세안

의 선택과 운동 방법을 통한 최대의 학습 효과를 유도할 수 있도록 지도한다.나. 학생관초등학교 3~4학년의 시기는 급격한 신체적 발달과 그에 따른 근육과 근력의 발달이 함께 이루어지 ... 들에게 의도적으로 정확성을 기를 수 있는 세 근육의 활동을 많이 경험하도록 해야 하며, 정서적으로는 집단에 대한 소속감과 활력을 길러 주어야 한다.이 시기 학생들은 체육 시간, 그 ... ) 적극적으로 참여하려는 태도를 가진다.3) 친구와 협력하는 태도를 가진다.4) 창의적으로 표현하려는 태도를 가진다.4. 학습의 계통 및 학습 과제 분석가. 학습의 계통선 수 학 습

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.06.01

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각 경기 종목 효과적인 트레이닝 계획 및 방법 제시

웨이트 트레이닝웨이트 트레이닝의 이상적인 순서는 걷기(또는 자전거 타기)→스트레칭→복근운동→근육운동→가볍게 뛰기 순으로 이해하시면 됩니다.워밍업 (웜-업) -> 스트레칭 -> 본 ... 운동 -> 정리운동스트레칭과 걷기 또는 자전거 타기가 몸 풀기 단계라면 웨이트트레이닝은 본격적인 근육 만들기 운동이라고 할 수가 있습니다.1. 워밍업 (Warm-Up)몸이 굳 ... 을 말한다. 근력 강화, 지구력 양성이 목적인 이 운동은 같은 근육을 연속 사용하지 않도록 프로그램을 짜는 것이 중요하다.웨이트 트레이닝은 근육 계통의 발달을 가져오는데 가장 적합

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.03.05

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[A+레포트] 요가운동 프로그램이 프로그램이 여대생의 월경곤란증,월경통증 및 바소프레신 농도에 농도에미치는 영향

및 혈액분석 자료 정리본 연구의 요가운동 프로그램 * 각 동작 사이 시체자세로 30 초간 휴식 시행 기간 시행내용 시간 빈도 약 4~5 주 개인별 1 회 월경주기 1. 복식호흡 ... 활성화 , 호르몬 기능 향상스트레스 경감 , 근육의 이완 자세의 균형적 발달 , 근육경련의 감소 근육통의 감소 , 상해 예방 , 폐기능 증진 혈압조절 , 심장맥박관계의 위험요인감소 ... 고진되고 심신이 안정되며 , 횡격막 운동과 미주신경에 영향을 미치며 , 근육의 이완을 일으키고 저서적인 치료 효과가 있다 . ☞ 몸통의 가장 아랫부분을 지탱하는 괄약근과 골반저근

리포트 | 43페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.11.18

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청소년 신체와 관련한 리포트

청소년교육개론 Report< 제 1장 청소년의 신체 >< 목 차 >Ⅰ. 들어가는 말Ⅱ. 하고자하는 말1. 관련 논문 소개2. 본문 내용 정리3. 코멘트Ⅲ. 마치는 말Ⅰ. 들어가 ... 과제로 수행 된 바, 본 연구에서 얻어진 결과를 현장에서 체육교육지도안을 작성할 경우 청소년의 신체적 발육발달의 특징 및 유의한 관련이 나타난 일상생활실태의 결과를 중심으로 할 필요 ... 다.2. 본문 내용 정리1) 사춘기(1) 신장과 체중의 발달사춘기의 청소년들은 키와 몸무게가 빠르게 성장한다. 여자 아이의 경우에는 16세경에 남자 아이는 17세 반 경에 완전히 성장

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.07.01

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임부 및 태아기 성장발달 특성 및 건강증진 관리

만, 준비운동-본운동-정리운동을 포함하여 약 30-40분간 운동을 권고한다. 만약 몸의 컨디션이 좋지 못하다면 그날은 운동을 쉬거나 시간을 짧게 실시해야 한다. 특히 임신 초기 3 ... , 머리털이 형성됨- 임신 6개월 : 감각수용기의 발달로 촉각에 민감해지고 근육 움직임에 의한 접촉을 인식할 수 있게 되며 빛에도 반응을 보임. 태옹이 활발하며 30주 이후 신경 ... , 태아가 만성적인 산소부 족증상을 경험하게 됨. 간접흡연도 임산부 태아에게 위험하며 흡연과 음주는 태아의 체중미달과 신경계통의 장애를 발생시킬 수 있음.- 후천성 면역결핍증(AIDS

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.07.04

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[에어로빅] 에어로빅 완벽정리(에어로빅의 역사와 효과 및 에어로빅의 종류와 동작, 에어로빅 음악)

.워밍업 단계에서는 급격히 체내의 온도가 상승하기 때문에 근육의 운동효율이 높아져 근육이 보다 빠르고 강하게 수축하고 심장, 혈관계통의 생리적 기능이 항진되어 젖산 축적과 지나친 ... 성을 증가시켜 본 운동의 부하에 대한 상해를 최소한으로 줄인다. 이와 같이 탄력성이 증가되는 이유는 근육내부의 온도가 높아지기 때문이다.(2) 본운동에어로빅 운동은 산소에 의한 운동 ... 에어로빅 완벽정리(에어로빅의 역사와 효과 및 에어로빅의 종류와 동작, 에어로빅 음악)1. 에어로빅의 개념에어로빅은 미용체조의 하나로, 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 신체

리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.03.15

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단거리달리기 수업지도안

ㅂ제 목 : 교수 학습 지도안 (체육)목 차Ⅰ. 교 재 관1. 단원 설정 이유2. 단원의 구성3. 발전 계통4. 학습 과제 분석Ⅱ. 지도관1. 지도상의 유의점2. 단원의 학습 ... 사람은 하나도 없다는 점에서도 그 이유를 찾을 수 있다.2. 단원의 구성육상의 특성특성과 가치육상의 가치출 발 법육 상단거리달리기중간 질주법결승법멀리뛰기 및 던지기3. 발전 계통 ... 선수 학습(7학년)본 단원 학습(8학년)후속 학습(9학년)육상의 기초 지식을 바탕으로 육상활동의 기본 움직임과 활동중심 학습.⇒단거리달리기, 멀리뛰기, 던지기 등의 과학적 기본

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.28

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유산소무산소운동과 다이어트

적으로 효과적인 운동이라고 하면 이 4가지 체력요소를 고르게 발달시키는 프로그램이다.운동 순서는 준비운동, 본 운동, 정리운동으로 구성하면 된다. 준비운동은 근육의 내부 온도를 높 ... 을 먼저 해야 근육 부상 위험을 낮출 수 있다.정리운동은 운동 전 상태로 안전하게 돌아가게 해주는 운동이다. 준비운동과 마찬가지로 5~10분이 적당하며, 스트레칭을 함께 하면 운동 중 ... 에 쌓인 근육 내 피로물질을 제거하고 근육 유연성을 높일 수 있다.정리운동이 끝나면 5~10분 정도는 이완요법을 실시한다. 운동 후 편안한 자세로 명상하면 교감신경계의 활성도가 낮

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.03.07

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워밍업이란?

Warming-upWarming-up제9장 Warming-up)○ 워밍업이란? ○ 워밍업의 필요성? ○ 워밍업의 방법과 종류는? ○ 워밍업의 각 계통에 대한 효과는?워밍업 ... (Warming-up)준비운동(Warming-up)은 주운동 전에 체온을 높여 호흡순환계, 근육계 등을 안정 상태로부터 운동하기 적당한 상태로 서서히 유도하기 위한 운동이다.Key ... JoggingWalkingStretching체온상승본운동준비AttentionWarming-up 개요Warming-up의 필요성체온을 상승시켜 근육의 온도를 높이고 모세혈관을 확장시켜 혈액순환

리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.11.30

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스포츠교육모형을 적용한 배구수업지도안

게 한다.■ 정리 스트레칭■ 보강운동■ 본대형으로 모이게한다.■ 4열횡대로 신속하게 집합한다.■ 충분한 스트레칭으로 근육을 이완시킨다.■ 근육 및 관절의 동작을 크게하 여 충분히 풀 ... 계통후속학습복합기능 및 경기본단원학습기초기능을 이용한 변형 배구경기선수학습벽을 이용한 패스땅에 바운드하고 패스3.지도상의 유의점가. 준비운동을 충분히 하여 안전에 유의한다.나 ... 라 한다.어깨 좌우,앞뒤로 돌리기발목, 무릎돌리기 등■ 본 대형으로 집합한다.(1.2열은 무릎 앉아 뒷열은 열 중 쉬어 한다)■ 전시학습을 기억하며 교사의 행동에 집중한다.■ 차트

리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.12.24

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성인병의 종류와 예방방법

은 주로 준비운동, 본 운동, 정리운도의 3단계로 구성하는데, 자신의 건강상태와 체력수준을 정확히 평가하여 운동량을 결정해야 한다. 규칙적인 운동은 말초조직의 순환 혈류량을 증가 ... 자로 순환기 계통의 퇴행성 질환에 근본적 원인이 있는 만성 증상이다. 특히 고혈압 증세가 있으면 뇌출혈, 심장병, 신장병 등의 합병증으로 사망에 이르기도 한다.고혈압 발생의 후천 ... 시키고, 근육 및 지방세포의 인슐린 작용을 활성화하여 글루코스 이용을 증가시키므로 체내의 혈당을 소비시킬 수 있기 때문에 반드시 필요하다.? 운동 형태당뇨병 환자에게 적합한 운동

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.23

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트레이닝방법론 정리

의 혈류량과 산소 이용 능력을 높이고 최대산소섭취량 증가, 혈중 젖산 농도의 증가율 감소- 근육의 수축, 이완 시간을 단축시켜서 수축 속도를 증가시키고 상해를 예방- 본 운동 실시 ... 는 것- 특수성의 원리-신체의 일부 계통에 한정되어 나타나는 것- 다양성의 원리-단조로움을 피하며 다양하게 하는 것* 개별성 원리 적용시 고려 사항? 운동을 시작한 시기와 연령 ... (유산소 운동과 무산소 운동)○ 3가지 저항 트레이닝▷ 동적 운동(근육의 길이가 변하는 운동) : 등장성 운동, 등속성 운동→ 구심성 수축 : 중력을 이기고 근육의 길이가 짧아지

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.05

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정상분만 산모 모성케이스

시키고 분만을 장려할 필요가 있다. 따라서 본 연구는 가장 흔한 분만형태인 자연분만에 관한 정보를 제공하고 자연분만에 따라 발생하는 간호문제에 따라 간호과정을 적용함으로서 많 ... 과 한 개의 탯줄정맥으로 이루어졌는지확인하고, 탯줄길이를 측정하며, 탯줄매듭, 혈종, 부종유무를 살핀다.- 탯줄혈관 수의 이상은 심장이나 신장계통의 태아기형과 큰 관계가있는 것 ... 주관적자료객관적자료“아!!~~ 너무 아파요”“배가 뭉치는 것 같아요”진통이 심해지면서 허리를 숙이고 힘들어 함찡그린 얼굴, 신음소리, 지친표정, 근육긴장도 증가함.배 촉진 시 자궁

리포트 | 29페이지 | 3,500원 | 등록일 2011.09.04 | 수정일 2016.05.06

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체조 뜀틀 다리벌려뛰기 단원지도계획

적으로 조화와 리듬을 지니도록 실현하는 것이다. 전 근육에 유연성과 순발력 및 지구력을 부여하여 신체 동작의 민첩성 및 바른 자세를 유지시킴으로써, 여러 가지 스포츠의 기초를 닦 ... 음과 동시에 건강을 증진시키는데 매우 유효한 종목이다. 체조의 종류로는 그 목적이나 효과, 사용 기구, 실시 대상에 따라 여러 가지 명칭을 가지고 있다. 준비체조 · 정리체조는 그 ... 봉 · 링운동 · 안마 등 독일체조 계통의 운동을 가리켰으나, 엄밀하게 말하면 기계를 사용하는 운동은 모두 기계체조라고 해야 옳다. 스웨덴체조 계통의 기계인 늑목 · 느림줄

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.05.17

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