"걷기운동의 효과"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

조현병 병식 파킨슨병문헌고찰 조현병 간호진단 치매 평가도구 mbi copd 간호진단 파킨슨병 case study 파킨슨 ppt

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"걷기운동의 효과" 검색결과 41-60 / 30,025건

걷기운동 프로그램이 농촌노인의 대사증후군 관련인자에 미치는 효과 (Effects of a Walking Program on Metabolic Syndrome Risk Factors in Older People in Rural Areas)

한국농촌간호학회 이은경

논문 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25 | 수정일 2017.02.01

다운로드 장바구니
편백나무 발 지압판 걷기 운동요법이 간호사 의 피로와 하지부종에 미치는 효과

연구계획서(편백나무 발 지압판 걷기 운동요법이 간호사 의 피로와 하지부종에 미치는 효과)▣목 차Ⅰ.서론1.연구의 필요성2.연구 목적3.연구 가설4.용어의 정의5.연구의 제한점·Ⅱ ... 요법이 간호사의 하지부종에 미치는 효과를 규명 한다3.연구가설1.제 1 가설 : 편백나무 발 지압판 걷기 운동요법을 받은 실험군은 편백나무 발 지압판 운동요법을 받지 않은 대조군 ... .문헌고찰1. 편백나무2. 발 지압판 걷기 운동3. 간호사의 피로4. 하지부종Ⅲ,연구방법1.연구 설계2.연구기간 및 대상3.연구도구4.자료 수집 방법5.자료 분석 방법▣참고문헌

리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.09.06 | 수정일 2017.12.11

다운로드 장바구니
걷기 운동의 효과에 대하여

걷기 운동의 효과에 대하여1. 들어가며젊게 산다는 것은 건강한 육체, 생동감 넘치는 두뇌 활동 상태를 의미한다. 그렇다면 뇌와 육체의 건강을 균형 있게 유지하려면 어떻게 해야 ... 할까? 이에 대해 ‘걷기’를 강력하게 추천하고 싶다. 흔히 많은 사람들이 몸을 움직이는 일과 머리를 쓰는 일을 별개의 행위로 생각하나, 의식해서 걸으면 육체 건강과 두뇌 건강이 ... 다. 아무튼 뇌를 젊게 가꾼다는 것은 자신의 뇌와 끊임없이 대화를 나눈다는 뜻인데, 의식해서 걷는다는 것은 바로 이런 것이다.2. 뇌를 자극하는 걷기걸으면 몸과 뇌가 두루두루 건강해지

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.07.18

다운로드 장바구니
영상 분석 프로그램을 이용한 자유보행 패턴 분석의 분석자간 일치성 연구 (걷기는 인간의 생활 속에서 가장 많이 포함되어 있는 신체 활동의 유형이다. 일반적으로 걷기운동은 중등강도로 실시하였을 때 체지방의 감소,심혈관계기능 개선,심폐지구력 및 근지구력 향상 등에 효과가 있다.대부분의 연구들은 연령에 따라 혹은 신장이나 체중과 같은 신체적 특성에 따라 보행속도와 보폭과 같은 걷기패턴이 달라진다고 보고하고 있다. 걷기패턴이 달라지면 )

한국웰니스학회 손지은, 김지혁, 진수정, 김민주, 이대택

논문 | 13페이지 | 4,200원 | 등록일 2015.03.24

다운로드 장바구니
[인간과 건강] 걷기 운동의 효과 및 달리기와의 비교

인간과 건강걷기운동의 효과 및달리기와의 비교학과 :학년 :학번 :성명 :고유번호 :연락처 :Ⅰ. 서론둘레길로 인해 해당 지역 관광 산업이 발전하고, 워킹용 운동화라는 새로운 운동 ... . 체중조절을 통해 외모가 좋아지며 자신감과 성적 매력을 높여 준다.7. 일광욕과 함께 걸으면 뼈가 튼튼해지므로 골다공증 예방 효과도 있다.Ⅲ. 걷기운동과 달리기의 비교걷기달리기체력 ... 지만 지방 연소율은 높을 수 있다.칼로리 소모량은 걷기에 비해 크지만 지방 연소율은 낮을 수 있다.)건강을 위해서는 조깅대신 걷기 운동을 하는 것이 효과적이라고 한다. 미국 코넬 대학

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.05.07

다운로드 장바구니
걷기운동의 효과와 운동지침 및 영양공급00

걷기운동의 효과와 운동지침 및 영양공급00Ⅰ. 서 론필자는 평상시에 1시간 이상 숲속에서 걷기운동을 한다. 걸으면서 심호흡을 하면 머리도 맑아지고 심신도 안정되는 것을 피부 ... , 슬관절, 발목관절 등에 스포츠 상해를 입을 수 있다.2) 걷기 운동의 지침건강을 위해서는 조깅대신 걷기 운동을 하는 것이 효과적이다. 미국 코넬대학의 심장의학자 헨리 솔로몬 박사 ... 을 지속할 수 없다. 걷기는 단기간 운동으로 효과를 얻을 수 없다. 일주일에 5일, 하루 30분씩 꾸준히 운동을 하는 것이 좋다.(3) 근육을 이완시킨 다음 걷기 운동을 한다.걷

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.10.24

다운로드 장바구니
걷기운동의 효과 및 생리학적 기전

< 걷기운동과 생리학적 효과 및 기전. >▷ 목 차 ◁1. 걷기운동이란? - 1p2. 걷기운동의 필요성 - 2p3. 걷기운동의 생리학적 효과 - 3p4. 걷기운동의 정신적 효과 ... 건강 나이 10년을 낮출 수 있다. 노화를 늦추면서 건강한 삶을 가꾸어 나가는 가장 쉽고 도 효과적인 방법은 바로 ‘걷기’에 있다.3. 걷기운동의 생리학적 효과- 걷기 운동의 효과 ... 시간이나 장비를 마련하지 않아도 일상에서 얼마든지 할 수 있고 심장에 주는 부담도 적기 때문에 남녀노소 모두에게 적합하다.“ 걷기 운동의 건강 효과 8가지 ”1) 뼈와 근육이 튼튼

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.15 | 수정일 2014.03.20

다운로드 장바구니
<걷기운동 프로그램이 농촌주민의 신체적 건강에 미치는 효과> 에 대한 논평

걷기운동 프로그램이 농촌주민의 신체적 건강에 미치는 효과저자 : 김춘미출처 : 김춘미(2008). 걷기운동 프로그램이 농촌주민의 신체적 건강에 미치는 효과. 지역사회간호학회지 ... 에 거주하는 주민을 대상으로 하여 전혀 비용이 들지 않으면서도 유산소운동으로 효과가 큰 지속적인 집단걷기운동 프로그램을 실시하여 우리나라 만성질환 유병율 중 높은 순위를 보이고 있 ... 는 당뇨와 고혈압 및 비만 등의 신체적 건강지표와 관련하여 그 효과를 검증하고자 함을 잘 나타내고 있다.2. 연구의 목적대상자들의 건강상태 및 건강행위를 파악한 후 걷기운동 프로그램

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.08.28

다운로드 장바구니
[건강과 운동]걷기운동의 효과

건강을 위해 운동량을 늘리라는 충고를 받았거나, 심장질환의 회복기에 있는 사람에게 걷기는 최고의 운동이다.가벼운 운동'으로 인식하는 "걷기"의 효과는 결코 가볍지 않다. "저강도 ... 운동"인 걷기를 장시간 하는 것은 달리기와 같은 "고강도 운동"을 단시간 하는 효과를 뛰어넘는다. 또한 해외 연구진이 밝힌 바에 의하면 걷기는 "한국인의 5대 질병(고혈압, 심장 ... 의 운동이 가져오는 효과는 일시적이다. 면역체계에 계속해서 자극을 주기 위해서는 매일 걷기 운동을 하는 것이 중요하다.{걷기, 혈관과 심장을 튼튼하게 한다.한국인의 10대 사망원인

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.27

다운로드 장바구니
[걷기 운동의 효과와 장점]걷기 운동의 효과와 장점

을 지속하지 못하는 사람들을 흔히 보는데 이는 바로 운동의 효과를 올바로 알지 못하고 피상적인 목적만을 갖기 때문이라 생각한다.걷기 운동의 장점걷기가 갈수록 가장 손쉬우면서도 건강 유지 ... 걷기 운동우리 나라 사람들도 경제적으로 여유가 생기면서 갈수록 자신의 건강과 무병장수를 챙기는 경우가 많아졌다. 사람들은 건강하기 위해 운동이 필요함을 알고 있다. 그러나 우리 ... 는 물론 질병 치료 효과까지 있는 매우 유익한 운동으로 각광받고 있다. 걷기 운동의 가장 큰 장점은 남녀노소를 불문하고 어느 곳에서나 손쉽게 할 수 있으며 운동부족으로 생기는 대

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.07.11

다운로드 장바구니
[A+] 심폐지구력 / 심페지구력 운동 단기효과/장기효과 /유산소운동 / 산소성FITT지침 / 최대심박수 / 목표심박수 / borg의 운동자각도 / 걷기 운동 효과 /

수 있는 운동을 선택한다.건강을 위한 걷기준비물 1. 헐렁하고 편한 옷 2. 워킹 슈즈 3. 모자 4. 자외선 차단제 5. 물통 6. 안전한 도보구간 7. 시간: 준비 운동 ... 과 정리 운동을 포함하여 여유 있고, 충분한 시간걷기의 이점자아존중감 향상과 긍정적인 자아상 생긴다. 특정 질환의 위험 감소된다. 뼈가 튼튼해진다. 적정 체중 유지 가능하다. 스트레스 ... , 심장과 폐의 운동, 유산소운동으로도 불림 유산소 운동(aerobic exercise) 산소에 의지하여 에너지를 생산하는 운동심폐 지구력 운동의 단기 효과긴장 완화와 활력 스태미너

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.18

다운로드 장바구니
[의학]걷기운동이 고혈압 관리에 미치는 효과와 기전

하는 것이 고혈압 개선에 더욱 필요한 것으로 생각된다.운동종류운동프로그램내용운동강도지속시간준비운동스트레칭40-50%HRmax10분본 운동걷기운동50-60%HRmax30분정리운동스트레칭 ... 의 변화 [mmHg]걷기운동 수행에 따른 수축기혈압에 대한 변화는 < 표 2 >와 같다.< 표 2 >에 의하면 실험군의 수축기 혈압은 운동 전154.15±5.56 mmHg에서 운동 후 ... .32±3.67운동후76.23±3.2186.78±4.23이완기 혈압의 변화 [mmHg]걷기 운동수행에 따른 이완기 혈압의 변화는 과 같다. 에 의하면 실험군의 이완기 혈압은 운동

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.07.06

다운로드 장바구니
[스포츠 클리닉] 걷기운동이 요통에 미치는 효과

기 위한 최소한의 운동조차 부족한 실정이다. 이처럼 인간의 허리는 심하게 혹사당하고 있는데, 걷기 운동이 허리에 좋은 역할을 할 수 있다. 심장의 움직임이 활발해져 전신의 신진 대사 ... 때 발바닥의 충격이 머리로 전달되지 않도록 완충기의 역할도 담당하고 있으므로 허리의 부담은 더욱 커진다. 또한, 교통수단이 발달해서 걸어다닐 기회가 적어진 우리는 동물로서 살아가 ... 다고 하더라도 자세가 나쁘면 오히려 역효과가 나는 것이다. 배를 내밀고 몸을 젖히거나 엉덩이를 내밀거나 하는 이른바 '침팬지 스타일'의 자세로 걷는 것은 허리에 좋을 리가 없는 것이

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.15

다운로드 장바구니
판매자 표지

[A++]걷기에 효과적인 영양섭취

* 걷기 운동의 효과를 높이려면 어떻게 먹어야 하는가?걷기 운동의 효과를 높이려면 적절한 영양을 적절한 시기에 공급할 필요가 있다. 다음에서 소개하고자 한다.1. 식사시간 준수 ... 하기걷기 운동과 파워워킹을 시작하기 약 2~3시간 전에 균형 잡힌 식사를 해야 한다. 걷기의 강도가 세지 않다면 적어도 1-2시간 전까지 식사가 가능하다.2. 미리 식사 계획 세우 ... 포함하기걷기 운동 후에 근육 합성 지원을 도와주려면 탄수화물과 단백질 섭취가 중요하다. 견과류는 훌륭한 간식이 될 수 있다. 식사로는 연어, 현미 등을 추천한다.4. 걷는 거리

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.30

다운로드 장바구니
판매자 표지

A+만점 정신간호학- 스트레스 해소법 (걷기운동)

성인> 90cm의 보폭- 걸을 때 하중받는 부위: 뒤꿈치에서부터 앞꿈치로 어느한쪽에 쏠리지 않도록2) 걷기운동의 효과- 장점① 엔돌핀 활성화로 인해 긍정적 사고 전환② 폐활량 강화 ... 걷기운동이 스트레스에 미치는 영향과 목정신간호학 입문담 당 교 수학 과제 출 일학 번/이 름목차Ⅰ. 서론 3p1. 스트레스 관리 3p2. 스트레스 관리의 필요성 3pⅡ. 본론 3 ... . 선택한 스트레스 관리법 측정결과 8pⅢ. 결론10p1. 소감 10p2. 나의 걷기운동 기록 11p3. 참고문헌 11pⅠ. 서론1. 스트레스 유발 원인통계청 KOSIS의 스트레스 인지

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.21

다운로드 장바구니
손발이 차가운 증상 <원인과 해결책>

을 돕는 운동 1 걷기 하루 30분 걷기로 혈액순환 개선 2 발가락 스트레칭 발끝 혈류 활성화에 효과적 3 발목 회전 운동 의자에 앉아 쉽게 실천 가능 4 요가와 스트레칭 전신 근육 ... , 고등어에 풍부 400IU 비타민 E 혈관 건강 증진, 견과류에 많이 포함 스트레스 관리 방법 규칙적인 운동 하루 30분 걷기나 가벼운 운동으로 건강과 마음의 평화를 찾으세요. 명상 ... ) 혈액순환 개선에 효과적입니다. 견과류 (비타민 E) 항산화 작용으로 혈관 손상 방지 연어 (오메가-3) 혈전 생성을 억제합니다. 생활습관 개선 팁 금연 혈관 수축 방지를 위해

ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.03

다운로드 장바구니
지역사회간호학 통합건강증진사업 CASE

지역사회 통합건강증진사업운동하Go! 건강챙기Go!Ⅰ. 사업 추진배경○ 부산 북구의 걷기 실천율은 30.4%로 부산광역시 50.2%와 비교하여 19.8%p 낮음. 특히 2014년 ... %에 비해 15.7%p 낮으며, 부산광역시 중 가장 낮음.→ 3040세대를 위한 운동 프로그램 구성 필요북구 걷기 실천율중증도 이상 신체활동 실천율건강생활실천율※ 자료원 : 지역 ... 효과사업의 효과성○ 1년 이내에 30~49세 인구의 걷기 실천율이 47.6%로 회복될 것이다.○ 1년 이내에 30~49세 인구의 중증도 이상 신체활동 실천율이 20% 회복될 것이

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.03.18 | 수정일 2021.03.24

다운로드 장바구니
저혈압 관리하기 <건강하게 생활하는 법>

이 필요합니다. 저혈압과 운동 적절한 운동 선택 걷기, 수영, 가벼운 조깅 등 저강도 유산소 운동이 혈압 관리에 도움이 됩니다. 운동 시 주의사항 운동 전후 충분한 수분 섭취 ... 와 천천히 시작하여 점진적으로 강도를 높이는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동 습관 일주일에 3-5회, 30분 이상의 규칙적인 운동이 혈압 안정에 효과적입니다. 저혈압과 스트레스 관리 ... 을 설명해 드리겠습니다. 저혈압이란 무엇인가? 정의 저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나 이완기 혈압이 60mmHg 이하인 상태입니다. 증상 피로감, 어지러움증, 특히

ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.06

다운로드 장바구니
보건교육계획안(당뇨관리) -지역실습

바로알go, 현미밥 먹go, 싱겁게 먹go, 운동하go 운동하go 걷기의 좋은 점 - 운동효과가 크다 - 간편하게 할 수 있다 - 정신건강에 좋다 - 환경 친화적다 - 머리부분 ... 함 - 관절 : 관절염 예방 유연성을 향상시킴 걷기운동의 효과당뇨에 대해 다시한번 정리해봐요 ~ 당뇨 당뇨란? 당뇨 종류 증상 혈당이 상승 인슐린 분비량 부족 다음, 다뇨, 다식 눈 ... 좋은음식 03. 4go 실천운동01 01. 당뇨 OX퀴즈 02. 당뇨는 무엇인가?당뇨가 있는데 아침 공복운동 해도 될까요? 제목을 입력해주세요 제목을 입력해주세요 제목을 입력해주

ppt테마 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.07

다운로드 장바구니
Effects of Walking and Combined Exercise Programs on Body Composition and Blood Lipids in Middle-aged Women with Diabetes (Effects of Walking and Combined Exercise Programs on Body Composition and Blood Lipids in Middle-aged Women with Diabetes)

대한산업경영학회 안완식

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.11 | 수정일 2025.05.18

다운로드

이전10개 1 234 5 6 7 8 9 10 다음10개

파워링크

신청하기