"균형잡힌식습관"의 검색결과 입니다.

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"균형잡힌식습관" 검색결과 4,681-4,700 / 5,311건

[아동복지]아동비만치료

가 있는 아동의 비율이 88년 13%(33명)에서 98년 32.3%(230명)로 2.5배 늘었다.한국영양사회는 아동 비만과 소아 성인병 환자가 증가하는 이유가 불규칙하고 균형 잡히 ... 지 않은 식습관 때문이라고 주장했다.영양사회가 이달초 수도권에 사는 초등학생 500명을 대상으로 식생활 실태를 조사한 결과 아침을 하루도 거르지 않고 먹는 학생은 37.6%에 불과했 ... 들의 식습관까지 자연스럽게 모델링 하기 때문이다.㈑ ‘서구음식의 선호’가 비만 아동을 초래한다.요즘 어린이들은 간편하고 입맛에 맞는 패스트푸드를 선호하는 경향이 짙다. 그러나 이런

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.11

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[자연과학]20대 성인여자의 식품인지도에 따른 영양섭취와 식생활의 차이

며, 이는 영양지식, 식생활태도, 올바른 식습관에 의하여 크게 영향을 받는다. 올바른 식생활을 위해서는 바람직한 식습관 형성이 매우 중요하며 보다 우수한 식생활 문화를 형성하기 위해서 ... 합영양소 상호간에 유기적인 관계가 있어 한 영양소라도 과다 혹은 부족 되면 영양상 균형이 깨지게 된다. 영양상 균형이 잡힌 식사를 하려면 위의 모든 영양소를 각 개인의 필요량 ... Ⅰ. 서 론1. 연구의 필요성 및 의의인간의 올바른 건강 유지에 큰 비중을 차지하고 있는 식생활은 사회, 문화, 경제 등의 여러 가지 생활양식에 의해 결정되는 것으로 올바른 식품

리포트 | 44페이지 | 5,000원 | 등록일 2006.06.05

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식생활 관리 및 실습

이상을 일정한 시간에 소식하고 20번 이상 씹자.10. 이상에서 지키지 못하는 부분이 있다면 건강기능식품을 활용하여균형잡힌 자연식을 완성시키자.2) 경제적인 식비관리를 위해식사 ... 는 습관을 들이게 되었다. 전보다 밥의 양도 절반으로 줄었고 의도하지 않았으나 이 때문에 5~6개월 만에 몸무게도 6kg이나 줄어들었다. 이런 나의 신체변화는 변화된 소식위주의 식 ... 1.식생활관리이란?식생활 전반에 관계되는 여러 요소에 관한 의사를 결정하는 행위로, 올바른 식생활을 영위하기 위해 영양*식품적 지식을 통한 합리적인 식사계획과 관리를 하는 것

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.10.18

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Depression disorder(우울증)

.② 스트레스를 줄인다.- 스트레스가 쌓였을 때는 좀 기분이 나아질 때까지 큰 결정사항이나 일에 대해 잠시 유보한다. 그리고 규칙적인 생활과 활동을 하고, 균형 잡힌 식습관을 갖고 운동 ... 으로 다소 완화되기도 하지만 항우울제를 사용하여 약물치료를 하면 다른 우울증보다 특히 치료가 잘된다. 또한 현실을 수용하고 맘을 비는 가짐으로 대화를 하는 습관을 가지면 좋으며 야외 ... 분비를 늘려 우울증을 예방하고 면역력을 높이는 것이 좋다.(9) 산후 우울증출산 후 4주이내에 발생하는 것으로 출산에 따른 호르몬의 균형상태가 깨지는 것과 관련되고, 어머니가 되

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.04.23

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아동비만 관련 교육프로그램 개발

등을 만들어 보니까 여러분의 건강 신호도 같이 알 수 있는 기회가 되었어요. 검정군에 음식이 많으면 몸에 안 좋은 음식 섭취가 많다는 뜻이니까 앞으로 식습관에 주의를 해야 하 ... 고 게수 있는 아이디어 표학습지초등학교 학년 반 번이름과목실과관련단원5. 우리의 식사학습주제균형 잡힌 식사하기여러분이 무엇인가를 자꾸 먹고 싶을 때, 먹는 것 말고 대신 할 수 있 ... 의 문제점은 무엇일까?(5) 어떻게 날씬해질까? (1)(6) 어떻게 날씬해질까? (2)(7) 잘못된 다이어트3. 교수-학습 과정안(1),(2)올바른 식생활과 건강아동의 심각한 영양문제

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.09.09

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변비에 관한 모든 것

은 여자의 경우 50% 이상, 남자는 60% 이상 줄이고, 그리고 나머지는 근육과 뼈로 채우는 우리 몸의 구조조정이라 말할 수 있다.정상적으로 적절히 균형잡힌 몸매를 유지하기 위해서 ... 는 저열량의 균형잡힌 적당량의 식사 후에 충분한 운동을 하여 잉여 칼로리 소모를 통한 체중을 조절하여야 한다. 그런데 다이어트를 하다가 변비를 호소하는 여성들이 의외로 많은데 왜 ... 으므로 부족하면 양을 증가시키거나 이유식으로 보충하여 주어야 한다. 인공 영양아에게는 우유에 타는 설탕의 양을 증가시키거나 설탕의 종류를 누런 설탕이나 꿀물 등으로 바꾸어 본다. 모유

리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.12.08

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[식품영양]청소년기 특징과 영양( 교환단위에 따른 식단 포함)

아서 다음 식사에 지장을 주어 균형 잡힌 영양소 섭취를 방해하는 예가 많다.2. 편식청소년기는 독립심과 자기 스스로의 의사 결정능력이 증가하고 또래집단과 주변 인물에 의한 영향 ... 을 줄인다.▶ 중ㆍ고등학생의 식생활 지침ㆍ 다양한 음식을 제시간에 먹자: 끼니를 거르지 말자.ㆍ 운동을 습관화하고 식사량을 조절하자: 정상 체중을 바로 알자.ㆍ 가공식품의 영양표시 ... 다.Ⅱ. 청소년 영양문제)사춘기의 주요 건강 관련 문제는 식품 섭취 부족 혹은 과잉 부적절한 체중조절, 식이섭취 이상 등 식생활과 관련된 것 외에도 십대 임신, 알코올과 약물남용

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.02.08

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가정과 수업지도안

의 식사를 평가한 후 자신의 하루 필요 열량에 맞게 균형 잡힌 식단을 작성하여 활용함으로써 좋은 식습관을 형성할 수 있도록 돕는다.이 단원은 ‘청소년의 영양’, ‘청소년의 식사 ... 식사 습관 형성과 바른 식품 선택은 매우 중요하다고 할 수 있다.편식, 불규칙한 식사, 인스턴트식품과 패스트푸드의 지나친 섭취, 잘못된 다이어트 등으로 초래된 청소년기의 영양 불균형 ... 을 알 수 있도록 한다.② 청소년기 영양의 특성을 고려한 균형 잡힌 영양소의 섭취로 건강을 유지할 수 있도록 한다.③ 식사 구성안에 따른 식품군과 하루에 섭취해야 할 식품군의 1인

리포트 | 27페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.28

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[가정교육]청소년 식습관에 관한 연구조사

으로 유도되는 삶의 소외감을 수반하는 식습관은 자신에게 내적?외적으로 부정적인 영향을 미치게 되었다.그러나 현대인들은 Well-being의 유행과 같이 식생활을 영양적 만족을 위한 수단 ... 을 영위할 수 있는 식생활을 통한 다양한 식습관 확립을 추구하고 있다. 그러므로 현대를 살아가는 사람들은 다양한 경험과 학교?가정?대중매체를 통한 실제 생활에 유의미한 영향을 미칠 ... 과 심리적인 요인 등으로 인해 식행동에 큰 변화가 와서 불균형된 식사가 되기 쉽다는 보고도 있다.김정현(1990)은 한국인의 식행동에 영향을 주는 요인으로 가치관, 관심도, 교육수준

리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2005.11.29

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[영양학] 영양관리와 영양교육

하여 영양면에서 균형적이지 못하거나 또는 동물성 지방과 단백질이 편중된 식사를 하기 쉽고, 이는 청소년 비만 및 불량한 식습관에 의한 성인병 발생의 원인으로 제공될 수 있다.급속 ... 수 있다. 따라서 균형 잡힌 영양섭취를 위한 식생활 개선이 요구된다. 또 하나의 우리나라 아동 및 청소년의 영양문제는 경제 수준에 따른 영양과잉과 부족의 양극화 현상이다. 창원시 ... 된 식습관은 일생을 좌우하므로 이 시기에 올바른 식습관 형성이 중요하고, 식습관은 학교, 가정, 사회의 제반요소와 밀접한 관계를 가지고 있으며, 청소년기의 식사행동이 영양지식, 가치관

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.04.08

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[영양과 질병]비만

이 정도 이상의 칼로리 섭취를 해야만 한다.※ 한국인 영양권장량 7차 개정 (2000)참고소아비만의 원인비만의 원인은 유전적 요인과 환경적 요인, 잘못된 식습관, 운동 부족, 심리 ... 생활 등 여러 환경적 요인이 작용하고 있다.3) 잘못된 식습관(1) 식사 횟수가 적거나 불규칙(2) 한번에 많은 양의 칼로리 섭취하는 과식(3) 튀김 음식과 같은 고열량 식품 ... 어야 한다. 적게 먹어 몸무게를 줄이기보다는 더 늘지 않도록 하는 것이 바람직하다.매일 자신이 먹은 식사량을 기록하여 자신의 행동을 스스로 감시하고 균형 잡힌 식사 섭취에 대한 평가

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.24

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다이어트와 미용식

에서도 효과를 누릴 수 있는 음식들이 더 사랑받게 된 것 이다.2. 본론? 미용식(Beauty Food)의 정의미용식이란 균형 잡힌 식사로 신체 내부의 건강미를 만들어내고 피부를 곱 ... 으로 떠오르기 시작하면서 이와 관련된 미용식들이 크게 각광받고 있다. 미용식은 누구나 손쉽게 구할 수 있고, 제대로 알기만 한다면 원하는 효과를 얻을 수 있기 때문이다.빨리, 간편 ... 게, 혈울리는 음료이다.●율무예로부터 율무는 팔, 다리의 마비를 치유하고 피로회복 자양강장을 돋우는 식품으로 알려져 왔다. 기미나 주근깨에도 효능이 좋아 미용식으로 애용되고 있다. 근육

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.07.11 | 수정일 2015.12.14

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성인병과 운동처방

- 다양하고 균형 잡힌 식사를 통하여 적절한 칼슘을 섭취한다. - 지나친 염분의 섭취는 금한다.(1일 염분 섭취량 : 소금 3~4 스푼) - 젓갈류, 장아찌, 소금에 절인 식품 등 ... 이 적당하다. 따라서 고혈압 환자는 지금까지 습관에 젖은 일상생활에서 염분을 줄여 나가는 것이 매우 중요한 과제이다(1) 식이요법표준체중을 유지할 정도로 열량을 조절한다 염분 섭취 ... 는 가능한 줄인다 동물성 지방(콜레스테롤과 포화지방산) 함량이 높은 음식을 줄인다 신선한 야채, 과일, 해조류 등을 충분히 섭취한다 술을 절제하며 담배를 끊는다음식 섭취 염분 섭취

리포트 | 61페이지 | 3,000원 | 등록일 2009.03.17

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[건강생활]식품과 건강 - 비만의 원인과 건강

요법이 권장된다.균형 잡힌 저열량식을 통해 효과적으로 체중을 조절하기 위해서는 평소의 식사 섭취량을 근거로 적절한 영양소가 포함될 수 있도록 저열량 균형식을 계획하여야 한다 ... 과 비만관리인간은 태어나면서부터 유전과 가족 등 자신을 둘러싼 환경의 영향을 받는다. 식습관도 예외는 아니다. 식습관은 한 번 형성되면 자손을 통해 계승되면, 성인의 식습관은 급속 ... 한 사회변화에도 크게 영향을 받지 않으나, 식습관의 변천은 불연속적인 것은 아니며 서서히 과거의 식습관 위에 누적이 되는 것으로 생각된다. 개인의 식습관 형성은 문화적, 지역적 요인

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.04.24

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보건소의 조직. 역활, 기능 , 간호사의 업무역량

토록 하여, 올바른 식습관을 형성토록 도와주며 균형있는 영양섭취로 성장하도록 하게 하기 위함· 대 상 : 영유아예방접종을 위한 내소자 부모·장 소 : 영유아 예방접종실·내 용 ... 을 만드는 방법을 알려주고 조리된이유식을 섭취해 봄으로서 이유식의 적응력을 길러주고 균형잡힌 성장을 도와주기 위함1. 대 상 : 영유아부모2. 일 시 : 매월 세째주 화, 수요일3 ... . 장 소 : 완산, 덕진 예방접종실4. 내 용 : 단계별 이유식 조리 예 및 시식·고혈압 시식회고혈압환자에게 식습관을 진단하여 개선방법을 교육하기 위한 방법으로 시식회를 실시

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.10.23

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레지오에밀이아접근법과 교육방법(영유아프로그램)

하고자 하는 내적 욕구를 충족시키고 바람직하고 균형 있는 발달을 도모한다.(4) 영 양영유아를 위한 영양관리의 기본원칙은 충분하고 균형 있는 영양을 공급하고 바른 식습관을 지도하는 것 ... 하로 통합적이고 전인적으로 실시하여야 한다. 초기의 신체적, 정서적, 사회적, 인지적 발달은 결정적으로 중요하다. 그러므로 각 영역의 상호적이고 균형잡힌 발달은 영유아의 전인 ... 감과 부담감을 줄인다.부모상담이나 영유아관찰을 통하여, 보육교사는 영유아와 부모에 대한 개별적 특성을 파악하고 친밀감을 갖는다.(2) 기본생활습관① 먹기 지도② 잠자기 지도③ 대

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.11.22

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실천적 행동 교수 모형에 대한 설명과 가정교육현장으로의 적용방안

이해- 화목한 가정을 위해 나는 무엇을 해야 하는가?- 건전한 이성교제를 위해 나는 무엇을 해야 하는가?청소년의 영양과 식사- 건강한 생활을 위해 올바른 식습관을 형성하려면 나 ... 에 나에게 맞는 직업을 선택하기 위해 나는 무엇을 해야 하는가?가족의 식사관리- 우리 가족의 균형 잡힌 식사를 위해 나는 무엇을 해야 하는가? ... 었는지 등에 대한 평가와 반성이 이루어져야 한다.)실험에서 관찰된 사실에 전적으로 의존하여 결론을 내린다.3. 실천적 행동 교수 모형의 효과)첫째, 강의식 수업보다 수업 참여도를 증가

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.02.11

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[가정교육과]중학교3학년 식단짜기 지도안

는 영양섭취에 대해서더 자세히 설명한다. (p69)③식단 작성의 필요성⑴영양적으로 균형잡힌 식생활 운영⑵가정의 경제 상황에 맞는 식생활 운영⑶식생활비 낭비 억제⑷식사 준비에 소요되는시간 ... 가 일을 분담하고 협조하는 태도를 기르도록 지도한다.⑸가족의 음식 기호와 식습관의 장단점에 관해 관심을 가지고, 건강 유지를 위한 식습관을 실천하려는 태도를 기른다.⑹학생들 스스로 식 ... 과 노력을 합리적으로 배분⑸가족의 기호가 반영된 식생활 운영⑹가족의 좋은 식습관 형성④균형있는 식단을 작성하는방법 :식품 구성안에 제시된1) 다섯가지 식품군2) 식품 구성탑3

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.01.11

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스포츠클리닉 레포트

을 빼서 비만 탈출과 함께 유산소운동과근육 운동을 병행하여 다시 예전의 탄탄하고 균형잡힌 몸매를 되찾기 위해 제일 공감대가 형성이 되어서 비만이란 질병을 선정하게 되었다비만의 정의인간 ... 하게 섭취시 지방으로 체내에 축적된다.식사습관가족의 식생활 유형이 하는분위기라면 가족 전체가 필요 이상의 에너지를 섭취하게 된다. 또한 유아기에 부모가 과다한 영양을공급할 경우 비만 ... 은 지방보다는 근육이 발달하고 여성은 근육보다 지방이 훨씬 발달해 있다. 비만은 체지방과다(overfat)라 정의된다. 에너지의 섭취가 불균형으로 과잉이면 체지방으로 전환되어 체내

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.14

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[아동] 편식

하게 된다. 이렇게 되면 비만이 될 수도 있다. 뚱뚱하지도 않고 마르지도 않은 균형 잡힌 아이를 키우려면 규칙적인 생활습관을 들여주는 것도 중요하다. 식사 시간이나 장소 등이 규칙 ... 습관을 갖게 할 위험이 있다.? 3월이 되기 전, 식습관 교정을 시작한다.가만히 생각해보면, 아이가 지금 편식을 심하게 하고 있거나 입이 짧은 것은 당장 일어난 일은 아닐 것이 ... 다. 오래된 습관일수록 고치는 데도 시간이 오래 걸리는 법. 당장 아이를 윽박지르며 바꿔주려고 하기보다는 여유 있는 마음을 가지고, 또 엄격함과 인내를 가지고 아이의 식습관 교정

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.18

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