"근력훈련"의 검색결과 입니다.

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근력훈련 독후감 - 근력훈련 관련 독후감 23건 제공

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"근력훈련" 검색결과 241-260 / 6,621건

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SOAP노트를 활용한 사례(Cerebellar ataxia)

음.- sitting position : 실제로 흔들리는 증상은 없음.전반적인 가동범위gross range of motion- 정상전반적인 근력gross strength- 전반적인 ... 근력 : Good grade.- Lt. lower extremity 근력: Fair grade.신장height- 180cm몸무게weight- 75kg신경근육계 ... 가 강함.인지- 정상검사 및 측정(Test&Measure)관절가동범위 검사(range of motion)&근력검사(manual muscle test)Rt.Lt

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.01.08

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2025년 요양원(공동생활가정) 신체 및 여가 프로그램 일지 각 2가지 총 4가지 사례(장기요양기관-주야간보호센터 등 활용 가능)

목표체계적이고 지속적인 체조를 통하여 근력, 관절유연성, 폐용량, 영양소 공급, 심혈관 기능 및 지구력 향상에 도움을 주어 일상 생활을 유지하도록 한다.프로그램 내용(진행과정)1 ... 을 하면서 마무리 한다.전반적 평가다양한 체조를 하면서 신체 기능을 유지할 수 있었고 음악에 맞추어 율동도 하면서 즐겁게 신체활동을 할 수 있었음.기능회복훈련급여제공 기록지 > 기능 ... 회복훈련 > 신체·인지기능 향상 프로그램에 표시V신체기능훈련기본동작훈련일상생활동작훈련인지기능향상훈련여가,정서프로그램물리치료작업치료VVV수급자 리스트연번수급자명참여참여도만족도수행도반응

리포트 | 5페이지 | 4,500원 (10%↓) 4050원 | 등록일 2025.03.10

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흡기근육 훈련과 유산소운동의 동시적용이 심폐반응과 폐기능에 미치는 영향 (Impact of concurrent inspiratory muscle and aerobic exercise training on pulmonary function and cardiopulmonary responses.)

한국운동생리학회 정현진, 이대택

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.17 | 수정일 2025.07.20

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누구에게나 인생에서 힘든 상황에 부딪힌다. 이 때 필요한 것이 바로 회복탄력성이라고 할 수 있다

을 미친 것은 무엇인가? 회복탄력성이란? 어려운 상황을 긍정적으로 바라보고, 역경을 극복할 수 있는 개인의 능력을 말한다. 오늘날 몸에서 근육이 중요하듯이 마음의 근력 또한 중요 ... 하다. 보통 마음의 근력이 단련된 사람들은 힘든 시련의 순간에도 다시 일어날 수 있는 힘이 있다고 한다. 하지만 이 마음의 근력은 쉽게 생기는 힘이 아니라고 한다.몸의 근육을 한 번 ... 에 키우지 못하는 것처럼 마음의 근육도 훈련을 하면서 키워 나가야 한다. 즉 마음 근육 단련은 마음만 하는 것이 아니라 몸의 근육도 같이 단련해서 성장을 하는 것이다. 1문항 내

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.19

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프리웨이팅, 머신운동 장단점

가 적고, 빠르고 효율적으로 훈련하기 좋다.?부하 조절 용이- 무게 변경이 쉽고, 강도를 자유롭게 조절할 수 있다.?정확한 근육 타켓팅- 특정 근육군을 고립시키는데 효과적이고 용이 ... 할 수 있다.?코어 강화- 균형을 유지하기 위한 발달이 필수적으로 동원되어, 스포츠 활동의 중요한 움직임을 크게 높인다.?근력, 협응력 발달- 몸의 여러 부위를 동시 사용하기 때문 ... 에, 근력과 협응력도 함께 발달시킬 수 있다.단점?발달의 한계- 보조근육의 발달이 제한되어 근육 간 불균형이 생길 위험이 있다.?움직임 제한- 정해진 경로로만 운동을 하게 되

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.07

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<스포츠 생리학>-피겨 스케이팅과 생리학

의 요인 작품구성 과정과 표현력 향상을 위한 예술적 감각의 노력이 요구됨체력 요인과 훈련 원리 체력향상을 위한 훈련에는 지상 훈련과 빙상 훈련 모두 필수적 ◈ 근력과 파워 근력 ... 와 지도자는 어떤 유형의 근력에 집중할 것인가 집중하여 훈련 프로그램을 정해야 한다 .◈ 순발력과 파워 순발력이란 , 짧은 순간에 근육이 폭발적으로 발휘하는 힘 . 한정된 시간에 많 ... 은 일을 할 수 있는 능력 근력과 동작의 속도에 좌우 , 근력과 스피드를 향상시켜서 높일 수 있다 . 플라이오메트릭스 순발력을 올려주는 지상 훈련법 특별한 점프를 하기 위한 에너지

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.05 | 수정일 2024.03.14

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체육측정평가가 체육현장에서 실제로 활용되고 있는 사례를 조사하시오.

다.학교 체육에서 체육측정평가의 가장 흔한 사례는 체력 테스트이다. 이러한 테스트는 학생들의 근력, 유연성, 지구력, 속도 및 협응력과 같은 다양한 체력 요소를 측정한다. 예를 들 ... 과 강점을 파악하고, 이를 개선하기 위한 맞춤형 운동 프로그램을 제공한다. 예를 들어, 근력이 약한 학생에게는 특정 근육 그룹을 강화하는 운동을, 유연성이 부족한 학생에게는 스트레칭 ... 을 향상시키는 데 중요한 역할을 한다.2. 전문 스포츠 분야에서의 체육측정평가 활용 사례프로 스포츠 팀에서는 체력측정평가를 통해 선수들의 기초 체력 수준, 근력, 지구력, 민첩

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.11

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장애인스포츠지도 - (서퍼,배서니해밀턴)

제안 - 효율적인 서핑보드를 타기위한 방안 및 훈련법 서핑보드란 ? 서퍼 – 배서니 해밀턴 선수에게 대입할 수 있는 훈련 - 근력 , 근지구력 훈련 장애인 스포츠 지도서핑보 ... 서핑 협회의 챔피언이 되었다. 2011년 자서전을 바탕으로 한 영화 《 소울 서퍼 》가 개봉되었다.선수에게 대입할 수 있는 훈련 ?선수에게 대입할 수 있는 훈련 근력 , 근지구력 ... 훈련 1. 짐볼 트레이닝 짐 볼은 전신의 근력 훈련 , 균형 감각 , 스트레칭 등 다양한 운동에 활용 할 수 있는 효과적인 아이템 입니다 . 또한 짐 볼의 가장 큰 매력 중에 하나

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.09

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등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요.

유형을 조합하여 근력 훈련을 진행하는 것이 권장된다.나. 등장성운동(아이소토닉)등장성운동, 즉 아이소토닉 운동은 근육이 일정한 저항에 맞서 운동하는 동적인 형태의 운동으로, 근육 ... 에 대해 간략히 살펴볼 필요가 있다.등척성운동(아이소메트릭)은 근육을 고정한 상태에서의 운동으로, 근력을 증진시키는데 주로 사용된다. 이는 근육의 길이 변화가 없는 정적인 운동 ... 지만, 부상의 위험이 있을 수 있고 적절한 기구나 장비 없이는 효과적으로 수행하기 어려울 수 있다는 단점이 있다. 등속성운동(아이소키네틱)은 운동의 안정성과 근력 향상에 도움이 되

방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.09

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토론 체육측정평가가 우리가 생활하는 일반생활에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 논하시오

습관을 바꾸는 데 기여한다. 일상적으로 앉아 있는 시간이 많은 사람들에게 체력 검사를 통해 신체적 약점을 깨닫게 하고, 이를 개선하기 위한 동기를 부여한다. 특히 근력이나 유연 ... 는 스포츠와 관련된 전문성을 높이고 효율성을 증대시키는 데 큰 기여를 한다. 이를테면, 운동선수들에게는 체력 측정 결과를 바탕으로 훈련 프로그램을 최적화하는 데 사용된다. 이를 통해 불 ... 필요한 시간 낭비를 줄이고, 최상의 경기력을 발휘할 수 있는 방향으로 훈련을 설계할 수 있다. 더 나아가, 이러한 전문적 평가 방법은 비전문가들에게도 적용되어 일상생활에서 운동

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.04

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이정은, 운동이 노화에 미치는 영향

교과목명: 신체훈련론주제: (택1)1) 1RM이란2) 근수축의 대해서.3) 운동이 노화에 미치는 영향주제: 운동이 노화에 미치는 영향-목차-1.노화2.신체의 노화와 운동1)운동 ... 과 근 골격계2)운동과 심혈관계1.노화사람은 나이를 먹을수록 신체의 구성요소가 크게 변화한다. 노화가 진행되면 근력이 손실되며 체지방과 내장지방이 늘어나고 각 기관의 기능이 저하 ... 와 운동1)운동과 근 골격계노화와 함께 오는 것은 바로 근육량의 손실이다. 근력이 감소하게 되면 일상생활에서 움직이는 것이 불편해진다. 또한 낙상의 위험도가 올라가게 되는 잠재적인

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.22

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내면소통 독후감

다고 말하며, 몸의 근력처럼 마음근력도 체계적이고 반복적으로 훈련하면 강해진다고 강조합니다. 그리고 그 훈련의 기초가 바로 내면소통이라고 합니다. 내면소통이란 자신의 감정과 생각 ... 들의 연구 모임인 대한명상의학회에서 고문으로 활동하고 있습니다. 프로야구팀 NC다이노스와 연세대 야구팀의 멘털 코치로서 마음근력 훈련을 시켜 경기력 향상에 일조했으며, 현재는 각계각층 ... 마음근력 훈련은 우리가 원하는 방향으로 마음을 바꿀 수 있다는 희망적인 메시지를 전달합니다.나. 줄거리이 책은 저자 김주환의 자서전적인 이야기와 전문적인 지식을 결합하여, 내면소통

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.02

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트레이닝의주기화

적 적응은 일정 강도 혹은 그 이상 자극 강도의 트레이닝을 유지할 때 지속됨 → 훈련중지 (detraining) : 중지 8 주 후 근지구력 30~40% 감소 , 근력 10% 감소 ... 실시 개별성 : 개인 건강상태 , 체력수준 , 성별 , 연령 , 노화 고려 가역성 : 트레이닝 중지→심폐지구력 빠른 저하 , 근력 느린 저하 효과스포츠기술 스포츠관련특수적운동 볼 ... 처방 1. 운동의 정량화 운동 강도 유산소운동 최대산소섭취량 최대심박수 운동자각도 젖산역치 or 환기역치 저항운동 최대근력 반복횟수 반복세트 운동 시간 하루 동안의 운동시간 운동

리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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정신건강론 0 아동기와 청소년기 정신건강 문제 중 지적장애 정신건강 욕구와 문제점을 서술하시오 (69)

활동이 적기 때문에 근력과 심폐지구력 등을 향상 시킬 수 있는 재활운동이 필요하며, 직업을 가질 수 있도록 소근육의 조작 훈련과 같은 재활운동도 계속적으로 요구되어집니다. ... 이 나타나는 것을 말하며 지적장애는 인지능력에 따라 발달이 늦으며, 운동 활동이 적기 때문에 근력과 심폐지구력 등이 일반인에 비해 떨어진다. 즉 지능지수(IQ)가 70이하이며, 생각 ... 적인 특성(1) 우호적, 적대적 환경에 대한 비상한 감수성.(2) 지적활동 및 수지훈련에 반응이 늦음.(3) 주의집중시간이 짧음.(4) 언어의 제약성 (언어의 이해, 표현)(5

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.09.06

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수영 일간훈련계획서,주간훈련계획서,연간훈련계획서

을 천천히 풀어주는 훈련)※ Total : 6000m ~ 7000m2. 주간 훈련 계획서오전트레이닝오후트레이닝월요일스트레칭 준비운동런닝10바퀴전력질주 3바퀴왕복달리기 5set복근근력강화 ... 목차1. 일간 훈련 계획서2. 주간 훈련 계획서3. 월간 훈련 계획서1. 일간 훈련 계획서월~금 14:00~16:00◎ 훈련 시작 전스트레칭 및 훈련설명◎ 수영훈련1. W?UP ... : 600m ~ 800m (훈련 들어가기 전 워밍업)2. Interval: 200m×6×2set(인터벌 트레이닝 정해져 있는 시간 안에 자신의 수준에 맞추어 휴식)3. Easy

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.18

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재활프로그램 사례를 소개하고 기술하시오.

한다. 사회적 재활 프로그램은 장애인이 사회에 원활하게 통합될 수 있도록 직업 훈련, 교육 프로그램, 사회적 지원 등을 제공한다.통계에 따르면, 2023년 대한민국의 장애인 인구는 약 2 ... 프로그램이 장애인의 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 하고 있음을 보여준다.특히, 물리치료는 신체적 재활프로그램의 핵심 요소로, 근력 강화, 유연성 증진, 통증 완화 등을 목표 ... 로 한다. 예를 들어, 대한민국의 대형 재활병원에서는 신체적 재활프로그램을 통해 매년 약 10,000명의 장애인이 근력과 이동성을 향상시키는 데 성공하고 있다(대림병원, 2023

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.26

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급여제공결과평가 3가지 사례(장기요양기관 급여제공결과평가/요양원, 주야간보호센터, 방문요양)

서비스 선택 ■ 신체활동지원 ■ 인지활동·정서지원 ■ 건강관리·간호처치 ■ 기능회복훈련 ※ 2.수급자의 욕구나 보호자의 욕구가 반영되었는지 여부 ■ 반영 □ 미반영 ※ 3.급여 ... (종합소견) 1. 신체 및 인지.정서 활동 지원 본래 스스로 자립하여 일상생활 하셨지만 시설 입소 후 점점 움직이는 것을 귀찮아하시고 누워만 계시려고 하셔서 근력도 많이 약해지 ... 의내원진료를 시행한다. 복용 중인 약은 보호자가 OO OO병원으로 가서 대리처방을 받아 주고 있으며 정확한 복약도움을 제공해드린다. 3. 기능회복훈련 초반에는 신체 및 인지 프로그램

리포트 | 5페이지 | 5,500원 (10%↓) 4950원 | 등록일 2024.11.22

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재활영역에 따른 효과적인 재활 프로그램 적용 방법을 서술하시오

하고 분석하기 위해 설문 조사와 인터뷰를 사용했다. 이 연구에서는 재활 프로그램 적용의 다양한 측면, 예를 들어 프로그램의 구성, 훈련 방법, 평가 방법 등을 조사하였다. 연구 결과 ... , 훈련 방법은 참가자들의 개별적인 상황과 요구사항에 따라 다양하게 적용되었으며, 평가 방법은 개선이 필요한 부분으로 나타났다. 또한, 프로그램의 구성과 실행에 대한 참가자들의 의견 ... 적 자극과 신체적 운동을 결합한 종합적인 치료가 효과적이었다. 또한, 근골격계 장애 환자를 대상으로 한 프로그램에서는 근력 강화와 유연성 향상을 위한 운동이 효과적이었으며, 정신적 장애

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.16

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정신건강론 0 아동기와 청소년기 정신건강 문제 중 지적장애 정신건강 욕구와 문제점을 서술하시오 (19)

이 나타나는 것을 말하며, 지적 장애인들은 인지능력에 따라 발달이 늦으며, 운동활동이 적기 때문에 근력과 심폐지구력 등이 일반인에 비해 떨어집니다.이에 인지학습, 언어치료, 보행훈련 ... , 근력운동, 균형운동, 일상생활동작훈련 등이 전반적으로 실시되어 성인이 되어 작업능력 증진과 여가를 즐기는 즐거운 삶을 살 수 있도록 해야 합니다.1) 전반적인 발달지연☞ 순수 ... 을 통해 어릴 때부터 정상적인 감각을 익히게 하여, 기능적으로 문제가 없도록 성장하도록 하는 것이 중요합니다. 보행훈련을 통해 이상하게 비 효율적으로 걷는 것을 예방하며 정상적인

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.09.06

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트레이닝의 정의

한 장비 없이 언제 어디서나 훈련이 가능하며, 근력 손실이나 근위축을 막기 위한 재활 프로그램에 활용된다. 등속성 웨이트트레이닝은 근력·순발력·근지구력을 기르는 데 유용하며, 특히 ... 트레이닝은 연습자의 근력이 증강하는 것과 병행해서, 저항부하의 강도도 계속 증가시켜 간다는 점진적 과부하(漸進的過負荷)의 원칙에 따르는 것이 기본으로 되어 있다. 근수축의 형태 ... 의 바벨을 들어 올리거나 유니버설 짐, 노틸러스 등으로 근육에 부하를 가하는 대표적인 웨이트트레이닝이 있다. 정적 웨이트트레이닝은 근육의 등척성수축을 유도하는 훈련 방법이다. 특별

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.05 | 수정일 2023.06.14

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