• AI글쓰기 2.1 업데이트
  • 통합검색(384)
  • 리포트(302)
  • 논문(42)
  • 시험자료(30)
  • 자기소개서(8)
  • 서식(2)
  • 기간
  • 연관순
  • 영역
  • 페이지 수
  • 확장자
  • 할인자료 보기

연관검색어

시연계획서 웨이트트레이닝 서킷 트레이닝 트레이닝 보디빌딩
판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"서킷트레이닝" 검색결과 201-220 / 384건

  • 자료 표지
    트레이닝 이론 강의 자료ppt2012-3-26
    1. 트레이닝의 종류Weight Training: 근력과 지구력 향상, 신체 지방 감소, 신체의 유연성과 심폐관계의 지구력 증가를 위한 운동Circuit Training: 근력 ... 을 실시한다. Repetition Training:휴식을 하는 방법에 따라 분류, 완전한 휴식을 사이에 두고 트레이닝을 되풀이 하는 방법 Interval Training:동적 휴식 ... Country: 심신의 지루함을 없애며 지구성 능력을 키움2. 트레이닝의 목적① 신체발달의 증진: 신체발달을 위해서 전반적인 지구력, 근력, 스피드를 늘리며 대부분의 운동종목
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.08.13
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    운동처방론-대상상태, 처방과 식단까지, 운동프로그램
    하나로 묶어서 하는 써킷 트레이닝을 할 계획이며 써킷 트레이닝 후에 30분정도의 유산소 운동을 하고 10분정도의 신체 유연성 발달을 위한 스트레칭을 통하여 근력증진 및 심폐지구력 ... .이렇게 준비운동이 끝난 후 본 운동으로 들어가는데 내가 계획한 본운동은 써킷 트레이닝으로써 근력향상을 위한 운동이며 세트수는 최소 3set으로 정하여 30~40분정도로 끝날 수 있 ... 분정도 실시하여 준다.단계종목시간준비운동유산소 및 스트레칭15분~20분본운동써킷 트레이닝30~40유산소 운동싸이클30분정리운동스트레칭10분4. 운동 빈도주 4회 프로그램월화목금준비
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.11.04
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    트레이닝의 종류와 효과
    [interval training](3) 서킷트레이닝 [circuit training](4) 레피티션트레이닝 [repetitions training](5) 조정력트레이닝 [coordination ... 의 비율며 초보빌더나 다른 운동 선수에게 효과적인 트레이닝 방법입니다. 서킷 트레이닝의 효과는 주로 근력, 근지구력, 파워 향상에 있지만 스트레칭을 준비운동과 정리운동으로 실시하면 유연 ... 성도 향상됩니다. circuit 트레이닝은 평균 6~12종류의 운동을 휴식 없이 계속하는 트레이닝 방법입니다. 필요한 모든 운동이 종료한 시점에서 휴식을 취하고 그것을 2세트 이상
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.12.17
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    Intel Corp. - Bring Your Own Device W13035-PDF-ENG
    에 필요한 트레이닝이나 변화(adjustments)를 받을 용의가 있다고 밝혔다.책임(Accountability)은 이 정책의 핵심이었다. 그것은 두가지 효과가 있었다. IT ... 3) 가장 메인 상품은 컴퓨터와 커뮤니케이션 분야에의 원자재로 쓰이는 intergrated circuits로 (전자기기에 들어가는 칩)과 플랫폼 (디지털 테크놀로지의 suites
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.01.10
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    창업계획서(ppt)
    매뉴얼 기준으로 교육3개의 방과 1개의 휴게실 구성4Ps 분석월화수목금토서킷 트레이닝재즈댄스 포크댄스비만아의 체중감량을 위한 개인 트레이닝축구, 농구 게임을 통한 팀워크 형성요가 ... 를 통한 신체 스트레칭부 모 님 과 함 께 하 는 운 동 (예약제)재즈댄스 포크댄스비만아의 체중감량을 위한 개인 트레이닝서킷 트레이닝재즈댄스 포크댄스비만아의 체중감량을 위한 개인 ... 트레이닝요가를 통한 신체 스트레칭축구, 농구 게임을 통한 팀워크 형성요가를 통한 신체 스트레칭요가를 통한 신체 스트레칭재즈댄스 포크댄스비만아의 체중감량을 위한 개인 트레이닝서킷
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 30페이지 | 5,000원 | 등록일 2011.09.24 | 수정일 2015.04.19
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    트레이닝의 원리와 종류1
    성의 원리4P(7) 가역성의 원리4P2. 트레이닝의 종류5P(1) 웨이트 트레이닝5P(2) 서킷 트레이닝6P(3) 인터벌 트레이닝6P(4) 레피티션 트레이닝7{3. 결론7P4 ... 트레이닝의 원리와 종류목차1. 트레이닝의 원리2P(1) 과부하의 원리2P(2) 점증부하의 원리2P(3) 특수성의 원리2P(4) 개별성의 원리3P(5) 다양성의 원리3P(6) 특이 ... . 참고문헌1. 트레이닝의 원리트레이닝이란 체계적인 과정이다. 트레이닝을 올바르게 실시하기 위해서는 몇 가지 기본 방침을 준수하여야만 한다. 합리적인 트레이닝 프로그램을 수행하기 위해
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.01.25
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    창업계획서(한글)
    적으로 13:10~14:00 - 1,2학년 / 16:10~17:00 - 5,6학년)◎ 프로그램월화수목금토서킷트레이닝재즈댄스&포크댄스비만아의 체중감량을 위한 개인 트레이닝축구, 농구 ... 게임을 통한 팀워크 형성요가를 통한 신체 스트레칭예약제부모님과함께하는운동재즈댄스&포크댄스비만아의 체중감량을 위한 개인 트레이닝서킷트레이닝재즈댄스&포크댄스비만아의 체중감량을 위한 개인 ... 트레이닝요가를 통한 신체 스트레칭축구, 농구 게임을 통한 팀워크 형성요가를 통한 신체 스트레칭요가를 통한 신체 스트레칭재즈댄스&포크댄스비만아의 체중감량을 위한 개인 트레이닝서킷
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 14페이지 | 6,000원 | 등록일 2011.09.24 | 수정일 2018.01.31
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    웨이트트레이닝 계획표
    목 차Ⅰ . 체형과 신체구성 평가Ⅱ . 신체구성 관리방법Ⅲ . 트레이닝 프로그램 계획Ⅳ . 과제후기Ⅴ . 참고자료Ⅰ . 체형과 신체구성 평가1 . 체형 판정1) 판정 원리체형 ... 으로써, 체중관리를 하는 방법이다.Ⅲ . 트레이닝 프로그램 계획※ . 서키트 웨이트 트레이닝인터벌 트레이닝의 한 가지 형태로서 서키트 트레이닝은 일련의 선택된 운동이나 활동은연결 ... 하여 순환하면서 실시하는 운동이다. 25-30분 동안 10-15가지의 각기 다른 웨이트트레이닝 운동을 2-3번 반복해서 실행하는 것이다.※ . 트레이닝 계획· 웨이트트레이닝 주 5~6
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.04.06
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    운동처방요건 (젊은여성의 운동처방,재활 요건입니다 실제 적용)
    므로 서킷 트레이닝 이 나 크로스 핏 운동으로 운동종류 설정요일montuewedthu종목수영( 저 강도 )웨이트 트레이닝( 1RM 의 60%)배드민턴( 고 강도 )수영( 저 강도 )시간 ... 운 동과 유산소 운동을 병합할것결 론운동 종목수영(50%) , 배드민턴(25%),웨이트 트레이닝(25%)운동 유형유산소 + 무산소 (혼합)7 : 3 비율운동 강도수영 : 저 강도 ... 장시간 배드민턴 : 고 강도무산소 : 1RM 의 60%운동 빈도주 4 일 ( 월, 화, 수, 목 )일 (예비 및 휴식)★ 무산소성 운동(웨이트 트레이닝) : 1당 1일 할당이
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.10.20
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    트레이닝방법론 - 근력트레이닝
    의 스피드 운동시간을 고려하여 이러한 요소들을 강화할 수 있는 조건으로 실시트레이닝방법 론 ● ● ● ● 프로그램작성 5. 세트 수의 결정 싱글 세트법 멀티 세트법 서킷 세트법 6 ... 트레이닝방법 론 근력 트레이닝 (muscular strength training)목차 트레이닝방법 론 근력 트레이닝의 기초 2. 근력 트레이닝의 부위별 실시방법 3. 트레이닝 ... 수준에 따른 근력 트레이닝 원리 4. 근력 트레이닝 프로그램 작성트레이닝방법 론 ● 근력 트레이닝의 기초 ● ● ● 준비운동과 정리운동 • 준비운동 - 방법 : 5 분 정도의 빠른
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 33페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.08.08
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    각 경기 종목 효과적인 트레이닝 계획 및 방법 제시
    이나 근력의 강화, 또 균형 잡힌 자세를 만드는 데 도움이 된다.써키트 트레이닝의 훈련은 복수의 보강 운동이나 근력 훈련을 조합해 하나의 세트로 만들어 휴식 없이 순차적으로 실시하는 운동 ... EX- 90, 70M 및 단거리EX- 스윙 연습-W/T Sit-UP외7종목- Release EX-50M,30M EX- 스윙 연습- T/R(400X10=4KM)- 써키트트레이닝 ... 웨이트 트레이닝웨이트 트레이닝의 이상적인 순서는 걷기(또는 자전거 타기)→스트레칭→복근운동→근육운동→가볍게 뛰기 순으로 이해하시면 됩니다.워밍업 (웜-업) -> 스트레칭 -> 본
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.03.05
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    건강과 간헐적 단식 ppt
    (intermitte이나 저강도의 운동을 넣는 트레이닝 방법 지속적인 유산소 운동 (ex. 런닝머신 30 분 달리기 등 ) 보다 칼로리 소모가 많고 더 높은 체력 향상을 가져오는 것으로 알려져 있 ... 다 . 상대적으로 짧은 운동 시간으로 더 큰 효과를 볼 수 있어 바쁜 현대인들에게 큰 호응을 얻고 있는 트레이닝 방법이다 . 언론에 소개된 일명 ‘ 타바타 운동법 ’ 역시 인터벌 ... 트레이닝의 한 종류로 분류될 수 있으며 , 운동 강도가 높은 만큼 본인의 체력 수준을 고려한 프로그램의 구성 및 휴식 시간 설정이 중요하다 . 최근에는 전신 운동의 개념이 추가
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 38페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.10.18
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    나의 건강 실천계획서
    지방률을 -5% 감소하는 것이 목표이다.1) 운동( 웨이트 트레이닝)단기간에 몸을 만들어야 하기 때문에 서킷트 트레이닝으로 생각해 보았다.지금하고 있는 운동에 주5회 1시간30분~2 ... 시간 정도의 웨이트 트레이닝을 덧붙 여 운동한다.월화수목금토일8:00기상8:30아침식사9:00수영수영댄스스포츠수영9:3010:0010:30간식 - 과일(바나나, 키위 등..)11 ... 학축구교육방법 및 교육공학16:00수영16:3017:0017:3018:00저녁식사18:3019:00웨이트 트레이닝19:3020:0020:3021:0021:3022:0022:3023
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.12.07
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    스쿼시 훈련계획 및 스쿼시에 대하여
    - 써키트트레이닝-Release EX- 70M 및 단거리EX- 스윙 연습- 써키트트레이닝- W/T Sit-UP외7종목-Release EX-70M,30M EX- 스윙 연습- T/R(400 ... X10=4KM)- 써키트트레이닝-Release EX-부족거리 및 단거리 EX- 스윙 연습- 써키트트레이닝- W/T Sit-UP외7종목-Release EX- 부족거리개인 EX야간훈련 ... 하며, 코트도 공도 스쿼시 라케츠보다 조금 크다.● 트레이닝 계획서1. 기간 : 2009년 1월 1일 ～ 2010년 1월 1일.2. 훈련의 기본 원칙▶ 항상 목표를 가지고 훈련에 임한다
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.18
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    아이스하키연간계획표
    ) - 스케이팅을 보다 많이 이용한 훈련 (체력 향상기대)5월 플라이오메트릭 + 써키트 + 웨이트 + 인터벌 트레이닝의 혼합형태 도입 - Complex training 근력강화 ... 휴식 - 오후 Ice-time (X) 지상훈련 : Complex training (플라이오메트릭 + 웨이트 + 인터벌 + 써키트 트레이닝 등) - 5월 ~ 7월까지 점진적으로 고강 ... 휴+ 인터벌 + 웨이트 + 써키트 트레이닝) 오후 지상훈련 : 크로스컨트리, 러닝 트레이닝(100m X 1. 2. 4) Ice-time : 오전. 오후 동일 형식 - 슈팅, 드리블
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 34페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.12.19
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    단계별 파워프로그램
    프로그램(진행기간 1개월)첫2주간은 서킷방식으로.. 다음 2주간은 이틀분할패턴일일운동(서킷트레이닝 2주간실시)(유산소운동 20분~30분& 스트레칭)번 호운 동 방 법횟 수1프런트 풀 ... 트 트레이닝은 대 여섯가지 운동을 묶어서 쉴틈 없이 진행하는것(순환형태)을 말합니다.첫 시작 이으로 기본자세숙달과 운동종목의 숙련이 무엇보다 중요 합니다 ... 한 개념 입니다.분할법이란 운동의 강도가 올라갈수록 회복시간이 길어지는데 회복되기 이전의 트레이닝은 오버트레이닝을 불러올 수 도 있습니다. 따라서 근육군을 둘로 분리한 후 하루씩 쉬
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.07.13
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    [코칭]Swimming 훈련법 연간,주간,월간 계획 발표자료^^
    ),턴,스타트(기술훈련)목▶오후: 유연성(스트레칭세트훈련). 써킷트레이닝(세트별 강화), 웨이트트레이닝,수영튜브훈련(세트별 집중)수▶오전: 육상훈련(기초체력훈련), 써킷트레이닝(세트 ... 별강화),웨이트트레이닝, 계단뛰기(발목강화), ▶오후: 수영훈련(레이스)집중훈련(단거리),수중벨트훈련(파워),턴,스타트(기술훈련) 면담화▶오후: 유연성(스트레칭세트훈련). 써킷 ... 의 중요성중강강중강중강도휴 일일▶오전 : 개인훈련 및 면담 ▶오후 : 휴식토▶오후: 유연성(스트레칭세트훈련).서키트레이닝(세트별강화),웨이트트레이닝,수영훈련(세트별집중) 면담금
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.02
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    서키트 웨이트트레이닝과 파워트레이닝, 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)과 다중관절훈련 및 허리관리법, 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 자세와 부위별 운동법, 웨이트트레이닝(헬스)의 식사요령과 Q&A 모음
    트레이닝의 총 소요시간은 10~20분으로 하고 이를 써키트 타임(Circuit time)이라 한다. 써키트 웨이트 트레이닝을 실시한 다음 목표시간에 도달하는지 시간을 단축하게 되 ... (보디빌딩, 헬스)의 식사요령과 Q&A 모음Ⅰ. 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)과 서키트 웨이트트레이닝(Circuit Weight Training)1. 운동강도2. 운동시간3. 운동빈도Ⅱ ... 했던 체력과 실시 후의 체력을 조사하여 그 효과를 비교하는 것이다.3. 운동빈도써키트 웨이트 트레이닝을 얼마 간격으로 실시해야만 효과를 얻을 수 있는가 하는 운동빈도에 있어서는 지구력
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 22페이지 | 7,500원 | 등록일 2010.02.11
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    장거리 수영 선수의 트레이닝 및 주기화 프로그램
    기존의 훈련과 교차트레이닝(VO2max 65-80% 수준의 런닝 실시)과비대/지구력단계*근지구력 향상과 심폐지구력 향상을 위한 프로그램-근지구력 향상: 서킷트 트레이닝(1RM 40 ... .시합기-고강도웨이트 트레이닝의 경우 서킷트트레이닝을 실시한다. (고강도 저운동량의 운동), 주 5회의 2000m 기록 측정-저운동량(시합을 위한 테스트만 측정)-운동기술트레이닝시합시 ... : 벤트오버로우, 데드리프트, 파워클린, 트라이셉스 익스텐션, 쉬러그금-상지(40%), 하지(60%)의 서킷트 트레이닝근 지구력과 유연성의 향상 목표로 1RM 40%의 강도로 3s
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.23
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)과 헬스클럽선택, 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)과 영양소 및 식습관, 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)과 다이어트, 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 운동프로그램 분석(헬스)
    PC SYSTEM)2) 해당계(GLYCOLYSIS SYSTEM)3) 유산소성파워(AEROBIC POWER)4) 무산소성 파워(ANAEROBIC POWER)2. 써키트트레이닝과 운동 ... 트레이닝(CIRUIT TRAINING AND ATHLETIC TRAINING)1) 써키트트레이닝2) 운동트레이닝3. 지구성트레이닝과 에어로빅스(ENDUANCE TRAINING AND ... 시간당의 능력2. 써키트트레이닝과 운동트레이닝(CIRUIT TRAINING AND ATHLETIC TRAINING)1) 써키트트레이닝근력, 근 지구력 파워 민첩성 호흡 순환기능
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.03.17
    다운로드 장바구니
  • 전문가요청 배너
해캠 AI 챗봇과 대화하기
챗봇으로 간편하게 상담해보세요.
2025년 11월 29일 토요일
AI 챗봇
안녕하세요. 해피캠퍼스 AI 챗봇입니다. 무엇이 궁금하신가요?
2:37 오전
문서 초안을 생성해주는 EasyAI
안녕하세요 해피캠퍼스의 20년의 운영 노하우를 이용하여 당신만의 초안을 만들어주는 EasyAI 입니다.
저는 아래와 같이 작업을 도와드립니다.
- 주제만 입력하면 AI가 방대한 정보를 재가공하여, 최적의 목차와 내용을 자동으로 만들어 드립니다.
- 장문의 콘텐츠를 쉽고 빠르게 작성해 드립니다.
- 스토어에서 무료 이용권를 계정별로 1회 발급 받을 수 있습니다. 지금 바로 체험해 보세요!
이런 주제들을 입력해 보세요.
- 유아에게 적합한 문학작품의 기준과 특성
- 한국인의 가치관 중에서 정신적 가치관을 이루는 것들을 문화적 문법으로 정리하고, 현대한국사회에서 일어나는 사건과 사고를 비교하여 자신의 의견으로 기술하세요
- 작별인사 독후감
“EasyAI 가 작성한 문서 초안은 완벽하지 않을 수 있습니다"
EasyAI 이동하기