"단전호흡의 3대 요소"의 검색결과 입니다.

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인간의행동과의식 기체조 단전호흡 보완대체요법 자기소개서 경호의 특성

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"단전호흡의 3대 요소" 검색결과 201-220 / 257건

[선과인격수련] 선과인격수련 강의노트

함에 마음이 사로잡히면 입안이 마르고 탄다. 잡념이 없어지고 마음이 가라앉는 정도에 따라 단침은 더욱 많이 고인다. 단전호흡을 할 때 개인차가 있긴 하지만 나이와성별에 관계없이 3∼4개월 ... .· 몸 다스림(調身) - 몸동작· 숨 다스림(調息) - 호흡조절· 마음 다스림(調心) - 마음집중3. 인격적 성숙의 기회를 만든다.· 선을 주된 방법으로 하여 내면 성찰의 기회 ... 한 호흡을 하지 않으면 열기는 생기지 않는다. 이 열기는 모든 기력의 원천이고, 모든 염증을 없애는 효능을 갖고 있다. 단전(丹田)이란 말 자체가 '열이 나는 밭' '열기가 나

리포트 | 69페이지 | 2,000원 | 등록일 2002.12.08

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한국전통무용 살풀이에 대해서

으며 신과화 ? 상반된 움직임을 암시하는 것이다. 호흡은 하단전을 중심으로 숨을 들이쉬면 그 다음에 자연적으로 숨을 내쉬면서 비워 주게 된다. 여기에서 비움이란 무(無)의 상태인데 아주 ... 고 들려짐이 이루어진다.발과 호흡의 관계 양상에서 보면 호흡의 채움과 비움, 발과 팔의 굽히고 펴고 들고 내리고의 기본동작을 이루는 의미 즉 맺고 푸는 기본형태를 가짐을 알았다.3 ... ........................................................................................3② 교방춤으로 발전된 살풀이춤

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.01.03

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[국악]가곡 가사 시조에 대하여

된 형식첫 3음절을 가곡의 4장으로, 종장의 나머지는 5장으로 구분한다는 말이다.연주의 형식은 먼저 전주의 역할을 하는 동시에 후주기능도하는 대여음이 악기로만 연주되고 이어서 초장 ... 고 웅장한 소리를 낸다.남창가곡은 단전아래로 호흡을 모아 뱃속 깊은 곳으로부터 소리를 뽑아 올리되 반드시 뒷목을 타고 엎어내도록 해야하며, 흉성(胸聲)이나 두성(頭聲)의 발성, 또는 ... · 2장 · 3장이 반주와 함께 불려지며, 간주격인 중여음이 연주되고, 다시 4장과 5장이 반주와함께 불려진 후 후주격인 여음이 연주된다.그리고 일반적으로 초수대엽 전에는 일정하지 않

리포트 | 31페이지 | 4,500원 | 등록일 2006.05.19

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태권도의 교육적 목적과 효과

적으로 통합할 수 있는 수련의 최고양식이 됨으로써, 태권도가추구하는 조화로운 세계의 창조와 완전한 인간의 형성을 기하는 실천도장이 되어야 한다.3. 태권도의 기술1) 품새- 태극 1장 ... 으로는 부앞으로 내딛기와 바탕손몸통막기를 할 때는 막는 부위가 다르므로 팔목으로 막을 때보다 손바닥 길이만큼 낮추어야 한다.태권도 3급의 과정이다.- 태극 7장은 팔괘의 간(艮)을 의미 ... 기, 바탕손눌러막기, 팔굽옆차기, 메주먹아래표적치기 등으로 태극 품새와는 달리유단자 품새다운 기술이 많이 나온다. 준비서기는 통밀기이며 손의 위치가 상단전과 중단전 사이로신(神

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2004.09.20

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[마케팅]신 문화코드 웰빙족의 대두와 문제점

고있다. 몸과 마음의 평화를 갈구하는 웰빙족들은 요가, 단전호흡, 스파마사지 등을 찾고 있으며 유기농 식품 또한 이들에겐 빼놓을수 없다.과거에 비해 건강과 여유로운 삶을 지향 ... 형 소비자를 의미하기도 한다. 지난 해 웰빙 제품의 대표격인 유기농 제품은 일반 제품에 비해 가격이 3~4배까지 비싼 경우가 일반적이었다. 또한 요가, 스파 등 웰빙의 대표격 신체 ... 점 등 참숯체험방, 비타민주스전문점 등 생소한 사업들도 웰빙족을 주고객층으로 겨냥하면서 꾸준한 성장세를 보이고 있다.몸과 마음의 평화를 갈구하는 웰빙족들은 요가, 단전호흡, 스파

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.02.09

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[경영]직장관계에서 필요한 인간관계 기술

를 배우든 정신 수양을 위해 단전 호흡을 하든, 퇴근 후 회사 동료들로부터 ‘당당하게’ 탈출할 수 있는 확실한 스케줄을 만들어라.다섯째, 업무 외의 일로 전화하지 말라. 동료 ... 목 차1. 서 론2. 본 론(1) 회사내 인간관계 유형1) 화합응집형2) 대립분리형3) 화합분산형4) 대립분산형(2) 회사 내 일반적인 인간관계 갈등유형1) 동료직원과의 갈등2 ... ) 상사, 부하직원간의 갈등(3) 갈등 해결방법, 유지방법, 직장예절1) 입사 초기 느끼는 갈등 대처2) 상사 부하간의 갈등대처3) 동료와의 갈등대처4) 신입 사원으로서 직장에 대한

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2006.12.04 | 수정일 2018.01.05

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[사회복지]지역사회복지와 주민자치센터 활용방안

하여 발표한 결과에 의하면, 프로그램의 개설 개수는 평균 5개 정도이다. 체육활동분야로는 스포츠 댄스, 헬스, 에어로빅, 단전호흡, 요가, 풍물교실 등이 운영중이고 문화교육분야 ... 지역사회복지와 주민자치센터 활용방안Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1.지역사회복지의 개념2.주민자치센터의 개념1)무형적 개념2)유형적 개념3.주민자치센터의 기능 및 실태4.주민자치센터의 운영 ... 실태 및 문제점(1)주민자치센터의 운영실태(2)일반적 현황5.지역사회복지실천을 위한 주민자치센터 활용방안1)제도적 측면2)기능적 측면3)가치적 측면Ⅲ. 결론Ⅰ. 서론지역사회복지

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.12.13

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[도교]도교란 무엇인가?

도교란 무엇인가도교의 용어인 '옥황상제'라는 말은 모르는 사람이 거의 없을 정도로 우리사회에서 일반적인 용어로 쓰여 왔다. 그뿐 아니라 건강을 위해 환약을먹는다거나 단전 호흡 ... 은 오두미도를 연 초창기부터 노자를 교주로 여겨 '태상노군'이라높여 불렀으며 간단히 '노군'이라 부르기도 하였다. 오두미도는 2대 장형, 3대장로를 거치면서 20년 동안 섬서와 사천 ... 다고 보는 견해가있다. 주로 전통적인 도교인들의 주장으로서 양자가 동질적이라는 관점이다.둘째, 양자는 전혀 이질적인 요소로 구성되어 있다는 견해가 있다. 도가는'순자연'의 사상이고

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.01.13

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[요가]요가 분석하기

사상의 기원에 관해서는 오래전부터 학자들 사이에 많은 이견이 있지만 대부분 기원전 2천년에서 3천년께 크게 일어났던 인더스 문명시대까지 올라간다고 보는 것이 일반적이다. 인더스강 ... 로 재충전시켜 주는 완전한 휴식의 원리, 자연스럽게 단전호흡을 유도하여 몸의 활력과 마음의 평화를 가져다주는 바른 호흡의 원리, 자연식, 균형식을 함으로써 몸을 가볍고 유연하게 해 ... 요 이완의 리듬으로 이루어져 있다. 요가를 수행하면 신체의 수축력을 강화해서 근육의 탄력을 길러 주어 다이어트의 효과가 극대화된다. 근육 활동에는 필수 불가결의 요소인 산소를 충분

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.12

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[운동과 건강] [현대인의 체력관리]내게 적합한 운동에 대해서

우선과제로 달려온 사회- 삶의 수준 높아짐, 오래 살고자 하는 욕망2. 새로운 의미에서 건강 하기 위해서- 건강의 의미와 각각의 관계- 최근 부각되고 있는 요소, 정신건강3. 나 ... 도 안 되는 것이다. 최근에 명상, 마음수련, 단전호흡 등이 대중매체를 통해서 많이 알려지고, 많은 이들이 관심을 가지고 있다. 이들은 왜 이토록 정신집중이나 마음수련 등에 열광 ... 현대인의 체력관리내게 적합한 운동에 대해서(치열한 현대 사회에서 내가 살아남기 위해 필요한 운동을 중심으로){순 서1. 현대사회에서 건강의 중요성이 부각- 정신없이 물질성장에 최

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.14

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교육의 역사적 철학적 이해

주는 법. 단전호흡에 의해 기를 운용.2 선도는 천인합일의 도이다. - 인간이 천지의 기와 합일한다는 의미3 선도는 일화통일의 도이다. - 사람은 하나같이 화목하게 살아가야 ... 의 삶의 역사성의 기초가 되는 사상적 제 요소를 탐색하여 이를 21세기 한국 교육의 이념 형성에 보탬이 되도록 하는 차원에서 새롭게 논의되어야 한다.3. 서양 교육의 역사와 철학 ... , 2구체적인 사물에 대 한 지식을 다룰 것, 3 자연과학을 정규 교육과정에 포함시킬 것, 4고전어 대신에 자국 어를 가르칠 것, 5여행, 관찰, 실험, 시청각교재의 활용 등 다양

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.04.01

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[모성] 여러가지 분만방법

므로 그렇지 않아도 좁은 산도에서 공간을 차지한다.3. 단단한 기구로 산도에 상처가 나기도 하지만 태아의 머리나 얼굴이 기계에 눌려서 상처가 나거나 얼굴 옆쪽으로 나오는 안면신경 ... 할 수 있다.2. 태아의 머리에 부착시키므로 얼굴 부위에 상처 나는 일이 없다.3. 힘이 너무 많이 가해지면 흡입기가 저절로 빠지므로 겸자에 비하여 무리한 힘이 가해질 가능 ... 머리의 피부가 많이 부어 있다면 기구를 부착하는데 어려움이 있다.3. 흡입 분만기를 사용할 때 너무나 무리한 힘을 주면 태아 머리 피부에 손상을 입거나 머리가 빠지거나 피하 또는

리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.04.03

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[인문]문화비평-건강프로그램

대신 생선과 유기농산물을 즐기고 ② 단전호흡·요가·암벽등반 등 마음을 안정시킬 수 있는 운동을 하며 ③ 외식보다는 가정에서 만든 슬로푸드를 즐겨 먹고 ④ 여행·등산·독서 등 취미생활 ... 적 부(富)를 강요하는 시스템을 가지고 있어서, 사람들은 대부분의 시간을 부를 축적하는 데 소비한다. 따라서 물질적 부에 비해 정신 건강은 가볍게 여기는 경향이 있고, 심한 경우 ... 이 없는 건강한 상태뿐 아니라, 직장이나 공동체에서 느끼는 소속감이나 성취감의 정도, 여가생활이나 가족간의 유대, 심리적 안정 등 다양한 요소들을 웰빙의 척도로 삼는다. 몸과 마음

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.09.20

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[선] 선의 방법

단계까지의 초심자를 위한 한시적인 방편이며 그 후부터는 대 자연의 섭 리에 호흡을 맡겨 버릴 수 있는 대범함으로 순간순간 존재의 실상과 계합합니다.3) 마음의 자세1 참선 수행을 내 ... 선의 방법에 대하여....목 차1. 선의방법은...2. 선의방법에 있어서의 순서3. 선에서의 호흡4.선의 종류5.선의 효과선의방법에대하여....선이란 마음의 진정한 본성의 통찰 ... 숫자를 세면서 선을 수행-입식: 호흡을 들이마실 때 숫자를 세면서 서을 수행3조심-마음을 고르게 가다금고 선을 수행하는 단계이러한 선의 방법들은 몸과 마음을 선을 통해 다스려 자신

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.05.16

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[체육원리]체육과 관련된 직업

, 유도, 합기도, 택견, 쿵푸, 유수, 축구, 농구, 배구, 핸드볼, 요가, 단전호흡, 인라인 스케이트 등이 있다.채 용 분 야?각 분야별 강사응 시 자 격?생활 체육 3급 이상 ... 지상파 방송사는 비정규적(2년에 한번정도)으로 스포츠기자와 PD를 따로 채용하고 있다.종류세부내용모집분야?지상파 방송3사(KBS, MBC, SBS),?케이블TV사업자(Xports ... 작성(기자), 프로그램 제안서 작성(PD),스피치문안 작성(아나운서), 영상구성(촬영기자?카메라)?3차 : 실무능력 평가?4차 : 면접진출선배?정재용 KBS 기자(체교 '87

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.10.02

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경호무도

적 요소라 함은 경호에 필요한 정적인 요소로 명상, 좌선, 단전호흡등을 통한 수행이며 기능적 요소는 경호에 필요한 동적이고 기술적인 요소로 무적기능을 함양하는 것을 말한다. ... 대부분이 지렛대의 지점과 그것을 포함한 상하좌우 혹은 회전운 동으롯써 형성되고 있다고 말할 수 있다.(3) 가속도의 원리속도의 문제도 기술을 유효하게 하귀 위해서는 무시할 수 없 ... 으로 생각되어 진다.연구의 방법이번 리포트의 연구방법은 경호무도의 지식 습득을 목표로 하며 현재 경호무도의 장?단점을 확인해보기 위해 인터넷과 용인대학교 경호학과 선배님들의 학사?석사

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.05.01

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[의학] 뇌척수액의 생산, 순환, 배출 장애에 의하여 유발되는 질환과 해부학적 기전

하므로 거미막융모에서 뇌척수액을 흡수하는 속도가 뇌척수액을 압력을 조절하게 된다.뇌척수액의 흐름에 영향을 미치는 요소를 알아보자.①사람의 척추는 아주 미세하지만 호흡하듯이 규칙 ... 님이 앉아 있는 자세나 단전호흡을 하는 자세와 같이 허리를 바르게 세우는 것이 좋고, 허리나 목이 아프거나 디스크 증세가 있을 때는 두개골과 천골의 상태가 바르지 않으면서 통증을 느끼 ... 정지되어 접후두연골결합 상하운동이 정지된다. 이는 결국 수액 유통이 둔화된다.? 정신적 스트레스는 뇌척수액의 흐름에 영향을 미친다.③뇌척수액 순환은 호흡작용에 의하여 이뤄진다

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.22

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재가노인보호에 대한 이해, 기관 방문

:00~16:003. 평생교육사업1) 달서노인문화교실⑴ 이용안내+ 이용대상 : 복지관 회원 어르신⑵ 프로그램소개① 교양강좌교실- 내 용 : 가요교실, 민요교실, 단전호흡, 댄스스포츠 ... 하게 나타난다. 현재까지는 대다수의 노인들이 가족 또는 지역사회에서 분리된 심각한 상태는 아니지만 핵가족화의 확산으로 노인부양의 어려움을 호소하고 있고, 가족들의 노인보호가 현 사회 ... 여건상 많은 장애요소가 있어 도움을 필요로 하는 대상 가구들이 점차 증가하고 있는 추세이다. 따라서 노인에 대한 재가복지서비스의 중요성이 대두되고 있으며, 이 보고서에는 재가노인

리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2006.11.25

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[평생교육개발][평생교육] 치매예방 프로그램

:355단계 : 교육내용 선정1.교육목표50세 이상 남녀노인들에게 학습 및 놀이 활동을 제공하여 치매를 예방하는데 도움을 주고자 한다.2. 학습내용일정에 따라 음악요법에서 단전호흡 ... 우리나라의 치매노인 인구수를 줄이고, 노인들의 건강한 노후생활과 안정된 가정생활을 위해 치매라는 병을 사전에 예방하고 교육하고자 제작“치매예방 프로그램”..PAGE:3● 프로그램 ... 가 절대적으로 증가하고 있으며 치매는 10년 동안 10대 사망원인 중 심장질환, 암, 뇌졸중 다음으로 4위를 차지할 만큼 심각한 질병으로 대두되고 있다- 국가적, 개인적으로 치매노인

리포트 | 50페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.04.22

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스트레스 관리법

해 몸을 좌우로 흔든다. 순서는 머리부터 어깨 몸통 허리 엉덩이순. 반동을 이용해 흔들되 느리게 할수록 효과적이다.5. 가슴으로 호흡하기먼저 한손을 가슴에 얹고 나머지 한손은 단전 ... 도 하지. 단 짧은 시간에 높은 목표를 잡아 도전한다면 오히려 스트레스가 쌓이는 역효과가 날 수도 있으니 욕심을 버려야돼. 사실 욕심도 스트레스를 유발시키는 중요한 요소중 하나거든 ... 경험말이야. 그러니 규칙적으로 적당히가 중요하지. 또 이거 아니? 술과 카페인이 들어있는 음식은 스트레스를 더 많이 쌓이게 한다는 거. 알코올과 카페인은 호흡이 빨라지고 심장이

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.08.20

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