던지기

소개

육상 던지기에 관한 글입니다. 알기 쉽도록 설명해 놓았으니 도움이 되길 바랍니다.

목차

1. 던지기 개요
(1) 특성과 효과
(2) 경기종목
(3) 투척 거리 결정 요소

2. 포환 던지기
(1) 포환 쥐는 법
(2) 포환 던지는 법
(3) 주요 경기 규칙

3. 원반 던지기
(1) 원반 잡는 법
(2) 원반 던지는 법
(3) 주요 경기 규칙

4. 창 던지기
(1) 창 잡는 법
(2) 도움닫기
(3) 창 던지는 법
(4) 주요 경기 규칙

5. 해머 던지기
(1) 해머 잡는 방법
(2) 해머 던지기 방법
(3) 주요 경기 규칙

본문내용

1. 던지기 개요
던지기 경기는 손에 쥔 물체를 될 수 있는 한 멀리 던져 날아간 거리를 겨루는 운동이다. 던지기는 정지한 상태에서 가속하는 동작과 여기서 얻은 힘으로 물체를 던지는 기술이 요구된다.
던지기 경기에는 포환 던지기, 원반 던지기, 창 던지기, 해머 던지기의 네 가지 종목이 있다. 몸집이 큰 사람에게 유리하며 체력은 작아도 다리의 탄력성과 스피드를 이용하여 활약할 수도 있다. 그 때문에 도움닫기 하는 것(포환 던지기, 창 던지기), 회전을 이용하는 것(해머, 원반)으로 나눈다.
투척 거리는 투척 각도와 손이 떨어지는 순간의 초속도에 의해 결정된다. 이러한 조건을 만족시키기 위해서는 체중이 무겁고 근력이 강한 신체, 높은 위치에서 던지는 것은 거리를 연장하는 데 유리하므로 장신이 유리하며 도움닫기나 회전을 빨리 하는 것도 투척거리를 늘리기 위해 중요하다.
(1) 특성과 효과
- 제한된 공간에서 물체를 멀리 던지는 경기이다.
- 힘을 순간적으로 집중해서 발휘하는 능력 필요하다.
- 근력·순발력·조정력·집중력 등의 기초 체력 향상에 도움을 준다.
(2) 경기 종목 : 포환던지기, 원반던지기, 창던지기, 해머던지기
(3) 투척 거리 결정 요소
- 경기자의 근력과 순발력, 던지는 각도, 물체의 속도와 공기 저항

참고자료

· 없음