[운동과 건강] 우리가 살면서 잘못 알고 먹고 있는 것들

소개

술, 커피, 의약품, 탄산음료, 비타민, 초콜릿 등 우리가 일상생활에서 흔히 잘못 알고 먹고 있는 것들에 대해서 설명하고, 이들 식품의 올바른 섭취법을 제시하고 있는 글 입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1.술
ⅰ.알코올 중독이란 무엇인가?
ⅱ.알코올 중독의 치료
ⅲ.술은 우리 몸에 어떤 영향을 주는가?

2. 커피
ⅰ. 커피의 성분
ⅱ. 커피의 효능
ⅲ. 커피와 질병

3. 마약
ⅰ. 마약을 하는 원인
ⅱ. 마약의 종류와 증상
ⅲ. 마약의 예방
ⅳ. 마약의 치료재활

4. 비타민
ⅰ. 지용성 비타민
ⅱ. 지용성 비타민의 치료 및 예방
ⅲ. 수용성 비타민
ⅳ. 수용성 비타민의 치료 및 예방

5. 의약품
ⅰ. 의약품 오남용
ⅱ. 약물남용의 예방법

6. 탄산음료
ⅰ. 탄산음료를 마셨을 때의 증상
ⅱ. 해결책

7.초콜릿
ⅰ. 초콜릿을 적당히 섭취했을 때
ⅱ. 초콜릿을 과다하게 섭취했을 때

Ⅲ. 결론

※ 참고 문헌 및 참고 사이트

본문내용

Ⅰ. 서론
현대 사회의 우리는 건강해지기 위해 우리의 기분을 더욱 좋게 만들기 위해 많은 것을 섭취한다. 시대를 거듭해 오면서 우리가 섭취한다는 이것들은 기하급수적으로 발전하였다. 의술이 발전하면서 의약품과 비타민의 발전도 급속도로 발전하고 있다. 또한 사회가 발전함에 따라 사람들의 생활에는 엄청난 스트레스가 뒤따르게 되는데 그것을 조금이라도 잊기 위해서 사람들은 기호품이라고 불리는 커피, 탄산, 초콜릿, 술을 복용하며 심지어는 마약까지도 복용하는 것을 볼 수 있다. 이 기호품들이 처음 발견되었을 때에는 모두 기분을 좋게 만들어 주는 피곤함을 덜어주는 것으로 쓰였는데 현대에 와서는 사회에서의 도피의 수단으로 사용되는 것처럼 보일정도로 이것들의 사용이 너무나 지나치다. 또 의약품과 비타민 또한 많이 먹으면 좋은 것으로 생각하고 지나치게 많이 섭취한다. 신문에서는 이것들의 사용이 지나쳐서 사람들에게 악영향을 가져다주고 있다고 경고하고 있다. ‘왜?’ 이것들이 문제가 되는지에 대해 자세히 분석하고 실생활과 밀접한 이것들의 종류, 남용 시 증상, 예방, 치료에 대해 알아보도록 하자.

Ⅱ. 본론
1.술
ⅰ.알코올 중독이란 무엇인가?
술이란 에탄올을 1%이상 함유한 음료를 총칭하는데 여기서 에탄올은 알코올 발효 미생물들이 생명을 유지하는데 필요한 에너지를 얻기 위해서 포도당을 분해하여 생긴 대사산물이다. 술은 1gm당 7Kcal의 높은 열량을 가지지만 단백질, 비타민 및 무기질 등 영양학적으로 중요한 성분은 하나도 없기 때문에 술을 마실 때 식사를 소홀히 하기 쉽고, 이로 인해 나중에는 영양결핍 특히 비타민 결핍으로 인해 여러 가지 신체적인 질병이 생기게 된다.
ⅱ.알코올 중독의 치료
1) 입원치료
알코올 중독자의 치료 중 제일 먼저 시작되어야 하는 것은 해독인데, 이 기간 중 심각한 금단증상이 발생할 수 있으므로 이를 예방하거나 치료하려면 입원이 필요하다. 그리고 동반된 다른 정신적, 신체적 질병이 있는 경우에는 이를 같이 치료해야 하며, 또한 음주로 인해 자신이나 타인의 신체적, 정신적 위험이 일시적으로 있다면 입원치료를 하여 위험으로부터 보호해야한다. 또한 입원치료는 심한 고통을 받아왔던 가족들에게 일시적으로 휴식을 제공할 수도 있다. 입원치료의 최종 목적은 술을 끊게 하고 정상적인 사회생활로 복귀하여 적응하며 살아가도록 돕는데 있다. 국내에서는 대부분의 정신병원이나 요양원에서 가족과 합의하여 환자의 뜻에 관계없이 강제입원 치료를 하여왔으나, 이는 환자의 인권, 재산권, 직장생활, 자존심 등에 심각한 손상을 초래할 수 있으므로 신중하게 결정되어야한다.

참고자료

· *** 참고 문헌 및 참고 사이트
· 마약류대책협의회
· 한국마약퇴치운동본부
· 두산백과
· http://my.netian.com/~westside1019
· http://members.nate.com/coffeemania
· http://my.dreamwiz.com/coffeemania
· http://my.dreamwiz.com/hg1205/coffeestory
· http://www.rexgenebio.co.kr/html/health/vita4.htm
· http://kin.naver.com/browse/db_detail.php?d1id=8&dir_id=80603&docid=304463
· http://www.clinicsd.com/
· http://www.yakup.com/
· http://www.dentalclub.co.kr/pdf/dentalclub2.pdf - 동아일보 신문
· http://www.jemijota.com/momtantan/a02/a027.html
· http://kongmunt.cafe24.com/files/tansan-sik.htm
· http://www.drugkiller.or.kr/introduce/d3.hw
· http://myhome.naver.com/rladbtjr/chocolate_page.htm#
· http://kdaq.empas.com/dbdic/db_view.tsp?num=4540270&ps=src&pq=
· http://www.gumi-ig.hs.kr/tch/eiwha/menu1_8.htm
· http://kr.encycl.yahoo.com/enc/info.html?key=1165430 : 야후백과사전
· http://healthcenter.kihasa.re.kr/pds/book/1618/h9.pdf