시간을 거스른 사람들, 슈퍼에이저

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시간을 거스른 사람들, 슈퍼에이저

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모든 사람은 늙는다. 평균 수명이 증가함에 따라 노년기의 길이가 갈수록 길어지고 있다. 길어지는 노년기에 건강을 유지하는 것은 매우 어려운 일이다. 신체의 기능이 급격히 쇠퇴하고 기존의 생활 방식을 유지할 수 없게 되며 더 나아가 사회적 지위나 경제력을 잃게 됨에 따라 정신적 어려움을 겪는 경우도 다수 발생한다. 이러한 복합적인 이유들로 육체적, 정신적, 사회적으로 양호한 상태인 ‘웰빙’, 즉 건강한 상태를 유지하는 노인들은 흔치 않다. 새로운 생활 방식을 정립해야 하는 은퇴 이후의 시기를 현명하게 보낸다면 더 오래 건강을 유지할 수 있을 것이다. 지나가는 시간에 따라 노화하는 신체를 거스를 수 있는 방법은 없다. 다만 노력을 통해 노화의 속도를 늦추는 것은 가능하다.

참고자료

· KBS. 생로병사의 비밀 – 시간을 거스른 사람들, 슈퍼에이저.
· 민경훈, 이루지. (2006). 노인의 스포츠활동과 건강지각 및 건강증진행위의 관계. 코칭능력개발지, 8(3), 333-342.
· 차정연, 장선영, 정덕유. (2012). 지역사회노인의 운동 기대감과 운동 효능감, 노인신체활동정도의 관계. 한국간호과학회 학술대회, 263-263.