k대 글쓰기 실기 (에피소드) 사건 중심으로

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주제: 몰두해 본 일에 대한 경험
주제문 : 몰두해 본 일에 대한 경험과 그것이 나에게 미치는 영향을 살펴본다.
어느 날 나는 화장실에서 어깨의 높이가 다르고 척추는 마치 초승달처럼 휘어있는 게 아주 형편없는 나의 몸을 보게 되었다. 이것을 계기로 여가시간에 헬스를 하기로 다짐하게 되었고 인터넷을 통하여 운동방법을 찾아본 후 바로 실행에 옮겼다. 첫 일주일은 척추기립근을 강화시키는 백익스텐션 코어 운동을 중심으로 유산소운동과 병행하였다. 그리고 두 번째 주에는 척추와 척추를 잇는 흉극근이나 척추 전체를 받쳐주는 흉최장근을 단련하는 운동을 추가하여 운동의 강도를 늘렸다. 나의 몸은 나날이 자세가 곧아졌으며 20일 만에 양쪽 어깨 높이를 맞출 수 있었다. 실제로 헬스를 한 후에는 테니스를 칠 때 어깨의 회전을 이용하여 손목에 싣는 힘의 양을 줄이고 체중을 실어 강력한 스매시를 구사할 수 있게 되었다. 또 헬스를 하면서 지구력과 인내심이 길러져 한 번에 30분씩 하던 토익공부를 1시간동안 집중하여 할 수 있게 되었다.

참고자료

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