여가 및 스포츠 활동이 건강에 미치는 영향

소개

여가와 평생스포츠 과제-여가 및 스포츠 활동이 건강에 미치는 효과에 관한 자료입니다.
여가의 정의나 스포츠의 개념, 또 이러한 활동들이 건강에 미치는 효과까지 정리했으며
참고자료는 2005년 이후에 출판된 관련 서적들을 참고했으며, 일부 논문자료들도 참고했습니다.

본 자료는 직접 본인이 서술했으며 사용시 참고용으로 사용하시길 바랍니다. 본 자료가 많은 도움이 되시길 바랍니다.

목차

1. 여가
① 여가의 어원과 정의
② 여가의 기능
- 개인적 기능
- 사회 ∙ 문화적 기능

2. 스포츠
① 스포츠의 개념
② 여가와 스포츠와의 관계

3. 건강
① 건강의 개념
② 건강에 영향을 미치는 요소

4. 여가 및 스포츠 활동이 건강에 미치는 효과
① 육체적 측면
② 정신적 측면

5. 참고문헌

본문내용

1. 여가

① 여가의 어원과 정의

- 여가에 대한 다양한 견해들은 고대 그리스의 아리스토텔레스의 이론에서부터 현대의 사회학적, 심리학적 견해들에 이르기까지 세월이 지나면서 형성되어졌다. 여가의 어원적 의미는 그리스어에서는 스콜레(Scole), 로마어는 오티움(Otium), 라틴어로는 리세fp(Licere)에서 비롯되었다. 스콜레와 오티움은 정적인 상태로서의 어원적 의미, 곧 스콜레는 ‘정지 중지 평화 평온’을 그리고 오티움은 ‘아무 것도 하지 않는 것’을 의미한다. 반면 리세레는 ‘자유스러워지다’를 의미하였다. 스콜레와 오티움은 모두 정적인 무위의 활동 상태를 유지하지만, 리세레는 자기계발을 위한 적극적인 정신 상태를 나타내었다. 여가에 대한 개념정의는 획일적으로 규정하기가 어렵다. 따라서 여가개념에 대한 학자들의 견해를 토대로 종합 정리 된 여가정의는 시간적, 활동적, 상태적 경험적, 제도적, 총체적 정의로 정리된다.

<중 략>

심리적으로 다양한 이익과 혜택을 얻는다는 다양한 증거들을 보고하고 있다. Forbes와 Reina는 운동의 경우에 체중과 신체구성, 건강 체력에 좋은 결과를 가져온다고 하였다. 신체 활동과 건강 체력은 심장병, 고혈압, 당뇨병, 비만 등과 같은 운동부족으로 인한 질병의 위험성을 감소시킨다. 또한 운동참여는 건강 체력, 즉 지구력이나 심폐지구력, 유연성 등을 향상하고 항산화효소 활성화나 대사증후군 예방에도 탁월한 효과가 있으며, 콜레스테롤이나 고혈압, 비만 등의 위험요인들을 개선하고 심혈관계 질환을 예방하고 건강 및 체력을 향상시킨다는 점이 입증되기도 하였다. 이러한 연구 결과들은 운동과 같은 신체활동이 남녀노소 누구나 건강한 삶을 영위하고 삶의 질을 향상시키는데 필수적인 요소임을 입증하는 것이라고 볼 수 있다.

참고자료

· 곽한병 외(2005), 「여가 레크레이션」, 대왕사
· 현승권(2009), 「건강과 스포츠」, 광림북하우스
· 하동현 외(2006), 「여가와 인간행동」, 백산출판사
· 정진성(2011), 「여가스포츠 활동 참여자의 건강체력과 사회적 지지, 건강 지각, 건강신념 및 건강증진 생활양식의 관계」, 한국체육대학교 대학원
· 임종성(2012), 「여가스포츠 활동과 건강 만족도에 관한 연구」, 한양대학교 행정∙자치대학원