마사이족 처럼 걸어라 감상 후기

소개

경남대 웰리스와 자기관리 1차과제
마사이족처럼 걸어라 감상문입니다.
간결하게 잘 적어서 성정도 잘나왔네요 ㅎㅎ

목차

1. 동영상 내용요약
2. 동영상 시청소감

본문내용

동영상 내용요약
<마사이족의 걷는 생활습관>
마사이족은 야채는 거의 먹지 않고 고기 위주의 고지방 고칼로리 식단을 위주로 음식을 섭취 함에도 불고 고혈압 심장병, 당뇨환자가 없다.
이에 대한 원인으로 하루 최소 3만보이상 걷는 마사이족의 생활습관을 꼽을 수 있다.
<현대인들의 걷지 않는 생활>
현대의 교통수단 발달과 산업 발달로 인해 운동에 할애하는 시간보다 일과 휴식에 할애하는 시간이 많아 졌다. 이로 인한 비만과 같은 각종 성인병을 유발하게 되었는데 하루 종일 앉아서 일하는 택시기사, 걷기를 통해 체중감량을 한 일반인, 전 씨름선수 박광덕을 사례로 소개하고 걷기가 얼마나 도움이 되는지 알려 주었다.

참고자료

· 없음