스트레스 이론 [정신간호학] 정말정성껏 작성한 레포트입니다 !!

소개

정신간호학 스트레스 이론 레포트 입니다.
목차표지 포함 총 6장입니다

목차

1. Stress ?
2. Stress theory
3. 취약성-스트레스 이론
4. Stress Symptom
5. 스트레스 중재

본문내용

1. Stress ?
경고반응(警告反應)이라고 번역되는 의학·생물학 용어. 밖으로부터 자극을 받아 생체 내에 나타나는 변형을 뜻하며 캐나다의 생리학자 세리에(1936년)가 처음으로 사용한 말이다.

○ 스트레스 외적 요인
- 물리적 환경 : 소음 , 빛 , 열 , 더위, 닫힌 공간, 편리함의 감소 등
- 사회적 환경 : 조직의 환경(규칙, 규정, 형식적 절차, 마감시간 등)
- 사회적 관계 : 타인의 무례함, 명령,공격적 태도, 괴롭힘 등)
- 개인적 사건 : 중요한 사건(생노병사, 경제적 변화, 실직/사업실패, 승진. 결혼/ 이혼/사별/별거 등)
○ 스트레스 내적 요인
- 생활의 습관 : 카페인 섭취, 흡연, 수면부족, 과도한 스트레스 등
- 왜곡된 인지 : 부정적 자기(비관적 생각, 자기 비난, 과도한 분석)

<중 략>

3. 사고방식 전환
스트레스와 `더불어 사는` 자기만의 방식을 개발해야 한다. 스트레스는 그 원인이 `어떤 일` 이냐가 아니라 그 일에 `어떻게 대처하느냐` 하는 사고방식이 중요하다.

사고의 전환이 필요하다.
스트레스를 극복하려면 무엇보다 자기 자신의 노력이 중요하며, 자신의 삶을 건강하게 유지시키려는 책임감이 필요하다. 삶에 대한 책임감이 있는 사람은 자기자신을 조절할 수 있다. 자기 자신을 조절하면서 생활하는 방식을 지닌 사람은 스트레스로 인한 치명적인 위협을 받지 않는다.

참고자료

· sciense All 과학백과사전
· [스트레스]스트레스의 요인? (명상&호흡 단월드(DahnWorld) 공식카페)
· 네이버지식백과
· 보건복지부
· 스트레스이론: http://blog.daum.net/kms6300/16561262
· 신경과학과 스트레스 ; 문지경 http://aids.hallym.ac.kr/d/kns/tutor/medical/97med/stress.htm