스키의 역사와 경기방법 및 운동효과

소개

스키의 역사와 경기방법 및 운동효과에 대하여
정리한 리포트입니다.

목차

1. 스키의 역사
2. 스키의 경기방법
3. 스키의 운동효과

본문내용

① 스키의 역사

스키는 수렵과 이동수단으로 사용한 것이 그 목적일 것이다. 역사기록이나 그 흔적을 기준을 두고 보면 노르웨이의 레디 바위에 새겨진 스키 타는 사람의 모습은 4,500년 전의 것이라고 추정되며, 스웨덴의 중부 호팅지방에서 발견된 4,500년 전의 스키가 가장 오래된 것으로 알려져 있다. 겨울이 길고 눈이 많은 지역에서 스키는 오래전부터 자연스럽게 발달되어 왔다는 것을 짐작할 수 있다.
스키모양을 갖추고 있는 것이 스웨덴에서 발견된 오브레보스키가 2,500년 전의 것으로 현재 스웨덴의 수도 스톡홀름에 있는 듀가렌 박물관에 보존되어 있다

<중 략>

1)알파인 경기
1.경기종목: 활강경기,회전경기,대회전경기,복합경기등이 있다.
2.경기 방법 : 급경사에서 활강하는 경기로, 선수의 무릎아랫부분이 출발선을 통과할 때까지의 시간을 기록하여 승부를 가린다.
3. 경기 규칙:
㉮ 출발 방법: 경기자는 출발선 앞의 눈 속에 스틱을 짚고 스틱의 도움으로만 출발한다.
㉯ 출발 신호 출발"10초전"또는"준비"의 신호를 하고, 이어서 5초 전부터 "5,4,3,2,1"의 카운트가 있은 뒤, "출발"또는 "고"를 하면 출발한다.
㉰ 기문 통과 방법 정해진 출발 번호를 앞뒤에 달고, 2개의 스키로 양 발이 깃발의 안쪽 폴 연장선을 통과해야한다.

<중 략>

②골격근 기능에 미치는 영향
- Type Ⅰ 섬유와 Type Ⅱa 섬유의 증가 : 유산소 운동에 의한 서근섬유의 증가로 근육의 산화능력이 향상됨에 따라 젖산생성이 줄어든다.
- 모세혈관의 증가 : 유산소 운동에 의해서 모세혈관의 수와 밀도의 증가로 인하여 조직에서의 가스운반과 대사산물의 제거 능력이 향상된다.
- 지방대사의 증가 : 운동에 의한 골격근 산화능력의 증가로 인하여 운동 시 지방을 에너지원으로 많이 사용하며 글리코겐의 저장 효과를 가져다준다. 군살이 빠진다.

참고자료

· 없음