대학생과건강관리

소개

대학생 건강관리, 대학생 만성질환

목차

Ⅰ 서론
1. 만성적 질환의 정의

Ⅱ 본론
1. 나의 생활습관 정리
2. 나의 만성적 질환과 문제점

Ⅲ 결론
1. 해결 방법 및 반성

본문내용

Ⅰ 서론
1. 생활습관과 만성적 질환의 정의
생활습관은 개인의 사정이나 양식 등에 따라 결정되는 패턴 행동의 양식을 일컫는다. 만성적 질환이란 보통 6개월 혹은 1년 이상 계속 되는 질환을 말한다. 만성적 질환은 병의 경과의 장단에 의해 분류하며, 증세가 완만하기 나타나 장기간 지속하므로 만성증세라고도 한다. 장애나 증상이 그다지 심하지는 않으면서 오래 끌고 잘 낫지 않기 때문에 장기간의 감시, 관찰 또는 간호를 필요로 한다. 대표적인 만성질환으로는 결핵, 고혈압, 당뇨, 비만 등이 있고 단순히 알코올 중독이나 관절 류머티즘 등의 경우 역시 만성적 질환으로 보기도 한다. 보통 만성적 질환은 개인의 생활습관에 의해 발생하는 경우가 많기 때문에 이 둘은 굉장히 밀접한 관련을 지니고 있다고 볼 수 있다.

Ⅱ 본론
1. 나의 생활습관 정리

(1) 현재 나의 생활 습관1) 수면 : 나의 하루 평균 수면시간은 4~5시간 정도이다. 기숙사에서 생활을 하고 있기 때문에 친구들과 밤을 새는 경우가 많고 1교시 수업이 많기 때문에 수면시간에 항상 부족함을 느낀다. 그래서 학교에 와서 생활을 하다 보면 약간의 피곤함을 느낀다. 공강이 있는 날에는 되도록 일찍 기숙사로 올라 가 1시간 정도 꼭 낮잠을 잔다. 초저녁이 되면 잠이 많이 오기 때문에 잠을 자는 경우가 많으며 그 시간에 잠이 들면 보통 11시쯤 일어나서 다시 밤을 샌다. 불면증이 있어 가끔은 수면제를 먹기도 한다. 잠버릇은 피곤하면 몸부림을 조금 치는 편이고 비염이 있기 때문에 잠을 쉽게 청하지 못할 때도 많고 코를 골 때도 있다. 또한 옆으로 누워서 자는 것을 좋아하기 때문에 가끔 허리에 통증이나 팔저림을 느낀다.

참고자료

· http://100.naver.com/100.nhn?docid=59686 (만성질환의 정의)
· http://100.naver.com/100.nhn?docid=150388 (BMI 정의 및 지수)
· http://100.naver.com/100.nhn?docid=81714 (비염의 원인)