[운동과 노화] 운동과 노화

소개

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목차

I. 노화에 따른 운동의 효과
1. 노화현상
2. 운동과 노화의 개요
3. 성장발달과 노화

II. 노화에 따른 체력요인의 변화

III. 노화, 인지능력 및 사회심리학적 상태, 운동
1. 노화에 따른 사회심리학적 상태와 운동
2. 노화에 따른 인지능력 및 정신운동 능력과 운동

본문내용

인생은 양적(얼마나 오래 사는가), 질적인(얼마나 만족스러운가) 용어로 표현될 수 있다. 양적인 인생은 여러 가지의 용어로 표현될 수 있다. 예를 들면 다음과 같다. 잠재적인 최대 수명(종족 중 가장 오래동안 살아온 생존자에 의해서 정의됨), 평균수명(대부분 사람들이 죽는 평균 나이를 말함), 기대되는 수명(개인의 평균 여생 기간을 말함), 그리고 노화율의 정도(오랜 시간 동안 기관이나 체계적인 기능의 변화를 말함). 다른 중요한 정의는 출생의 동배이다. 이는 비슷한 시간대에 태어난 사람들로 대표적인 동배 집단이 baby boomer 등이다. 이들은 1946에서 1960년에 태어난 사람들이다. 인간의 기대되는 수명은 20세기초에 비해서 2배나 증가되었다. 그러나 평균수명은 비교적 안정을 유지해 왔다. 80세 이상의 사람 수는 지금과 2000년 사이에 극적으로 증가할 것이다. 그러나 가장 성장하는 나이집단은 100세 이상의 사람들일 것이다. 유전학적 이론, 손상이론, 점진적인 불균형 이론과 같은 여러 이론들은 노화를 표현하고 이해하기 위해서 발전되어 왔다. 이들 노화이론은 생활과학과 직업의 주요한 목적을 달성하려는 희망에서 발달되어 왔다. 인간의 생존곡선을 장방형으로 만들고, 증가된 인간 수명의 기대치에 기여한 요인들은 음식제한, 일상적 활동수준, 신체적인 운동이다. 비록 일상적인 활동과 운동은 성인을 오래 살도록 했지만, 최대 인간 수명을 증진시키지는 못했다. 인간생존 곡선의 재미있는 양상은 성별의 차이이다.

참고자료

· 없음