스포츠의학에 의한 운동상해자 치료방법

소개

스포츠 상해를 입은 A 운동선수를 가상으로 정하여 스포츠 의학에 의한 치료방법 정립
받으시면 절대로 후회 없습니다!!

목차

없음

본문내용

스포츠의학팀(The Sports Medicine Team)
스포츠의학팀의 주요 구성원은 코치, 선수트레이너, 팀 닥터로 구성되어있다.
상해를 입은 선수와 가장 가까운 관계를 가지고 있는 사람
상해를 입은 선수를 치료할 수 있는 특정한 기능을 수행해야 하며 스포츠의학팀은 많은 사람으로 구성되어 있다.

선수를 위한 상해 예방과 건강관리를 하는 전문가중 선수트레이너가 가장 깊이 관련되어 있다.

선수트레이너는 선수의 상해 입은 시기부터 복귀할 때까지 재활기간 동안 선수를 관리해 주는 사람이다.

선수트레이너는 상해예방, 최초의 응급처치와 상해관리, 상해가 운동선수의 활동에 안전하고 재빠른 복귀를 용이하게 효과적인 재활프로그램을 디자인하고 감독하는 책임자.

스포츠의학의 충분한 지식과 자격이 있어야 함.

<중 략>

※과부하를 결정할 때 주의※

진행성 또는 근신경계 장애

점증저항운동 프로그램이 일부 장애의 경우에 부적절할 것이라는 점을 기억해야 한다.

Ex)①다발성경화증 - 사람의 근육을 과도하게 활동하게 하면 과도한 피로를 가져와 착·탈의, 걷기 및 휠체어 사용 등 일상기능 활동들을 수행하는 능력을 일시적으로 감소시킬 수 있다.

②근신경계 질환, 소아마비 - 과도한 훈련은 영구적인 근섬유 기능 손상을 가져올 수도 있다.

근력과 지구력을 :주당 2~3일의 저항훈련이 필요함

과도한 훈련으로 향상이 제한되는 것을 예방하기 위해서 각 근육군을 훈련한 후에는 하루 정도의 회복시간이 필요함

세트 사이 회복 시간의 길이도 훈련 프로그램의 결과에 영향

회복 시간을 평가하는 또 다른 방법-프로그램 목표에 적절한 운동에 대한 회복시간의 비율(활동 대 회복 비율)을 결정하는 것

일련의 반복횟수: 휴식 시간
순수 근력 훈련: 1:12(15초 운동,3분 휴식) 근지구력운동-1:1(60초 회복,60초 운동)
근력과 근지구력 훈련을 혼합한 형태- 1:4

진행성 질환(다발성경화증이나 후천성 소아마비) →더 긴 휴식 시간을 제공해야 함.

근육과 결체조직을 늘려 적응시키기 위해서는 과신전 시켜야 한다.

유산소 컨디셔닝이나 저항훈련과 달리, 현재 유연성 향상을 위해 널리 받아들여지고 있는 일련의 컨디셔닝 원칙들은 아직 없다.

참고자료

· 체력평가와 운동처방, 정경태, 서울 : 한미의학, 2006
· 치료적 운동의 원리와 실제 : 대한미디어, 2007
· 특수체육과 장애인스포츠, 김의수, 서울 : 무지개사, 2006
· 운동치료 총론, 강순희, 서울 : 고려의학, 2005
· 운동손상학 원론, 김기홍, 서울 : 대한미디어, 2003