당뇨병 식이요법, 운동요법, 발관리

소개

당뇨병에 관한 전체적인 관리방법입니다.
식이 및 생활에 관한 자료이고 과제로 내기에 적합합니다.

목차

당뇨병의 식이요법

당뇨병의 운동요법

당뇨병의 발관리방법

본문내용

1. 당뇨병의 식이요법
1) 식이요법의 목적
- 혈당수치를 정상범위로 유지
- 인슐린 사용 시 저혈당 예방
- 적정체중유지
- 혈중지질의 정상화 및 여러 가지 당뇨 합병증의 예방과 지연

당뇨병의 식이요법은 아주 중요한 치료방법이다. 당뇨병은 완치가 어려운 질병이지만 관리를 잘 하고 혈당이 잘 조절되고 합병증의 발생을 예방, 지연시킬 수 있다면 당뇨병이 없는 것처럼 생활할 수 있다.
식이요법은 특정식품을 반드시 섭취해야 하거나 무조건 제한, 금지하는 것이 아니다. 개인의 요구량에 맞는 음식의 양, 종류 및 섭취시간을 적절히 조절함으로써 혈당을 알맞게 유지하도록 하는 방법이다.

2) 표준체중 유지
당뇨병 환자는 자신의 키에 알맞은 적당한 체중, 표준체중을 유지하는 것이 중요하다. 표준체중을 구하는 가장 쉬운 방법은 자신의 키에서 100을 뺀 후 0.9를 곱하는 것이다.
예를 들어, 키가 170cm인 사람은 170에서 100을 뺀 70에서 0.9를 곱해 나온 값인 63kg이 표준체중이라고 보면 된다. 이 체중에서 5kg정도 초과하거나 부족한 정도라면 정상 범위이지만 이 범위를 크게 넘는 경우는 체중관리를 하는데 관심을 가져야 한다. 적정체중을 유지하는 것은 혈당조절과 합병증 예방에 도움이 크다.

참고자료

· 없음