마사지 테라피

소개

솔직히 말씀드리겠습니다.
교수님 수업 자료입니다.
레포트 과제 혹은 ppt발표 하실때, 사용하시면 아주 좋습니다.
과제할 시간 없거나, 자신없거나 하신분 망설이지 마시고, 가져가십시오.

목차

마사지의 정의
마사지의 역사
마사지의 종류
-스포츠 마사지
-타이마사지
-아유로베다
-로미로미 마사지
-스톤 테라피
-림프절 마사지
마사지 구성요소
마사지 유의사항
마사지 준비사항
마사지 효과

본문내용

Beauty Therapy
스웨덴 사람인 피더 링 (1776~1839)에 마사지 방법
프랑스식
에플라지(Effleurage: 쓰다듬기),
페트리사지(Petrissage: 주무르기),
마찰(Friction: 마찰하기),
고타법(Tapoment: 두드리기),
진동(Vibration: 떨어주기)의 다양한 방법등이 사용된다.
1913년 스톡홀롬 왕실 중앙체육연구소에서 스웨디쉬 마사지를 체계화
선진국의 호텔이나 마사지센터에서는 고급 마사지의 대명사로 알려져 있다.
Swedish Massage
마사지의 종류
Younjong Jung, Ph.D.
Beauty Therapy
Sports Massage
스포츠를실시하기전에선수가운동에빨리적응할수있도록근육의긴장력을유지시키거나운동후의피로회복을효율적으로촉진시키기위하여실시하는처치방법
유지시키거나운동후의피로회복을효율적으로촉진시키기위하여실시하는처치방법일반적으로‘운동을하면젖산이생성되어서몸이피로하다’고한다.지나치게운동을하면근육이과도하게수축하게되고,이러한과도한수축으로인해신선한혈액이근육으로옮겨지지못하게되어서근육으로필요한영양분이공급되지않고피로물질인젖산이제거되지못하기때문이다.
몸이부을경우에는마사지만으로는완치될수없고의사의처방에의한치료가필요하지만,근육의질병과상해로인한신체활동의감소로나타나는부종은마사지를받으면부종감소에도움이된다.단,근육손상부위내의출혈이있는상태일수도있으므로의사의허락하에받는것이안전하다.
마사지의 종류
Younjong Jung, Ph.D.
Beauty Therapy
Thai Massage
타이마사지는 근육을 눌러주고 에너지의 균형을 맞추어 유연성을 좋게 하고, 몸 양쪽의 근육을 똑같이 균형을 잡아주는 것
근육이 관절에서 움직일 수 있는 정도는 편안히 있는 상태에서 그 길이의 차이에 의해 결정된다.
근육이 긴장되어 있을 때는 의도적으로 그러려고 하지 않아도 짧아진다.
짧아지고 긴장한 근육은 모든 중요한 신경이 연결된 척추에 무리한 힘을 가하게 되기 때문에 목의 통증, 등의 통증, 두통 등이 발생
마사지의 종류

참고자료

· 없음