엘리트 청소년 레슬링 선수의 유형별․체급별 기초체력 및 전문체력 비교 분석 (Comparative Analysis of Basic and Specific Physical Fitness by Wrestling Style and Weight Class in Elite Adolescent Wrestlers)

서지정보

· 발행기관 : 한국코칭능력개발원
· 수록지 정보 : 코칭능력개발지 / 27권 / 5호 / 254 ~ 263페이지
· 저자명 : 여효성, 홍영표, 강민석

초록

본 연구는 엘리트 남자 청소년 레슬링 선수들을 대상으로 레슬링 유형(그레코로만형 vs. 자유형)과 체급에 따른 신체조성, 체력, 하지등속성 근력, 그리고 무산소성 파워의 차이를 분석하고자 하였다. 총 90명의 엘리트 남자 청소년 레슬링 선수들을 대상으로 그레코로만형(n=39)과 자유형(n=51)으로 구분하였으며, 각각 경량급, 중량급, 헤비급으로 세분화하였다. 평가 항목에는 신체조성 분석, 체력 측정, 하지 등속성 근력 검사 등이 포함되었고, 무산소성 파워는 Wingate 테스트를 통해 최대 파워, 평균 파워, 피로 지수를 측정하였다. 분석 결과, 헤비급 선수들은 체질량지수, 체지방률, 악력, 배근력, 슬관절 신전 근력, 무산소성 파워 등에서 유의하게 높은 값을 나타냈다. 그러나 체중에 표준화한 상대 근력과 무산소성 파워에서는 체급 간 유의한 차이가 나타나지 않았다. 또한, 그레코로만형 선수들은 자유형 선수들에 비해 유의하게 높은 배근력을 보였으나, 그 외 체력 지표에서는 레슬링 유형 간 차이가 관찰되지 않았다. 요약하면, 레슬링에서 유형은 근력 및 무산소성 파워에 미치는 영향이 제한적이며, 체중을 고려한 상대 근력과 무산소성 파워는 체급에 관계없이 일정한 수준을 유지하는 것으로 나타났다. 이에 따라 훈련 전략은 절대적인 근력 증가보다는 상대 근력 효율 향상, 즉 근육의질을 높이고 근신경 활성화 및 파워 향상에 초점을 두는 것이 바람직할 것으로 판단된다.

영어초록

This study aimed to examine the differences in body composition, physical fitness, lower extremity isokinetic strength, and anaerobic power among elite adolescent wrestlers based on wrestling style (Greco-Roman vs. Freestyle) and weight class. A total of 90 elite male adolescent wrestlers were categorized into Greco-Roman (n = 39) and Freestyle (n = 51) groups, and further classified into lightweight, middleweight, and heavyweight divisions. Assessments included body composition analysis, physical fitness evaluations, and lower extremity isokinetic strength testing. Anaerobic power was measured using the Wingate test, which analyzed peak power, mean power, and fatigue index. The results indicated that higher weight classes exhibited significantly greater BMI, body fat percentage, grip strength, back strength, knee joint extension strength, and anaerobic power. However, when adjusted for body weight, no significant differences were observed in relative strength or anaerobic power across weight classes. Additionally, while Greco-Roman wrestlers demonstrated significantly greater back strength than their Freestyle counterparts, no notable differences were found between wrestling styles in other physical fitness parameters. In summary, wrestling style has a limited effect on strength and anaerobic power, with relative strength and anaerobic power remaining consistent across weight classes.
Therefore, training should focus on improving muscle quality, neuromuscular activation, and power rather than merely increasing absolute strength.

참고자료

· 없음