마음챙김 기반 Teaful Mind 명상 프로그램 개발을 위한 기초 연구 (Basic Research for Developing a Mindfulness-based Teaful Mind Meditation Program)

서지정보

· 발행기관 : 한국불교선리연구원
· 수록지 정보 : 禪文化硏究 / 35호 / 301 ~ 333페이지
· 저자명 : 정영희

초록

최근 국내외를 중심으로 개발된 다양한 명상 프로그램들이 활성화되고 대중에게 확산되는 경향을 보이고 있다. 이에 연구자는 초의(草衣)와 리큐[利休]의 차생활에서 살펴지는 선수행의 의미와 가치를 ‘Teaful Mind’라는 조어와 연관시켜 안녕감 회복을 위한 차명상 프로그램을 제안하고자 한다.
Teaful Mind는 선수행과 차생활의 무분리(無分離)라는 근본적인 입장에서 선의 마음[禪心]이 즉(卽)한 차생활의 양상으로 정의하고, 프로그램에서는 이를 ‘맑음과 바름에 착안한 알아차림’, ‘정성과 존중에 착안한 관계 통찰’, ‘안정과 화합에착안한 감사 마음’으로 범주화하고 이를 계발하기 위한 3가지 차명상법을 제시하여 ‘일상의 안녕감 회복’을 목표로 한다.
본 연구에서는 사전 타당성 검토를 위해 요약본 형태로 전문가와 일반인을대상으로 프로그램을 실시하였고, 검토 결과 프로그램의 목표와 구성, 세부 내용이 상호 유기적으로 구성되었음을 확인할 수 있었다. 일부 수정 및 보완 의견을반영하여 고안한다면 현대인의 안녕감 회복과 건강한 사회적 관계 형성에 도움이 되는 차명상 프로그램으로 활용 가치가 있을 것이다.

영어초록

Recently, various meditation programs developed at home and abroad tend to become active and spread to the public. Accordingly, this paper proposes a tea meditation program to restore a sense of well-being by linking the meaning and value of Seon(Zen) practice observed in the tea life of Choui (草衣) and Rikyu (利休) with the coined term ‘Teaful Mind.’ Teaful Mind is defined as an aspect of the Seon mind being none other than tea life from the fundamental standpoint of non-separation between Seon practice and tea life. The program this paper proposes categorizes the Teaful Mind into mindfulness based on clarity and uprightness, relational insight based on sincerity and respect, and gratitude based on stability and harmony. To develop the Teaful Mind, this paper proposes three tea meditation methods which aim to restore a sense of well-being in daily life.
For a preliminary feasibility review, this study conducted a summarized program on experts and the general public. The review results confirmed that the goals, structure, and details of the program were composed organically. Thus if the program is enhanced by reflecting some revisions and supplementary opinions, it will be valuable to use as a tea meditation program that helps restore modern people's sense of well-being and build healthy social relationships.

참고자료

· 없음