복합 운동과 오메가-3(Ω-3PUFA) 보충이 비만 여성의 체성분, 혈청 지질 프로필, 염증 매개체, 근육 성능 및 인지 능력에 미치는 영향 (The Effects of Omega-3 (Ω-3PUFA) Supplementation in Combination with Exercise Training on Body Composition, Serum Lipid Profile, Inflammatory Mediators, Muscular Performance, and Cognition Capacity in)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소
· 수록지 정보 : 스포츠사이언스 / 41권 / 2호 / 65 ~ 74페이지
· 저자명 : 유민우, 조준용

초록

본 연구의 목적은 복합운동과 오메가-3 섭취가 중년 비만 여성의 체성분, 혈중 지질, 근 기능, 염증 지표, 인지기능에 미치는 영향을 알아보 는 데 있다. 총 21명의 비만 여성(46.14±5.01세, BMI = 28.54 ± 2.26 kg/m2)을 위약(C), ω-3(S) 및 ω-3와 운동을 포함하는 3개 그룹(각 그룹 당 7명)으로 구분하였다. ω-3그룹과 COMBI 그룹은 매일 2000mg의 ω-3 보충제를 섭취하였으며, COMBI 그룹은 복합운동을 하였다. 수집된 자료는 SPSS 25.0 통계 프로그램을 이용하여 반복측정에 의한 이원변량분석을 하였으며, 상호작용이 있을 경우 집단 내 차이검증은 대응표본 t-test를 실시하였다. 그 결과 COMBI 그룹은 체성분이 개선되었고, 혈중 지질이 감소하는 긍정적 결과가 나타났다. 또한, COMBI 그룹은 염증 수치가 감소하고, 근 기능에 긍정적 효과를 나타냈으며, 인지기능 검사에서 BDNF 수치가 증가하였다. 이러한 긍정적인 효과는 복합운동과 ω -3 섭취가 중년 비만 여성의 혈중 지질을 조절하여 체지방을 낮추고, 염증성 바이오마커를 완화하고, 혈청 BDNF 수준을 촉진하고, 근육 성능 에 긍정적인 영향을 미쳐 중년 비만 여성의 건강을 증진하고 비만 예방에 도움이 될 것이다.

영어초록

The purpose of this study was to investigate the effects of combined exercise and omega-3 intake on body composition, blood lipids, muscle function, inflammatory markers, and cognitive function in middle-aged obese women. A total of 21 obese women (46.14 ± 5.01 years old, BMI = 28.54 ± 2.26 kg/m2) were placed into 3 groups (7 in each group) including placebo (C), ω-3(S) and ω-3 plus exercise. separated by The ω-3 group and the COMBI group consumed 2000mg of ω-3 supplement daily, and the COMBI group performed compound exercise. The collected data were subjected to two-way analysis of variance by repeated measurements using the SPSS 25.0 statistical program, and a paired-sample t-test was conducted to verify differences within groups in the case of interactions. As a result, in the COMBI group, body composition improved and blood lipids decreased. In addition, the COMBI group showed a decrease in inflammation level, a positive effect on muscle function, and an increase in BDNF level in cognitive function tests. These positive effects suggest that combined exercise and ω-3 intake lowered body fat by regulating blood lipids in middle-aged obese women, alleviated inflammatory biomarkers, promoted serum BDNF levels, and had a positive effect on muscle performance, thereby reducing middle-aged obesity. It will improve women's health and help prevent obesity.

참고자료

· 없음