스포츠 클라이밍 트레이닝이 제2형 당뇨병 노인 여성의 일상생활체력과 인슐린 저항성에 미치는 영향 (Effects of Sports Climbing Training on Daily Living Fitness and Insulin Resistance in Elderly Women with Type 2 Diabetes)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육학회
· 수록지 정보 : 한국체육학회지 / 57권 / 2호 / 573 ~ 583페이지
· 저자명 : 문지연, 이병선, 정원상, 이만균

초록

스포츠 클라이밍은 복합운동 및 전신운동으로서 다양한 체력 요소의 향상이 기대되며, 누구나 쉽게 배울 수 있고 흥미성이 높아 노인도 참여가 가능하지만 당뇨병 노인 여성을 대상으로 그 효과를 검증한 연구가 매우 미흡하다. 본 연구의 목적은 스포츠 클라이밍 트레이닝이 제2형 당뇨병 노인 여성의 일상생활체력과 인슐린 저항성에 미치는 영향을 규명하는 것이었다. 운동 집단의 대상자 11명은 5.8~5.9 난이도에서 RPE 11~13의 강도로, 회당 60분, 주 3회, 10주간 스포츠 클라이밍 프로그램에 참여하였고, 통제 집단의 대상자 11명은 동일한 처치 기간 동안 평소 생활습관을 유지하였다. 처치 전·후에 일상생활체력과 인슐린 저항성 지표를 측정하였고, 이를 두 집단 간, 그리고 두 검사 간에 비교하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 1) 일상생활체력과 관련하여, 운동 집단의 악력, 의자앉았다일어서기, 2분제자리걷기, 앉아윗몸앞으로굽히기, 눈뜨고외발서기, 그리고 8자보행이 유의하게 향상되었다. 2) 인슐린 저항성 지표와 관련하여, 운동 집단의 공복 인슐린과 HOMA-IR이 유의하게 감소되었다. 이상의 결과를 종합해보면, 10주간의 스포츠 클라이밍 트레이닝이 제2형 당뇨병 노인 여성의 체력 향상과 인슐린 저항성 개선에 효과적이었다고 결론지을 수 있다. 향후 다양한 대상자를 포함하고 다양한 기간, 강도, 시간 및 빈도를 적용하여 스포츠 클라이밍의 효과를 규명하는 후속 연구가 요청된다.

영어초록

The study was designed to examine the effects of sports climbing training on daily living fitness and insulin resistance in elderly women with type 2 diabetes. Subjects in sports climbing training group (TR: n=11) completed 60 min/session of sports climbing with 5.8 and 5.9 of difficulty at 11-13 of RPE, three sessions/wk during 10 weeks, whereas subjects in control group (CON: n=11) were asked to maintain their normal lifestyle during the same period of the intervention. Daily living fitness and surrogate indices of insulin resistance were measured at pre- and post-test. Main results of the study were as follows: 1) Regarding daily living fitness, grip strength, chair stand, 2-minute step, chair sit-and-reach, one leg standing with eyes-open, and figure of 8 walk improved significantly in TR group. 2) Regarding insulin resistance, fasting plasma glucose and HOMA-IR decreased significantly in TR group. It was concluded that the 10-week sports climbing training would contribute on improving daily living fitness and insulin resistance in elderly women with type 2 diabetes. Future research investigating the effects of various period, intensity, duration, and frequency of sports climbing training would be warranted.

참고자료

· 없음