상상연습을 병행한 발목 운동이 자세정렬에 미치는 영향 (Effects of ankle exercise combined with mental practice on postural alignment)

서지정보

· 발행기관 : 대한통합의학회
· 수록지 정보 : 대한통합의학회지 / 6권 / 2호 / 99 ~ 106페이지
· 저자명 : 양회송, 강효정, 허재원

초록

연구목적 : 상상연습의 효과에 대한 연구들이 다양하게 이루어져 왔다. 그러나 상상연습이 자세정렬에 미치는 효과에 대한 연구는 부족하다. 따라서 본 연구는 상상연습을 병행한 발목 운동이 다리의 자세정렬 변화에 미치는 영향을 알아보고자 한다.
연구방법 : 상상연습을 병행한 발목운동 군(실험군) 15명, 일반적인 운동 군(대조군) 15명으로 무작위 배정하였다. 자세정렬은 엉덩관절, 무릎관절, 발목관절의 정렬을 평가하였다. 추선검사를 이용하여 자세정렬을 평가하였다. 측면에서 보았을 때 측면 복사뼈 바로 앞의 임의의 점이 추선과 일직선을 이루게 하였다. 운동은 주 3회, 6주간 실시하였다. 운동 프로그램은 근력강화운동, 이완운동, 그리고 고유수용성감각운동이 포함되었다. 실험군은 상상연습을 추가하였다.
연구결과 : 연구결과 두 군 모두 자세정렬변화에 유의한 차이를 보였다. 두 군 모두 발목관절, 무릎관절, 엉덩관절에서 유의한 차이를 보였다. 특히 실험군이 대조군에 비해 더 큰 변화를 보였다. 하지만 무릎관절에서만 두 군간 자세정렬변화의 차이가 유의하게 나타났고, 엉덩관절과 발목관절에서는 유의한 차이를 보이지 않았다.
결론 : 본 연구의 결과에 따라 상상연습이 자세정렬을 개선하기 위한 운동방법으로써 효과적일 것으로 생각된다. 또한 상상연습이 근골격계 질환을 대상으로 확대 적용될 수 있을 것으로 기대된다. 따라서 신체 여러 부위의 정렬에 대한 상상연습의 효과를 검증하기 위한 연구들이 추가적으로 이루어져야 할 것이다.

영어초록

Purpose : arious studies effects of mental practice. However, there is a lack of research on the effects of practice on postur alignment. Therefore this study to the effect of ankle exercise combined with mental practice on postural alignment of legs.
Method : ubjects were randomly assigned to mental practice group (experimental group n=15) general exercise group (control group n=15). Posturalalignmentwasthe hip, knee, and ankle joints. When viewed from the side, an arbitrary point in front of the malleolus makes a straight line with the plumb line. Exercise was performed a week for weeks. Exercise programs included muscle strengthening, relaxation, and proprioception exercise. The experimental group mental practice.
Result : Bothgroups showed significant differences in postur alignmentankle joint, knee joint, and hip joint. In particular, the experimental group showed a larger change than the control group. However, significant difference in postural alignment change only the knee joint(p<0.05), and there was no significant difference the hip joint(experimental group=0.77±0.81, control group=0.87±1.13)and ankle joint(experimental group=0.52±0.63, control group=0.48±0.41).
Conclusion : This study suggests that mental practice is effective as an exercise method postur alignment. Mental practice also expected to be musculoskeletal disorders. Therefore, additional studies should be conducted to verify the effect of mental practice on the alignment of various parts.

참고자료

· 없음