농촌노인을 위한 기체조 복합운동의 효과

서지정보

· 발행기관 : 한국웰니스학회
· 수록지 정보 : 한국웰니스학회지 / 7권 / 2호
· 저자명 : 김지선, 김수연

목차

Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결 과
IV. 논 의
V. 결론 및 제언
참고문헌

초록

기체조와 같은 저강도의 운동은 이완되고 연속된 동작과 유연한 체중이동, 부드럽고 우아한 동작을 통하여 나타나는 효과에 대해 최근 선진국에서도 의료 경제적 측면으로 파생되는 의료이익에 대한 관심과 연구가 진행되고 있다. 이는 신체적인 부분뿐 아니라 심리적 안정과 정신적 부분에도 긍정적인 영향을 미치며(김경철, 김이순, 2006), 지속적인 저강도 트레이닝은 자율신경을 항진시킬 수있고, 이러한 효과가 신경내분비계에 영향을 주어 호르몬의 반응을 증대시키고 면역계에도 반응을일으키는 것으로 보고되고 있다(이명숙, 1999). 정연수(2006)는 성인여성 147명을 대상으로 9주 동안한방기공체조를 실시하고 여성의 건강관련체력과 체지방변화 연구에서 수축기혈압, 복근지구성, 윗몸 앞으로 굽히기, 눈감고 외발서기, 악력. 배근력에 있어서 유의한 차이가 있다고 하였고, 송라윤 등(2002)의 골관절염 환자를 대상으로 12주간 타이치 운동교실 참여후의 통증, 체력, 신체기능 및 우울증의 변화를 알아본 연구에서도 유연성, 근력, 신체기능이 의미있게 호전되었으며 통증과 우울증에도 호전도가 있음을 증명하였다. 그러므로 기체조는 현대 사회인들의 심신 특징에 근거하여 심신을 동시에 수련하므로 생리기능과 신체 및 심리적인 면에 영향을 주어 심혈관계와 호흡기능이 개선되고,관절의 민첩성이 높아지고, 체력과 악력의 증강을 가져옴으로써 노인의 신체건강 변화에도 긍정적인 영향을 줄 수 있을 것으로 기대된다.이에 본 연구는 농촌노인을 대상으로 기체조와 리듬운동의 복합운동프로그램을 실시하여 신체조성, 체력변화 및 생활만족도에 미치는 영향을 분석하고 농촌노인의 노화된 건강상태에 효과적인 프로그램으로서의 효용성을 규명하고자 한다.

영어초록

The purpose of this study was to examine the effect of Qigong- based combined exercise program on the body composition, physical fitness and life satisfaction of rural elderly people in a bid to step up the health promotion of rural elderly people. The subjects in this study were 30 senior citizens in the region of Y, North Chungcheong Province, who revealed their intention to participate in this study. They underwent Qigong- based combined exercise program during a 24-week period of time. The findings of the study were as follows: First,the rural senior citizens who underwent Qigong- based combined exercise program showed a decrease in BMI and WHR in terms of body composition, but their changes were not statistically significant. But there was a significant decrease in body fat and a significant increase in fat-free mass(p<.05). Second, the rural senior citizens who underwent Qigong- based combined exercise program showed a decrease in agility in terms of physical fitness, but this change was not statistically significant. There were significant changes in grip strength(p<0.5),balance(p<0.5) and flexibility(p<0.01). Third, the rural senior citizens who participated in the Qigong-based combined exercise program showed no significant changes in past life satisfaction, but there were significant changes in their present (p<.05) and future(0<.01) life satisfaction. In conclusion, it seems that Qigong- based combined exercise program is one of effective senior health programs to have a positive impact on the physical health status of rural elderly people by improving their body composition, physical fitness and life satisfaction.

참고자료

· 없음