(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

소개

교과목명: 심리학에게묻다
[과제명] 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. (총 50점)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 기분일기
1) 기분일기 활동
2) 기분일기를 통해 느낀점
2. 나의 역기능적 사고 찾기
1) 역기능적 사고 찾기 활동
2) 역기능적 사고 찾기 활동을 통해 느낀점
3. 나의 방어기제 이해하기
1) 나의 방어기제 이해하기 활동
2) 나의 방어기제 이해하기 활동으로 느낀 점

3. 참고문헌

본문내용

인간의 감정은 사고하고 행동하는데 중요한 역할을 하게 된다. 삶에서 매일 느끼게 되는 감정은 행동을 취하며 크고 작은 결정에도 영향을 주게 된다. 또한 인간의 감정은 생존을 위해서도 필요하다고 보고 있다. 다윈은 동물이 생존을 위해 감정이 필요로 한다고 보았는데 공포가 없다면 포식자들에게 달아날 수 없고 자신이 가진 것을 지킬 수 없게 된다. 이러한 감정은 현대 사회에서도 정보와 그 피드백이 중요한 원천으로 인간의 행동과 사회적 상호행위 방향을 제시하므로 매우 중요하다고 할 수 있다. 하지만 인간에게 드러나는 감정은 빙산의 일각이라고 할 수 있다. 빙산의 보이지 않는 부분은 대체로 욕구로 만들어져 있는데 즉, 감정의 배경에는 욕구가 있거나 욕망이 있으며 인간 안에 다양한 감정이 보이지 않고 숨어있게 되는 것이다
이처럼 인간의 감정은 인간의 삶에서 중요한 기능과 역할을 하지만 많은 감정은 모두 표현되지 않고 숨어 있는 경우가 많기 때문에 때때로 자신의 감정을 제대로 이해하지 못하여 이로 인한 혼란이나 어려움을 겪기도 한다. 이 때문에 자신의 감정에 대해 정확히 이해하여 자신의 심리를 파악하는 것은 삶에서 중요한 과제라고 할 수 있다.
본론에서는 이와 관련하여 마음트레이닝 내용에서 제시되는 방법을 일상에 적용하고 그 내용과 결과를 통해 느낀점을 작성할 것이다.

참고자료

· 김정자(2009). 상담의 이론과 실제. 동문사.
· 하혜숙·강지현(2020). 심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교 출판문화원.
· 하혜숙(2020). 상담자가 건네는 말. 에피스테메.