생활과건강 ) 건강상태 질문지를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술하시오. 이를 토대로 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오

목차

1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.
1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술하시오.(5점)
2) 이를 토대로 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오. (10점)

2. ‘정신건강의 날’은 매년 4월 4일로 모든 정신장애와 정신장애인은 위험하다는 사회적 인식과 편견을 바로잡고, 정신건강에 관한 관심을 제고하기 위해 만들어진 날이다.
1) 정신장애인에 대한 일반적인 생각을 5가지 이상 기술한 후 편견과 객관적 사실을 구별하여 제시하고, 이에 대한 합리적 이유를 설명하시오(교재 151 참조). (5점)
2) 인식 개선을 위한 바람직한 방안을 5가지 이상 제시하시오. (10점)

3. 출처 및 참고 문헌

본문내용

건강상태 질문지를 통해 건강상태를 평가한 결과, 최근 이직하면서 생겨난 스트레스로 인한 두통, 불면증, 그리고 스트레스를 풀기 위해서 야식을 자주 먹고 술을 자주 하다 보니 위염이 나타나고 있는 것을 확인할 수 있었다.
두통의 경우, 1군-원발 두통, 2군-이차 두통, 3군-통증성 두개신경병증, 기타 얼굴 통증 그리고 기타 두통으로 나뉘는데, 필자의 두통은 스트레스로 인한 긴장성 두통으로 생각된다. 긴장성 두통은 대부분 특별한 원인이 없으며, 보통 과도한 스트레스로 인한 피로로 근육이 수축되어서 생기는 두통이다. 증상으로는 머리 뒷부분이나 목 뒤쪽에서 끈으로 조이는 듯한 압박감이 들며 눈썹 위의 머리 부분으로 동그랗게 둘러싸서 누르는 느낌도 든다. 대부분 경미하게 양쪽으로 나타나며 두통 전조증상이 딱히 없는 것이 특징이다. 편두통과는 다르게 구토, 오심, 빛이나 소리에 민감하게 반응하는 증상이 없으며, 주기가 없이 불규칙하게 일어나는 특징이 있다.
불면증은 수면에 필요한 환경이 조성되어 있음에도 불구하고 잠을 이루지 못하는 것을 의미한다. 증상으로는 쉽게 잠을 들지 못하고, 잠이 든다 하더라도 자주 깨거나, 새벽에 깨어난 후 다시 잠에 들지 못하는 양상을 보인다. 불면증이 심한 경우 기억력 감퇴, 집중력 저하와 같은 인지 장애가 생길 수 있다. 불면증의 원인으로는 생활습관, 환경, 신체, 심리적인 요인이 있는데, 생활습관 요인으로는 흡연, 음주 카페인 음료 등이 대표적인 예시다. 환경적 요인으로는 다양한 소음이나 부적절한 온도가 있다. 신체적 요인으로는 수면 중 호흡 간련 질환이나 주기적 근육 경축 등이 있다. 심리적 요인은 대표적으로 스트레스가 있다. 필자의 경우에는 스트레스로 인한 음주로 인하여 불면증이 나타난 것으로 생각되므로 생활습관과 심리적 요인이 복합적으로 나타난다고 볼 수 있다.

참고자료

· 생활과건강. 정성희, 박영숙 지음. 출판문화원. 2020
· 삼성서울병원 질환백과
· http://www.samsunghospital.com/home/healthInfo/content/contenView.do?CONT_SRC_ID=09a4727a8000f254&CONT_SRC=CMS&CONT_ID=1846&CONT_CLS_CD=001020001001
· 영화제작을 통한 정신장애인 편견 개선 사례 연구/김문근/한국사회복지연구회/2019
· http://www.riss.kr/search/detail/DetailView.do?p_mat_type=1a0202e37d52c72d&control_no=1d89daa562d15696e9810257f7042666&keyword=%EA%B9%80%EB%AC%B8%EA%B7%BC%20%EC%98%81%ED%99%94%EC%A0%9C%EC%9E%91