[방송통신대] 생활과건강 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가

소개

"[방송통신대] 생활과건강_건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가"에 대한 내용입니다.

목차

1. 건강 상태 평가 및 건강관리 전략
1) 자신의 건강 상태 파악
2) 자신의 건강관리 전략 계획

2. 정신장애인에 대한 편견 및 인식개선
1) 정신장애인에 대한 일반적인 생각과 편견
2) 인식 개선을 위한 바람직한 방안

본문내용

1. 건강상태 평가 및 건강관리 전략

1) 자신의 건강 상태 파악
현대사회는 누구보다도 먼저 빠르게 그리고 정확하게 업무수행을 해야 하고, 또한 외부 변화에 민감하게 반응하고 대처하는 능력을 필요로 한다. 이러한 일을 계속 하다보면 정신적, 신체적으로 많은 문제가 생길 수 있다. 일반적인 건강상태 체크리스트를 통해 나의 건강상태를 파악하여 보았다.
전반적으로, 일에 대한 집중력, 자신의 능력에 대한 만족도, 올바른 결정능력, 일 처리 능력, 생활력, 자존감, 삶에 대한 가치 정도는 높게 측정되었다. 하지만, 걱정으로 인한 스트레스, 긴장성, 행복감 등에서는 비교적 취약한 점수가 나왔다.
2) 자신의 건강관리 전략 계획
위의 체크리스트 결과로 보았을 때, 나의 신체 및 정신 건강을 위해 어떠한 건강관리 전략이 필요한지 구체적으로 생각해보았다.
첫째, 나만의 걱정 노트를 작성한다. 걱정거리나 스트레스로 인해 계속 머리로 생각만 하고 있으면 더욱 복잡해져서 수면에 악영향을 미치는 경우가 많다. 따라서 차라리 마음 속 고민을 글로 정리하여 객관화 시키는 작업이 필요하다. 막상 글로 적고 정리하다보면 큰 문제가 아니고, 또한 해결점이 보이기도 하기 때문이다.

참고자료

· 정신건강의 날, 박문각 pmg 지식엔진연구소, 시사상식사전
· https://terms.naver.com/entry.naver?docId=1640308&cid=43667&categoryId=43667
· 특수아동지도, 조윤경 김수진, 공동체, 2010
· 정신장애인, 치료방법, 질환정보, 사단법인 대한정신장애인 가족 협회
· http://www.kfamd.or.kr/menu3_2.php