(정신건강 공통) 3. 스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
1) 직무스트레스
2) 양육스트레스
3) 학업스트레스
2. 스트레스의 원인
1) 자극 – 반응론의 견해
2) 발달론적 견해
3) 환경론적 견해
3. 스트레스의 증상
4. 스트레스의 관리방법
1) 성취동기
2) 정서적 균형
3) 인지적 기능
4) 사회적 적응
5) 자존감
5. 스트레스의 대처방법
1) 심리적 성장
2) 휴식시간 만들기
2) 운동하기
3) 식습관관리 하기
4) 시간관리 하기
6. 시사점

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
신체적 건강과 마찬가지로 인간의 정신적 건강은 일상생활에서 독립적이고 자주적이며 건강하게 적응해 갈 수 있으며 정신적 성숙과 원만한 가정생활, 사회생활을 할 수 있는 상태를 말한다. 요즘 사람들이 매우 쉽게 경험하고, 심할 경우 우울증, 탈진 등으로 이어져 어려움을 겪는 문제가 있는데, 그것은 바로 스트레스이다. 살아가면서 누구나 겪게 되는 문제, 진로의 문제, 관계의 문제, 가정의 문제 등 그 이유는 여러 가지이며 이러한 문제들은 우리에게 스트레스를 준다. 게다가 이러한 스트레스는 오랜 기간에 걸쳐 누적 이 될 경우 우리가 앓게 되는 질병의 주요 원인이 된다. 의사들은 경미한 질병을 가진 자들의 70%가 그들이 받는 스트레스와 관련되어 있다고 말하고 있을 정도이다. 따라서 본론에서는 스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논해 보겠다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
스트레스라는 용어는 광범위하게 사용되고 있지만 그 개념에 대한 정의를 명확히 내리는 것은 쉽지 않다. 스트레스라는 말은 14세기 이전부터 일상생활에서 사용되어 왔으며, 고난, 고통, 역경 등을 의미하였다. 학자들에 따라 스트레스가 다양하게 정의되고 있지만 일반적으로 스트레스는 반응으로서의 정의, 자극으로서의 정의, 그리고 유기체와 환경의 상호작용으로 보는 정의로 크게 나누어진다. 첫째, 반응으로서의 정의는 주로 의학적, 생리적 차원에서 스트레스를 이해하는 것이다. 19세기 생리학자 Bernard는 스트레스를 외적 자극에 대한 적응 반응이라고 정의하였다. 즉 외부의 영향을 받은 체계를 균형 상태로 회복하려는 신체의 시도로 스트레스를 이해하였다. 이러한 관점은 어떤 특정한 반응 또는 반응군을 스트레스로 보거나 스트레스 개념의 변수로 보는 관점으로 이전의 평형 상태로 부터의 변화, 즉 적응을 요하는 모든 자극에 대한 반응을 스트레스라고 보는 것이다.

참고자료

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· 강동묵 외(2005). 직무 스트레스의 현대적 이해. 고려의학.
· 박성근(2005). 스트레스 다스리기. 가림출판사.
· 한광일(2008). 스트레스 치료법. 삼호미디어.
· 장현갑 외(1996). 스트레스와 정신건강. 학지사.
· 박웅열(2010). 사회복지담당 공무원의 직무스트레스 요인과 조직효과서성 간의 관계. 청주대학교 대학원, 박사학위논문.
· 박삼수(2004). 맞벌이 부부의 양육스트레스에 관한 연구. 청주대학교 사회복지⋅행정대학원 석사학위논문
· 김정선(2001). 고등학생들의 스트레스, 불안, 정신건강에 관한 연구. 충남대학교 교육대학원 석사학위논문.
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