[생활과건강] 1) 건강한 생활양식 중 관련된 내용을 상세히 기술하시오. 2) 효과에 관해 자신의 견해 제시 3) 과학적 근거를 찾아 제시

소개

1. [생활과건강]
1) 건강한 생활양식 중 관련된 내용을 상세히 기술하시오.
2) 1)에서 제시한 내용 각각에 대한 효과에 관해 자신의 견해를 구체적으로 제시하시오.
3) 1)에서 제시한 내용 각각에 대한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.

2. 서론-본론-결론의 형식을 갖추었습니다.
3. 다양한 서적, 학술지, 논문 등을 참고하여 작성하였습니다.
4. 참고한 부분은 각주와 인용부호를 활용하였습니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오.
1) 식습관
2) 규칙적인 운동
3) 금연
2. 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 효과에 관해 자신의 견해를 구체적으로 제시하시오.
1) 식습관
2) 규칙적인 운동
3) 금연
3. 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.
1) 식습관에 대한 과학적 근거
2) 규칙적인 운동에 대한 과학적 근거
3) 금연에 대한 과학적 근거

Ⅲ. 결론

< 참고자료 >

본문내용

Ⅰ. 서론
건강증진 생활양식이란 개인의 건강에 영향을 주는 활동에 대해 개인이 조절하는 건강관련 실천양식이며, 개인과 집단의 최적의 안녕상태를 이루고, 자아실현과 자기성취를 유지, 증진 시키는 생활양식이다.
건강증진 생활양식의 내용을 살펴보면, 흡연, 과식 같은 나쁜 건강습관을 단순히 회피하는 것으로 표현되기도 하나 광의적으로는 건강상태에 중요한 영향을 줄 수 있는 모든 행위를 의미한다. 특히 건강 생활양식이란 개인의 충족, 자아실편, 안녕을 유지 증진하도록 하는 개인의 다차원적인 행동 및 지각의 양상이라고 볼 수 있다.
Walker, Sechrist& Pender(1987)는 건강 생활양식을 건강한 생활양식의 상호보완적인 요소로서 질병의 가능성을 감소시키는 건강보호행위 및 개인의 성취, 자아실현, 안녕 수준을 증진하거나 유지하도록 하는 건강증진행위로 보았다.
본문에서는 건강한 생활양식 중 관련된 내용(식습관, 규칙적인 운동, 금연)을 기술하고, 각각의 효과에 대한 나의 견해를 구체적으로 제시하고, 각 내용에 대한 과학적 근거를 찾아 제시하여 보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오.
1) 식습관
식습관은 인간이 후천적으로 형성해 온 생활양식의 일종으로 다른 생활양식과의 관계를 통해 식품섭취와 관련하여 보여주는 고정되고 반복적인 행동유형이다.
식습관은 인간이 후천적으로 형성해 온 생활양식으로 인간행동의 다른 형태와 같이 개인적, 문화적, 사회적, 심리적으로 많은 영향을 받아 얻어지는 결과라고 하였다. 올바른 식습관형성의 여부에 따라 개인의 신체적, 심리적 건강상태는 좌우되는 것으로써 식습관이 불량할 경우 신체적 발육이 저해될 뿐만 아니라 정서발달에도 큰 영향을 미치게 되므로, 식습관은 인간의 생애를 통해 건강상태에 반영된다.
식습관에 영향을 주는 요인에는 가족의 특성, 부모의 식습관, 우상적 인물, 사회적, 문화적 규범과 같은 외인적 요인과 생리적 특성 및 영양요구량, 이상적인 체형에 대항 인식, 개인적 가치관과 믿음, 자아개념, 기호, 심리적 발달 상태 및 건강과 같은 내적인 요인이 있다.

참고자료

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· 최남옥(2002)「어머니의 취업여부와 가족식사 형태에 따른 유아의 식생활 실태연구」숙명여자대학교 교육대학원 석사학위논문
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· 한혜경(2008)「초등학교 학부모 자녀의 영양교육 실태와 필요도 조사」공주대학교 교육대학원 석사학위논문
· 황종국(2005)「의사가 못 고치는 환자는 어떻게 하나? 2」도서출판 우리문화