정신건강과간호

목차

1. 서론

2. 본론
(1) 스트레스의 정의
(2) 스트레스에 대한 바람직한 관점
(3) 스트레스 관리 방법
1) 스트레스 인식 일지 - 나의 스트레스 인식 일지
2) 이완요법
3) 식이요법
4) 향기요법
5) 명상
6) 심상
7) 자기최면
8) 운동
9) 시간관리
(4) 나의 스트레스 일지를 통해 발견한 내용이나 특성 및 스트레스 관리 방법

3. 결론

※ 참고문헌

본문내용

1. 서 론
요즘 뉴스를 보면 흔히 들을 수 있는 기사가 자살에 대한 기사이다. 얼마 전 성인 남성 3명이 텐트 안에서 연탄을 피워 동반자살을 하였고 경주에서 차 안에 남녀 4명이 숨져있는 사건이 발생하기도 하였다. 또 다른 사건으로는 대기업 부장 직에 있던 남자는 영어울렁증으로 해외파견기회를 놓쳤고 그로인해 죄책감, 자존감 상실, 우울증을 겪으며 끝내 사옥 옥상에서 자살을 하는 사건이 있었다. 이 부장직 남자는 영어가 스트레스의 원인이 되었고 끝내 이 스트레스를 극복하지 못하고 목숨을 끊는 안타까운 사건이었다.
아래의 그래프는 OECD 주요국의 자살률로 다른 나라보다 우리나라의 자살률이 현저하게 높다는 것을 알 수 있다.

그렇다면 우리나라가 이토록 자살률이 높은 이유는 무엇일까? 우리나라의 경제 성장속도가 급격하게 빨라지면서 사람들이 이에 적응하기 위해 노력하는 과정에서 발생하는 스트레스가 원인이라고 생각한다.

참고자료

· 박영숙(2013), 정신건강과 간호, 서울특별시: 한국방송통신대학교출판문화원
· OECD Health Data(2014. 7.), OECD 주요국의 자살률, from「http://stat.oecd.org」