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인지행동치료와 다른 치료 비교2025.01.121. 인지치료와 정신역동치료의 공통점 인지치료와 정신역동치료는 모두 정신병리를 인지적 구조와 내용(억압된 기억, 자동적 사고)의 방해물로 보며, 인지적인 경험을 변화시키는 것을 목적으로 한다. 정신역동치료는 이러한 과정을 '통찰'이라고 부르고 정서의 정화(abreactive) 촉진을 강조한다. 2. 행동치료의 접근법 행동치료는 covert한 행동이 원인이 되는 것이라고 보며, 실제로 행동적 접촉을 하게 되면 행동적인 변화를 유발할 것으로 추측한다. 인지는 외적인 결과를 상징하는 역할을 할 것으로 본다. 3. 경험적 치료의 관점 경험...2025.01.12
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치료 관계에서 인지행동치료적 관점2025.01.121. 치료 효과 인지 행동적 절차의 효과를 지지하는 실험적 증거는 우울증의 인지치료 연구에서 나옴. 인지치료가 항우울제보다 효과적임을 보여주는 연구들이 있으며, 성인의 단극성 우울에는 효과가 있었으나 체계적 둔감화보다 우월하다는 증거는 제한적임. 최근 연구에서 약한 우울증에 심리치료와 약물 둘다 효과적이었으나, 심한 우울증의 인지치료는 위약 조건보다 유의미하지 않았고, 둘다 사용하면 위약조건보다 효과적임. 2. 치료적 저항 인지 행동 이론은 저항에 대한 정신역동적 개념을 거부하고 치료불응으로 개념화함. 그 이유는 정신역동적 개념이 ...2025.01.12
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Ellis의 합리적 정서행동치료와 Beck의 인지행동치료 비교2025.11.141. Ellis의 합리적 정서행동치료(REBT) Ellis의 합리적 정서행동치료는 ABCDE 이론을 기반으로 한 인지-감정 치료법입니다. A는 문제적 상황, B는 그 상황에서의 믿음, C는 정서적·행동적 결과를 의미합니다. D는 비합리적 믿음에 대한 적극적 논박, E는 합리적 믿음으로의 변화와 정서적 건강 회복을 나타냅니다. 이 치료법은 인간 문제의 주요 원인이 인지나 사고 과정의 문제라고 보며, 잘못된 생각과 인지적 프로세스를 재구성하여 근본적 원인을 해결하는 것을 목표로 합니다. 2. Beck의 인지행동치료 Beck의 인지행동치...2025.11.14
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Ellis의 합리적 정서행동치료와 Beck의 인지행동치료의 특성과 과정 비교2025.05.081. Ellis의 합리적 정서행동치료 Ellis의 합리적 정서행동치료(REBT)는 인간의 인지, 정서, 행동이 서로 상호작용하는 과정에서 인지가 핵심이 되어 정서와 행동에 영향을 준다는 이론이다. REBT는 개인의 비합리적 신념체계를 합리적 신념으로 변화시키는 것을 목표로 하며, 인지적 기법, 정서적 기법, 행동적 기법을 사용한다. 특히 인지적 기법이 핵심이며, 내담자의 비합리적 신념을 찾아내어 합리적 사고로 전환하는 것이 중요하다. 2. Beck의 인지행동치료 Beck의 인지행동치료(CBT)는 인간의 감정과 행동이 환경자극 자체보...2025.05.08
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에런 벡의 인지 행동 치료2025.05.141. 이론적 배경 및 개요 에런 벡은 1921년 미국 로드아일랜드 주 프로비던스에서 태어났습니다. 유년기에 질병의 위협을 받아 건강에 대한 근심에 사로잡혔으며, 이러한 개인적 경험을 통해 타인을 이해하고 인지 치료를 개발하는 데 활용했습니다. 벡은 브라운 대학에서 영어와 정치학을 전공했으며, 졸업 후 예일대 의대에 진학했습니다. 1946년 로드아일랜드 병원에서 병리학으로 인턴 및 레지던트 과정을 수료했고, 1953년 미국 정신신경의학과 전문의 자격을 취득했습니다. 1961년 벡 우울척도(Beck Depression Inventory...2025.05.14
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행동주의 개입방법과 인지행동치료의 비교2025.11.131. 행동주의 이론 행동주의는 인간의 행동 관찰을 강조하며 Pavlov의 고전적 조건화, Skinner의 조작적 조건화, Bandura의 관찰학습을 이론적 배경으로 한다. 환경 요인의 중요성을 인정하며 학습이론에 기초를 두고 있다. 행동주의 개입의 핵심은 주어진 환경 속에서 학습을 설명하는 것이며, 인간의 행동은 학습된 행동의 범위를 나타내고 학습을 통해 발달한다고 본다. 시행착오이론, 고전적 조건화, 조작적 조건화 등이 주요 이론이다. 2. 인지행동치료 인지행동치료는 인지활동이 행동에 영향을 미친다는 이론으로, 인지활동은 모니터되...2025.11.13
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인지행동치료-인지 행동적 개입2025.01.091. 자동적 사고 도전하기 자동적 사고를 확인하고 도전하는 것은 인지치료의 핵심이다. 내담자가 자동적 사고에 대한 반응을 보인 후 thought sheets에 자신의 합리적 반응을 기록하고 자신의 감정을 재평가할 수 있는 행을 추가하면 thought sheets는 자기 감찰에 사용되는 것과 같이 자동적 사고에 도전하는 형태로 사용될 수 있다. 내담자들은 단계적으로 자동적 사고를 확인하고 효과적인 반응을 개발하는 목표에 접근하게 된다. 2. 인지적 왜곡 변화시키기 인지적 왜곡을 변화시키는 데에 사용되는 기법들은 자동적 사고를 변화시키...2025.01.09
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정신치료 및 인지행동치료2025.11.131. 정신분석 및 정신역동적 정신치료 프로이트에 의해 개발된 정신분석은 무의식, 자유연상, 꿈해석을 통해 어린시절 고착된 욕구를 탐색합니다. 정신역동적 정신치료는 자기 자신을 이해하고 통찰하는 과정으로, 자아심리학, 대상관계 이론, 자기심리학, 애착 이론 등을 포함합니다. 자아심리학에서는 초자아, 자아, 이드의 갈등이 불안을 초래하며 방어기제가 작동합니다. 대상관계 이론은 진정한 자기(true self)가 되도록 대상과의 관계를 맺는 것을 강조하고, 자기심리학은 자존감과 자기결속 유지의 중요성을 강조합니다. 애착 이론은 부모와의 안...2025.11.13
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인지,정서,행동치료 정리2025.01.131. 인지·정서·행동치료(REBT) REBT(Rational Emotive Behavior Therapy)는 사건보다는 우리가 사건을 어떻게 생각하는가의 신념체제가 우리의 감정이나 행동에 영향을 미친다는 가설을 바탕으로 한다. 1955년 '인지치료'(Rational Therapy)에서 시작하여 1961년 '인지·정서치료'(Rational-Emotive Therapy), 1993년 '인지·정서·행동치료'(Rational-Emotive Behavior Therapy)로 발전해왔다. 앨리스는 자신의 상담접근이 최근의 주요한 상담 및 심리...2025.01.13
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Ellis의 합리적 정서행동치료와 Beck의 인지행동치료의 특성과 과정 비교2025.04.291. Ellis의 합리적 정서행동치료 Ellis의 합리적 정서행동치료는 1950년대 임상심리학자 Albert Ellis가 발전시킨 이론으로, 비합리적인 신념을 합리적인 인지로 대체하여 결과에 대한 정서적인 반응을 변화시키는 것을 목표로 한다. 이 치료는 인간이 복합적인 존재로 합리적이고 이성적인 사고와 신념, 동시에 비합리적이고 비이성적인 사고와 신념을 지닐 수 있다고 보며, 비합리적 신념이 정서적 문제의 주원인이라고 본다. 상담 과정은 12단계로 이루어지며, 인지적/정서적/행동적 기법을 활용한다. 2. Beck의 인지행동치료 Be...2025.04.29
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