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통증 관리를 위한 이완 요법 교육 자료2025.04.261. 이완요법 이완요법은 긴장이나 스트레스로부터 정신적, 신체적으로 해방되는 것을 말합니다. 이를 통해 통증 발생 시 자가 조절감을 갖게 해줍니다. 이완요법을 성공적으로 사용하면 맥박과 호흡률 저하, 혈압 저하, 근 긴장 감소 등의 효과를 경험할 수 있습니다. 2. 근육 이완요법 근육의 긴장과 강직은 통증을 악화시키므로, 몸을 최대한 이완시키는 것이 통증 감소에 도움이 됩니다. 천천히 온몸의 긴장을 풀고 깊이 숨을 들이마시면 안정감과 통증 완화 효과가 있으며, 반복 시 더 큰 효과를 가져옵니다. 3. 관심전환법 급성 통증을 완화하는...2025.04.26
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행동요법 보고서2025.01.201. 근육이완 요법 근육긴장은 불안하거나 긴장할 때 즉 공황 상태일 때 나타나는 현상이며 불안을 회피하거나 대처하는 행동방법이다. 신체의 주요긴장을 풀고 증상에 대해 객관적인 집중을 하며 긴장에 대해 유발된 근육긴장과 신체감각과 이완에 유발된 신체감각을 구분하여 신속한 이완 기술을 사용할 수 있다. 수련생에 설명에 잘 따라하지만 실제상황에서는 적용하지 못하는 모습임. 평소 근육이완요법을 통해 신체가 긴장과 이완의 차이를 인식하도록 많은 연습이 필요해 보인다. 2. 호흡조절 훈련 공황장애의 50-60%는 과호흡을 보이며 과호흡은 공황...2025.01.20
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강박장애 대상자 간호진단, 간호계획2025.01.121. 알코올 의존 대상자는 술 문제에 대한 부적절한 병식을 가지고 있으며, 조절되지 않는 알코올 섭취와 스트레스 대처 방법의 비효과성으로 인해 알코올 의존 문제를 겪고 있다. 간호사는 대상자의 병식 형성, 알코올 섭취 감소, 효과적인 스트레스 대처 방법 습득을 목표로 간호 계획을 수립해야 한다. 2. 인지행동요법 간호사는 대상자에게 인지행동요법(명상요법, 음악치료, 미술치료 등)을 교육하여 스트레스에 대한 효과적인 대처 방법을 습득하도록 돕는다. 3. 금주 목표 설정 간호사는 대상자와 함께 금주 목표를 세워 서면으로 기록하도록 하며...2025.01.12
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정신간호학실습 공황장애 케이스스터디2025.05.021. 공황장애 사례 환자는 과거 엘리베이터에 갇힌 경험으로 인해 공황장애와 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 겪고 있습니다. 주요 증상으로는 엘리베이터나 폐쇄된 공간에 들어가면 심계항진, 호흡곤란, 발한, 흉통 등의 신체적 증상이 나타나며, 이로 인해 일상생활에 어려움을 겪고 있습니다. 간호 중재로는 이완요법, 안전한 환경 제공, 라포 형성, 약물요법, 호흡훈련 등이 시행되었으며, 이를 통해 증상 감소와 불안 완화를 목표로 하고 있습니다. 2. 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 사례 환자는 과거 엘리베이터에 갇힌 경험으로 인해 외...2025.05.02
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정신건강 집단프로그램 계획서2025.01.121. 수면요법 '꿀잠' 집단프로그램 이 프로그램의 목적은 참가자의 수면 패턴 및 불면증 증상을 평가하고, 불면증을 유발하는 요인을 식별하며, 참가자들이 자신의 수면 패턴을 기록하고 추적하여 맞춤형 조언과 향상된 수면 패턴을 도모하는 것입니다. 또한 불면증을 경험하는 참여자들 간의 경험 공유와 상호 지원을 통해 사회적인 지원을 촉진하고, 불면증에 대한 교육을 제공합니다. 2. 수면 패턴 및 불면증 평가 프로그램 초반에는 참가자들의 수면 패턴과 불면증 증상의 심각도, 수면과 관련된 행동습관 및 부적응적 생각을 평가하고, 수면일기 작성법...2025.01.12
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간호학과 임상실습 불안 간호과정2025.04.301. 간호사정 간호사정에서는 대상자의 주관적 자료와 객관적 자료를 수집하였습니다. 주관적 자료로는 수술 전 심장이 빨리 뛰고 초조한 느낌, 수술 후 긴장되고 불안한 마음, 수면 부족 등이 있었습니다. 객관적 자료로는 BAI 점수 26점, 수면시간 3-4시간, 심박수 120-108회/분, 반복적인 손 떨림과 입술 깨물기 등이 관찰되었습니다. 2. 간호진단 간호진단은 '복합적 요인과 관련된 불안'으로 설정하였습니다. 장기목표는 대상자가 퇴원 시까지 불안 증상 없이 현재 질병 상황에 대처하는 것이며, 단기목표는 2일 내 불안 표현 및 원...2025.04.30
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정신간호학 스트레스와 관련된 불안 간호과정2025.04.271. 스트레스와 관련된 불안 대상자는 스트레스와 관련된 불안을 경험하고 있으며, 이로 인해 대인관계 양상의 변화 또는 위협을 느끼고 있다. 불안 증상으로는 갑자기 여러 사람이 다가오면 방어적인 자세를 취하고, 숨을 거칠게 쉬며, 친하게 지냈던 환자가 퇴원하자 앞으로 불안할 것 같다고 표현하는 등이 있다. 간호 중재로는 불안 정도 사정, 불안 유발 상황 및 원인 파악, 이완요법 교육, 약물 투여, 활동요법 참여 격려, 안전한 환경 조성 등이 이루어졌다. 그 결과 대상자는 불안에 대처하는 이완요법을 시도하고 불안을 인식하여 표현할 수 ...2025.04.27
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정신간호학 과제, 대상자 상담 후 간호진단 내리기2025.01.161. 불안 대상자가 중간고사 성적 부진과 미래에 대한 불안으로 인해 스트레스와 불안을 겪고 있었습니다. 상담자는 대상자의 신체적 증상과 행동적 반응을 확인하고, 주의 깊게 경청하며 걱정을 표현하도록 격려했습니다. 또한 안전한 환경을 제공하고 이완요법을 교육하여 불안을 감소시키고자 했습니다. 2. 학업 스트레스 대상자는 토익 시험과 자격증 취득에 대한 압박감으로 인해 학업 스트레스를 겪고 있었습니다. 상담자는 대상자의 걱정을 경청하고, 하루 1회 이완요법을 시행하도록 교육하여 불안을 감소시키고자 했습니다. 3. 이완요법 상담자는 대상...2025.01.16
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불안과 관련된 수면양상장애2025.01.221. 수면양상장애 환자는 불안으로 인해 수면 장애를 겪고 있습니다. 밤낮으로 불안감이 있어 잠들기 어려워하며, 수면제를 더 달라고 요청하는 등 수면 문제가 심각한 상황입니다. 간호사는 환자의 수면 양상을 사정하고, 수면일기 작성, 규칙적인 운동, 이완요법 등의 비약물적 중재를 시행하였습니다. 또한 의사의 처방에 따라 항불안제와 수면제를 투여하여 환자의 수면 증진을 도모하고 있습니다. 2. 불안 환자는 심한 불안 증상을 호소하고 있습니다. 벡불안척도(BAI) 검사 결과 40점으로 심한 불안 수준을 보이고 있습니다. 불안으로 인해 수면...2025.01.22
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신규간호사 교육 매뉴얼 - 스트레스 관리2025.05.111. 스트레스의 정의 스트레스는 19세기 물리학 영역에서 유래한 라틴어 'Stringer'에서 기원한 용어로, 20세기 의학 영역에서 Hans Selye가 '정신적, 육체적 균형과 안정을 깨뜨리려고 하는 자극에 대하여 자신이 있던 안정상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응'으로 정의했다. 스트레스는 자극, 반응, 상호작용의 세 가지 관점에서 이해할 수 있다. 2. 스트레스 관리의 목적 스트레스 관리의 목적은 스트레스의 원인, 과정, 결과 등 스트레스의 기제를 이해하고, 현재의 스트레스를 극복하며, 앞으로 생길 수 있는 스트레스를...2025.05.11
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