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CBT 성격도식화를 정리하고, 자신에게 적용하세요2025.05.031. CBT 성격의 도식화 스트레스를 받는 상황에서 정신병리에 영향을 주는 인지적 요인들을 자동적 사고와 인지적 왜곡으로 인해 심리적인 반응을 형성한다고 보았다. 인지적 왜곡의 종류에는 이분법적 사고와 과잉 일반화, 자의적 해석, 개인화, 과장과 의미 축소 등이 있다. 핵심 신념에서 비롯되는 잘못된 인지는 생활 사건을 스트레스로 받아들이게 되고 왜곡된 자동적 사고를 유발한다. 이는 심리적 증상에 영향을 미쳐 생활 사건을 부적응적으로 받아들이게 되고 결국 심리적인 증상이 나타나게 되는 것이다. 2. CBT 성격 도식화 적용 1) 생활...2025.05.03
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부적응적인 인간관계의 유형에 대하여 설명하시오2025.01.181. 부적응적 인간관계의 기준 인간관계에서 경험하는 주관적인 불편함이 부적응의 척도가 될 수 있다. 불안, 분노, 우울, 고독, 좌절감 등의 부정적 감정이 과도하게 심해지면 부적응 상태로 볼 수 있다. 또한 사회문화적 규범을 벗어나는 행동과 인간관계의 역기능적인 측면도 부적응의 기준이 된다. 2. 회피형 인간관계 회피형 성향을 가진 사람들은 인간관계에 대한 욕구나 동기가 상대적으로 적다. 이들은 인간관계를 맺는 것에 소극적이며, 혼자 있는 시간을 편안하게 여기고 사람들과의 만남을 피하려 한다. 이들은 자기 자신에게 높은 기준을 설정...2025.01.18
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비합리적 신념이 인간관계에 미치는 영향 분석2025.11.151. 비합리적 신념 개인이 자신과 타인에 대해 지니고 있는 비합리적인 신념은 인간관계 형성에 큰 영향을 미친다. '착한 사람'이라는 신념은 타인에게 피해를 주거나 비난받을 만한 행동을 하지 않으려는 과도한 기준으로, 이로 인해 타인의 눈치를 지속적으로 살피게 되고 심신이 편하지 않은 상태가 된다. 또한 타인에 대해 '눈치'가 있기를 무의식적으로 기대하며, 이 기대가 충족되지 않을 때 답답함을 느끼고 그러한 사람들을 기피하는 경향이 생긴다. 2. 인간관계 부적응 문제 비합리적 신념은 인간관계에서 부적응 문제를 유발한다. '착한 사람'...2025.11.15
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부적응적 인간관계 유형과 실제 경험 분석2025.11.141. 부적응적 인간관계의 정의 및 기준 인간관계 부적응은 주관적 불편감, 사회문화적 규범으로부터의 일탈, 인간관계의 역기능 등 세 가지 기준으로 정의된다. 주관적 불편감은 누구나 경험하지만 과도한 상태는 참을 수 없는 수준이며, 사회문화적 규범 일탈은 나이, 성별, 상황에 따른 행동규범 위반을 의미한다. 역기능적 인간관계는 개인의 사회적 적응에 부정적 영향을 미쳐 목표 달성에 손상을 초래하는 관계를 말한다. 2. 부적응적 인간관계의 8가지 유형 부적응적 인간관계는 회피형(경시형, 불안형), 피상형(실리형, 유희형), 미숙형(소외형,...2025.11.14
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자신을 분석하여 대인신념 이해하기2025.05.141. 대인신념 대인신념이란 개인의 대인사고와 대인행동에 영향을 미치는 신념을 의미합니다. 이는 과거와 현재의 대인관계 경험을 바탕으로 형성되며, 미래의 대인관계에도 영향을 줍니다. 자신과 타인에 대한 비합리적인 신념은 인간관계에서 부적응 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 자신의 대인신념을 점검하고 유연하고 적응적인 신념으로 바꾸는 것이 중요합니다. 2. 자신에 대한 대인신념 자신에 대한 대인신념은 '사실성', '현실성', '유용성' 측면에서 검토할 수 있습니다. 자신의 신념이 현실에 부합하는지, 실현 가능한지, 삶에 도움이 되는지...2025.05.14
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부적응적 대인신념과 인간관계2025.01.101. 부적응적 대인신념 부적응적 대인 신념은 인간관계의 가치와 의미에 대하여 회의적이고 비관적인 신념을 지니고 있는 사람을 의미합니다. 자기 자신에 대하여 부정적인 자기개념을 지니게 되고 열등감과 우울감을 느끼게 되어서 대인관계에서 위축되고 회피적인 태도가 나타나고 있습니다. 이러한 신념은 현재 인간관계 상황 속에는 적절하지 않고 부정적인 결과를 초래하기에 역기능적 신념이라고 볼 수 있습니다. 2. 비합리적 신념 비합리적 신념이란 일반적으로 개인이나 집단이 가지고 있는 비논리적이거나 비현실적인 신념을 의미합니다. 엘리스의 합리-정의...2025.01.10
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학교 부적응 학생을 위한 지원 방안2025.01.021. 학교 부적응 학생 학교 부적응 학생은 빈곤가정, 가출학생, 학교폭력 노출학생, 다문화가정 학생, 정서행동 문제 학생 등 취약 계층에 속하는 경우가 많습니다. 이들을 지원하기 위해서는 학교 자체적인 인격 교육과 더불어 지역사회, 가정과의 연계가 필요합니다. 학교사회복지사가 이들과 유대감을 형성하고 지역사회 기관과 협력하여 심리적 지원을 제공하는 것이 중요합니다. 1. 학교 부적응 학생 학교 부적응 학생은 복잡한 문제를 가지고 있는 경우가 많습니다. 이들은 학업 성취도가 낮고, 또래 관계에 어려움을 겪으며, 정서적 문제를 보이는 ...2025.01.02
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우리가 관계하기 어려운 대인 신념을 가진 사람들의 특징2025.01.271. 자신에 대한 부정적 신념 자신에 대해 부정적 신념을 가지는 사람은 대인 관계에서 자신감이 부족하며, 주로 회피적 행동을 보인다. 이들은 자신에 대한 낮은 자존감과 자기 부정감을 경험하며, 이로 인해 열등감과 우울감을 느낀다. 이러한 부정적 신념은 대인 관계에서 원활한 상호작용을 어렵게 만든다. 2. 왜곡된 대인 신념 왜곡된 대인 신념을 가진 사람들은 주로 불완전하거나 잘못된 정보를 통해 타인과 인간관계에 대해 왜곡된 신념을 형성한다. 이들은 타인을 신뢰하지 못하거나, 타인에 대해 부정적인 선입견을 가지게 되는 경향이 강하다. ...2025.01.27
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부적응도식 치료목표2025.05.151. 부적응 도식 부적응 도식의 인지적, 경험적, 행동적 치료 목표는 안정감을 채워주는 것, 과장된 관점 수정, 비현실적 기대 줄이기, 과도한 몰두 줄이기 등입니다. 또한 불안정하고 부재한 부모에 대한 기억을 재경험하고 분노를 표현하며, 내적으로 유기된 아이를 돌보는 등의 목표가 있습니다. 2. 불신/학대 불신과 학대에 대한 치료 목표는 학대에 대한 과잉각성 줄이기, 학대의 원인을 자기로 보는 관점 수정, 학대를 정확히 파악하고 용서하지 않기, 학대에 대응할 수 있는 기술 학습, 학대의 기억이나 굴욕적 기억 회상 등입니다. 3. 정...2025.05.15
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부적응적 인간관계에 대한 학습과 경험 분석2025.01.021. 부적응적 인간관계 부적응적 인간관계는 역기능, 해악, 부정적 결과를 특징으로 하는 개인들 간의 상호 작용과 연결을 의미합니다. 이러한 관계는 개인의 성장, 정서적 안녕, 관련된 사람들의 전반적인 행복을 저해합니다. 부적응적 인간관계에서 개인은 타인에 의한 정서적 학대, 조작 또는 착취를 경험할 수 있으며, 부적응감, 불안감, 우울감까지 초래할 수 있습니다. 이러한 관계는 가족 내, 우정, 연애 파트너쉽, 또는 직업적인 환경과 같은 다양한 맥락에서 나타날 수 있습니다. 2. 상호의존성 부적응적 인간관계의 한 유형으로 상호의존성을...2025.01.02
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