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영양학-비타민과 무기질 종류와 기능2025.01.161. 비타민 비타민은 '생동력을 가진 아민(amin) 물질'이라는 뜻을 가지고 있으며, 신체의 정상적인 기능과 성장 및 유지를 위해 식이를 통해 미량을 섭취해야 하는 필수적인 유기물질이다. 비타민은 체내에서 한 가지 이상의 생화학적 작용이나 생리적 작용에 관여하므로 정상적인 체내 기능을 위해 반드시 필요하다. 대부분의 비타민은 체내에서 전혀 합성되지 못하거나 또는 합성되는 양이 필요량에 미치지 못하기 때문에 반드시 식품으로 섭취해야 한다. 식품으로 적절량을 섭취하지 못하면 결핍증이 나타난다. 2. 비타민 A 비타민 A는 신체의 모든...2025.01.16
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운동상해 트리거포인트의 정의, 원인, 승모근의 트리거포인트와 치료방법2025.01.041. 트리거 포인트 트리거 포인트는 근육 내의 작고 과민한 부분으로, 자발적이거나 외부 압박으로 연관통의 영역이라고 알려진 다른 근육 부위까지 통증이 동반되는 병변을 지칭한다. 트리거 포인트는 연축 반응이라고 불리는 근육의 반응을 보이며, 압박이나 주사침으로 자극하면 해당 근섬유의 방향에 대해 횡 방향의 갑작스러운 상태의 수축이 발현한다. 2. 승모근의 트리거 포인트 현대 사회의 사무직 업무 형태로 인해 상지에 작업이 집중되면서 상부 승모근에 피로가 쉽게 발생하고, 스트레스 축적으로 근육 긴장이 유발되어 두통, 요통 등이 나타난다....2025.01.04
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건강관련 체력의 정의와 체력별 운동방법2025.05.071. 심폐지구력 심폐지구력이란 전신 운동을 빠르고 강하게 지속할 수 있는 능력을 말한다. 심폐지구력이 강하면 무엇이든지간에 쉽게 지치지 않고 오래 할 수 있다. 심폐지구력 운동은 조건화 또는 전신 지구력 운동으로도 불리며, 저강도의 반복적인 운동을 큰 근육근에 시행하여 심폐의 적응도를 향상시키는 것이 목표이다. 2. 근력 근력이란 단 한 번에 발휘할 수 있는 최대의 힘이나 외부에서 가해지는 힘에 대해 저항하는 능력이다. 근력과 심폐지구력은 상호보완적인 관계를 가지고 있는데, 심폐기능이 좋다고 할지라도 근육이 약하면 정상적으로 활동할...2025.05.07
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울혈성 심부전 관련 약물과 환자 교육 보고서(수정)2025.01.241. 심부전(Heart Failure) 심부전은 심장의 구조적 또는 기능적 문제가 발생하여, 심장의 이완 및 수축 기능이 저하되고, 그 결과 신체 조직에 필요한 혈액을 충분히 공급하지 못하는 상태를 말한다. 주요 원인으로는 관상동맥질환, 심근염, 고혈압, 판막질환 등이 있으며, 과도한 음주와 스트레스도 심부전을 유발할 수 있다. 주요 증상으로는 호흡곤란, 전신 피로감, 소변량 감소, 체중 증가, 부종 등이 있다. 2. ACE 억제제(ACE Inhibitors) ACE 억제제는 안지오텐신 II의 생성을 억제하여 혈관을 확장시키고 혈압...2025.01.24
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ER_심부전 -가스교환장애2025.01.281. 심부전 심부전은 심장의 구조적 또는 기능적 이상으로 인해 심장이 혈액을 받아들이는 충만 기능(이완 기능)이나 짜내는 펌프 기능(수축 기능)이 감소하여 신체 조직에 필요한 혈액을 제대로 공급하지 못해 발생하는 질환군입니다. 주요 원인으로는 심장 혈관(관상동맥) 질환, 심장 근육(심근) 질환, 고혈압, 판막 질환 등이 있습니다. 가장 흔한 증상은 숨이 차는 것(호흡곤란)이며, 진찰과 검사를 통해 진단할 수 있습니다. 치료는 급성과 만성으로 나뉘며, 약물 치료와 수술적 치료가 있습니다. 2. 가스교환장애 가스교환장애는 불명료한 의식...2025.01.28
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ECMO, 인공호흡기 적용 및 간호과정 - 심박출량 감소, 자발적 환기장애2025.01.031. 심박출량 감소 대상자는 심근경색, 관상동맥질환, 심부전 등의 진단을 받았으며 심정지 후 소생술을 받았습니다. 이로 인해 심근의 산소 공급이 저하되어 심박출량이 감소한 상태입니다. 간호사는 활력징후 모니터링, 호흡기계 사정, 체액 균형 관리, 심전도 및 심초음파 확인, 산소요법 및 ECMO 적용 등의 중재를 통해 심박출량 감소에 대처하고 있습니다. 2. 자발적 환기장애 대상자는 심기능 저하로 인한 폐부종으로 인해 자발적인 호흡이 어려운 상태입니다. 간호사는 활력징후 및 호흡기계 사정, 인공호흡기 관리, 기도 흡인, 산소요법 등의...2025.01.03
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유행하고 있는 다이어트 방법 (3종류 이상)의 장단점과 올바른 다이어트 방법2025.01.191. 탄수화물 섭취 제한 다이어트 탄수화물 섭취를 극단적으로 제한하거나 아예 섭취하지 않는 다이어트 방법. 체내 탄수화물 축적을 줄이고 지방 소비를 촉진하여 빠른 다이어트 효과를 볼 수 있지만, 단백질 연소로 인한 근육 감소 등의 문제가 발생할 수 있다. 2. 특정 운동을 과도하게 진행하는 다이어트 줄넘기 1,000개, 매일 1시간씩 달리기 등 극단적인 운동을 통해 다이어트 효과를 노리는 방법. 운동 능력을 고려하지 않고 무리한 운동을 진행하여 근골격계 질환 등의 문제가 발생할 수 있다. 3. 디톡스 다이어트 특정 과일, 채소 등을...2025.01.19
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방광암 환자의 간호진단 및 간호과정2025.01.061. 방광암의 정의, 분류, 원인 및 증상 방광암은 방광에 생기는 악성 종양으로, 전체 악성 종양의 1~1.5%를 차지한다. 방광암의 95%는 상피암으로 대부분 요로상피종양이며, 5%는 근육모세포, 섬유모세포, 내피세포에서 기원한 사이질조직의 종양이다. 방광암의 주요 원인으로는 연령, 흡연, 화학물질 노출, 진통제 및 항암제 사용, 감염 및 방광결석 등이 있다. 증상으로는 무증상성 혈뇨, 배뇨곤란, 빈뇨, 배뇨통 등이 있다. 2. 방광암의 진단 및 치료 방광암의 진단을 위해 요검사, 요세포검사, 방광경 검사, 방사선학적 검사 등이 ...2025.01.06
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아동간호학실습_anemia(빈혈)2025.05.131. 빈혈 빈혈은 적혈구 수, 혈색소 수준, 적혈구 용적률이 정상보다 낮은 상태를 말한다. 빈혈의 원인은 골수기능 부적절, 적혈구 과도한 상실 등이며 증상으로는 창백, 피로, 두통, 근육 약화 등이 있다. 빈혈 진단을 위해 혈액검사, 신체검사, 병력 청취가 필요하며 치료는 원인 교정과 증상 완화를 위한 지지적 치료가 있다. 간호중재로는 안정, 피부간호, 식이, 수혈 등이 있다. 2. 낙상 위험 빈혈 환자는 혈액순환 감소로 인해 쉽게 어지러움을 호소하고 낙상 위험이 높다. 간호중재로는 낙상 예방 교육, 낙상위험평가, 안전한 환경 조성...2025.05.13
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미용건강요법과 체형관리2025.01.211. 단식할 때 주의 사항과 장점 단식은 변비 등 질병과 비만 치료에 도움이 되지만 무분별한 실천에서는 치명적인 부작용도 나타난다. 그러므로 전문가들은 대중적으로 유행한 혹은 누군가의 소개로 무작정 단식하는 것은 옳지 않으며 의학지식이 탁월한 의사의 지도하에 실행하는 것이 안전하다고 조언한다. 단식할 때 주의할 점은 점감식 진행, 짜거나 맵고 단 음식 줄이기, 음주 줄이기, 미지근한 물로 목욕하기, 구충제 복용 등이다. 단식의 장점은 신체 조직 청소, 위장관과 혈관 등의 불순물 제거, 피부와 모발 재생, 백혈구 활성화 등이다. 2....2025.01.21
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