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심리적 문제와 극복방법2025.05.151. 과도한 업무량으로 인한 심리적 및 신체적 스트레스 최근 나의 주변 인물인 내 친구의 일상을 찾아보면 일이 너무 바빠지게 되면서 매우 스트레스를 받는 상황이라고 말할 수 있습니다. 내가 판단할 때, 친구는 신체적으로 건강하지 않다고 생각합니다. 또, 그렇게 체력이 좋은 사람이 아니라고 생각합니다. 그런데 자꾸만 일이 점점 증가하고 있는 상황과 동시에 아이가 있으므로 육아에 관한 스트레스가 매우 많은 상황이라고 했습니다. 이런 상황에서 가정생활과 직장생활을 동시에 잘해야 한다고 생각을 보니 점점 스트레스를 받게 되었다고 생각합니다...2025.05.15
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태권도승급 6단 ) 태권도 수련(훈련) 프로그램 또는 선수 육성방안 (태권도장, 겨루기, 품새, 격파 중 택1)에 대하여 논하시오2025.01.131. 태권도 기본동작 태권도는 상대방의 공격으로부터 나 자신을 보호하는 방어와 내가 상대방에게 공격하는 기술로 기본동작으로는 맨손과 맨발을 사용하는 기술이 있고, 그것을 응용한 여러 응용 동작들이 있다. 주요 기본동작에는 꺾기, 넘기기, 딛기, 뛰기, 막기, 밀기, 빼기, 서기, 잡기, 준비 자세 등이 있다. 2. 태권도 기술 태권도의 주요 기술에는 품새, 겨루기, 격파가 있다. 품새는 가상의 인물(상대방)을 세워두고 방어와 기술을 스스로 훈련할 수 있도록 체계적으로 짜여진 기술이다. 겨루기는 품새를 통해 익힌 방어, 공격의 기술을...2025.01.13
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운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동(regularly exercise)이란 무엇이며, 준비운동(warming up)과 정리운동(cool down)의 중요성에 대하여 논하시오2025.01.141. 운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동 운동과 신체활동은 우리 삶에서 굉장히 중요한 역할을 한다. 운동은 몸을 활동시켜 건강을 유지하고 체력을 향상시키는 활동으로, 일상생활에서 필수적인 요소이다. 우리가 운동을 통해 몸을 움직이고 활발하게 만들 때, 우리의 신체는 다양한 생리적인 변화를 겪는다. 이는 우리의 심혈관 건강을 강화하고 근력을 향상시키며, 체지방을 감소시키는 등의 이점을 가져다 준다. 규칙적인 운동은 특히 우리의 신체적인 건강을 유지하고 향상시키는 데에 필수적이다. 규칙적으로 운동을 함으로써 우리는 일정한 주기로 ...2025.01.14
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A+ [ 지역사회간호학 ] 걷기 보건교육 계획안2025.01.161. 지역사회 간호학 보건교육 이 보건교육 계획안은 지역사회 간호학 실습의 일환으로 진행되는 것으로, 걷기에 대한 교육을 통해 건강한 생활 습관을 형성하고 노화로 인한 체력 저하를 예방하는 것을 목표로 합니다. 교육 대상은 김해시 체력 저하를 염려하고 있는 50세 이상 60세 미만 성인 15명이며, 보건소 세미나실에서 진행됩니다. 교육 내용은 걷기의 정의, 필요성 및 효과, 올바른 걷기 방법, 그리고 보건소의 '걷기 마일리지 프로젝트, 워크온' 참여 방법 등입니다. 2. 걷기의 필요성 및 효과 이 보건교육에서는 걷기의 필요성과 효과...2025.01.16
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체육과 지도안 - 야외활동2025.01.131. 등산 등산에 관한 기초지식을 바르게 이해하고 등산계획을 합리적으로 수립할 수 있다. 등산의 기본기술과 장비 사용법을 익혀 안전하고 즐겁게 등산할 수 있다. 2. 캠핑 캠핑에 관한 기초지식을 이해하고 캠핑계획을 합리적으로 수립할 수 있다. 텐트 설치 및 관리 방법을 익혀 안전하고 즐거운 캠핑을 할 수 있다. 3. 하이킹 하이킹의 특성과 종류를 이해하고 자연을 관찰하며 하이킹을 즐길 수 있다. 하이킹을 통해 정서를 순화하고 자연을 보호하는 태도를 기를 수 있다. 4. 사이클 사이클 트랙경기와 도로경기의 종목과 규칙을 이해하고 경기...2025.01.13
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사회적 약자를 위한 태권도 지도 방안2025.01.241. 노인의 태권도 지도 필요성 노인은 직장은퇴로 인한 우울감 및 신체적 노화로 활동에 제약이 있으며, 이는 복합적으로 노인의 심리적 특성에 영향을 준다. 또, 노인은 폐쇄적인 경향이 많은데 이와 같은 성향은 운동을 배울 때 강하게 표출되기도 한다. 이와 같은 심리적 제약 외에도 노인은 시력 저하, 무릎 연골의 노화, 청각이상, 소화 기능의 저하에 시달리고 있고, 노화로 인해 겪는 질환은 대개 진행성이라는 점, 근육량 및 유연성의 감소, 내장 기관 약화, 혈당 문제로 인한 당뇨 등의 문제도 가지고 있다. 따라서 태권도 지도를 통해 ...2025.01.24
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야외활동과 인성교육 발표 ppt (야활의 기원,역사,방법,가치,목표)2025.01.141. 야외활동의 기원 야외활동의 기원은 아담과 이브의 최초 야영, 이스라엘 민족의 광야생활, 고대 이집트의 야영을 통한 팀워크와 건강 증진, 예수님의 산상수훈, 스파르타의 자기훈련과 신체적 건강, 고대 아테네의 자연사랑과 심미적 가치 함양, 루소의 '자연으로 돌아가라'는 사상 등으로 이어져 왔다. 2. 야외활동의 역사 1901년 반델포겐 운동(철새처럼 대자연을 찾아 모험하는 국토 도보여행)으로 시작된 현장학습은 1차 세계대전 이후 세계적으로 확산되었다. 독일에서는 자연에 대한 애착심이 높아졌고, 1909년 학교 캠프와 야영 훈련이 ...2025.01.14
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동아리별 특기사항 기재 예문2025.05.081. 족구 동아리 기본기를 충실히 잘 연마하여 게임을 운용하는 능력이 뛰어나고 지도력을 발휘하여 구성원 간에 조화를 이루는 모습이 매우 인상적임. 또한 게임 시 정해진 규칙을 준수하며 모둠 간에 배려하는 경쟁이 돋보임. 2. 탁구 동아리 서브, 스매시, 리시브 등의 기초 기본기술을 완숙하게 구사하도록 기본기 연습에 충실하였으며, 경기방식을 충분히 익힌 다음에 게임을 하였고, 속도가 빨라 순발력을 기르는 계기가 되었음. 특히 복식경기를 통해 협동심, 배려심 등 공동체 활동에 도움이 되었음. 3. 수학 독서 동아리 수학 관련 도서를 읽...2025.05.08
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지역사회 보건사업 기반 관련법안 및 모자보건사업 분석2025.11.171. 노인복지법 노인의 질환을 사전예방 또는 조기발견하고 적절한 치료·요양으로 심신의 건강을 유지하며 노후 생활안정을 도모하는 법률(1983년 시행). 노인실명예방관리사업은 60세 이상 노인을 대상으로 무료 안검진과 개안수술비 지원을 제공하며, 2017년 10,000명 안검진, 5,000안 수술 지원 실적을 기록했다. 백내장 등 안질환 약 24만원, 망막질환 약 105만원 지원. 2. 지역보건법 보건소 등 지역보건의료기관의 설치·운영 및 지역보건의료사업의 연계성 확보에 필요한 사항을 규정하는 법률(1995년 제정). 취약계층 노인건...2025.11.17
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체육측정평가의 역사적 발전과 현대적 과제2025.11.161. 초기 체육측정평가의 발달 체육측정평가의 역사는 고대 올림픽과 같은 경기로 거슬러 올라갑니다. 고대 그리스와 로마 시대에는 선수의 체력과 기술을 평가하는 다양한 방법이 사용되었으며, 중세시대에는 군사 훈련과 연관된 체력 테스트가 주를 이루었습니다. 산업혁명 이후 학교 체육과 국가적 체육 프로그램이 확대되면서 체력 테스트의 중요성이 증가했고, 학생의 신체적 발달과 건강 상태를 평가하는 중요한 수단으로 자리 잡았습니다. 2. 20세기 중반의 체육측정평가 변화 20세기 중반에는 과학과 기술의 진보가 체육 분야에 적극적으로 도입되기 시...2025.11.16
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